「ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません」 ●このダイエットに「パワー」はいらない！ 気力や体力の自信がゼロでも、 準備ゼロで始められる、1回30秒以内の超たのしい宅トレをご紹介。 YouTubeで1000万回以上再生された「世界一浅いスクワット」、本書オリジナルの「二の腕フリフリ痩せ」や「よっこらせ腹筋」など、まずは気になった宅トレを1種目からでOK。 痩せたい部位に効かせて理想体型を作る、きんに君式ボディメイク術が満載。 世界一ラクな宅トレに加えて、世界一楽しいエクササイズや効果を出したい人への上級編もご紹介。 ●目次 Part 1 絶対に失敗しないダイエットの秘密 Part 2 世界一ラクな 脂肪燃焼 筋トレ Part 3 世界一楽しい 脂肪燃焼 エクササイズ Part 4 世界一効果的な 脂肪燃焼 筋トレ Part 5 教えてきんに君！ダイエットQ＆A Part 6 チャレンジカレンダー ●なかやまきんに君よりコメント 「これまで27年間、そして今現在も、ボディメイクやダイエット（減量）の正解が何なのかを自分のカラダと向き合い、 　ときには勉強をして、ずっと試行錯誤してきました。 　そしてそのメソッドの全てを、この本に詰め込みました。ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません。 　この本を手に入れたあなたはラッキーです。ラクで簡単で、失敗のしようがないからです。 　痩せない体質の人はいません。正しいやり方をすれば、必ずあなたにも結果が出ます。」 ●こんな人にオススメです ・着替える事すらめんどくさい ・最近は家の中しか歩いていない ・痩せたい部位に限って痩せない ・そもそも運動不足に悩んでいる ・リバウンドの経験がある ・なかやまきんに君が好き

【電子書籍版『キャプテン』1巻～3巻を収録した合本版】墨谷二中に転校してきた谷口タカオは、野球部の練習に参加しようと、以前いた学校のユニフォームに着替える。それが野球の名門・青葉学院のユニフォームだと気付いた野球部員達は、谷口を凄い大物選手だと思い込んでしまう。しかし青葉学院にいた頃の谷口は、パッとしない二軍の補欠選手で……!?

ズボラな姉のせいで、うっかりパンストを履いたまま登校した啓介。このままではクラスの笑い者!!　危ういところを親友・正行の機転で乗り切るも、保健室で着替える最中、正行が脚をガン見していて……。パンスト男子の青春デイドリーム。 連載時のカラーを再現したデジタル版限定仕様！【電子限定おまけ付き】描き下ろしイラストペーパー（１P）収録！

普段はアイドルやってるあの子が、 握手会の前だったり、ライブ後だったり、プライベートのカラオケの中で いろんなことをしちゃってます… ライブ後にアイドルの服を着替える前にも関わらず、 帰りの車の中で「口でして」と言われちゃってたり、 トイレの中でシテって言われちゃったり… ファンの前では一生懸命で「ファンが大切！」とか言ってるアイドルの裏の顔と会話をお楽しみください。 ずっと応援してたあの子で、制欲を満たせる男がこの世の中にいるのか… BSS（僕が先に好きだったのに…）的な、手が届かないずっと好きな子がいるあなたにも。 ※男女の絡みは自体は少ない作品です。 ===== SNSでは、BSSやNTRに関する投稿してます。よろしければフォローしてください！ @bss_mania ＃ヤリマン ＃セフレ ＃アイドル ＃フェラ ＃ナンパ ＃BSS ＃NTR

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【上達したい人のための「美術解剖学」！】 人体をリアルに描くためには、骨や関節、そして筋の付き方といった解剖学的な知識が欠かせません。 そういった基礎知識を踏まえたうえで、人体の動きや、体表にあらわれる凹凸を捉えることができれば、 イラストは生き生きとしたものになるのです。 本書は、人体の特徴や動きをつかむための【基礎編】と、 動きのある人体を描くための【実践編】で構成されています。 【基礎編】では、精密に描かれた解剖学的なイラストで、 人体とその動きに対する理解を深めることが できます。 そして【実践編】では、「動きの少ないポーズ」から「動きの大きいポーズ」までを網羅。 「動き」を描くコツがわかります。 また、人体の構造を確認できるよう、骨・筋のイラストが添えられています。 デッサン、コミック、アニメーションなどに携わる人、イラストの上達を目指す人、必携の1冊です。 《本書の内容》 【基礎編】 第１章　人体の基礎知識と特徴 　――人体を描くために知っておくべき基本的な解剖学の知識と、人体の特徴のつかみ方 　体表から触れるポイント／全身の筋／全身の骨／全身の関節／男性と女性の違い　　ほか 第２章　全身の筋とその動き　 　――体表にあらわれる筋はどこについているのか、そして、筋は体表にどのような凹凸をもたらしているのか 　表情筋／頸部の筋／胸部・背部の筋／腹部・背部の筋／殿部の筋／肩の筋／上腕の筋／前腕の筋／手の筋／手のいろいろな動き／大腿の筋／下腿の筋／足の筋／下肢のいろいろな動き 【実践編】 第３章　人体のさまざまな動きを描く 　――動きの少ないポーズから動きの大きいポーズまで、「動きのある人体」を描くコツ 　〔動きの小さいポーズ〕立つ／歩く／階段を上る／座る／寝る／食べる／飲む／スマホを使う／本を読む／手を洗う／着替える／かばんを持つ／拍手／手をつなぐ　　ほか 　〔動きの大きいポーズ〕走る／ジャンプ／野球／サッカー／テニス／バスケットボール／バレーボール／卓球　ほか ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

