さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 何となく自分に自信がもてない。 人と比べて落ちこんでしまう。 ついつい周りの様子を伺って疲れてしまう。 自分の意見を言うのが苦手。 上記のような悩みを持つ方のために本書を執筆しました。 筆者自身もこの問題では、大変悩んだ経験があります。 人付き合いで疲弊してしまったり、結果が出ないことで悩んだり、自分以外の人間になりたいと思ってしまったり・・・。 そんなある時、スポーツ選手についての話を読み、メンタルを整えることがいかに大切か学びました。 そして、多くの書籍や個人の経験談などを読み、実践に取り組みました。 本書では、筆者の経験をもとに、承認欲求に焦点を当てて詳しく書いています。 承認欲求のメリットとデメリットを解説したうえで、効果のあった方法や、継続するポイントをご紹介していきます。 本書を読むことによって、人付き合いで疲れた心をケアし、自分を労わる方法がわかります。 自分を労われるようになると、モチベーションの向上やモチベーションの維持がしやすくなります。 また、自己理解を深めていくことで、自分との付き合い方がわかります。 簡単に取り組めるものばかり書いてあるので、ぜひお試しください。 【目次】 本書の使い方 一部　承認欲求とは 二部　自己肯定感を育てる 三部　対人関係対策 四部　生活習慣とまとめ 【著者紹介】 雪野琴音（ゆきのことね） 某理系大学を卒業。 在学中は、ストレスマネージメントについて研究し、セルフケアを目的としたアプリケーション開発に取り組む。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 なんでわかってくれないの！ 私はこんなに努力しているのに！ もう！いらいらする！！ 毎日イライラしていませんか。それに疲れていませんか。 怒りという感情自体はなくせるものでもなく悪いことではありません。 かといってそのままぶつけると周りも自分も疲弊してしまい、我慢するとストレスになります。 ではどうすればいいのでしょうか。 そもそも、その感情は本当に怒りなのでしょうか。 怒りの原因である自分の本当の感情を探し、解決法を考え、相手に適切に伝える。 私はこの方法を習得してイライラしなくなりました。 これからお話しするのは、アンガーマネジメントやアサーションといわれるコミュニケーションスキルについてです。 聞き覚えのある方は「できるならとっくにやっているよ」と思うかもしれませんが、これは私自身の実体験に基づいているので躓きポイントについても考えました。 ワーク用シナリオも多く載せているので初めて聞いたという方にもわかりやすいと思います。 怒り方や言葉の伝え方、少し適当な考え方を知ることで少しでもあなたの心が楽になる手助けになれば幸いです。 【目次】 本書の使い方 ・目的 ・本書の構成 自分の怒りについて考える ・なぜ怒るのか ・感情を出し切る ・自分の感情の解決策を考える ・攻撃は最大の防御？ ・～べき思考 期待しない・前向きに諦める生き方 ・期待 ・期待しない生き方 ・前向きに諦める アサーション ・伝え方の３つのタイプ ・相手は敵じゃない ・誠実・率直・対等・自己責任 ・DESC法 ・ゴールを決めて会話する シナリオ紹介 ・ワーク用シナリオ ・回答例 【著者紹介】 うにし（ウニシ） 自由人。転職を繰り返しながら自分に合った生き方を考えてきました。 現在は程々に仕事をしながらプライベート重視で日々楽しく生きています。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 あなたの趣味は何でしょうか。 「リズムゲームが好き」「絵を描くことが好き」「好きな作品を味わっている時が１番落ち着く」などなど、色々なものがあると思います。 週に１度ぐらいのペースで楽しんでいる人、毎日楽しんでいたり、それについて考えている人など程度もさまざまでしょう。 私にも趣味がいくつかあります。 主にイラストや漫画を描くなどの創作活動、散歩です。 保育園児の頃～小学生の頃は、人見知りやうまく発語ができないということもあり、自分の世界を広げて表現する、ということは生活に欠かせない習慣の１つになっていました。 それは、今でも変わらず、作品として完成させ、作品投稿サイトへアップロードしたり、即売会などのイベントに参加したりして楽しんでいます。 一方で、自分の中だけで物語や世界が完結していた頃とは違う悩みも生まれました。自分の作品の価値を他人の評価に依存してしまったり、劣等感を抱えたり…などです。 趣味の「安全性・危険性」を、一般的な広い視点、ASD当事者としての視点を含めてお話していけたらと思います。 少しでも、趣味との付き合い方の参考になれば幸いです。 【目次抜粋】 1：趣味はどんなものがある？ 1-1：表現／ものづくり 1-2：味わう／遊ぶ 1-3：インドア／アウトドア系 1-4：自分磨き系 1-5：他者との関わり 1-6：誰かとつながるか？ 2：安全な趣味と危険な趣味 2-1：制御できる状態にあるか？ 2-2：視野が狭くなっていないか？ 2-3：自分なりの軸は持てている？ 3：趣味とうまく付き合っていくためには？ 3-1：どのようなリスクがある？ 3-2：自分の特性は？ 3-3：環境は？ 3-4：まとめ 【著者紹介】 きなりいろ（キナリイロ） １９９９年生まれのASD当事者。 趣味は漫画制作と散歩。 好きな緑系の色は草色、萌黄、灰緑。 好きなことを学んだり、作ったり、触れたりしながら、自分なりの生き方を模索中。

さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 作曲を始めたい、あるいは始めたけど、どうしたらいいか分からず手が止まってしまった―――。 きっと、今立ち止まっている部分で先が見えなくなって、何をすべきか分からなくなってしまったのですね。 大丈夫です。この本では、作曲作業の全体像を一通り示すので、その流れをつかめば、各部分で何をすべきか、どう考えているかのあらましを知っていただけます。 作曲については筆者も大きなもので３度のスランプを経験し、その度に１年以上の「断筆」過程を過ごさなければならなくなったことがありました。 しかし、それも克服して、今ではもうスランプのリバウンドをすることは（ほぼ）なくなりました。 この本では、音楽は自由に作っていいんだ、自由に作れるものであり、自由に作られているものなんだ、ということを、実際の曲作りの過程を実況する形で実践的ノウハウとして伝えていきます。 筆者の実際の作曲活動と経験から書いていくので、机上の理論というような中身が伴わないことは書かれてはいませんので安心してください。 作曲において必要なのは、曲を作る意志（思い立った心やこういう風にしたいという希望）と、曲を作る行動と、最後まであきらめなかった自分がいたという結果、その３つだけです。 一緒に、音楽を自由に創造する楽しみを味わっていきましょう！ 【著者紹介】 冝保正雄（ギボマサオ） ７０年代に西日本に男児として生まれる。 子供の頃に漫画が好きで自己流で描いていた。 十代のころから音楽の創作に興味を持つようになり、三十代の時にずっと夢だった作曲をやはり独学で始めた。 何度かの挫折を経て、自分の思うような創作ができる境地を切り拓くことに成功。 自分で創作するだけでなくその経緯で学んだ総合的なノウハウを人に伝えたいという意志を固める。 作曲歴は約１９年、作詞歴約９年、ギター歴約３０年以上、いずれもその内に習得中の期間も含む。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 私は約２０年間、統合失調症を患っています。 この本は同じ当事者として統合失調症で苦しんでいる方に向けて、私が経験してきたことや、回復した治療法と対処法、気づき、生活の工夫、言葉を書いたものです。 この本には私の約２０年間分の統合失調症との付き合いが載っています。 第１部から第４部までは私の病歴とともに良くなった治療法や気づき、私からのアドバイスが書いてあります。 第５部は治療の基本である睡眠・食事・運動について。私がいろいろ試したことも書いてあります。 第６部は社会資源と問題提起が書いてあります。 第７部は生きる糧になった言葉が書いてあります。 病に打ちのめされている時は本を読んだほうが良いとわかっていても本を読むのが大変です。 この本はそんな方に向けてできるだけ文字数は抑えてあります。 【目次】 本書の使い方 １部　劇的に回復した治療法 一章　発症から初めての入院まで 二章　入院治療から退院・デイそして本との出会い 三章　いよいよ本題　劇的に回復した治療法 ２部　２度あることは３度ある 一章　空気を読めないって誰の基準？ 二章　障がい者になるかどうか 三章　ループする現実 ３部　学問のすすめ 一章　時には自分の考えを疑おう 二章　無理のない範囲で読書しよう 三章　おすすめの本やユーチューバー ４部　妄想との別れ 一章　記憶が蘇るのは悪化したと思っていた 二章　記憶を書き出そう 三章　２０２１年「寛解」 ５部　学びも大切だが実践しないと意味がない 一章　睡眠 二章　食事・運動 三章　いろいろ試してみよう ６部　みんなの力でより生きやすい社会を目指そう 一章　先立つものはお金 二章　私たちは治療という名の大仕事をしている 三章　なるべく選挙には参加しよう ７部　生きる糧になった言葉たち 【著者紹介】 まめた（マメタ） 生粋の三重県人 座右の銘は明石家さんまさんと同じ「生きているだけで丸もうけ」 ベビースターラーメンをこよなく愛しています。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 はじめまして。眞喜志樹です。 この度は、「小学生でもわかる読書の教科書」を手に取ってくださり、ありがとうございます。 まず授業に入る前に、簡単にこの本の読み方についてお話します。 本書は必ずしも最初から読む必要もなければ、すべて読む必要もありません。 小説やマンガのようなストーリーを楽しむ本はともかく、ビジネス書や自己啓発本に分類されるような本は、気になるページから読み進めてください。 また、ビジネス書や自己啓発本にはよく「読んだ後は行動しなさい」とあります。 ですが、私はこの気持ちを持って読む必要はないと思っています。 なぜなら、本当に良かった本は読んだ後に「よし、行動しよう」とは思わず、自然と取り入れたいという気持ちになっているからです。 読んだ後に「行動しよう」という気持ちにならないのなら、それはあなたの責任ではなく、その本を書いた著者の責任です。 ですので、あなたは「読んだ後、絶対に行動しよう」と無理に思わず、シンプルに本を読むことだけを楽しんでください。 それではまもなく、チャイムが鳴ります。 席について、授業の開始をお待ちください。 ようこそ、読書の世界へ。 【目次】 1時間目　私たちが本を読む理由 2時間目　絶対に損しない本の選び方5選 3時間目　飽き性の人でも必ず続けられる読書法 4時間目　読んだ本を確実に自分のモノにする2つの最強アウトプット術 　給食の時間　なぜ本が嫌いなのか？ 　掃除の時間　今だからわかる読書感想文の書き方 5時間目　もし読書をしていない人生だったら……

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 オーディオの情報はインターネットや書籍から得ることができます。 しかし私の読んだ範囲では試聴結果や経験が中心で科学的に考察された情報がほとんどありません。 一方、高価な装置への物欲を刺激する情報があふれていています。 ケーブルに銀線を使うなどのオーディオオカルトという言葉があるくらいです。 私の考える良い音とは、記録された時間と電圧で表現される音楽信号を忠実に再現することです。 電磁気学、電気電子回路などの理論、スイッチング電源のノイズ対策の経験などをもとにデジタル音源と接続ケーブルに絞り科学的に考察しました。 CDなどに使われるPCMとSACDなどに使われるDSDを比較して、192kHzのPCMはほぼ元信号を再現できるのに対し、DSDは高音の分解能や高周波ノイズの問題があり不完全です。 耳に聞こえない超音波の再生は不要な可聴音が発生する可能性があるので、ハイレゾ音源のメリットは可聴音域のクオリティだと判断しました。 オーディオ用接続ケーブルの回路解析を行い、シールドなし・抵抗付きの接続ケーブルを自作して使用しています。そのノウハウを開示しました。 また、理論から離れマニアックな経験になりますが、WindowsよりもLinuxの音が良かったことについても紹介します。 【目次抜粋】 私のオーディオとパソコン環境 デジタルオーディオ音源 PCM系（CD、WAVファイル、FLACファイル） DSD系（SACD、DSFファイル） DSDの音質改善方法の提案 高指向性スピーカー（パラメトリック・スピーカー） DSD音源の高周波ノイズ問題 オーディオを楽しむ３つのステップ パソコンのマザーボード音源により楽しむ パソコンに外付けDAコンバータを接続する 本格的なオーディオ用DAコンバータを使用する 音楽再生にLinuxを使用する 私の接続ケーブル SACDプレイヤーとプリアンプ間 プリアンプとパワーアンプ間 パソコンとデジタルアンプ間 接続ケーブルの自作 絶縁材料 同軸ケーブルによる自作 ツイストペアケーブルによる自作 音楽ファイル ハイレゾ音源への疑問 ヘッドホンとスピーカー

