なかやまきんに君のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
先に結論から話すと、ジムに通うか迷っている方におすすめ出来ます。
基本的に自重トレーニングが中心で、道具を使うにしても、身近にあるもの（ペットボトルなど）を使います。
見開き1ページを使い、各種のトレーニング法が記載されており、鍛えたい部位も載っているのでわかりやすいです。
ペットボトルの軽めのものでも、身体に効率よく効かせるためのアドバイスも載っているので、怪我のリスクも少なく鍛えることができます。
また、きんに君考案のオリジナルメニューもあるので、気になる方は購入してみても良いかもしれません。
記載されているトレーニングで物足りなくなってからジムデビューをする方が、ハードルも高 -
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