機械製造メーカーに勤めるリーマン・祠堂。 頼りにする１コ上の先輩・宮が着替えるロッカー室に入ると 「ノ…ノノノックくらいしろよ」とあからさまに挙動不審。 「何か隠した?」と半ばふざけ気味にカラダをチェックしたら 宮の乳首が見事に陥没していて…!!? ゆるエロに定評のある広里かなによるコンプレックスエロス。 果たして陥没乳首から恋ははじまるのか!? 毎月第4土曜に続話が追加されます!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 忙しくても通勤の行き帰りに歩くだけでできる“ながらヨガ”！ 驚きの効果! ダイエット、メンタル改善、自律神経の調整、アンチエイジング・・・。 通勤・通学、買い物、散歩などの時間を利用して気軽にできる「Yoga Walk（ヨガウォーク）」！ 通常のウォーキングにヨガの要素をプラスして歩くだけという 「手軽」ながら「効果」バツグンの最強のエクササイズの誕生！ ダイエットしながら、ストレスや心身の不調までを改善に導きます。 世界的トップモデル、ミランダ・カーが実践していることでも有名な伝統ヨガの流派「クンダリーニヨガ」を手軽に行えるよう開発された「ブレスウォーク」を脳科学者であり、ヨガ療法士の著者が、ヨガの叡智に最新科学の知見をプラスして再構築したメソッドです。 若い人から中高年まで、簡単にできるのが最大のメリット！ 【心と体の状態でセレクトできる　４つのヨガウォーク】 （１）ダイエット効果No.1　心と体に元気をチャージしたい人のための 「エナジーウォーク」 _ （２）毎日をパワフルに、気分をアゲたい人のための 「ポジティブウォーク」 （３）自律神経をリセットして、不調を整えたい人のための 「ニュートラルウォーク」 （４）日々の疲れやストレスを癒したい人のための 「リラックスウォーク」 【ヨガウォークのメリット】 ●科学的に効果が証明されている呼吸法を取り入れたウォーキング。 ●呼吸法に、ヨガのムードラ、マントラを組み合わせでのウォーキンングで、ヨガの効果が取り入れられる。 ●その日の心と体の状態で選べる４タイプのウォーキング。 ●エネルギーが活性化でき、効率的にダイエットできる。 ●気分が前向きになる。 ●「フロー」や「ゾーン」状態に近づける。 ●怒り、イライラ、疲れから解放される。 ●不眠にも効果あり。 ●見た目に普通のウォーキングと変わらない。 ●場所を気にせず、いつでもどこでも行える。 ●ランニングのように着替える必要もなく、ケガの危険性も少ない。 ●買い物や仕事の移動中、通勤・通学途中でも行える。 ●1日の中で、時間を分割して行ってもOK！

「だっ…だめぇっ　ムネ弱いの…　あッそんなとこ触っちゃダメ…!　恥ずかしいっ」「へぇ…羞恥心あったんだ？　オレの前でも平気で着替えるくせに。その度にオレいつもガマンしてたんだぜ？」「あっ…イヤ…見ないで…っ」「ああっ……これが姉ちゃんの…」　成人式の着物の試着のために久しぶりに帰った実家で、弟に着物姿を披露し、着替えを手伝ってもらっている時に起こったハプニング。高校生で、まだまだ子供と思っていた弟が突然「男」になった。なんとか口で鎮めたかと思ったが若いパワーは全く治まらず…の「弟流」や、女校医の私の不倫相手が生徒の叔父で、ホテルから出て来るところを生徒に目撃されて、卒業までその生徒に性奴隷の契約を結ばされる「同類」など、危険な関係・危険な行為の短編集。

ジェド・キャノン…裕福な資産家で、服を着替えるように女を替える、冷たい銀の瞳をもつ男――。不動産会社に勤めるテイマーは、彼が家を探していると聞きつけてすぐさま訪ねた。これは復讐のチャンスだわ。ジェドは私の大事な従姉妹を自殺未遂に追いやった。お返しに誘惑して欺いて、その非情な本性を世間に暴露してやるわ！ ところが威圧的なジェドの態度は、テイマーが封印してきたある苦い過去を呼び覚ます。思わぬ障害に追い詰められた彼女の勝負の行方は!?

