美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる

津久井友美

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７つの「姿勢筋」でかんたんに美しくなる。
―家族や仕事、そして子育てを最優先にし、自分自身を後回しにしてきたあなた。
そんなあなたに、あなた自身をいちばんに考える時間を持ってほしいのです。（Epilogueより）―。


ハードなトレーニングは必要ありません。

美しい体をかんたんにキープできる、美姿勢プログラムの３STEP

①全身ほぐし ②姿勢筋トレーニング ③美姿勢ウォーキング
７つの姿勢筋にダイレクトにアプローチするから、効率よく美しい体を手に入れられるのです。

７種の姿勢筋トレーニングには、二次元コードで見られる動画付き。
姿勢筋で、体の変化を感じる女性が続出しています！！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 高橋書店
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2025年07月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 20MB