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 大学や研究機関、民間企業の研究所などでは、多くの研究者が日々、研究活動に従事している。 研究者も当然、普通の人間であり、その性格、個性も様々である。 そしてこれも当然のことだが、研究活動を行うのは、人間である。無個性な機械や人工知能ではない。 人間が行うものである以上、研究活動の進め方にも、それぞれの個性が多かれ少なかれ、反映されるものである。 従って、その人の個性、性格が研究活動に与える影響を、考えることが必要となってくる。 その人の性格によって、作業が他の人よりも効率的に進んだり、思わぬところで停滞したり……ということもあるだろう。 だとすると、自分の性格や行動様式、つまり自分がどんなタイプかを知ることは、より効率的に研究活動を進めるために、非常に有益と思われる。 本書では、学部生や大学院生も含む研究者の方々が、自分のタイプを知ることの重要性について考えてみた。 本書が、より円滑な研究活動の助けになれば、幸いである。 【目次】 1章　誰も皆、普通の人 2章　意思決定のタイプ 3章　意思決定を最適化する 4章　良くない性質も利用の余地あり 5章　何が研究の原動力か まとめ　自分のタイプを知ろう 【著者紹介】 Bowing Man（ボウイングマン） 研究者。専門は地球科学および環境科学。複数の大学や国立の研究所、民間企業を渡り歩く、流浪の旅を続けている。 これまで研究に費やすパワーの多くを、怒りで賄ってきたような気もするが、別に常時怒り狂っているわけではない。 街中の面白い看板などを見て歩く、路上観察者としての顔も持つ。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 潰瘍性大腸炎と診断されてから１６年が経過しました。私はその中でも最も重い、劇症という段階まで進行していました。 その間、いろいろなことを経験し、何度も失敗を繰り返しながら日々過ごしてきました。 この病気の最も厄介なところは、全てやってみないと分からないことです。 そして、それには個人差があり、全ての人が等しく当てはまるわけではありません。 食事制限や行動一つ取っても、大丈夫な人もいれば、そうでない人もいます。 症状によっても変わってくるでしょう。それくらい管理が難しい病気です。 その中でも、生きていく上で必ず必要な仕事に関して、私がやってきたこと、実際に感じたことを踏まえて、私なりの結論を考えました。 本書を通して、一つの参考にしていただければと思います。 【目次】 一部　潰瘍性大腸炎と診断されるまでの経緯 ・異変 ・一時的な症状の改善と悪化 ・入院 二部　入院生活 ・治療開始 ・絶食の辛さ ・新たな治療と効果 三部　退院後の社会復帰 ・リハビリ生活 ・社会復帰 ・気の緩み 四部　試行錯誤 ・繰り返す症状の悪化 ・伝えることの大切さ ・伝わらないことへの苛立ち ・きっかけ 五部　寛解状態を維持しながら仕事をする難しさ ・弟の起業と働き方の変化 ・安定 ・分かってもらえない辛さ ・さらなる症状の悪化と弊害 ・職場での対応 六部　環境の変化 ・副作用の危険 ・タイムリミット ・実家暮らし ・希望 ・慣れない実家での生活 ・コロナ禍 七部　私の結論（危険な仕事） ・仕事への向き合い方 ・私が考える危険な仕事 ・経験談から語れること ・特定の条件でのこと 八部　私の結論（向いている仕事） ・私が選んだ選択肢 ・将来に向けて 【著者紹介】 イイマ　トモキ ２８歳のときに潰瘍性大腸炎を発症。現在４４歳。病気と闘いながら日々奮闘中。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 親子関係に恵まれている方と比べると、親に傷つけられた人は絶対不利、もしくは大きな劣等感を抱えているかしれません。 また、親からの一言が忘れられない、引っかかっているといった方もいるかもしれません。 そういった方に対処できる方法をこの本に書きました。 今すぐ簡単に毎日コツコツできる方法をお伝えします。 また、親子関係で悩んで傷ついた体験を逆手にとって幸せになる方法も書いてみました。 それは全ての体験に幸せが潜んでいるからです。 一段一段、階段を踏み締めながら少しずつ幸せを手に入れてもらえる方法を書いています。 この本を読み終えた時には悩める心が少し溶けているかもしれません。 親から傷つけられたことも、ある意味では必要なことだったんだと思っていただけたら幸いです。 【目次】 １、私と親との凄惨な歴史 ２、大失恋が転機になる ３、子どもの幸せを許さない親 ４、ポジティブ迷子になっていませんか ５、誰があなたを否定しているのか？ ６、「親が悪い」で逃げていませんか ７、傷を舐め合う関係に注意 ８、「ｍｙノート」で本当の自分を知る ９、精神的な強さとは １０、「勝つか負けるか」が生きにくくする １１、行動する事が怖くなったら １２、負の連鎖を止めるためにやるべきこと １３、親と適切な距離とれていますか？ １４、絶縁して幸せになった理由 １５、それでも「幸せになる」と誓う １６、辛い過去を逆手にとる １７、大丈夫、もう傷つかなくていい

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 「障害者になりたくなかった。」 病気やケガで障害を負ってしまい、「障害者」になったほとんどすべての人は、このように考えると思います。 私も障害者にはなりたくありませんでした。 障害者になるときはとても悩みました。 家族からの反対を受け、孤独を感じました。 この本は、「障害者になるほどの重病者」なのに「障害者になることを迷っている人」がたくさんいることに気づいたため書きました。 「障害者になることを迷っている」のであれば、長い期間で症状を自覚したり、治療に臨んでいると思います。 そして、以前とは違うメンタルになっていると思います。 私は脳内出血をして、てんかん発作を起こしても、なんとか生きることができました。 そして、そこから障害者になるまでに４年の年月がかかりました。 「回復しない体」と「乱れていくメンタル」。 この二つの苦しみを乗り越えることができた理由は、障害者になり治療を最優先にしたからです。 この本を読むことで、「障害者になることを迷っている人」は心身の回復を進め、もともとの豊かな日常生活に戻り始めることができると思っています。 【目次抜粋】 １部　障害者に「なっていい」 ２部　私の障害者になるまでの道のり ３部　障害者になることを勧めたМさん ４部　長い年月治療をして障害者になった二児の母親Ｎさん ５部 支えてくれる人たち ６部　障害者になる前に注意すること ７部　障害者になって 【著者紹介】 ウエノヒカリ ６年前に脳内出血、てんかん発作をしてもなんとか生きることができる。 ２年前に精神的にどん底まで落ち込み、迷いに迷って障害者になってから、ようやく過去の失敗に気づくことができるくらい回復した趣味が登山のアウトドア派。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 なんでもかっこよく決めようとか物事を失敗なく、つつがなくやり遂げようなどと思って、力が入りまくっていたりしませんか？ 気持ちが張り詰めていると、本当に疲れてしまって心が疲弊してしまう事もあります。 心が疲れてしまう前に心に栄養剤を与えるために、完璧を目指すよりもほかの生き方があるのでは、もっと楽に楽しく生きてゆくことができないかと、この書で提案したいと思います。 【目次】 第一章　完璧主義の弊害は、精神病！ 第二章　トラバーユそしてChange your mind（考え方を変える） 第三章　スローライフとゆとりの違い 第四章　完璧主義をやめるとは 第五章　完璧主義をやめた結果 第六章　障害を持った方だけの問題ではなく・・・ 第七章　モテるリーダーって、変わり者が多いかも。 【著者紹介】 酎ハイ呑兵衛（チュウハイノンベエ） 新潟県在住の血液型B型、男性 普段はライターとして活動しています。 精神障害を持ち、障害者目線の記事を多く書いていますが、普段は商品紹介などを担当しています。

自分にはどうにもならない問題はどうすれば解決するでしょうか。 熟考して大枚叩いて買い物したのに、後からいい商品が出てきて損をした。 長年勤務していて従業員だけでなく取引先との意志疎通も巧くいっていたのに、ある日突然トップと経営方針が代わり、冷遇されたが転職できない。 貴方は、こう思うかもしれません。 昔のように物事や人間関係の選択肢の幅が狭ければこんなに悩むこともなかったかもしれないと。 SNSやコロナ禍による急速なリモートワークの普及により私たちは『知らなくてよいこと、必要以上に距離を縮めなくてよい人』とまで心理的に距離を縮めてしまいました。 ほどほどに関われば心がザワつくこともなかったのにと思うことはありませんか。 この本は、そんな貴方のために書きました。 今までの著作では、自分自身を取り巻く何かと面倒な人、利益を優先する強気の小心者に振り回されないための処方箋を紹介しましたが、 今回はその他に物の選び方にまつわる欲との闘い方について解説したいと考えています。 私たちの生活は便利になり、何事も大企業や政府が先回りして利便性を追及したものになりました。 選択肢も増え私たちは豊富な資源という選択肢の砂漠に放り出されたも同然です。 選択肢の多さや便利であることが満足感や幸福感につながりませんし、365日同類と共にいては人として進歩しません。 人間関係も物の選択肢も腹五分目の方が健康かつ満足に生きられます。 自分と生き方の違う人を思いやる余裕がうまれるのです。 この本を読んだ後に、貴方の物事への執着が薄れ、1週間、3日、1日の中で1つでも不必要なルーティンワークが減れば幸いです。 沖倉毅 【目次】 どうにもならない人間関係の問題はなぜ起きるのか 心のバイアスを取り払い合理的思考を身に着ける 選択のパラドックスがあなたを不幸にする 腹八分目より腹五分目の人間関係を目指す5箇条 ほどほどの人間関係は誰も縛らない

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 「頑張って」という言葉は時に凶器になる。例えばうつ状態に陥っている人に安易に頑張れという言葉をかけてしまうと、病状が悪化してしまう恐れがある。 自分で頑張りたいと思っていても頑張れない人にとっては、励ましが苦痛にしかならないのだ。 今は社会的にも家庭的にも様々なストレスが転がっている時代だ。会社に通う時は混雑する通勤電車に揺られて行かなくてはならなかったりする。 更にリモートワークが増えてきているので、家庭では主婦（主夫）の仕事が増える。 子どもがはしゃいだりして賑やかなものではあるのだが、慣れてない人は仕事の邪魔だと感じるかも知れない。 そういうことを言われると子育てしている方はもの凄いストレスがかかるのである。 独り暮らしの人もストレスに悩まされる。リモートワークで一人きりの仕事をしている時も、何故かサボっているような気がしたりするのだ。 だからこその精神疾患なのだが、本人はもっと頑張らないと、とより負荷を掛けてしまったりする。 そんな時にもっと頑張れという言葉をかけられると、病状が悪化しやすい。 そうならないために、ストレスをいかに散らすか、また頑張らないためにはどうすればいいかを書いてみたいと思う。 【目次】 「頑張れ」は猛毒 説明を求めない親切 家庭を支える主婦の図 手抜きが勝負 キャパシティと断る勇気 リモートワークの難しさ プレゼント強制イベント 血の繋がりはいい加減 力を抜こう 『できない』の差 言葉の意味の違いと俯瞰

