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Posted by ブクログ
先に結論から話すと、ジムに通うか迷っている方におすすめ出来ます。
基本的に自重トレーニングが中心で、道具を使うにしても、身近にあるもの（ペットボトルなど）を使います。
見開き1ページを使い、各種のトレーニング法が記載されており、鍛えたい部位も載っているのでわかりやすいです。
ペットボトルの軽めのものでも、身体に効率よく効かせるためのアドバイスも載っているので、怪我のリスクも少なく鍛えることができます。
また、きんに君考案のオリジナルメニューもあるので、気になる方は購入してみても良いかもしれません。
記載されているトレーニングで物足りなくなってからジムデビューをする方が、ハードルも高くなく、継続しやすいと思います。
きんに君が好きな方も一冊どうでしょうか？
パワー！...ハッ（笑顔）
Posted by ブクログ
私にとって筋トレは少しハードルの高いものというイメージがありました。しかしこの本では、日常生活のふとした瞬間に行える筋トレメニューが紹介されていて、気軽に楽しく筋トレが行える工夫がされています。筋トレに苦手意識を持たず、毎日ちょっとでもいいから筋トレをしてみようと思える本でした。
