作品一覧 2023/04/01更新 なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット 試し読み フォロー ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ! かっこいい体に最短でなれる 試し読み フォロー 1~2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>> なかやまきんに君の作品をすべて見る
ユーザーレビュー ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ! かっこいい体に最短でなれる なかやまきんに君 先に結論から話すと、ジムに通うか迷っている方におすすめ出来ます。 基本的に自重トレーニングが中心で、道具を使うにしても、身近にあるもの(ペットボトルなど)を使います。 見開き1ページを使い、各種のトレーニング法が記載されており、鍛えたい部位も載っているのでわかりやすいです。 ペットボトルの軽...続きを読むめのものでも、身体に効率よく効かせるためのアドバイスも載っているので、怪我のリスクも少なく鍛えることができます。 また、きんに君考案のオリジナルメニューもあるので、気になる方は購入してみても良いかもしれません。 記載されているトレーニングで物足りなくなってからジムデビューをする方が、ハードルも高くなく、継続しやすいと思います。 きんに君が好きな方も一冊どうでしょうか? パワー!...ハッ(笑顔) Posted by ブクログ なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット なかやまきんに君 世界一ラクな筋トレ youtubeからきんにくんにハマりついに本を購入! youtubeに載っていないここだけの筋トレものせてくれて満足! 匿名 ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ! かっこいい体に最短でなれる なかやまきんに君 私にとって筋トレは少しハードルの高いものというイメージがありました。しかしこの本では、日常生活のふとした瞬間に行える筋トレメニューが紹介されていて、気軽に楽しく筋トレが行える工夫がされています。筋トレに苦手意識を持たず、毎日ちょっとでもいいから筋トレをしてみようと思える本でした。 Posted by ブクログ ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ! かっこいい体に最短でなれる なかやまきんに君 筋肉に話しかけよう! というのはネタではなく、筋肉に意識を向けて収縮を感じながらトレーニングをするということ。 意外と大事。 Posted by ブクログ ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ! かっこいい体に最短でなれる なかやまきんに君 色んな筋トレのパターンが書いてある。 きんに君のYouTubeでも見られる内容なので、やり方やポイントを忘れちゃった時サクッと見れる用には良いかもしれない。 Posted by ブクログ なかやまきんに君のレビューをもっと見る