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 年々増え続ける、精神の病。 未曾有の災害や疫病、真偽不明の情報がそこら中から湧いて出て、私たちを振り回します。 そんなことから、精神が疲弊してしまう人も昨今は少なくありません。 こんな時代ですから、どんな人でもパニック障害を患ってしまう可能性があるのです。 私は今年でパニック障害と診断されてから四年目になります。 この本を手に取って下さった方は、私と同じパニック障害を患っている方か、親しい人がパニック障害を患っている方、どちらかなのではないでしょうか？ パニック障害は命を落とすような深刻な病気ではありませんが、とてもつらい病気です。 死なないとわかっていても発作は強く、心に恐怖を植え付けられてしまいます。健常者よりも、ハンデがついてしまう病気です。 ですが、そんな恐怖を抱え、ハンデをもっていたとしても、普通の人と同じように働かねばなりません。 私たち人間は労働をし、対価を得て暮らしています。もちろん、パニック障害の私たちも例外ではありません。 今回の本では、パニック障害が抱える仕事の部分について、体験談や私なりの考えをお話ししていこうと思います。 この本で、少しでも悩みが和らぎますように。 【目次】 1.パニック障害と仕事 2.向いている仕事・向いていない仕事 4.やりたい仕事を諦める必要はない！ 5.それでも不安な人に 6.人生は考え方１つで変わる 7.進路を決めても焦りは禁物！ 8.失敗は恐れなくていい 9.シンプルに生きる おわりに 【著者紹介】 桐江流花（キリエルカ） ウェブライターをメインに活動している、マルチなフリーライターです。 書籍執筆やシナリオライターとしても活動し、趣味で小説も執筆しています。 旅行やアイドルなど多趣味で好奇心旺盛！ 書籍に株式会社まんがびとから「不安を勇気に変えるパニック障害の本」が発売中！

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 躁うつ病と診断される前、周囲の人間関係について悩むことは多くありました。 現在も治療を続けています。 おかげでなんとか大きな人間関係のトラブルはありませんが、数年前までは辛かったことを覚えています。 このまま甘えていては周囲との関係性が崩れてしまうのは目に見えていました。 そこで人間関係について気をつけるべきことを意識し始め、ルールとして意識することで、少しずつ人間関係でトラブルが起きることも少なくなってきました。 病気の症状もあり、以前は家族に怒りを向けてしまうことも少なくありませんでしたが、少しずつ改善しています。 今回この本の中で、躁うつ病患者さんが人間関係で気をつけるべきルールを執筆しています。 躁うつ病であっても、人とうまく付き合っていきたいと思うことは不思議なことではありません。 人間関係でトラブルを起こしてしまいがちだからと、周囲と関わりを持たなくなってしまうことはとても寂しいことなのです。 この本があなたにとって、少しでも人と関わるために役立てば嬉しいです。 【目次】 ・人間関係はどの場面でも必要になる ・人間関係を壊してしまう三つの原因　躁状態編 ・躁状態で人に怒りやすくなる人が守るべきルール ・躁状態で周囲の人との距離感を誤ってしまう人が守るべきルール ・躁状態で金遣いが荒くなる人が守るべきルール ・人間関係を壊してしまう三つの原因　うつ状態編 ・うつ状態でマイナス思考になりすぎる人が守るべきルール ・うつ状態でだらしないと言われ、人間関係が壊れてしまう人が守るべきルール ・うつ状態で人との関係を自ら遮断する人が守るべきルール 【著者紹介】 松木さおり（マツキサオリ） 駆け出しのWEBライター。 フリーランスとして活躍できるようになることが目標。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 スマホのアプリや機能の発達により、今までパソコン上に限られる作業の大半はスマホ上でも完結できるようになりました。 そしてスマホの活用により業務時間の大きな削減が可能となりました。 ですが大半の会社員の方がその利用方法と恩恵を知り得ていません。 本書は初歩的で簡単ではありますが、だからこそ実践しやすいパソコン、スマホを利用した業務時短化と活用方法を紹介します。 私自身は営業職です。 その為、本書は社外での仕事が多いが、事務処理もこなさいといけない状況の人に適した内容だと思います。 ちょっとした利用方法を学び実践するだけで、事務処理や仕事の時間を大きく削減可能です。 【目次抜粋】 第1章　時短の基礎「入力」を時短化 1.基礎的な『ショートカット』を活用したパソコン作業時短化方法 マウスを使うな！ 2.マウスのクリックすらせずにできる！キーボードを利用した「ショートカット」とは 3.マウスは使わない！多用する基本アクションはすべてショートカットキーを利用する 第2章　いつでもどこでも作業できる環境を構築！スキマ時間を最大限有効活用する方法 1.「グーグルワークスペース」を活用する 2.「グーグルワークスペース」とは 第3章　すべての書類をスマホで閲覧・作成・編集可能にする方法 1.スマホで作業する必要性　タブレット・ノートパソコン等ではなくスマホを推奨する理由 2.スマホ用アプリが秀逸なグーグルワークスペースのアプリ 第4章　『Gメール』活用でいつでもどこでもメール処理 1.使えばメリットだらけのGメールメールソフト 2.即座に確認、即座に返答・転送処理。今までの対応が大きく変わる 第5章　簡単な書類作成もスマホで完結させる方法 1.メール処理の他に書類作成までもスマホで可能 2.各アプリの「自動保存機能」はとても便利 第6章　的確に伝える技術　人に動いてもらう事が一番難しい 【著者紹介】 三隅　祐二（ミスミユウジ） 営業職10年以上のサラリーマン。並行して不動産投資、ネットショップ経営、webライター等、副業挑戦中。無駄を省く事が好き。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 あなたは今、日々の暮らしの中で不安を感じて気分が塞ぎ込んでしまうことはあるだろうか？ もしそうだとしたらあなたはどんな方法でその不安と向き合い、前を向いて生きていこうとしているのだろうか？ 現在日本は不況が三十年間近く続き、日本経済の未来は悲観論が支配している状況である。 おまけにコロナ禍である。 そんな社会的要因だけでないだろうが、今の日本で不安を感じている人は多いようだ。 そして不安に苛まれた結果として自ら命を絶ってしまう人もこの時代には非常に増えているという。 それは個人的にはかなり勿体ない行為だと思う。 ただかくいう私も学生時代や二十代前半には自分の人生の前途に大きな不安を感じ、気が滅入りかけていた時期があった。 だが私は読書をすることによってその時期を乗り越え、大局観のようなものを身につけた結果として不安は適度に解消され、自分の人生にも希望を持てるようになり、今では毎日充実して暮らしているようにもなっている。 今回は私がどのようにして読書をする習慣が身に付き、どのようなジャンルの本を読むことによって不安が和らいでいったかについて詳しく記してみたいと思う。 たかが読書と思う勿れ、である。 【目次抜粋】 ・二十三歳の時にある作品を読んだ事で小説に対する認識が一変した。 ・今の社会や時代に不安が尽きないのなら、時代小説を読んで気を紛らわせるのもお勧め。 ・資格試験の勉強をして参考書を読み込むことで、今の不安から逃れられるかもしれない。 ・自分が好きな人の自伝を読んで自分が今抱えている不安の小ささを感じてみるのもいいかもしれない。 ・長い文章が苦手な人は詩を読んでみるのもいいかもしれない。 【著者紹介】 ジャッキー根本（ジャッキーネモト） 1992年生まれ。 高校在学中からプロレスラーを目指し、養成所にも通ったもののデビューには至らず。 23歳の時に芥川賞作家西村賢太の「苦役列車」を読み小説にハマり読書が趣味となった。 以来自分でも文章を書いてお金を稼いでみたいと思い始めライターの仕事を始めた。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 今の社会はストレス社会とも呼ばれ、勤め先でも学校でもストレスとは切っても切り離せない状態になっている。 中でも人間関係の軋轢によるストレスは避けようとしてもなかなか避けられない。 社会生活の中ではどこにいても人との関わりは必要不可欠だからだ。 だが双極性障害Ⅱ型を患っている場合、精神的な負荷が大きいと病状が悪化してしまう恐れがある。 ストレスを完全に排除する方法はないだろうが、軽減することはできる。 そして溜めすぎないように発散することも大事だろう。 この本ではストレスの軽減、また、発散方法などについて書いてみようと思っている。 ライフイベントや日常の中で積もっていく精神的負荷はできるだけ早く対処しなければ、双極性障害Ⅱ型の再発の危険があるからだ。 そのためには自分が現在どういう状態なのかを把握し、理解するところから始めなければならない。 私は自身の状態を理解できるようになって、初めてストレスと向き合うことができるようになるのだと考えている。 理解を深め、そして襲ってくるストレスに向き合うことによって、避けなければならないことも判ってくると思う。 ストレスによる苦しさを少しでも和らげられれば幸いである。 【目次】 双極性障害Ⅱ型と寛解期 ストレスサインを見逃さない 受験シーズンの親子関係 恋愛とうつ状態 面接と就職 職場と人とのコミュニケーション 結婚とブルーと金勘定 バラ色ではない結婚生活 妊娠期の夫婦関係 子どもとの付き合い方 周りの人との関係性 自分を中心に据えてみる

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 皆さんは、「教師」に対して、どのようなイメージをお持ちでしょうか。 勉強しろとうるさい。 古くさい学校の伝統を押し付けてくる。 部活も担任も教科指導もしなくてはいけないブラックな職業。 近年は、教師間のいじめの問題や、パワハラの問題、休日がないなどのニュースをよく耳にすることもあってよい印象を持っている人は少ないのではないでしょうか。 教師という職業に憧れてはいるけれど、踏み切れないと感じている人もいるでしょう。 また生徒との関係についても、いじめも学力低下にも不登校にも貢献してくれない、頼れない存在だとみなされていることも少なくないと思います。 この本では、そうした気持ちを抱えている人に、中学生の時に不登校になった私が出会った、ユニークで、魅力的な数々の先生のことをお話ししようと思います。 私は、普通に学校に通えた人はおそらく持つことができない、沢山の先生と、それぞれ深い関係を築いてきました。 そんな私の体験談が、皆さんが「教師」という職業や、存在への考えや関わりかたを考える、材料になればと思います。 【目次】 本書の使い方 第一部　学校の先生と、私の物語 第一部について ・新しい世界に飛び込むときに ・自分の感情を受け入れること ・相手に寄り添う姿勢 ・大切なことは、楽しむこと。 ・人生の岐路に立たされた時は ・ポジティブな意味で「諦める」 ・一緒に考える、選び抜いた言葉を投げる ・力を抜いて、続けてみよう ・ひとりひとりの良いところを見る 第二部　学校外の先生と、私の物語 第二部について ・個別指導塾の塾長さん ・予備校のチューターさん ・大学の理学部長からのメール ・教職課程の授業の教授、私のいま ・最後に、皆さんと未来の私へ