誰によって、いつ書かれたかは定かではないが 時を経て愛され、読みつがれてきたアシュターヴァクラ・ギーター アドヴァイタ・ヴェーダーンタ(不二一元論)の教えの神髄をシンプルに表したもっとも純粋な聖典。 ラマナ・マハルシ、ラーマクリシュナ、ヴィヴェーカーナンダ、ニーム・カロリ・ババ・・・古来より、インドの聖賢すべてに愛され、賛嘆され、語り継がれてきた真我探求のための聖典。 あなたは、純粋な気づき すべてのものごとを見守る観照者なのだ 世界はただの幻にすぎない 放棄することを放棄しなさい! 何も拒んではならないし、何も受け入れてはならない 静かにありなさい。だが、何よりも幸せでありなさい。 ただものごとをあるがままに知ることで、 あなたは自己を見いだすだろう インドの霊性の歴史は、意識の源泉を探求し続け、自己の本性である真我を実現するに至った偉大なる覚者を数知れず生み出してきた。 彼らが確立した数多くの教義のなかでも、現在もっとも勢力をもち、広く行きわたっている教えがアドヴァイタ・ヴェーダーンタである。 ヴェーダーンタは世界最古の聖典『ヴェーダ』の最後に表された『ウパニシャッド』の教えを基本とした宗教哲学であり、その一学派であるアドヴァイタは「不二一元論」と呼ばれ、宇宙の根本原理ブラフマンと自己の本質アートマンの同一性を主要な教義としている。幾世紀にもわたって受け継がれてきたこの教えは、インドを代表する2人の偉大な聖者ラーマクリシュナ・パラマハンサとラマナ・マハルシの弟子たちによって広く紹介されて世界中に浸透し、21世紀に入り、急速な広まりを見せている。 山に籠もることや宗教組織に加わること、剃髪して僧衣に着替えることでなく、オフィスや学校で、あるいは電車の中で、各個人が日常生活において誰にも知られないで静かに内面に向かい、「私」という想念が湧き起こる自己存在の源にとどまることで真我に至ることができるという革新的な教えである。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 メディアでも活躍中の美眉アドバイザー「玉村麻衣子」が、今女性に人気のファッションカテゴリー ・きれいめカジュアル ・スイートカジュアル ・ハンサム ・リラックス を取り上げ、テーマに沿ったプチプラアイテムをMIXさせたコーディネートと、それにマッチする眉メイクを紹介。 “ファッション”・“メイク”・“ヘアスタイル”は三位一体。 ファッションの系統に合わせてメイクやヘアスタイルを工夫することで、全体的なバランスがとれ、より魅力的に見せることができます。 美眉アドバイザーならではの「眉メイク黄金テク」も満載。 シーンに合わせて洋服を着替えるように、ファッションに合わせて眉メイクを描き変えれば、毎日のオシャレがもっと楽しくなるはず！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人のおしゃれを楽しむ最旬レングス別オーダーカタログ おしゃれな女性は、いつの時代も自分らしさを忘れない。 トレンドは意識しているけど、そればかりに流されず、さりげなく今を楽しむ。 そして、その日の気分やTPOで洋服を着替えるように、髪型もちらりとチェンジ。 髪型を変えたら、アレンジヘアも変わってきます。 アレンジのバリエが増えたら、おしゃれはもっと楽しくなる。 髪型から洋服を決めるのも選択肢のひとつ。 今回は、表紙＆巻頭インタビューにモデルの田中里奈さんが登場。10代の頃からヘアモデルとして活躍してきた田中さんならではの、髪型と服と今を自分らしく着こなす方法を伺いました。 また、腕利きの人気美容師の皆さんが、2022年に向けた大人のためのトレンドヘアを2WAYスタイルで提案。 スタイリング剤だけで変えてみるもよし、ヘアアクセで飾ってみるもよし。 ほんのちょっとのアイデアでイメチェンできるスタイルをレングス別でお届けします。

専門の仕立て師のみが制作を許される、魔女のためのドレス魔呪盛装。 仕立て師になるべくアルストロメリア学園にやってきた日野蒼司郎とクロエ・ノイライはペアを組み、ライバルとともに切磋琢磨していくが――？ 魔女と仕立て師を目指すふたりの学園ファンタジー、第1巻!!

～第４回カクヨムWeb小説コンテスト　特別賞受賞～ 専門の仕立て師のみが制作を許される、魔女のための魔呪盛装＜マギックドレス＞。 幼い頃魔女に魅せられた緋野蒼司郎は仕立て師になるべく、アルストロメリア学園へやって来た。 魔女見習いのクロエとともにドレス作りに勤しむが優秀な生徒のなかで、なかなか思うように成績を残せない。 焦りが募る蒼司郎、しかしクロエのあるひとことをきっかけに“自分がドレスを作る理由”をもう一度考えはじめ……？ 「思いを貫く、そのためのドレスだよ」 互いを信じることが明日を繋ぐ、少年少女のファンタジー！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 トレンドヘアはアレンジで楽しむ!! ALLレングス2WAYヘア完全網羅 旬髪オーダーカタログ 表紙＆巻頭グラビアに俳優の北村諒さんを迎えてお届けする、最新メンズヘアカタログ。 いまのメンズヘアは、2WAYはもちろん、何通りもアレンジできるユーティリティ性の高いスタイルが当たり前。今回、超ベリショからミディアムまでALLレングス、ALLアレンジでトレンドヘアを腕利きの理美容師たちが提案してくれました。 2WAYでのヘアチェンジを提案しているから、サロンでのカウンセリングにもぴったり！ 洋服を着替えるように、TPOをに合わせて髪型もその日の気分でチェンジしよう！

｢狩りは雄の本能だからな｣猟師の逞しい身体に抱き尽くされ､獰猛な責めで激しくイカされて…私､きっともう逃げられない――ライターの真理恵は､シェフ兼猟師の隆一の取材で､ジビエ猟に同行することに｡そこで誤って滑落し､仕方なくテントで一夜を過ごす2人｡服を着替える彼の､背中の古傷に思わず触れてしまうと…なぜか豹変し､唇を奪われて…!?｢早く逃げないと､全部喰われちゃうよ｣敏感な乳首を､狩人の巧みな指づかいで弄られるたび､ナカの疼きが止まらなくて…抗えないこのキモチよさ､いつまで続いちゃうの…!?

「狩りは雄の本能だからな」猟師の逞しい身体に抱き尽くされ、獰猛な責めで激しくイカされて…私、きっともう逃げられない――ライターの真理恵は、シェフ兼猟師の隆一の取材で、ジビエ猟に同行することに。そこで誤って滑落し、仕方なくテントで一夜を過ごす2人。服を着替える彼の、背中の古傷に思わず触れてしまうと…なぜか豹変し、唇を奪われて…!?「早く逃げないと、全部喰われちゃうよ」敏感な乳首を、狩人の巧みな指づかいで弄られるたび、ナカの疼きが止まらなくて…抗えないこのキモチよさ、いつまで続いちゃうの…!?　※この作品は過去、電子書籍「狩るのはオスの本能だろ?～猟師のエッチは絶倫で獰猛。１～６巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。

描く絵の9割ゆるふわヘアーとジト目三白眼が占める由上ゴーシュです！ Twitterを中心に色んな服に着替える創作キャラを描いています。 今回の本はCOMITIA128にて頒布した創作キャラクターのイラスト本です。 らくがきから生まれた彼女たちの衣装をお楽しみいただける一冊になっています！

父の屋敷を取り戻したい――! そそっかしい伯爵令嬢と黒伯爵の恋は? 先代アムハースト伯爵の娘ヘンリエッタは、花嫁選びのパーティが始まるやいなや、絶望していた。花瓶の水をかぶってしまい、着替える間もなく現伯爵サイモンが登場したのだ。 姉妹しかいなかったため亡き父の爵位は遠縁だったサイモンに引き継がれたが、彼の花嫁に選ばれれば、生まれ育った屋敷を取り戻せると考えていたのだが……。緊張するとうまく話せなくなり、動きもぎくしゃくしてしまうヘンリエッタは、伯爵の花嫁になれるのか――? 日本初登場作家の傑作ヒストリカル!

