※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 〈ｂ〉肩こりがひどいとき、肩をもんだりたたいたりしていませんか？〈ｂｒ〉 「ソロ整体」がよく効く秘密は、「関連筋」をほぐすこと。〈ｂｒ〉 たとえば、肩こりには「腕」、腰痛には「脚まわり」など、関連している筋肉をほぐすことで、コリを根本からゆるめます。〈ｂｒ〉 長年ホリスティック医学の観点に立ち、のべ1万人以上のケアを行ってきた著者だからこそ教えられるメソッドがたくさん詰まっています。〈ｂｒ〉 〈ｂ〉＼紹介する３７種の全メソッドに、あらいみか先生撮りおろしの動画つき！！／〈/ｂ〉〈ｂｒ〉 スマホですぐに動きが確認できるからわかりやすいです！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書の例文はすべて、今すぐ使える“会話”です！ 著者の鶴見先生監修の元、ネイティブに近い対話形式のフレーズを通して、 韓国語が一からたのしく学べます。 助詞や活用などの文法事項はもちろん、韓国語の基本やハングルの読み方、書き方から収録しているので、まったくの初心者さんでもこれ1冊で大丈夫！ また、いまの韓国カルチャーがわかるコラムや豆ちしき、よりネイティブっぽい韓国語が話せるようになる発展フレーズや入れ替えお役立ちフレーズなど、たのしく学べる要素が満載です。 旅行で、アイドルのイベントで、ショッピングで… この本を使って、韓国語と韓国をもっと楽しみましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食を通じて体も脳も若返えらせよう 本書では60代から70代の方に向けて体にも心にも効く食生活に大切な心得や食事にまつわる日々の工夫を、30の項目に分けて掲載しています。 第1章では基本的な考え方を述べ、2章では自分で素材から調理する内食（うちしょく）、3章では買ってきたものを食事に生かす中食（なかしょく）、4章では外食というように、それぞれのシチュエーションに応じた内容でまとめています。 まず、これからの皆さんの「食」に大切なのは自分に必要なものを自分の体に聞いて選択する力。そこで重要なのが食に対する「自分にとって本当に必要な知識」です。 例えば、年齢を重ねてお通じが悪くなった、血圧が上がったなどと悩まれている方も多いでしょう。そんな体の状況に合わせた食習慣が、これから健康に暮らしていくのにとても大切な要素となっていきます。 また、現役を退き、自由な時間があれば、食事に費やす時間を気にすることなく、ゆったりと食事できます。 そこで、気にはなっていたけれど入ったことがなかった異国料理店に行ったり、初めて目にするお惣菜に挑戦したりと、食事はたとえひとりでも充分楽しめる趣味になるのです。 このように食を通じて日々の生活に変化をつけ、楽しみと満足感を得るというのも食事の大切な役割です。この結果、体だけでなく脳や心もみるみる若返っていくのです。 本書を通じてこれらを理解し、若いころとは違う食事の楽しさ、料理のおいしさを感じ取り、体だけでなく脳も心も若返るヒントを手に入れていただければ幸いです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 英語でコミュニケーションを取るための味方となる一冊 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　英語が話せるようになりたい！と思ったことはありますか？ あるいは、学校教育や受験勉強だけでも結構な時間を英語学習に割いてきたのに、なぜ英語が話せないんだろう？と思ったことは？ 本書は、英語ネイティブの思考の世界観や、考え方を知ることで、英語モードをインプットできる本です。掲載しているトレーニングで思考回路を英語モードにすることで、中級レベル以上の、人間同士の「生きた英会話」ができるようになります。 本書が英語で友人をつくる助けとなりますように。 ぜひお手に取ってご確認ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書で試験に出る９９％の単語が覚えられる！ 効率的で圧倒的にタイムパフォーマンスの良い、TOEIC　L＆Rテスト対策の単語帳です。 一般に、TOEIC 高得点のためには8000 ～ 1 万語必要と言われていますが、実は試験を分析すると、約4500 語の頻出単語を押さえれば試験に登場する99％の単語を覚えられることがわかりました。 本書を使えば、試験に出るほぼすべてが、知っている単語になります。 