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 理系、文系問わず、学術研究に携わる者には、絶対に逃れられないことが一つある。 それは「文章を書くこと」である。 すなわち論文や学会の予稿、また研究費獲得のための書類など、文章を書くことからは逃れられない。 そして同時に、「文章を読む」ことも、あらゆる場面で付いて回る。 良い研究を行うためには、様々な資料にあたり、最大限度活用することが絶対に必要である。 つまり読むことは、研究活動の「基礎の基礎」である。 「読めなければ、書けない」という言葉を、筆者は学生の頃に聞いた記憶があるが、これまで経験した限りでは、それは紛れもない事実であると確信できる。 研究論文を書くためには、的確に「読む」ための能力がまず必要である。 また、文章を書く能力も、文献を読むことによって培われる部分が必ず存在する。 本書では、特に学生やポスドク、助教など若手研究者に向けて、研究に活かせる読書や文献の活用、論文への文献引用の基礎、文献の検索などについて、簡単に述べた。 ただ、論文執筆作法的な話はともかく、読書に関する趣味趣向や方法は、人によって千差万別だろう。 あくまでもちょっとしたヒントとして、気楽に読んでいただければ幸いである。 【目次】 1章　基礎知識として何を読むか 2章　研究の役に立つ本とは 3章　「漫画で学ぶ」系の本は役立つか 4章　文献をどう読み、どう引用するか 5章　引用文献をどう扱い、どう探すか まとめ　読むことは基本中の基本 【著者紹介】 Bowing Man（ボウイングマン） 研究者。 専門は地球科学および環境科学。 複数の大学や国立の研究所、民間企業を渡り歩く、さすらいの旅を続けている。 この本を書いている最中に読んだ本は、「ジョニー・ライデンの帰還」22巻（Ark Performance、2021）であった。 もちろん、研究とは全然関係ない。 街中の面白い看板などを見て歩く、路上観察者としての顔も持つ。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 はじめまして。 本書では、僭越ながら私のこれまでの経験から「自己肯定、自己価値に気づくことの重要性」をお伝えします。 私はこれを知ることが本当に本当に、今のあなたにとって大切だと思うのです。 いろんな肩書を背負って日々一生懸命頑張っている皆さんに、 「自然体でいる」ことを思い出してもらいたい、楽に生きてもらいたい、自分の価値を再確認し、そしてそれを愛してもらいたいと、心の底から願っているのです。 ソーシャルワーカーとして働いていた頃、片手で数えられるくらいの人数だった私の部署では毎月数百から千件以上の生活相談に対応し、 私は自分の担当か否かに関わらず、ほぼすべてのケースのおおまかな内容を把握していました。 プロとしておびただしい数の相談に乗り、実働対応した経験は、自分を認め愛することが結果的にあなたを、そしてあなたの周りの大切な人たちを、 ひいては社会全体までをも良い方向に導いていく力があると強く確信するきっかけとなったのです。 本書を読むことで、あなたはダメな自分もまるごと受け入れ、楽に、自然体で生きられるようになるでしょう。 あなたに今どんな悩みがあっても、この本を読み終わる頃には、それを新しい、まったく違った視点から見られるようになっているはずです。 【著者紹介】 Min. 社会福祉士、精神保健福祉士。 新卒後ソーシャルワーカーとして4年間働き、2019年に渡豪。現在はオーストラリアで生活している。Webライター。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 小中学生時代、私は自閉スペクトラム症（以下ASD）の診断を受けていませんでした。 小学生時代は表立った困りごとやトラブルはありませんでしたが、中学生の頃から徐々に生活のしづらさが表に現れていき、高校生の頃にASDと診断されました。 私自身が家族に対してして欲しかったと思うことは、子どもがASDだからに関わらず様々な家族に対して当てはまる部分があるかもしれない、と思います。 信頼関係、家族の認識と現実の差について着目していただきたいです。 当書籍では、私の体験を元にして家族にして欲しかったことをお話できればと思います。 私はASDの特性を理解する時期が遅かったために高校生までで特性に関する表現は少なく、自分で感じていた事実（「対人関係がなんだか苦手」というように）を中心に、 保育園時代から高校を卒業するまでの出来事に沿いながらお伝えできればと思います。 少しでも家族との関わり合いの参考になったのならば幸いです。 【目次】 １：誕生～保育園 １-１：私 １-２：家族 １-３：保育園 １-４：家族にして欲しかったこと ２：小学生 ２-１：私 ２-２：家族 ２-３：友達 ２-４：学校 ２-５：家族にして欲しかったこと ３：中学生 ３-１：私 ３-２：学校 ３-３：家庭 ３-４：家族にして欲しかったこと ４：高校生 ４-１：私 ４-２：友人関係 ４-３：学校 ４-４：家族 ４-５：家族にして欲しかったこと ５：高校卒業後の話 【著者紹介】 きなりいろ（キナリイロ） １９９９年生まれ。 全日制高校休学中にASDの診断を受ける。 高校も大学も通信教育が向いているタイプ。 福祉を学んだり、漫画制作したりしながら生き方を模索中。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 私は28歳のときに潰瘍性大腸炎と診断されました。 それまで当たり前だったことが、当たり前ではなくなりました。 そのとき、家族が私にしてくれたこと、してほしかったことがあります。 病気だという事実を知らなければ、見た目で判断することは難しいです。 表面に出る症状はありません。何が辛いのか、どうしてほしいのか、本人にしか分かりません。 どう伝えればいいのか、どうすれば分かってもらえるのか、たくさん考えてきました。 実際に私が体験したことをもとに、潰瘍性大腸炎という病気のことを少しでも理解してもらいたいのです。 本書を通して、もっとも身近である家族という存在に、知っておいてほしいことをお伝えできればと思います。 【目次】 ・本書の使い方 ・本書の構成 ・一部　病気の発覚と闘病生活 ・初期症状とその対応 ・遅すぎた行動 ・想定していなかった事態 ・診断結果 ・入院生活 ・その後 ・二部　病気が判明したときの心境とその変化 ・初めて聞いた病名 ・何も考えられない ・徐々に ・光明 ・三部　潰瘍性大腸炎とは ・特徴 ・国の指定難病 ・治療法 ・食事制限 ・日常生活 ・四部　周囲の反応 ・「大丈夫」という言葉 ・伝わらないもどかしさ ・五部　仕事での対応 ・社会復帰 ・気の緩み ・新しい環境での仕事の難しさ ・店長の一言 ・六部　弟の存在 ・弟のお店で働くことに ・病気の特徴 ・七部　弟にしてほしかったこと ・大きな壁 ・許容範囲を超える ・再入院 ・変化 ・救われた気持ち ・八部　母にしてほしかったこと ・実家での生活 ・食事 ・他の人には分からない ・九部　家族に感謝していること ・すぐに駆け付けてくれた母 ・保険 ・やってみないと分からなかった仕事 ・家族への感謝 【著者紹介】 イイマ　トモキ ２８歳のときに潰瘍性大腸炎を発症。現在４４歳。病気と闘いながら日々奮闘中。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 本書を手に取っていただき、ありがとうございます。 今よく耳にする1つに「HSP」というものがありますね。 私の夫はそのHSPです。 HSPの方は二次障害(うつ病や適応障害、引きこもり、依存症など)と常に背中合わせの毎日です。 現在、我が家では幼稚園年少の子育て中です。 夫は子どもが好きで、とても子どもにとって良いお父さんです。 しかし、その反面子どもが特に大泣きすることがあれば、追い詰められているような気がすると言います。 そのような強迫観念を勝手に感じています。 HSPの特徴の一つである五感も敏感で、夫の場合は自分が騒音に感じる場所で長時間耐えるスタミナが人よりも短いそうです。 毎日受け取る些細な刺激により自分で自分を追い詰め攻撃し、エネルギーを無駄にしています。 病気ではないため、完治するという概念がありません。 HSP本人目線での本では、気質をカミングアウトすることは推奨されていません。 そんな社会生活で不安の多いHSPと生活をするのは心配になることが多いですね。 本書では、そんな結婚生活を送る上でHSPに合わせて変化させたことを記しています。 それにより非繊細な私の生活も快適になったので、参考にしていただきたいと思います。 【目次】 夫婦の始まり 結婚3か月で夫が適応障害になった 読書をしてよかった 散歩をしてよかった 過去の棚卸をしてよかった 結婚生活で必要なことの厳選をしてよかった 瞑想をしてよかった 両親へのカミングアウトをしてよかった 【コラム】HSCの子育て 再就職前にやってよかったこと 【コラム】夫がHSPだと自覚したとき 今度は私が適応障害になった？ 【コラム】夫がHSPでよかったこと

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 髄膜腫（ずいまくしゅ）は、脳腫瘍です。 脳腫瘍のうち20％以上を占め、最も発生する確率が高いです。 私は、23歳の時に髄膜腫を発症しました。 髄膜腫という病気により、症候性てんかんの発作を起こすことも多くなってきました。 よって、精神障害者保健福祉手帳を取得しています。 てんかんの症状や精神障害者保健福祉手帳についてもお話させていただきたいです。 脳腫瘍が私の頭の中にあることが分かったとき、「神様は、どうして私を脳腫瘍（髄膜腫）の患者として選んだの？」と運命を本気で呪いました。 あれから20数年が経ちましたが、私は現在でも、まあまあ元気に生活しています。 10年前には結婚をし、夫婦で仲良く暮らしています。 こんな私を奥さんに選んで結婚してくれた夫にはとても感謝しています。 そして、現在の私の役目は夫を支えることだと思っています。 本書では、脳腫瘍やがんなどの大病で苦しむ方、そのご家族さまへ、私のような大きな病気をしている人間もいるけれど、「人生はなんとかなるよ」というメッセージを伝えていきたくて執筆しました。 私が考える「生きていくこと」について、一緒に考えていただけると嬉しいです。 【目次】 第一部 一章　髄膜腫とはどんな病気なの？ 二章　関ジャニのメンバーの一人も髄膜腫の摘出手術を受けていた 三章　右目の異常でまず受診 四章　脳血管造影検査のあと、不安でいっぱい脳神経外科の大手術 五章　救急車で運ばれて、4回目、5回目の手術を受けることに 六章　家族の支えがあったから 七章　社会福祉士（ソーシャルワーカー）としてデビュー 八章　結婚しました 第二部 一章　てんかん発作とおねしょの関係 二章　てんかん発作時の恐怖体験 三章　てんかん発作の治療法 四章　てんかん発作が起こりやすい要因 五章　てんかん発作による精神障害者保健福祉手帳を取得するまで 六章　精神障害者保健福祉手帳を取得してからのメリット 七章　ヘルプマークについて

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 寝つきが悪く、寝る時間になると憂鬱な気持ちになる 夜中に何度も目が覚めてしまい寝た気がしない 寝不足のせいで頭が働かずミスが増える 金縛りや怖い夢にうなされて、何度も目が覚めて疲れてしまう 朝の目覚めが悪く、目覚ましを２回以上鳴らして起きる 以上のことは、本書を活用することで改善できます。 私は３年前に、いねむり病であるナルコレプシーと診断されました。 ですが、本書に載せたことを取り入れることで、ナルコレプシーの症状である日中の居眠りや、金縛りに悩まされることは、ほとんどなくなりました。 また、朝方まで寝付けないことも多かったのですが、今はベッドに入るとすぐに眠れます。 日中の眠気が改善すると、日中にやるべき仕事、家事、学業などが効率的に行えます。 また、寝むれない夜に悩まなくてすむようになります。 巷では、様々な睡眠を改善するための方法が広まっていますが、なかなか習慣化するのが難しいのではないでしょうか。 本書では、行動を変えるための考え方も一緒に載せていますので、自然と行動を変えたくなり、容易に習慣化することができるはずです。 ぜひあなたにも本書を活用して、睡眠についての悩みを改善していただきたいと思います。 【目次抜粋】 質の良い睡眠とは 一章　睡眠の質が良いとは 二章　日本人の平均睡眠時間は世界と比較して短い 三章　レム睡眠とノンレム睡眠を知る 睡眠の質を向上させる目的を見つける 一章　なぜ目的が必要なのか 二章　自分に合った目的を見つける 睡眠の質を向上させるためにやるべきこと 一章　目が覚めたらまず日光に当たる 二章　朝日を浴びた後に水で顔を洗う 三章　寝る直前に○○をするといい夢が見れる？ 四章　眠気がきてから寝床に入る 睡眠の質を向上させるためにやめるべきこと 一章　二度寝はなぜ良くないのか 二章　糖質に偏った食事はやめる 三章　夜はデジタルからアナログへ 睡眠の質を高める考え方 一章　寝るのは簡単である 二章　完璧主義をやめる 三章　先のことを考えすぎない 四章　寝ている時間を勿体ないと思わない 五章　睡眠の質を向上させるための時間を惜しまない