★すてきな家を紹介してあげる。代わりにあなたの心をもらうわ！★姉妹同然に育ったいとこを自殺未遂に追いやった男ジェド・キャノン。その男がロンドンで邸宅を探しているという。この情報を耳にしたとき、テイマーはこれで復讐ができると喜んだ。二流の不動産屋に勤めるテイマーは、必死に高級な物件を探し、上等なスーツに身を固めて、ジェドとの対決に向かった。彼については充分に下調べをしてあるから、手玉に取るのは簡単よ。資産家で、非情で、服を着替えるように女を替える銀色の瞳の男。ほかの女にはないクールさで決めて、必ず彼の気をひいてみせる。ところがジェドに会ったとたん、テイマーはそのパワーに圧倒された。そのうえ握手を求められて、一瞬脳裏に過去がよぎる。五年前のレイプ事件・・・・・・。負けない！ぜったいにジェドを落としてみせる。

ジェド・キャノン…裕福な資産家で、服を着替えるように女を替える、冷たい銀の瞳をもつ男――。不動産会社に勤めるテイマーは、彼が家を探していると聞きつけてすぐさま訪ねた。これは復讐のチャンスだわ。ジェドは私の大事な従姉妹を自殺未遂に追いやった。お返しに誘惑して欺いて、その非情な本性を世間に暴露してやるわ！　ところが威圧的なジェドの態度は、テイマーが封印してきたある苦い過去を呼び覚ます。思わぬ障害に追い詰められた彼女の勝負の行方は!?

【特典付き】アナザー・ストーリー4Ｐを特別収録！ジェド・キャノン…裕福な資産家で、服を着替えるように女を替える、冷たい銀の瞳をもつ男――。不動産会社に勤めるテイマーは、彼が家を探していると聞きつけてすぐさま訪ねた。これは復讐のチャンスだわ。ジェドは私の大事な従姉妹を自殺未遂に追いやった。お返しに誘惑して欺いて、その非情な本性を世間に暴露してやるわ！　ところが威圧的なジェドの態度は、テイマーが封印してきたある苦い過去を呼び覚ます。思わぬ障害に追い詰められた彼女の勝負の行方は!?

お兄ちゃんに愛され、私は今日も頑張らない ささみさんは引きこもり。着替えるのも、食事をするのも、がんばらない。 　生活の面倒を見るのは、ささみさんの大嫌いな奴隷体質のお兄ちゃん。 　そんなささみさんの日課は、パソコンに繋がれた「お兄ちゃん監視ツール」で外の世界を覗くこと。外の世界では、美少女三姉妹とお兄ちゃんがキャッキャ☆ウフフでラブコメ中って……間違ってる絶対!!　この世界は何かがおかしい!! 　実年齢は大人だが、見た目は子供という「ロリコンに優しい設定」な長女・つるぎ、そしていつも眠たそうなクラスメイト、次女・かがみ。そして見た目は大人の女性で小学3年生という「ＡＶの撮影？」な三女・たまの三姉妹がおりなすドタバタと、「八百万の神々」のイタズラがささみさんを襲う！『バレンタインデーの惨劇』、『特殊イベント／全・裸・集・会！』、『ミニゲーム／いけない保健室……☆』!?　次々と起こる「非日常の日々」。もう疲れたよ。お兄ちゃん……。 　『狂乱家族日記』などで数々のライトノベル新人賞、文学賞を同時受賞し、話題となった若き天才、日日日（あきら）の渾身の新シリーズ。 ※この作品は底本と同じクオリティのカラーイラスト、モノクロの挿絵イラストが収録されています。

お兄ちゃんに愛され、私は今日も頑張らない ささみさんは引きこもり。着替えるのも、食事をするのも、がんばらない。 　生活の面倒を見るのは、ささみさんの大嫌いな奴隷体質のお兄ちゃん。 　そんなささみさんの日課は、パソコンに繋がれた「お兄ちゃん監視ツール」で外の世界を覗くこと。外の世界では、美少女三姉妹とお兄ちゃんがキャッキャ☆ウフフでラブコメ中って……間違ってる絶対!!　この世界は何かがおかしい!! 　実年齢は大人だが、見た目は子供という「ロリコンに優しい設定」な長女・つるぎ、そしていつも眠たそうなクラスメイト、次女・かがみ。そして見た目は大人の女性で小学3年生という「ＡＶの撮影？」な三女・たまの三姉妹がおりなすドタバタと、「八百万の神々」のイタズラがささみさんを襲う！『バレンタインデーの惨劇』、『特殊イベント／全・裸・集・会！』、『ミニゲーム／いけない保健室……☆』!?　次々と起こる「非日常の日々」。もう疲れたよ。お兄ちゃん……。 　『狂乱家族日記』などで数々のライトノベル新人賞、文学賞を同時受賞し、話題となった若き天才、日日日（あきら）の渾身の新シリーズ。 ※※この作品は廉価版です。廉価版にはイラストが入りません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 視覚的に一目でデッサンのポイントが理解できるような構成　各章の最後には演習ページを作り描きこみ式で確実な上達を促す　★Chapter1 顔と全身の基本デッサン　・全身のしくみ　・頭部のしくみ　・顏を描く　・年齢別の顔を描く ・いろいろな髪型を描く　・全身を描く　・いろいろな体型を描く　・年齢別の全身を描く　など　★Chapter2　基本の動きのデッサン　・立つ　・歩く　・走る　・ジャンプする　・転ぶ　・立ち上がる　・座る　・しゃがむ　・頬杖をつく　など　★Chapter3　日常生活のアクション(学生編)　・起きる　・顔を洗う　・着替える　・食事をする　・自転車に乗る　・電車に乗る　・授業を受ける　・居眠りをする　・TVを見る　・スマホを使う　・電話をする　・お風呂に入る　・髪の毛を乾かす　・寝る　など　★Chapter4　日常生活のアクション(大人編)　・買い物をする　・料理をする　・洗い物をする　・洗濯物を干す　・洗濯物をたたむ　・掃除をする　・パソコンを使う　など　★Chapter5　身体や武器を使ったアクション　・殴る　・蹴る　・投げる　・本を読むなど