本書の254 の例文が読めるようになれば、その中に入っているTOEIC 頻出の単語・熟語が覚えられます。少ない時間で最大効率の仕組みです。 例文の長さや単語の意味はすべて試験を意識しており、１分の長さはPart5の文法問題に揃えまた。 単語についても語源解説をつけ、単語の成り立ちを知ることで、納得して意味を覚えられたり、思い出すきっかけにもなるでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、どうしたら単語の意味を推測できるか、４通りの例に分けて解説しています。初見の単語に出会っても、知識を応用して対応できるようにしています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書には例文、和訳を読み上げる音声、Part5対策の300問、基礎単語の理解度チェックの４択クイズ、最新傾向単語の収録など、盛りだくさんの無料・専用アプリがついています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 眠っているやる気を目覚めさせる自律神経の習慣 誰でも加齢とともに副交感神経の働きが下がり、やる気を奪われがちになります。だからこそ、心へのアプローチが大切。まずは自分の中に眠っていたやる気を目覚めさせていきましょう。 健康で長生きのカギは、自律神経を整える10の技慣 　　　　　　　　　　　　　やる気が目覚めたら、こちらで紹介する10のカンタン習慣を実践するハードルはかなり低くなっているはず。興味を引いたもの、できそうと感じたものから取り組んでみましょう。 腸活と睡眠で元気と幸せを底上げする 自律神経と深く関わっている腸内環境の改善にも目を向けましょう。自律神経と腸内環境を健やかに保つために必要な質のいい睡眠についてもお伝えしていきます。 本書では、行動するために必要な好奇心や前向きな気持ちを取り戻すところからスタートし、自律神経を整える日々の技もお伝えしています。これらに取り組んで自律神経が整うと、気持ちは前向きになり、体調も上向いて動きたいときに動ける自分へと変わっていけるはずです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行動できる自分になって、新しい自分史をスタートさせましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 じつは散歩は意味がない！？ 健康のために散歩をしている方も多いと思いますが、筋肉をつけるという観点からは、じつはあまり意味がありません。 なぜなら、歩行は必要最低限の筋肉でできる動きだからです。 今の日本の「平均寿命」と「平均健康寿命」には、約10年もの差があるといわれています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 長生きするなら、健康な体で人生を豊かに楽しみたいですよね。 筋肉は何歳からでもつけられるので、今からでも遅くありません！ 意外と知らない筋肉の知識と、安全にできるトレーニング方法が満載！！ 万病を防ぐにはまず「筋肉」から。 「筋トレ」でこれからの人生をもっと豊かにしましょう！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 あいさつ・食事のマナー・交通ルール・礼儀など70のマナーとルールを学べる新感覚えほんができました。 おはなしページ・絵さがしページ・解説ページで構成され、遊びながら70の「おやくそく」を覚えることができます。 どうしても教え方が堅くなってしまいがちなマナーとルール。 教え方が一方的だと子どもたちはなかなか納得してくれません。 そこで、ルールとマナーを「おやくそく」とし、70個の絵さがしにしてみました！ ジュニアマナーズ協会理事長の田中先生監修のもと、 Posticsさんの楽しいイラストに夢中になって、「おやくそく」を覚えられること間違いなし！ ぜひ親子で読んでほしい1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＼＼ためぐち韓国語のいいところ／／ ☆心が通い合うフレンドリーな言葉づかい 韓国では上下関係が厳しい一方で、親しい友達同士で使う“ためぐち”（パンマル）がたくさんあります。相手との距離がグッと縮まる「ためぐち」を、楽しくカジュアルに覚えちゃおう。 ☆☆韓国文化が溶け込んでる 「いいことがあったらみんなにおごる」「せっかち」「自撮り大好き」「記念日を大切にする」などなど、ためぐちには、この国の文化が色濃く反映されているんです。 ☆☆☆とっても短い 本書に載っているためぐちはすべて6文字以下。一部を空欄にしたので、クイズ感覚で気軽に読んでみて。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 名探偵シャーロック・ホームズの名推理をマンガで楽しもう！ 世界中で愛される名探偵シャーロック・ホームズが、小学生向けのマンガになって登場！ 本書では、ホームズとワトソンの活躍を描いた数あるエピソードの中から、特にワクワクする3つの事件を収録しました。 ✨ 読めるのはこの３話！ １話　赤毛連盟：赤毛の男性だけができる、不思議なアルバイトの秘密とは？ ２話　消えた花嫁：結婚式の直後、花嫁が消えた!? ３話　青いガーネット：ロンドンを騒がす宝石盗難事件！　宝石をめぐる緊迫の謎！ ホームズの鋭い推理と驚きの結末を、楽しく読めるマンガでたっぷりお届け！ さあ、あなたも名探偵と一緒に、謎解きの冒険に出かけよう！ ☆ ホームズ研究家 北原先生からのメッセージ ☆ シャーロック・ホームズは1887年にイギリスの作家アーサー・コナン・ドイルが生み出した名探偵です。 登場から百数十年経ちますが、世界中でずっと大人気で、映画やゲームにまで登場します。 本書では原作から特に面白い三作を選んでマンガ化しました。 謎と推理に満ちたホームズの世界をぜひお楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 地方上級・初級／国家総合職・一般職／専門職対応 数的処理対策の決定版!! ①数的処理の完全版 少子化や売り手市場の影響により、以前よりも公務員試験に合格しやすくなっています。この状況を踏まえ、本書は「数的推理」と「判断推理」を一度に学べる内容です。 特に、数的推理に苦手意識を持つ受験者が多いため、本書では数的推理に重点を置いています。 さらに「空間把握」「資料解釈」においても、頻出する単元すべてを押さえられます。 ➁カラーページで展開 メインとなる数的推理の部分をカラーで展開。複雑な問題や解法を視覚的に理解しやすく、理解を深めることができます。 これにより、数的推理に対する苦手意識を克服し、自信を持って試験に臨めます。 ③公務員予備校トップの「公務員のライト」直伝 YouTube、SNS、アプリのフォロワー数No,1を誇る公務員専門オンライン予備校「公務員のライト」の選定による問題と「時短」を意識した解説を掲載。最近の過去問に限って掲載しているので、直近の試験傾向もしっかりつかめます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 どうしてそうなる!? ツッコミが止まらない、ドタバタ育児コミックエッセイ爆誕 ようこそ、ぐっちゃんワールドへ SNSで超人気! 共感の嵐!! 話題のインスタグラマー chiikoさん(ぐっちゃんママ)が描く、 息子・ぐっちゃんとの日々を完全コミックエッセイ化! SNSで話題のエピソードはもちろん、描き下ろしエピソードを70ページ超掲載。 巻末には、SNSで話題沸騰の「空耳シリーズ」を辞典化。 「コチュジャン」「ろくばん」「ママクリーチャー」などなど…… 衝撃的な!? 空耳ワードを集めました。 日々育児に疲れるママ・パパにお届けしたい、 笑って笑って心が軽くなる1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 １０文字以下のフレーズで、パッと韓国語が話せる！ ■■■この本の大きな特徴■■■ ①「気持ち」からフレーズを探せる！ ②「コミュニケーションストラテジー」で初心者でも会話を楽しめる！ ③練習問題でしっかり定着する！瞬発力が身につく！ ①「気持ち」からフレーズを探せる！ 「お店の人に話しかけたい」「推しをはげましたい」そんな気持ちをひとこと伝えられるフレーズを厳選しました。 ②「コミュニケーションストラテジー」で初心者でも会話を楽しめる！ コミュニケーションストラテジーとは、頭の中で単語や文法を組み立てなくても、とっさに話せるようにするための「テクニック」のこと。テクニックさえ押さえれば、初心者でも自信を持って、コミュニケーションができるようになるのです。 ③練習問題でしっかり定着する！瞬発力が身につく！ この本で紹介する８０フレーズはすべて10文字以下（音声では約３秒）。会話ですぐに使えるように、「会話で練習」「まとめの練習問題」も用意しました。「まとめの練習問題」の音声は、回答例入りと、ポーズ入り音声の２種類を収録。