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 「部下のためを思ってしたことなのにネガティブに捉えられている」 「伝えたいことが上手く伝わらない」 「思うように部下が育たない」 などなど、上司ならではの悩みはたくさんありますよね。 人を育てるにはとてつもない労力が要りますし苦労もたくさんあります。 ですが、部下たちにその苦労を理解されることは少ないでしょう。 苦労の割に成果が見えず、悩みの種になっている方も多いようです。 ですが、一度思い返してみてください。こんなリーダーに出会ったことはありませんか？ 部下から絶大な支持があり、信頼されていて、 「○○さんの言うことなら多少の無理でも頑張ります！」 なんて言葉を言わしちゃうくらいのリーダー。 たまに出会うこんなリーダー、どうしたらそんなに部下のモチベーションを上げることができるんだ？と不思議に思ったことはありませんか？ そこに隠されているのは、ほんの少しの「言葉のチョイス」と「考え方」なのかもしれません。 本書籍は、そんなリーダーがしているネガティブに変換されない「言葉のチョイス」とベースとなる「考え方」についてご紹介いたします。 【目次抜粋】 1部　助言するときは「褒める」が必須事項 ・1章　ダメ出しの前に必ず「褒める」 ・2章　ダメ出しのみだと部下の心は折れる、または反発する？！ 2部　「受け止める」を上手に使った話し方 ・1章　部下の提案、正直イマイチ。そのときどうする？ ・2章　「受け入れる」ではなく「受け止める」で良い 3部　仕事を振ると部下が育つ ・1章　部下を育てたいなら、失敗を恐れず仕事を任せることが必要 ・2章　部下は仕事を任された方が自分の存在意義を感じる 4部　「上手くいかなくて当たり前精神」で段階を踏んで成長させる ・1章　あなたより歴の短い部下が、あなたのように上手くできる訳がない ・2章　チャレンジ精神を育てたいなら「フォロー体制」をアピールすべし 5部　上司が優先すべき仕事は「部下のモチベーションを上げる」こと ・1章　スキルよりモチベーションの方が重要な理由 6部　リーダーのためのネガティブに変換されない話し方10箇条