将棋を楽しむ人は毎年増え続け、今や指す人だけでなく、 観て楽しむ人（＝観る将）や描いて楽しむ人（＝描く将）など、 様々な楽しみ方をするファンも増えています。 本書は、様々な形で将棋に関わる人たちを描いた、12編のアンソロジーです。 12編のうち以下の2編は、マイナビ出版主宰の短編小説コンテストの優秀賞となった作品です。 『負ける準備は出来ていた』萩鵜アキ 『天地自然』井上尚樹 将棋に興味がない人も、まずは読む将から始めてみませんか。 【一部あらすじ】 『将棋を忘れなかった人』／桔梗楓 「私は誰でしょう？」と、老人ホームに来て質問する若い女性に、彼はいつも違う回答をする。 『勝ってくれ』／水城正太郎 「百折不撓」を座右の銘にする棋士。彼を主役にした映画企画の打ち合わせが始まり…… 『成駒のごとく』／矢凪 二十三歳の梓は日曜の朝、作務衣に着替える。趣味である『将棋の駒作り』をするために。 『盤上の記憶』／田井ノエル 病によって夫の桂五は棋界を去った。変わってしまった彼を必死で支える香子だったが…… 『負ける準備は出来ていた』／萩鵜アキ（※コンテスト優秀作品） 二十六歳になり奨励会三段リーグ最後の年を迎える僕。最終日、あと一勝でプロになれる…… 【ほか７作品収録】 『どこまでも高く駆け昇れ』溝口智子／『一緒に違う場所を見て』日野裕太郎／『白い昼と月の夜のエチュード』澤ノ倉クナリ／『小さな森で眠る鳥たち』朝来みゆか／『ふたりの歩』編乃肌／『一番強い龍になる』猫屋ちゃき／『天地自然』井上尚樹（※コンテスト優秀作品）

見知らぬ後輩・修一郎に屋上に呼び出され、モジモジ告白された敦士。「キモい」の一言であっさりフッたが、その後もしつこいアタックを受け続けるハメに！　好きなタイプは巨乳の女の子というがっつりノンケの敦士を、諦める気など一切ない修一郎。そんな日が続く中、業を煮やした敦士が修一郎を追い払おうと、わざと“エロいコト”を仕掛けようとして…？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「こども手帳」を使えば、育児が楽しくラクになります！ 小さな子どもは時間の感覚が身についていないため、マイペースになりがち。やらなくてはならないことが終わっていないと、親はつい「早くしなさい！ 」「あれはやったの？」「これは持った？」とガミガミ言ってしまいます。 しかし、いちいち指示されると、子どもは「今やろうと思ってたのに！」と自分で考えて行動する気持ちが萎えてしまうものです。 そんな親子のストレスを解消してくれるのが、子ども専用の「こども手帳」。「こども手帳」を使うと、親から言われなくても、自分で考えて行動できるようになります。 ３歳から小学６年生まで、子どもの年齢や性格に合わせて手帳のページを足したり引いたりできるので、どんな子にもピッタリの手帳を作ることができます。 使い方も簡単。やることを書いたフセンをスケジュール表に貼って、やり終わったらそのフセンを隣のページに貼りかえるだけです。イラスト入りのフセンなら、文字の読み書きができない未就学児でも使うことができます。 「顔を洗う」「服を着替える」「ハンカチをカバンに入れる」などの生活習慣や、お手伝い・お片づけの習慣などをいつの間にか身につけられます。 忘れものが多い、朝のしたくが遅くていつもお友だちを待たせてしまう、宿題をやらずにゲームばかり……など、さまざまな育児の悩みごとに使い方も紹介。 手帳リフィルやフセン用イラストが別途ダウンロードできます！

わけもなく気分が憂鬱、なぜだかカラダがだる重い。 そんなときは、自律神経の不調を疑ってみてください。 というのも、自律神経というと「ストレスから」と思いがちですが、 「ごくごく日常的な外的要因」によっても 自律神経の不調はカンタンに引き起こされてしまうから。 たとえば、「深夜に光を浴びること」もそのひとつ。 とても繊細な自律神経は、強い光を察知すると、深夜にもかかわらず、日中に働くはずの交感神経をオンにしてしまいます。 また、「アゴのかみしめ」にも注意が必要。かみしめることで咬筋が過度に緊張状態になると、脳はそれを察知し、交感神経を優位に働かせてしまうのです。 誰にでも起こりうる、自律神経の不調をカンタンに整えてくれるのが、 本書でご紹介する、「その場で１分跳ねるだけのぴょんぴょん体操」です。 ポイントは、「足の向き」を、自分の骨盤のゆがみに合わせたものにすること。 骨盤のゆがみを整えた状態でその場で跳ねることで、 骨盤のゆがみを矯正し、自律神経の通り道である背骨のゆがみを整えます。 その場で１分。できれば１日３回行うと不調の改善にはとても有効。 カンタンですが、実際やってみるといい有酸素運動になるのも事実。 歯磨き前後に１分、着替えるときに、姿見の前で１分、靴を履く前に１分…… 暮らしのなかの、ベストなタイミングに組み入れて、 あなたの自律神経ともっとなかよく、ココロもからだも快活な毎日を過ごしましょう。