ひとりでも会話を練習できます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「1日でできる！　SPI試験対策」——就活生必見の決定版！ こんな方におすすめ！ ★短時間でSPI対策を完了させたい方 ★就職活動が忙しく、時間に余裕がない方 ★効率的に重要ポイントだけを押さえたい方 就職活動の要とも言える「SPI」に備えるなら、本書で効率的に準備を進めませんか？　本書は、就活生が短期間で効率的にSPI試験対策を行えるよう設計されており、実際の試験に出た重要項目だけを厳選して解説。基礎から応用までを網羅し、1日でも効果的にSPI対策が完了できるよう工夫されています。 ★本書の特徴★ 1日でできる！ SPI試験対策に膨大な時間をかけることなく、1日で重要項目をしっかりと習得可能。 各分野のポイントを押さえ、すぐに解ける問題集形式で構成。短時間で集中して取り組める設計です。 試験に出た項目だけ勉強できる！ 「割合」「比率」「速度」など、SPI非言語問題の頻出分野にフォーカスし、的確な対策ができます。 他のSPI書籍に見られる冗長な説明や非出題項目を省き、試験に直結するエッセンスだけを収録。 効率的な章立てで学習効果を最大化 第1章：SPIとは何か—SPIの構成や目的を理解し、どんな視点で対策を立てるべきかが分かります。 第2章：基礎編—全10項目の頻出テーマで、重要な考え方と解法をマスターできる内容。 第3章・第4章：非言語問題—試験で問われる具体的な問題形式に対応し、より実践的な力を養成。 見やすい解説で苦手克服 各章の問題には丁寧な解説がついており、試験で問われるロジックや解法のポイントをわかりやすく学べます。 図表や例題が豊富で、視覚的にも理解しやすいレイアウトで学習効率を高められるよう工夫しました。 性格検査もカバー SPIの中でも重要視される「性格検査」もわかりやすく解説。試験本番でも緊張せずに臨めるよう、各検査の流れや考え方がしっかりと学べます。 最後に 本書は、1日で実践的なSPI対策ができるため、限られた時間で最大限の成果を求める就活生に最適な一冊です。今すぐ手に取って、短期集中でSPI試験をクリアする自信を手に入れましょう！ はじめに 本書の使い方 第1章 SPIとは何か SPIとは SPIの内容 性格検査 英語検査 構造的把握力検査 コラム / SPIの採点結果 第2章 基礎編（28問） 01 割合 02 比率 03 速度 04 組み合わせ・確率 05 対応 06 順位 07 整数 08 資料 09 語句 10 読解 コラム / 二語の関係、頻出パターン 第3章 非言語①（26問） 01 割合 02 比率 03 精算 04 速度 05 組み合わせ 06 確率 コラム / 足すのか、掛けるのか 第4章 非言語②（27問） 01 対応関係 02 位置関係 03 順位 04 論理関係 05 整数 06 集合 07 表計算 08 資料解釈 09 グラフ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食を通じて体も脳も若返えらせよう 本書では60代から70代の方に向けて体にも心にも効く食生活に大切な心得や食事にまつわる日々の工夫を、30の項目に分けて掲載しています。 第1章では基本的な考え方を述べ、2章では自分で素材から調理する内食（うちしょく）、3章では買ってきたものを食事に生かす中食（なかしょく）、4章では外食というように、それぞれのシチュエーションに応じた内容でまとめています。 まず、これからの皆さんの「食」に大切なのは自分に必要なものを自分の体に聞いて選択する力。そこで重要なのが食に対する「自分にとって本当に必要な知識」です。 例えば、年齢を重ねてお通じが悪くなった、血圧が上がったなどと悩まれている方も多いでしょう。そんな体の状況に合わせた食習慣が、これから健康に暮らしていくのにとても大切な要素となっていきます。 また、現役を退き、自由な時間があれば、食事に費やす時間を気にすることなく、ゆったりと食事できます。 そこで、気にはなっていたけれど入ったことがなかった異国料理店に行ったり、初めて目にするお惣菜に挑戦したりと、食事はたとえひとりでも充分楽しめる趣味になるのです。 このように食を通じて日々の生活に変化をつけ、楽しみと満足感を得るというのも食事の大切な役割です。この結果、体だけでなく脳や心もみるみる若返っていくのです。 