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 自分自身で仕事のやる気を起こさせるには、どうすればいいのか？ モチベーションを維持し、さらに上げていくにはどうすればいいのか？ それを、わたしなりにまとめてみました。 家庭でも職場でも、メンタルに復活の呪文や回復薬を与えるにはどうすればいいのか、そういったことを一緒に考えていけたらと思って書きました。 わたし自身毎日苦労しながら、どうしたらできるだけ楽しくなるのかと試行錯誤をして過ごしています。 ですから、教えるというと、大変おこがましいと思いますから、一緒に考えていけたらと思い、さらに気がついたことを書いています。 参考にしていただければ幸いです。 【目次】 第一章　いきなりですが、やっぱり金です！ 第二章　から元気も元気作戦 第三章　メンタルの維持は気持ちも大事です 第四章　在宅ワーカー、副業も楽しく仕事するためのコツ 第五章　メンタルマネジメント 第六章　仕事で活かす 第七章　日々の生活でエネルギーチャージ 第八章　巡り巡ってお金を稼ぐことです。これが一番メンタルに効く 第九章　心が悲鳴を上げたときは専門家に頼むことも考えましょう 第十章　病気になる前にやっぱりリフレッシュが必要 第十一章　瞑想もメンタルマネジメントの一つ 【著者紹介】 酎ハイ呑兵衛（チュウハイノンベエ） 新潟在住の男です。 精神に障害があり、健康の悩みを抱えながら、毎日過ごしています。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 父上　様 前略 ご無沙汰しています。如何、お過ごしでしょうか？ 父の日と父上を頭の中で重ねながら、パソコンに向かいこの手紙を書いています。 冒頭から「高齢者、高齢者と連呼するな！」とお叱りを覚悟の上ですが、テレビやネットのニュースで「高齢者が関係する交通事故」が目に留まり心配が絶えません。 毎日のように全国各地から悲惨なニュースが報道されています。 「ハンドル操作ミス」や「ブレーキとアクセルの踏み違い」、さらに「前方不注意」など、「高齢者」を示す代名詞やキーワードとして紙面を馴染ませてしまっています。 高齢者による事故は、運転時だけに留まらず、歩行中、特に道路横断時にも多く発生しています。 私にとっても他人事ではなく、極めて身近にその可能性を秘めた父上という「高齢者」が存在します。苦笑。 冗談はさて置きまして、偉そうな口を開く私も50代となりました。 未だまだ若いと安心してはおれず、明日は我が身だと感じ始めており、切実な危機感として、そして生々しい課題として、意識するようになって来ました。 ですから、自身の経験や振る舞いも振り返りながら、父上に念のための確認の意味を含めて、事故なく安全に、日々をお過ごしいただきたいという思いを込め、この手紙を書かせていただきました。 「余計な心配をしなくてもよい！」と突き返されてしまいそうですが、少々長丁場となりそうです。 辛抱を切らさずに最後までお目通しをいただければ嬉しい限りです。 頑固で意固地な性格は父上譲りです。 一度思ったら言わずにはいられないところを、どうかご容赦いただきたく、お願いいたします。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 あなたは人が見ていない時に何をしているだろうか？ いつもと変わりなく仕事をしているだろうか？ それとも遊んでしまっているだろうか？ ネットサーフィンをしているだろうか？ あるいはスマートフォンでＳＮＳを更新しているだろうか？ 同僚との雑談が盛り上がってしまうだろうか？ その結果、今日も一日ダラダラと無駄にしてしまったと絶望していないか？ 会社でも家でも人の目がないと時間を無駄にしてしまう。 これは非常にもったいない。人生は時間でできている。 一日をダラダラと過ごせば、一日人生を無駄にしたことになる。 これを一週間、一ヶ月、一年と繰り返せば一生を無駄にすることになる。 「でも、いつかは何かのきっかけを掴んで、毎日がんばれる自分になれるさ」 その、いつかは今日だ。きっかけは、この本だ。 本書は人の目がないと、ついついダラダラしてしまう社会人のために執筆した。 やるべきことができる自分を作り上げる方法をお伝えしよう。 「また今日も一日無駄にしてしまった」そんなふうに絶望する毎日から抜け出そう。 【目次抜粋】 一部　人が見ていないところで努力する ・上司がいないと遊んじゃう人たち ・上司がストレス ・目標に集中していると上司は気にならない 二部　自分をなによりも厳しい上司にする ・自分の後ろに立つ自分 ・常に脳内ミーティング ・先週の自分と比較する ・言い訳させて論破する 三部　自分を自分で管理する ・自己管理ができれば人生が変わる ・いつの間にか主体性を手に入れている ・プライベートで持つといい習慣 四部　自分とミーティングをしよう ・対話ノートを作ろう ・上司は行動に対して聞いていく ・部下は答えながらメモしていく ・主体性について考えさせる ・毎週末に対話を重ねることで強い自分を作る ・目標に戻るための方法 五部　自分上司さんのスゴイ質問 ・視野を広げる質問 ・具体化する質問 ・推進力を増す質問 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 毎週目標を立てるが毎週達成できない。 ・仕事の目標。 ・運動して身体を鍛える目標。 ・英語を学習して将来に備える目標。 社会人は常に成長が必要で、いろいろな目標を設定して達成していかなければならない。 しかし実際に取り組む段階になるとこれが難しい。また今週も目標が達成できなかった。そんな日々を繰り返している方が多いだろう。 本書は、そんな忙しい社会人の皆さんが目標をしっかりと達成するための時間術をお伝えする。 週の目標達成だけにフォーカスした徹底的にシンプルな方法だ。これを素直に遂行すれば必ず次の週末には違う結果を見ることができる。 毎週末に達成できなかった目標を振り返り「このままではダメだ。結果を変えたい」と熱望するあなたのための本だ。 人生は変えられる。しかし、それには時間の使い方を変えなければならない。 精神論はいらない。やり方を変えれば結果が変わる。 【目次抜粋】 一部　時間の使い方が人生を作る ・毎日何をしたかで人生ができていく ・細かい作業を優先したら人生は変わらない ・大きな目標のために小さなものを後回しにする 二部　朝の使い方 ・会社に着いたらすぐに取り掛かる ・学習や運動であれば出社前に取り掛かる 三部　朝イチの仕事を夜やっておく ・メールチェックを前倒しして昨晩に片付けておく 四部　細かなこともうまくいく ・最重要課題をしっかりと消化することでやる気が出る ・やる気が細々としたことを達成させる力になる 五部　何を優先するべきか ・毎週達成できなくて悔しいことを優先する ・運動を優先する ・勉強を優先する ・仕事とプライベートの双方で目標を持てるか 六部　残業をどう考えるか ・時間割りは有効か ・残業はどう考える ・次のステージに行ける 七部　最もシンプルに実行に落とし込む ・来週の目標を立てる ・目標実行のスタート時間を決める ・開始時間と行動時間を紙に書いて貼る ・週末に振り返る 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 エレベーターで他部署の人や役員と一緒になると緊張する。 どんな話をすればいいのかわからない。 余計なことを言ってしまいそうで怖い。 コミュニケーション能力を高めたいがどうしていいわからない。 数分間の雑談でコミュ力が試される場面がある。 そこでうまい会話ができればコミュ力が高いと評価される。 逆に一言も話さなければ感じの悪い人と思われる可能性もある。 あるいは余計なことを言えば社内で悪評が立ちかねない。 意外と難しい雑談。しかしこれが仕事のしやすさにも評価にもつながってくる。 本書では社会人に必要な雑談術を伝授しよう。 まず「訓練のいらない雑談術」として徹底的にシンプルにした万能の方法を一つお伝えする。 これだけでも、雑談力は数倍になる。 その上で相手別やテーマ別にバリエーションをお伝えしていく。 それが完全に身に付くようなワークも収録した。 本書を一読いただければ社会人として１０年、２０年と使える雑談力が身に付く。 自転車と同じで一度身に付ければ一生モノの技術となる。 【目次抜粋】 一部　どうでもいい話を使いこなす ・いつでも終われる話 ・社会人は意味のない会話が苦手 ・他部署の人と経営陣を想定する ・関係性でテーマは変わる ・近しい人でも、どうでもいい話をする 二部　雑談テーマとサンプル ・天気の話をしておけ ・コンビニの話をしておけ ・食べ物の話をしておけ ・電車の話をしておけ 三部　意味のある話はしてはいけない ・相手を嫌な気持ちにさせない ・余計な問題を発生させない ・マシンガントークするな 四部　完全に適当な相槌を打て ・大げさなリアクションをしろ ・ニコニコしていればいい ・陰口を天気の話で潰す ・日付から入ることで聞き入る 五部　雑談ができると仕事がしやすい ・部を超えたお願いがしやすい ・情報が集まる ・雑談力はコミュ力 六部　ロールプレイング ・録音して聞き返す 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 バカなあいつらばかりが出世していく。 能力の低い社員ばかりが可愛がられる。 話せばわかる。明らかに自分のほうが優秀だ。 物事の本質も見えているし、先の先まで考えている。 それなのになぜ自分は出世しないのか。成功に程遠いのか。 本書はそのように感じている方のための本だ。確かにあなたは賢い。 しかしその賢さが成功の邪魔をしているのだ。 そのことについて本書でしっかりと説明しよう。 そしてちょっとしたコツで賢さをしっかりと武器にして使うことができるようになる。 賢いあなたが、このコツを知ったときには鬼に金棒だ。 成功への道が鮮やかに見えてくるだろう。 【目次抜粋】 一部　頭がいいから突き抜けられない ・未来が見える ・だから怖くなる ・失敗確率を下げる本能 ・考えを引く 二部　頭が悪いから突き抜ける ・未来が見えない ・だから恐れない ・失敗を繰り返して成長する ・たまに当たる ・若さと勢い 三部　決断回避思考 ・決断するのは損 ・サービス残業 ・プライベートなし ・自分の無力さを認めることになる ・挑戦リスクが高過ぎる ・思考停止を身に着けろ ・楽観行動主義 四部　楽観行動主義のルール ・ルール１　迷ったらリスクを取る ・ルール２　損しても成長を取る ・ルール３　質より量を追求する ・ルール４　上司に全力でイエス ・ルール５　失敗を増やす 五部　実行しよう ・ルールから一つ選ぶ ・実行に移す ・毎週日曜日に振り返る 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 人間関係のストレスが溜まっている。 がんばっているのに、うまくいかない。 結局、評価されていない。 人生も仕事も思い通りにいかない。 本書はなんとなく日々をモヤモヤと過ごしている社会人に向けて、正しい「がんばり方」を教える本だ。 上司の言うことを聞いて毎日、努力している。 同僚のことを考えてサポートしてあげた。 部下のためにいろいろと骨を折った。 しかし、全体的に見ればうまくいっていない。 これはほんの少し軸がずれているからだ。 それを直すことにより努力の量は同じでも結果はまったく変わってくる。 そのための非常に具体的な方法を本書ではお伝えする。 本書を読みながら自分のズレを見つけ出せるようになっている。 認識できれば、すぐに直せるようなものだ。 ただ同時に人間は非常に忘れやすいので、それを継続するための簡単なワークも用意した。 本書を使っていただければ、まず自分のストレスの原因が見つかる。 次に対処法がわかる。仕事の仕方はもちろん、生き方もガラッと変わるだろう。 【目次抜粋】 一部　ストレスゼロの貢献思考でうまくいく ・人にどう思われるかで頭がいっぱい ・協力するから人間は強い ・他者の評価はわからない ・わからないものはストレス ・基準を変えればストレスはなくなる ・社会人はなぜ貢献よりも評価に捉われるのか ・貢献思考に切り替える ・なぜ貢献を定規にすると元気になるのか ・評価は他責、貢献は自責 二部　おもしろいほど成果が出る貢献思考 ・上司に対しての貢献とは何か？ ・会社に対しての貢献とは何か？ ・部下に対しての貢献とは何か？ ・同僚に対しての貢献とは何か？ ・評価は簡単にひっくり返る ・貢献の価値は続く ・上司に反対意見を言えるか ・何が貢献になるのか ・ご機嫌でいること 三部　貢献思考の習慣化ワークで確実に人生を変える ・ノートを使ったシンプルなワーク ・貢献思考を最大限活用する ・ノートに集中 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 月の給料をもう少し増やしたい。 ３万円でいい。 ２万円でもいい。 転職する気もないし、そこまで悪い会社ではない。 ただ、生活が少々キツイ。 ほんの少し昇給してほしい。 できれば毎年少し多めに給料を増やしてもらいたい。 本書はそんな方に向けた本だ。 マイルドな昇給のコツをお伝えしたい。 転職はしない。 退職をチラつかせるようなエキセントリックな交渉もしない。 余計な波風を立てずに、上司を困らせない。 それでも昇給の確率をしっかりと高めていく方法を教えよう。 ほんの少しのコツだ。 事前のちょっとした準備で、半年後、一年後の査定の際に昇給の確率、昇給の金額が大きく変わる。 【目次抜粋】 一部　昇給のルールを見抜け ・会社によって昇給ルールは違う ・自分の会社の昇給ルールを知る ・決裁者は誰か 二部　昇給しやすい人間は確実にいる ・組織は絶対に不公平 ・服装 ・メール、チャットの返信 ・電話の使い方 ・間接部門への対応 ・遅刻を絶対にしない ・手書きかパソコンかスマホか ・あいさつを先にする 三部　上司への昇給相談 ・タイミングと言い方が大事 ・相談をする ・昇給した直後だったら ・ロールプレイング ・ロールプレイングを始める ・どのくらい練習するか 四部　昇格で一気に給料を増やす ・昇格は金銭的にも仕事内容的にもメリットが大きい ・上司に出世したいことを話してみる ・リスクと捉えるかどうか 五部　新規事業担当者になって一発当てる ・ミドルリスク超ハイリターン ・リターンは大きい ・新規事業の失敗は勉強代 ・失敗で退職しないために 六部　昇給計画を立てよう ・どの程度の昇給を目指すか ・どの程度の昇給額を望むかを決めたら期限を決める ・決めたことを書いておこう 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 オフィスデスクがモノであふれている。 リモートワークだけど仕事机の上に余計なモノが散乱している。 そのせいで作業スペースがないから効率が悪い。 効率が悪いだけでなく散らかっていて仕事がやりにくい。イライラする。 仕事が忙しくて片づけるヒマなんてない。 だけど、片づけないから効率が悪くなってさらに忙しくなる。 じつは苦しんでいるのは、あなただけではない。だから、とにかく簡単ですぐにできて確実に効果のある方法をお伝えする。 本書の目的はとにかくシンプルだ。 あなたの机の天板からモノをなくすこと。 このたったひとつを目指し、世界一簡単で誰でもできるレベルまで落とし込むことを本書のゴールとして執筆した。 そして、この取り組みは大成功したと思っている。 想像してほしい。 資料を思う存分広げることができる机を。郵便物を広々と並べながら整理する効率を。ストレスが劇的に減って毎日楽しく働く自分を。 物理的な作業スペースが広がれば仕事は確実に加速する。 本書ではそれを徹底的にシンプルな方法で提供する。 机の余裕が仕事の余裕を作り出す。仕事の余裕が人生の余裕を作り出す。 【目次抜粋】 一部　最もシンプルな方法を追求したメソッド ・一か所を徹底することで全体を変える実験 ・机の上だけを徹底して片付けることで全体に影響を及ぼす ・Ａ４コピー用紙の単位で領域を広げていく ・写真を撮っておこう 二部　応急処置で片づける ・避難箱を作る ・作業スペースが確保できれば時間ができる 三部　まず捨てることで片づける ・書類を捨てるルールを決める ・データ化のルールを決める ・いらない文房具を共有箱に入れる ・名刺を捨てる 四部　空中で机を片づける ・机の上から完全にモノをなくす 五部　道具で片づける ・パソコンデスクでキーボードを隠す 六部　仕事のための片づけ ・作業中の資料 七部　維持をする ・一度作り上げれば資産的な価値がある 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 25,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 集中できないから仕事が終わらない。 残業になってしまうし、それでも本当に重要な仕事が終わってない。 運動も勉強もできなかった。 また今日も、成果なく終わってしまった。 このように苦しんでいるなら、これはあなたの本だ。その問題を解決しよう。 集中ができないと本当につらい。 朝「今日こそはやろう」と意気込んで布団から出る。 夜「結局、今日もなにもできなかった」と振り返ることになる。 じつは集中のポイントは４つある。 １、集中し始める。 ２、集中を継続する。 ３、いったん休む。 ４、集中を再開する。 まずは自分の集中がどこで途切れやすいのか把握しよう。 そこに対して有効な対処法を使っていこう。問題が発生しているポイントによって対処法は変わってくる。 また集中術には落とし穴もある。 どんなものでも１週間、２週間と使い続けるうちに効果が薄れてくる。 しかしこれを乗り越える方法もある。それもしっかりと記載した。 毎日しっかりと集中できる自分。それを今日から始めよう。 【目次抜粋】 一部　集中の４つのポイント 二部　集中し始める ・人生の目的を考える ・人生最後の日を考える ・やることを書き出す ・やることに優先順位をつける 三部　集中し続ける ・作業を長く続けるために ・耳栓をする ・背筋を伸ばす ・作業を切り替える ・仕組み化する ・集中できないことは後でやる ・スマホを遠ざける 四部　いったん休む ・うまく休むと合計集中時間を増やせる ・目を閉じる ・腹式呼吸をする ・仮眠をとる ・軽く運動する 五部　集中を再開する ・仕事に戻ることがむずかしい ・タイピング練習をする ・再びキッチンタイマー ・今からやることを再び書く ・ビジネス書を読む 六部　切り替える ・万能の集中術はない ・切り替えることでスタートダッシュを繰り返す 七部　集中復活マニュアル ・集中復活マニュアル 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 「結構、上司にストレスを感じているよな……」 別に特別悪い上司ではないが、なんとなく気が重い。 ストレスの原因を掘り下げて考えていくと、結論としては上司かもしれない。 本書はそんな社会人に向けて執筆した。 職場で上司との関係に苦しんでいる人は多い。 表面上はうまくいっているようでも、上司に苦手意識がある方も多いだろう。 そこで本書では上司からのストレスを減らす考え方をお伝えしたい。 そしてそれだけでなく、上司を最強の仲間にする方法も同時に紹介する。 結局、会社組織では上司の影響力は非常に大きい。 どんな仕事をするのか。どのように評価されるのか。昇給や昇格、職場環境まで上司の裁量で決まる。 あなたの仕事人生を大きく左右する上司。だったら、その上司を「仲間」にしてしまえ。 つまらないおべっかやゴマすりはいらない。 必要なのは努力だ。汗はかいてもらおう。仕事力も重要だ。 そしてそれらを本書の方法で、意味のある奮闘にしていく。着実に前進する原動力にできる。 本気の人だけに開ける道がある。 骨太なボスマネジメントをお伝えしよう。 時間はかからない。すぐに「違い」が出る方法だ。 しかし覚悟はしてほしい。本気で働くという覚悟だ。 【目次抜粋】 一部　会社組織を俯瞰しよう ・会社には目標がある ・誰にでも目標がある ・上司の目標 二部　上司を最強の仲間にしよう ・目標を達成するための最強の仲間 ・上司を出世させる意気込みで ・表面的な共感は重要ではない 三部　上司の目標を聞き出す方法 ・面談で聞くのが基本 ・聞き出しにくい場合 ・聞けば責任が生まれる 四部　自分の目標の作り方 ・目標管理の面談にて ・３段階の目標 ・目標を共有する ・上司の目標がわからない場合 ・ビジネス書と上司の話 ・上司の座右の書 五部　無能な上司もいる ・残業しないが結果は出す ・無能な上司とは自然と離れられる 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 25,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 朝から晩まで忙しく働き続けたけど、大して仕事が進んでいない。 結局ミスも多いし、どれも中途半端だ。 業務の効率化や時間術の本を読めば一時的には業務スピードは上がる。 しかし２週間もすると元の自分に戻っている。 またストレスいっぱいの日々が続いていく。 毎日このような状態で苦しんでいる方に向けて本書を執筆した。 忙しいけどアウトプットは少ない。ミスも多い。 そんなあなたに必要なのは普通の業務効率化ではない。 むしろスピードを落とすことが重要だ。 不思議かもしれないが、のんびりと仕事をすることが問題を解決する。 結果的には、より多くの仕事を完成させることができる。 時間に追われて苦しんでいるなら、今すぐスローダウンしよう。 ０.５倍速、ようするに半分の速度がちょうどいい。 本書では遅い仕事が逆に早い理由と、急がない働き方を習慣化する方法をしっかりとお伝えする。 これによって時間に追われるストレスいっぱいの毎日から解放される。 アウトプットも増えて、ミスも減り、さらには成長も健康も手に入る。これを試さない手はないだろう。 【目次抜粋】 一部　忙しいけど仕事が進まない ・目標が１０個だとひとつも達成できない ・マルチタスクは効率が悪い ・意味のないミスが増える ・視野が狭くなる ・娯楽に逃げてしまう ・斧を研がない 二部　じっくりやると早くなる ・速さよりも早さ ・間違いが減る ・集中しやすくなる ・アイデアが出やすくなる 三部　じっくりやる　リラックス編 ・じっくり仕事をするための具体的な方法 ・じっくりを邪魔するもの 四部　じっくりやる　体質を作る編 ・じっくりした自分をつくろう 五部　じっくりやる　スキル編 ・スキルアップもしよう 六部　じっくりやる　仕事術編 ・チェックリスト化、マニュアル化する ・ダブルチェックをする ・次の日に見直す ・成長計画を立てる 七部　習慣化 ・じっくり仕事術を習慣化しよう 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 ・チームメンバーの、やる気がなさそうだ。 ・新しく課長になったけど目標をムリヤリ管理するようなやり方はしたくない。 ・プレイングマネージャーだから自分の仕事もあって、部下の管理にそれほど時間を使えない。 ・そこそこチーム運営はうまくいっている。しかし、もっと良くしたい。このチームの最高の状態を見てみたい。 そんなチームリーダー向けに最高速のリーダーシップをお伝えしよう。 この方法を一度組織に浸透させてしまえば、半自動で部下が勝手に動き出す。 がんばり過ぎてしまう部下が心配になるくらいだ。 役職としては課長クラスをイメージして執筆したが、係長でも部長でも部下がいるのであれば誰でも活用いただける。 本書でお伝えするのは表面的なテクニックではない。 そのためあなたの部下が本書を読み、あなたの狙いを知ったとしても全く問題はない。 むしろ部下とともに本書を読むのが最も簡単かもしれない。 最高速リーダーシップは最高速の組織作りでもある。 あなたのチームがどこまで速くなるかを、楽しんでいただきたい。 【目次抜粋】 一部　自己実現と仕事が一致するとき ・与えられた目標の先に自分の理想がある 二部　部下も同じと知る ・誰だって夢が叶うならがんばれる 三部　部下のビジョンを知る ・面談 ・普段の会話 ・部下同士の会話 ・ランチや飲み会 四部　部下のビジョンを仕事に組み込む ・インターネットショップ ・経営コンサルタント ・グローバルビジネス ・経理、会計、財務 五部　自己実現できる組織へ ・部下もいつか上司になる 六部　昇格と昇給 七部　いい人が集まる ・部下を選べるようになる 八部　仕組み化の習慣をつける ・マニュアル化する 九部　メンテナンス ・自己実現と会社の目標の両立を手伝う まとめ ・最高速リーダーシップの３ステップ 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 どうして同期のあいつはあんなに自信満々なんだろう？ 自分も自信がほしい。そうすれば仕事だってうまくいくはずだし、もっと周囲からも信頼されるはずだ。 本書はそのように考えている方に向けて執筆した本だ。 自信を作るための、よくあるロジックはこうだ。 たくさん働く、そして結果が出る。その成功体験が自信になるというものだ。 昭和、平成はこれが一つの大きなパターンだった。しかし、これは間違いだ。 じつは長時間労働に裏打ちされた自信は脆い。年を取れば誰もが、そんな働き方はできないのだ。 同時に成功体験が根拠となる自信も弱い。 市場も社会も大きく変化している。１０年前のやり方はすでに通用しない。 本書ではもっと本質的な自信を作る方法をお伝えする。 キーワードは「自分を知ること」だ。 揺るぎない本当の自信をつけるための最短距離を提供しよう。 ごまかしではないから、本を読み終えただけで自信満々の自分にはなれないが、読みながら動き出せるように執筆した。 最終的には「究極の自信を手にいれる４ステップ」として使いやすく工夫してある。 自分を信じることを超越した状態がある。それを本書では究極の自信としてお伝えする。 【目次抜粋】 一部　自信を作るプロセス ・表面的な自信はもういらない 二部　やればできる、人間は大体同じ ・時間を費やせるかどうか 三部　結果にコミットしない ・結果で自信を持っても意味はない ・それを老害という 四部　自分との約束にコミットする ・自分と約束をしてそれを守る 五部　完璧主義をやめる ・高い基準を持っただらしない人 六部　すべてに自信を持つ人は忘れん坊 ・自信満々だが同じミスを繰り返す 七部　小さく始めて大きく育てる 八部　最後には「自分を信じる」を超える ・信じるから知るへ 九部　究極の自信を手に入れる４ステップ 十部　自己理解をどう使うのか？ ・自信ゾーンで一番効果的なことをやる ・今の自分はこんなもの 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 ずいぶん生意気を言ってきたけど、上司にも社長にも役員たちにも良くしてもらってきた。 社内では有数の出世をした。 確かに努力はしてきたつもりだ。 しかし同じようにがんばっても報われない人も多くいる。 なぜ自分だけこれほど幸運に恵まれているのか？ 本書はそんなあなたのための本だ。 あなたが評価された理由は、一言で表現するなら「生意気」だったからだ。 普通に考えたらマイナス要素である生意気さがなぜあなたの成功につながっているのかを本書ではしっかりと説明していく。 それにより自分自身の長所をしっかりと理解して伸ばしてほしい。 また長所も過剰になれば短所になる。 そこであなたの長所が短所にならないための心得もしっかりとお伝えしていこう。 長所はダイヤモンドのようなもので、気づかなければただの石ころだが、見つけ出して磨き上げれば輝きだす。 あなたが出世した理由は幸運だけではない。 【目次抜粋】 なぜあなたは出世できたのか ・経営者は生意気な人材を求めている ・生意気ならいいわけじゃない ・素直な正直者 ・経営者は人を育てたい ・行動が伴っているか ・評判がいい ・生意気ブレンド 経営幹部への道 ・新規事業 ・伝説の社員になる ・人間力とは社内調整力 生意気ブレンドを醸成させろ ・年を取って長所を失わないために ・部下の話は聞き切る ・部下のビジョンを知る ・どのようにビジョンを知るか ・いつでもご機嫌でいるようにする ・失敗を歓迎する ・感情的になってはいけない ・陰口を言わない ・愚痴を言わない ・読書をする ・部下に失敗させる ・致命的な失敗はさせい ・目標を小分けにして与える ・管理よりもリーダーシップ 生意気から本物になる ・本物になるための１０の鉄則 ・習慣化 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 がんばりたい。 成果を出すために努力は惜しまない。 しかしがんばり方がわからない。 売上を増やしたいが増やし方がわからない。 問題を解決したいがやはりやり方がわからない。 「なにかいい方法はないものか」 そんな思いで書店を彷徨っているなら、これはあなたの本だ。 本書を読みながら素直に実行すれば、限られた時間のなかで確実に結果が出る。 ロジックはこうだ。 １、まずざっと通読し全体像を把握する。２０分から３０分で読むことができる。 ２、週単位でやることが記載されているから、それを素直に実行していく。 ３、仮説検証と実行のスパイラルで四ヶ月後には結果が出る仕組みになっている。 この本を使うにはたったひとつ条件がある。 ラクはできない。 汗をかきながら試行錯誤をする覚悟がある人だけが結果を手に入れる。 訓練はいらない。頭の良さもいらない。必要なのは汗だ。 【目次抜粋】 時間が限られているから仮説思考 ・仮説思考は速い、網羅思考は遅い ・仮説思考は直感的でいい 一週目　仮説を出す ・短い時間で仮説を出しまくる必要がある ・ブレインストーミング ・ブレインライティング ・宿題型ブレストが最強 ・アイデアの作り方 二週目　ショットガン仮説検証 ・良さそうで簡単なものから一気に実行する ・お金がかからないものをやる、お金がかからないようにやる ・汗をかく、手を動かしてできる限りやる 三週目　検証結果と新しい仮説 ・新しく思いついたアイデアがあるか確認する 四週目　結論を出す ・ショットガン式仮説検証の特徴、向いているモノ 五週目から十六週目　ワーカホリックタイム ・三ヶ月間なら山に籠もれる ・三ヶ月間あればテイクオフできる 十七週目　全体を振り返り仮説検証する。新たな仮説を出す ・望んだ通りの成果が出たか ・新たな仮説は浮かんだか ・一週目に戻ってやり直す。今のあなたたちなら違う仮説が作れる 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 どうしても残業をしてしまう。 一時的に早く帰れるようになっても結局また残業生活に戻ってしまう。 その割には仕事が終わってない。 毎日毎日、家に帰るのが遅くて睡眠時間も短くなる。 家族と過ごす時間も少ない。 疲れが残ってしまい休日もダラダラと過ごしてしまう。 こういった悪循環は断ち切ることができる。 本書ではまず残業をゼロにするための基本３原則をお伝えする。これを守るだけで即座に定時で帰宅することができる。 定時退社を続けることで仕事がだんだんと溜まっていき、最後は回らなくなってしまう。そういった不安があるだろうか？ そこで根本的に仕事を素早く効果的に進めていくアイデアを８７用意した。 基本３原則をしっかりと遵守しながら、８７のアイデアのうち３つでも４つでも採用していただければ、かなり高い確率で残業生活から抜け出せる。残業時間は大幅に減るはずだ。 ８７ものアイデアがあっても本書自体は２０分程度読み切ることができる。時間がない方でもすぐに活かせるはずだ。 年老いて人生の終わりを迎える時、自分の一生を振り返って「もっと残業をすればよかった」と思う人はいない。 【目次抜粋】 残業ゼロ基本３原則 ・残業ゼロの時間術 ４、自分の緊急度と重要度を優先する ６、迷ったら断る ・残業ゼロの集中術 ２１、ひとつのことに集中する ２２、作業を会議室でやる ・残業ゼロの読書術 ３４、３０分で一冊読む ３６、家事をしながら聞く ・残業ゼロの会話術 ３９、聞くほうが早い ４０、相関図を書きながら聞く ・残業ゼロの商談術 ４７、ロールプレイングをする ５０、成果を決めておく ・残業ゼロのやらないことリスト ５３、そもそも飲み会は残業 ５６、精神的に疲れることをやらない ・残業ゼロの仕事術 ７６、マニュアル化する ７８、余った時間を時間に投資する 習慣化をしよう ・２ヶ月続けて習慣にする 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量11,000文字以上 13,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 もっと効率よく会話をしたい。 上司に自分の考えがちゃんと伝わっているかわからなくて不安がある。 部下に対してもっとわかりやすく話してほしいと感じる。 全体的に会話がうまくなりたい。 このような方のために本書を執筆した。 わたし自身も会話ではずいぶんと困ったことがある。 当時、国際仕入れチームの部長だったわたしは、外国人の部下たちから数多くの相談や報告を受けていた。 その際に言葉の問題もあり、コミュニケーションに非常に多くの時間を費やしていた。 しかしある聞き方をすると、爆発的に効率が高まったのだ。 状況や相手の考えに対する理解度も格段に高まり、仕事自体も驚くほど効率化した。 そして、この聞き方はそのまま話し方にも応用することができる。 それが本書で教える最高速の会話術だ。 登場人物、ものごと、相関関係を書きながら聞く、あるいは話す方法だ。 本書では社内でのコミュニケーションを題材に、最高速で結果を出すための会話術をお伝えしていく。 会話を改善するだけで業務効率は高まる。 残業続きの組織だって変わる。定時に帰れるようになるだろう。 そして目標を上回る成果を出し続けられる。 訓練はいらない！ コロンブスの卵的なとても簡単な方法だ。 本書を読んで方法を知れば誰でもすぐにできる。 【目次抜粋】 一部　最高速を出す ・聞くほうが速い ・聞き切ることで予防と準備ができる ・タイムパフォーマンスを最大化する 二部　書いて聞くのが最高速 ・書きながら聞くと自分も相手もわかりやすい ・話し方は関係ない ・同じことを何度も話さなくなる ・結論から言わなくてもいい ・言った言ってない問題も解決 ・新たな解決案も見つかる ・冷静になれる 三部　質問で最高速を落とさない ・どうしたらいいと思う？ ・なにかできることある？ 四部　書いて話すと最高速 ・書いて聞く技術を応用して話す時に使う ・書いて話す方法 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 また今日も残業だ。 いろいろな時間術の本を読んでも、いつのまにか残業体質に戻っている。 寝る時間も遅くなり、結局自分のやりたいことはできていない。 仕事もあるし、家事もあるし、育児もある。 やりたいこと、やらなければいけないことが、たくさんある。 しかし結局やりきれないで、モヤモヤ、イライラ、このまま時間だけが過ぎていって大丈夫だろうか。 本書はそのような方のために執筆した。 じつは細かい時間術をいくら使っても、そういった問題は解決しない。 この問題は「時間のコンパス」と「時間の地図」をあなたが持っていないことが原因だ。 あなたにとって本当に大事なことに時間を使うための「時間のコンパスと地図」を本書で提供する。 そしてそれをなくさないための仕組み「時間の約束」も同時に提供する。 これで「ストレスたっぷり、結局なにもできていない」という自分に戻らないで済む。 この３つは時間術のＯＳと考えていただきたい。 同時に本書ではこのＯＳの上で動作するソフトウェアとして具体的な時間術も数多く収録した。 時間のコンパス、時間の地図、時間の約束。 そして業務効率化、集中術、家事など１１の分類からなる数多くの時間術を活用いただきたい。 【目次抜粋】 一部　時間のコンパス ・ゴールを定める ・ゴールにつながる道を見つける ・ムダなことをやめる 二部　仕事時間の地図 ・朝一で、やらなければ帰れないことをリスト化する。 ・道を歩きはじめる 三部　家時間の地図 ・家族のためにできることをやる ・ゴールのために勉強の時間をとる 四部　時間の考え方 ・５０％で満足する ・完璧主義だと時間の管理はできなくなる ・大きな流れをイメージする 五部　時間の道具 ・鳥の目と虫の目 ・集中術 ・業務効率化 ・読書術 ・生活 ・家事 ・育児 ・考え方 ・やらないことの管理 ・会話術 ・選択術 ・時間術のコツ 六部　時間の約束 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 直接的に売上げを増やすアイデアがほしい。 いますぐ売上げを増やしたい。 新しい販促アイデアが出てこない。 売上げアップ施策の一覧がほしい。 本書はそんなビジネスパーソンのために販売促進アイデアを１３１用意した。 商売大好きのわたしが２０年以上を費やして集めたものだ。 ほとんどのアイデアは３０秒以内で読めるようになっている。 小売店、ネットショップ、セールスパーソン、個人向け、法人向け、どういった状況でも売上げを増やしたい人に役立てていただける。 本書では３つの切り口で売上げを増やすアイデアを手に入れることができる。 １、本書のアイデアがそのまま使えるパターン。 集客、接客、リピート率アップ、商品の調整、ブランディング、ビジネスモデルに分類し幅広く具体的な施策を１３１紹介する。 これは「使える」というものが見つかるだろう。 ２、本書を触媒として自分で思いつくパターン。 自社のビジネスを常に考え続けている人は本書を読みながら、かなり効果的なアイデアを思いつくはずだ。 ３、以前に考えたアイデアを思い出すパターン。 過去に自分が考えたアイデアの中に最高の販売施策が隠れている可能性が高い。本書の多くのアイデアに触発されて思い出す可能性大だ。 この３つのパターンで「これだ」と確信できる販促アイデアが見つかる。 一読すれば必ず得をするだろう。 本書を読むために使った時間の、数百倍、数千倍が売上げになって返ってくる。 【売上げアップ方法一覧抜粋】 1、営業時間を変える 13、世界一、日本一の作り方 21、チラシを飲食店やスーパーに置いてもらう 29、他社との提携（軒先を貸し合う） 70、既存顧客にあいさつレターを送る 101、保証を売る 102、まかないメニューを売る 111、販売員の服装を変える 116、お客さんのものを預かる 124、自動販売機化する 131、お試し期間を長期間にする 【著者紹介】 通道小平（トオミチショウヘイ） 仕事で鍛えられた人。年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。 IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。