素姓を一切明かさず、モデルとして活躍するサーシャ(早織)。派手な顔立ちや言動から「恋多き女性」と思われている彼女だが、実は真面目で純朴な性格。サーシャのキャラと本来の自分がかけ離れていることに悩んでいた。そんなとき、カメラマンの中村紀一がサーシャに急接近。サーシャの本音を引き出そうとする彼に警戒心を抱く早織だったが、一緒に帰省する偽婚約者が必要になって…。トップモデルとして生きるため、心に鎧をつけていた女性が、本当の自分をさらけ出すまでを描いたピュアラブストーリー。

「ドジなとこは変わんねーなー真希は」 下着メーカーで働く真希の悩みは、胸が小さいこと。 そんな真希は胸を見られたくなくて、朝一で出社して着替えるのが日課。 ある日、真希が一人で着替えていると、男の人が入ってきて!? なんと彼は、初恋の幼なじみ・朔也！　まさかこんな形で再会するなんて――…!! 昔は内気で大人しくて女の子みたいに可愛かったのに、 海外支部から異動してきた朔也はまるで別人のよう。 なんとなく気後れしてしまう真希だったけれど、 朔也のひとことに一歩踏み出す勇気をもらって――…。 【エリート幼なじみ】×【ちっぱいOL】 コンプレックスさえも甘く包み込む再会ラブ♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2023年10月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

掃除代行を頼んだら、大学の同期で地味子の雨森さんがやって来た。 部屋掃除のために彼女は着替えると、なんとメイド姿になり・・・

庭や草むらでよく見かける、まあるいダンゴムシが主人公。その日常を楽しく描いています。７回も着替えるんだって！　足は何本あるの？　など、読みすすめていくと、ダンゴムシについていろんなことを知ることができます。みんなで、ダンゴムシを応援したくなる１冊です。ダンゴムシ、ファイト！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 累計７０万部の大ベストセラーを遂に文庫化！ ・千年前からインドで行われていたトリック ・なぜフォークがグニャグニャになるのか？ ・なぜ千円札が１万円札に変化するのか？ ・上半身と下半身が分裂 ・客が選んだペンの色を当てる！ ・Ｔシャツを一瞬で着替える など 手品のネタばらし、一挙にまとめて合計１２０本を紹介 写真とイラストを多用して、誰にでも分かりやすく解説します。 パート１では、有名マジックのタネを全部見せます。 パート２では、初級編として誰でもできるカンタンマジックを紹介。 パート３では、中級編としてプロだけが演じるハイレベルマジックを紹介。 パート４では、上級編・難易度ＭＡＸ　素人には再現不可能な究極マジックを紹介。 合コンや宴会でヒーローになろう ! ★コンテンツの一部を紹介。 １２０以上のマジックのネタをばらしています。 ・フォークの先端をグニャグニャに曲げる ・時計が入った箱を客が当てる ・客が計算機に入力した数字を当てる ・１００円玉をタバコが突き抜ける ・千円札が一瞬で１万円札に変わる ・消えた１万円札がゆで卵のなかにワープする ・当たりカードを輪ゴムで当てる ・コインをくしゃくしゃにつぶして消す ・２枚のサインコインが1枚になる ・ちぎったカードがすぐ変化する ・客がランダムに選んだカードのマークを当てまくる ・当たりカードが車の窓を貫通 ・手をかざすと次々にカードが変化する ・空のグラスからコーラが出現する ・つねにトップに上がってくるカード ・重ねた２枚のカードの表裏がねじれる ・布のなかから人間が現れる ■著者　鉄人社編集部

90歳現役社長が、実際に行っているボケ防止習慣！　「女性自身」編集長時代に、芸能人や文豪、皇室などなど……幅広く人間観察をし、現在90歳でYouTuberと現役社長を務める著者が編み出した、簡単に実践できるボケ防止のための生活習慣！　「通院を日課にしない」「睡眠時間は短くてもいい」「出かけない日もちゃんと着替える」「朝ごはんは絶対に抜かない」「散歩のときは、はやく歩こう」「ニュースは見ても解説は聞かない」「常に10年先までの予定を立てる」「寝る前にはスマホと遊ぼう」「若い世代から学ぶ」……etc.　あなたを10歳若返らせる、目からウロコの習慣術！

小学校生活に必要なのは「器用な体」です。 体が不器用だと、成績も伸びません！ 昇降口で靴を脱ぎ履きしたり、荷物を持って歩いたり、20分間で給食を食べなくてはならなかったりと、小学校生活は、家庭生活とは違う動作の連続です。 学習面でも、黒板を見ながらノートに文字を書いたり、道具を使って数をかぞえたりなど、まず必要とされるのは、動作です。 本書では、小学校の、教科学習も含む12のシーンで、求められる動作と子どもの課題を発見、解決する遊びを提案します。　 本文の例 生活シーン：着替え 求められる動作：狭いスペースで、限られた時間に立ったまま着替える チェックリスト： □立って着替えられない □長袖を着られない □ボタンを上手にかけられない □ズボンを上手にはけない □（シャツの）背部がはみ出る 解決：「着替え」の「できる」を増やす遊び よりかかりの術／おしりで歩こう／はらまき遊び／釣ってみよう／ボタンがけ絵本／何本通せるかな？／ファスナーオープン／バンドを引っぱろう 【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 浜内流のおつまみルールをご紹介。幸せ酔い、翌日元気に目覚めるためのおつまみ術を解説。 切り方や調味料で変わるなど、簡単変換ワザなど楽しむちょいテクもご紹介します。 【主な構成】 ・帰ってすぐつま 浜内先生が着替える前に作るひと品 ・明日を元気にする! 活力たんぱく系おつまみ ・お酒がより美味 チーズつまみ ・やっぱりかかせない! ヘルシーベジつまみ ・〆にもなる! めし系おつまみ

