田房永子の作品一覧
「田房永子」の「喫茶 行動と人格」「キレる私をやめたい ~夫をグーで殴る妻をやめるまで~」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「田房永子」の「喫茶 行動と人格」「キレる私をやめたい ~夫をグーで殴る妻をやめるまで~」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
武蔵野美術大学短期大学部美術科卒。『母がしんどい』『ママだって、人間』などの作品を手がける。
Posted by ブクログ
以下自分用要約メモ
・筆者はゲシュタルト療法(セラピー)が効いた
怒りを思い出して身体で感じる→身体はどうなっている?→カッカする部分が喋るとしたら、自分がキレてしまう相手になにを言っている?(意識をその部分に集中させる)→怒っている自分が隣にいると仮定し客観視してみる。どう思うかいろんな言葉で口にする(例:まるで○○みたい)→ここまで経て、今どんな気持ち?身体のどこかが力んでいたりする?→「キレる自分(筆者の場合はお母さん)」に対して言いたいことをぶちまける→今度は「キレる自分」になり、対話する(何度か繰り返す)→最後に「キレる自分」の言っていたことを聞いてどう思うか?アホらしくなってるは
Posted by ブクログ
筆者の経験による部分が前半を占めているが、後半はしっかり具体的な解決策を提示してくれている。親以外との関係にも応用できそう。
全編漫画かつボリュームが少なくまとまっており大変読みやすかった。
以下、自分用の要約メモ。
・親の行動の種類や酷さの度合いは関係なく、子は親から自分の気持ちに耳を傾けて貰えないこと、関心を持って貰えないことに傷付く。
・人と比べて「私は辛いと思ってはいけない」と思わなくていい。自分が辛いなら「辛い」でいい。
・自分の気持ちに耳を澄まして、自分自身の味方になってあげよう。自分が1番自分の事情を聞いてあげられる
・世の中は2面に分けられる。
どうにもならないこと