説明文 さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 15,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 自分で決めた計画をしっかりと実行する。 それができたら。どれほどのことが成し遂げられるだろう。 しかし、人間にはそれが難しい。 現実的な計画を立てて、それを実行していけばいいだけなのに、何か別のことが気になってやりきれない。 それも無理はない。 現代に生きる我々はやることが多すぎる。 考えなければいけないことが多すぎる。 大事な計画に取り掛かる前に意志力はなくなってしまうのだ。 この本ではまず無駄に意志力を消耗しない方法をお伝えする。 それには意志力が衝動に負けてしまう瞬間をしっかりと把握することだ。 世の中にはいろいろな実験結果があるが実験は実験だ。 あなたのデータではない。人それぞれ衝動的になってしまう状況は異なる。 あなたが衝動に負けてしまう瞬間をしっかりと記録して分析できるように「意志ログ」という方法を提供する。 自分の記録を見ながら自分の弱点を見極めて、そこに対して手を打っていく。 これによって意志力自体の強さが変わらなくても計画を遂行できるようになる。 そして同時に意志力自体も「精神的な腕立て伏せ」で鍛えていく。 鍛えることであなたは最強の自制心を手に入れる。 ついに計画倒れの自分を超えていけるのだ。 【目次抜粋】 １部　意志力があれば成功する ・続けること ・短気を起こさないこと ・健康に過ごすこと ２部　意志力は筋肉のようなもの ・鍛えることができる ・使えば疲労する ３部　意志力を温存する ・ザッカーバーグとジョブズ ・アルコール依存症や禁煙 ・２０秒ルールで意志力を温存する ・仕組み化で意志力を温存する ・習慣化で意志力を温存する ・完璧主義を捨てる ４部　意志力の鍛え方 ・精神的な腕立て伏せ ・家事 ・運動 ・アンガーマネジメント ・計画を立ててから実行する ・脳トレにもなる ５部　意志力の使いどころ ・具体的な目標を持つ ・現実的な計画を立てる ・計画を実行する ・ご機嫌を選択する ６部　意志ログ ・実験は人のデータ ・アンガーログの意志力版 ・衝動的なことをしたらすぐに書く ・書き方は日時と事実と１０段階の衝動指数 ・意志力が弱まる傾向を発見する ・意志力を温存する工夫をしよう