ひとり旅に求めているものは解放感？　自由？　のんびりしたい？　エナジーチャージしたい？ それはどれもハワイが愛されている理由そのもの。新しいハワイの楽しみ方が満載です。 気軽に旅に出たい、そしてちょっとディープに街を楽しみたい人へ、 電子書籍ガイドブックシリーズ「bunshun trip e-guide」が誕生！ 第１弾はハワイ・オアフ島です。ひとりだからこそ、好アクセスのスポットを中心にご紹介。 便利なひとことメモも大充実の詳細MAP付きです。 01 ブルーとグリーンに染まる 02 ひとりビーチのベストタイム 03 子どもに戻れる冷たいおやつ 04 ひとりでも居心地のいいカフェ 05 あのサンドイッチを食べにあの街へ 06 “ちょうどいい”アロハを探す 07 1日はカイルアで過ごしてみる 08 なかなか日本にない日用品をストック買い 09 ビーサン「ローカルズ」のベストカラーはどれ？ 10 ベトナミーズならだいたい正解 11 野菜たっぷりで満腹になる 12 みんな夢中のアボカドトースト 13 食べたいときにいつでもステーキ 14 緑を眺める部屋で朝ごはん 15 ひとつの街みたいなハワイ大学を探検 16 地元の人に混ざってカルチャーに浸る 17 新ホールフーズで見つけたもの20 18 着替えるなら気持ちいいウエア 19 とりあえずエコバッグは買わないと 20 ひとりじめしたい絵になるバス停 21 ワイキキの真ん中で満たされるホテル 22 ワイキキで1時間、ひとりのお楽しみ 23 「ごはん+おかず」でほっとする 24 クラフトビールは外飲み? 部屋飲み? 25 ひとり目線のおみやげ選び 26 センスが光るホテルみやげ ひとりの時間を豊かに刻む 名門ホテルの朝、昼、夜 Book in Book ハワイ・ベスト・グルメ 152 オアフ島 街歩き詳細MAP ※CREA2019.7月号「ひとりも楽しいハワイ。」特集に新規企画を追加、アップデートした完全版です。

姫が鎧に着替える話と、従者(男)が鎧を着たまま用を足しに行く話の二本立てです。 中世ヨーロッパ、14世紀頃の西洋甲冑の着替えかたが分かるストーリー漫画です。

今日のマチコ先生のパンティは？　ちょっとエッチな中学生コンビ・カメ山カメ夫と池上ケン太は、朝からマチコ先生のパンティは何かで話し合っていた。ケン太達の気配をシャワールームで察したマチコ先生は、急いで着替えるが……。パチンコホール用景品専門雑誌『コミックブレイク』に連載された「新世紀版まいっちんぐマチコ先生」のほか、2002年『CRまいっちんぐマチコ先生』の登場とともに、パチンコ雑誌にて連載された「マイコ本当にウソみたい!!」を同時収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おしゃれを着替えるようにネイルも楽しみたい、すべての女性に向けて。「ar」本誌でも人気のネイル特集を再編集。ファッションやイベントに合わせてデザインを楽しむネイルは、メイクより「いつもと違う感じ」に挑戦できるおしゃれツール。セルフネイルの参考になるのはもとより、ネイルサロンでのコミュニケーションにも使える内容に。撮影/相沢千冬、磯部昭子、大竹みゆき、岡理恵子、亀和田良弘、SHINTARO、寺田茉布、深水敬介、布施鮎美、山口恵史、山下忠之、山田和伸、横河誠。イラスト/ユリコフ・カワヒロ　主婦と生活社刊。

