佐々木正悟のレビュー一覧

ライフハック心理学―心の力で快適に仕事を効率化する方法

■心理学
①書くことによって、書き出す前には、「頭の中にはないはずだ」と確信しているものまで、他ならぬ「頭の中」からどび出してくる。
②書くことによって怒りは発散される。
③生活を悪化させる３要素。　１、先延ばし　２、三日坊主　３、徒労
④「人前で話すのが怖い」のは、聞いている人全員「他人」だからだ。この問題に対処するには、「もう一人の私」を聴衆の中にみつけるか、リアルに想像すること。
⑤心を傷づけないようにするには、甘い見通しと厳しい見通しの、両方を常に意識すること。

脳は直感している

［　内容　］
どうすれば「脳の声」を聞き取れるのか？
人類が生き残りをかけて進化させてきた「知覚システム」である直感のメカニズムを、最新の脳科学、心理学の知見から分析し、「直感力」の鍛え方を紹介する。

［　目次　］
まえがき
第１章　直感とは何か？
第２章　直感力のある人ない人
第３章　直感を使って「危険」から身を守る
第４章　直感で「正解」にたどり着く
第５章　直感を鍛える方法

［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

マインドハックス勉強法 脳と心を味方につける

目的－英語のテストで目標点をクリアするためにできることを知りたい

質問１－勉強に有効な時間の使い方は？
質問２－有効な暗記法を知りたい
質問３－英語に特化して、有効な勉強法は？

学んだこと
１－朝のファーストタスクを大切に。同じパターンを守る
２－眠る直前にやる。ドキドキしながら。量は少なめで小分けに
３－アメリカ人モードになるきる

残業ゼロの「１日１箱」仕事術

非常に読みやすい本でした。
午前中からお昼の２時くらいまでがコアな時間ということが書いてあり、私の仕事もそうだったなあと感じました。
また、非常に長くなりそうな仕事もとりあえず５分手をつけてみると書いてありました。
重い仕事になるとなかなか手をつけられないという経験があります。
しかし、実際やってみると意外と重くなかったりします。
やっぱり何事もとりあえずやってみるということが大事だなぁと思いました。

残業ゼロの「１日１箱」仕事術

なぜ、仕事が残っていってしまうのか。
それは、１日にやる仕事がわかったいないからだ。
まず、１日にやる仕事を定量化すること。
次に大切なことは、箱のフタだ。
仕事がどんどん落ちてくる。
今日やる仕事をせっかく決めても、追加の仕事をしていたら、結局予定していた仕事が終わらない。
だから、１日やることを決め、箱に詰めたら、フタをする。
今日の仕事依頼された仕事は、明日以降やる。
フタが大切だ。
なるほど・・・

マインドハックス勉強法 脳と心を味方につける

人にあげようとおもって整理していたら、中学生の娘にとられました・・・・参考になりそうと思ったようです。

脳は直感している

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▼ 100文字感想 ▼　
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直観力とは誰にでも備わった能力。ちょっとした心がけ
や意識の問題で直観力は鍛えられる。『直観力を鍛え
る7つの方法』は簡単でこれは使える！呼吸法や瞑想
は確かによさそうだ。よし、『決断は0.2秒』を心がけよう。


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▼ ５つの共感ポイント ▼　
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■人の判断の8割は直感、完全な論理的判断は1〜2割

■人生の経験を積み重ね、非言語的メッセージに耳を
　澄まし、現場で直接感じることをあきらめずに続けること
　が、正解へたどり着く、着実な方法なのだ

■「論理的判断」（データ）ですべてを判断できるほど、
　人生は単純ではない

■行動を起こすことが難しくなるのは、行動の意味に
　ついて考えすぎてしまうから。考える前に席を譲る

■「呼吸」は私たちが一生継続するものであるが、注意
　を払うことはない、そこに注意を払うことで「自分自身の
　反応」に敏感になるための一助となるのは間違いない

脳は直感している

直感する能力は、たぶん、誰しもが持っているのではないかと思う。が、無理に説明をつけたがったり、目先の正解ばかりを求めてしまっているうちに、直感力も鈍くなってしまうのだろう。非言語的メッセージであるこの能力を身に付けてみたいものだ。