本書を通じてこれらを理解し、若いころとは違う食事の楽しさ、料理のおいしさを感じ取り、体だけでなく脳も心も若返るヒントを手に入れていただければ幸いです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 資産形成をするのに、迷ったりしていませんか？ なぜ、迷うのでしょう？　それは、自分に合った商品がわからないからではないでしょうか？　自分に合う商品を見つけるためには、自分にはどのような資産形成が適しているのか、そして、それに合った商品はどのタイプなのか、これを理解してマッチングさせることです。 しかし、これを自分で行うのは至難の業です。本書では最終形に辿り着きやすくするために、資産形成を目指すタイプを大別し、それぞれに合った投資信託の具体的な見分け方も説明しながらお話しします。 新NISAのつみたて投資枠と成長投資枠で悩んでいませんか？ 資産形成に向いているのは、断然につみたて投資枠です。それはなぜか？　同じNISA制度に入っていますが、つみたて投資枠と成長投資枠ではその生い立ちが違うからです。成長投資枠の前身となるNISAは2014年に導入され、株式など様々な対象が取引できます。慣れている人が自由に何でもできる場、それが成長投資枠です。 それに対して、まさに資産形成のために作られたつみたてNISAは、つみたて投資枠に引き継がれています。ですから、世の中に5000以上ある投資信託から長期の資産形成に合った200台まで絞り込まれた投資信託があるのはつみたて投資枠だけです。新NISAの利用法があれこれと取りざたされていますが、その基本はつみたて投資枠にあります。 世間で言われているNISA、iDeCoなど、どれを使えばいいのでしょう？ 資産形成にはNISAやiDeCoなどの制度が用意されていますが、どれが良いのか迷われることはないでしょうか？　資産形成を考える人、特に会社員にとって「NISAでのつみたては最強のアイテム」なのです。その理由は、会社員は手厚い公的年金や企業年金など、すでに年金の制度は十分に備わっています。ただし、年金は60歳まで引き出せないとか、受け取るときには収入とされて課税されるなど、気にしておくべき点もあります。 それを補完するものとして、NISAによるつみたては相性がいいからです。それは、いつでも使えて受け取り時は非課税という、他の年金には無い制度上の特徴を持っているからです。資産形成の方法も分散しておくことが後で大きくものを言います。 自分は何をしたらいいのかを悩んでいるあなた 本書でお伝えすることは、世間で出回っている新NISAの書籍とは視点が違います。本書では、新NISAの「つみたて投資枠」にフォーカスし、個人の資産形成にとっていかに優れたものなのかを理解してもらい、みなさんにあった利用方法を示しています。 単独で読んでいただいても「何をすべきか」を十分に理解してもらえますし、他の本と併用してもらうことでグッと理解が深まるはずです。 大切なのは、「私は何をどうするのか」についての納得感を持つことです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 コロナ禍中に過去最高の取引額を記録し、注目の集まるFX。 取引を始めるために大切なところだけを、ギュッと凝縮した、 初心者におすすめの1冊です。 ■オススメ! 本書の3つのポイント■ 【初心者の疑問にズバリ答える】 そもそも、FXって何? そんな素朴な疑問から、口座開設の方法、注文の仕方まで、オールカラーでていねいに解説。 しかも左側のページはグラフやイラスト。楽しみながらFXの大事なところだけサクッとわかります。 【どうして円高/円安に? レートが動くしくみもていねいに解説】 外貨のやりとりで儲けるといわれても……どうするの? 不安な方も大丈夫。FXには「ファンダメンタルズ」と「テクニカル」という2つのものさしがあるんです。 たくさんのグラフやイラストをつかって、値動きをわかりやすく解説してるから 為替レートの動くしくみがわかってきます。 【初心者が陥りがちな失敗も紹介】 「利益をねらいすぎて、レバレッジを高くしすぎた……」 「スワップが魅力的で、新興国通貨に手を出した……」 Part5では、初心者が陥りがちな失敗を、ケーススタディとともに紹介。 冷静に取引するためのポイントや、やってはいけないルール違反についても解説しました。 大事なお金をなくさないよう、ぜひ読んでいただきたい部分です。 近年増えてきた「システムトレード」や「MACD」「RSI」などの用語解説も充実。 将来に備えてこれからをFXを始めたいという方、 とりあえず始めて見たけれどよくわからない方に、ピッタリの一冊です!