日常の劇的変化がず～っと続いており、多くの人に「うつうつした気持ち」が広がっています。 「うつ病」とは言わないけれど、毎日どこかに不安が見え隠れしたり、緊張感が常に高止まりだったり。 著者が心療内科や産業医として患者さんに伝えている、毎日を少し楽にするツボをお伝えする本書。 些細な気づきでラクになる、気持ちと考え方のクセから抜け出すテクニック集です。 例えば、趣味はなくても「推し」を見つける、仕事オフしたらパジャマに着替える、無理に朝型になろうとしない、 寝付けなかったら、起きてみる、リモートワークでも、ムダ話、雑談の機会を作ってみる……。 そして、あなたの中に潜んでいる「無意識の怪獣」を手なづける方法も詳しくお伝えいたします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 毎年恒例！ メンズヘアサンプル大量公開 ネープレスや束感など定番ヘアから、大人男子のためのビズヘアまで参考になるスタイルが盛りだくさんの最強サンプル集！ ベリーショート・ショート・ミディアム　レングス別ヘアカタログ ハイトーンカラーで差をつける！ カラーヘア コレクション 男性に需要の高いベリーショート＆ショートの短髪スタイルを完全網羅した人気の2WAYアレンジヘアも満載！ スタイリングテク、使用すべきスタイリング剤、デザインサンプルなど、アレンジ力が一気にあがる2WAYのノウハウを詰め込みました。洋服を着替えるように、髪型もチェンジしてみは？ 人気サロンのスタッフが総出演！サロンスタッフスナップ＆美容専門学校生スナップ ヘアスタイルでもっともっとカッコよく！ 髪型を変えるだけで、印象は変わる…… ヘアスタイルに悩んでいる男性はもちろん、理美容室でのヘアサンプルとしてもおすすめしたい一冊です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ いきいきとした作品づくりに、差がつくポイントを紹介！ ★　『　構図　』 ＊　モチーフの見せ方 ＊　効果的な余白 ★　『　彩色　』 ＊　色づかいを極める ＊　様々な技法を楽しむ ★　『　ヒント　』 ＊　画材の選び方 ＊　四季の作品アイデア ＊　言葉・落款の入れ方　ほか ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ 絵てがみは、大切な誰かの心に届いて、 はじめて本来の意味をなすものです。 展覧会に出品する作品の向こう側には、 不特定多数の方がいますが、 絵てがみは、たったひとりのためのものです。 相手の顔を思い浮かべ、その人が、 絵てがみを手にしたときの笑顔を思うと、 自分の顔まで緩んでしまい、 筆を持つ手も軽やかになりますね。 絵てがみといえば、墨、顔彩、画仙紙、 そして味わい深い絵と文字を思い浮かべる人が多いと思いますが、 そのイメージを一度払拭し、もっと自由に、 多くの画材や技法を日々の気分やＴＰＯに合わせて 洋服を着替えるように使い分けてみませんか? そうすれば、自分の好みに偏らず、 相手を想う気持ちを伝えることができます。 ですが、それぞれの持ち味、 効果を知らなければ、 せっかくの気持ちも伝えきれないなんてことになってしまいます。 ぜひ、この本で紹介している画材本来の特性や、 扱い方、効果的な配色や技法を利用して、 いつもの絵てがみを彩ってください。 渋谷　綾乃 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆　第壱章　持ち味を引き出す！ 「画材」選びのコツ ＊　コツ０１ にじみ・発色は選んだ「紙」で差が出る！ ＊　コツ０２ いつもの顔彩にプラスαで画面が変わる！ ・・・など全７項目 ＊　ブレイクタイム１ 絵てがみ質問箱 ☆　第弐章　きれいに見せる！ 「構図」の取り方のコツ ＊　コツ０８ 縦にするか横にするかは自然の形のままにする！ ＊　コツ０９ 見る角度を変えるだけでいきいきとした表情に！ ・・・など全８項目 ＊　ブレイクタイム２ 絵てがみ質問箱 ☆　第参章　色使いを極める！ 　「彩色」の基本技法 ＊　コツ１６　色相環を覚える１ 「補色」の組み合わせで鮮やかな印象に！ ＊　コツ１７　色相環を覚える２ 「類似色」の組み合わせでしっとりと！ ＊　コツ３９ 技ありで驚きひらめきいっぱいの「指絵」 ＊　コツ４０ 「野菜スタンプ」で抽象的な模様を絵柄にする！ ・・・など全２５項目 ＊　ブレイクタイム３ 絵てがみ質問箱 ☆　第四章　季節を彩る！ 「彩色」の応用技法 ＊　コツ４１ 「年賀状」は伝統技法の版画で作る！ ＊　コツ４２ 「クリスマスカード」はモダンに見せるのがポイント！ ・・・など全７項目 ＊　ブレイクタイム４ 絵てがみ質問箱 ☆　第五章　心が伝わる！ 「言葉」「落款」の入れ方のコツ ＊　コツ４８ 「言葉」に悩んだら、気持ちに合う童謡や俳句を入れる！ ＊　コツ４９ 「文字」そのものを「絵」として描いても面白い！ ・・・など全８項目 ＊　ブレイクタイム５ 「季節の言葉」ヒント集 ※　本書は２００７年発行の 「もっと楽しく描きたい！絵てがみ上達のコツ５５」 を元に、加筆・修正を行った新版です。 ◆◇◆ 著者のプロフィール ◆◇◆ 渋谷　綾乃 神奈川県生まれ。 女子美術短期大学卒業後、 中学校の美術科講師などを経て、 現在、幼児から大人までを対象とした絵画造形教室、 絵手紙教室、アトリエpetit princeを主宰し カルチャースクールの講師も務める。 また、二紀会横浜支部会員、 神奈川県美術家協会会員として 自らも絵画制作を行う。

シリーズ16万部突破! 自律神経の名医が説く「悪い流れを断ち切る」99の行動術。 「思い切って」「新たに始める」でワクワクする人生を! 文庫書き下ろし。 コロナ禍を経てじんわり続く停滞感や孤独感が、私たちの心身を知らない間にむしばんでいます。 こんなときに必要なのが、 「大胆に、意識的にリセットすること」 「戻すのではなく、新たに始めること」。 本書は「アフターコロナの処方箋」として、心身のリセット術を99紹介します。 □朝の1分で今日一日をイメージする □一つひとつの「小さな達成感」を意識する □帰宅したら着替える前にどこか一カ所片づける □木曜日を「リセットデー」にする □とにかく「10分」やってみる □上手に孤独になる □「よく噛む」を心がける □落ち込んだら廊下で「スキップ」 □終活は「安心して今を生きる」ためのリセット術 ……など、今日からできて効果バツグンな行動術です。

幼い我が子を24時間営業の託児所に預けて男好きするひらひらランジェリーに着替える、歌舞伎町のおっぱいパブ嬢はるか。安ウィスキーに酔う男たちに欲望のままに揉まれ、しゃぶられ…。それでも、売るものは身体しかない。中卒で結婚した夫と死別し、借金を抱え、新たな恋人は行方知れず、そんな彼女のお腹には、新しい命が宿っていた。貯金皆無、両親からは絶縁され…それでも産むことを決意し、必死に生きていこうとするはるかに襲いかかる悲劇とは…！？【※この作品はコミックス版の「私は子連れおっパブ嬢」1巻に収録されています。重複購入にご注意ください】