説明文 さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 「起業する、起業する」と口癖のように言っているが、結局、起業しない人が多い。 もしあなたが数年間も、そのような気持ちでフラフラしているとしたら、それはかなり危険な状態かもしれない。 起業にはもちろんリスクがある。 しかし中途半端な気持ちで会社員を続けているのも、大きなリスクがある状態だ。 この本では結局起業できない人と、なんだかんだで、あっさり起業しちゃう人の特徴を紹介していく。 さらにそこから、起業できない人が起業しちゃう人になるためのアイデアを提供する。 一方で起業だけが仕事人生のすべてではないという話もしていこう。 これにより本書を使って起業するかしないかを決めていくことができるはずだ。 そして、どちらの道に進もうとおもしろい仕事人生を生きるためのプランも用意した。 もう不完全燃焼の自分とは手を切ろう。今、道を定めて歩き出そう。 【目次抜粋】 １部　結局起業できない人 ・貯金がない ・自信がない ・今の会社から逃げたい ・いい会社に勤めている ・悪すぎる会社に勤めている ２部　あっさり起業しちゃう人 ・最初から起業する気 ・身近に経営者が多い ・会社員の自分に違和感がある ・人と違う道を行くのが当たり前 ３部　起業するための資金はどうするか ・３年分のお金が必要 ４部　起業する自信を手に入れるには ・会社で自信を手に入れる ・副業で自信を手に入れる ・潰しは効かない ５部　起業の計画 ・お金と自信から逆算 ・社会人で副業すると相乗効果 ・３年分の生活費を貯金できないなら挑戦する資格なし ・副業禁止だったら転職しよう ６部　会社員で成功するのも大事 ・出世すれば貯金しやすい ７部　一生会社員でもいい ・社内起業家も生き方のひとつ ・定年後起業は現実的ではない ８部　起業するかしないか決めよう ・決められないのが最悪の決断 ・極論どちらでもリスクは変わらない ・決めることで力が数倍になる ９部　独立起業するプラン ・資金と自信を得られるプランを作る １０部　社内起業するプラン ・担当者になる２つの方法 ・社長はいつも担当者を探している

説明文 さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 15,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 忙しくて、なかなか本を読むことができない。 購入した本が机の上に積んである。 そんな社会人のために本書を執筆した。 世の中に速読法はいろいろあるが、訓練が必要なものばかりだ。 本書の速読に訓練はいらない。ただ、本書を一読してやり方を知ればいいだけだ。 知っていればできる。誰にでもできる。そういった速読法を紹介しよう。 また、読書は速読だけではない。 知識を得るためだったり、アイデアを得るためだったり、その時々で目的が違う。 状況によってベストな読書法を選んでいくことも必要だ。 そういった意味で、本書では速読を含む六つの読み方を紹介していく。 これによって、本はあなたの味方になる。 あらゆる知識とアイデアとモチベーションと行動を与えてくれる。 本を読む時間がない！ そんな社会人のあなたのために、第１部ですぐに速読法をお伝えしよう。 コロンブスの卵的なとても簡単な方法だ。 これを使えばビジネス書や、実用書を１冊３０分で読めるようになる。 ぜひうまく活用していただきたい。 【目次抜粋】 １部　３０分読み ・誰でもできる１冊３０分で読む方法 ・タイマー ・表紙 ・まえがき ・あとがき ・目次 ・最初からパラパラ ・３０分で読了 ・読めていない部分があるがいいのか ・理解が中途半端だがいいのか ・自分の知りたいことを聞く ・２周目にいってもいい ・文字を読む速度を上げる必要はないのか ・万能の方法ではなく便利な読み方のひとつ ２部　刷り込み読み ・自分を確実に洗脳する読み方 ・毎日５分読むだけ ３部　パラパラ読み ・宝を探すがごとく ４部　耳読み ・難関本をクリアできる ・オーディオブック法 ・電子書籍法 ・ユーチューブ法 ５部　１０冊読み ・本ではなくテーマの攻略 ・１０冊からアイデアを抜きとる ・王道アイデアを見極める ・ユニークアイデアを取捨選択する ６部　普通読み ・どうしても普通に読みたい本が出てくる ７部　読み方の使い分け ・スタンダード ・ビジネス書、実用書の積ん読攻略 ・自分を変えたいとき ・すぐにやる気を出したいとき ８部　その他の読書のコツ ・小説の速読 ・１冊ずつ買う ・買った日に読む

説明文 さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 なぜあの人は出世していくのか？ なぜあの人は課長止まりなのか？ 会社の中で同じようにがんばって仕事をしているように見えるが、なぜか出世する人としない人がいる。 たしかに考えてみると出世する人、出世しない人は何かが違う。 何が違うかと言われても、はっきりとはわからない。しかし明らかに違う。 空気感というか、オーラというか、出世する人には出世する雰囲気がある。 サラリーパーソンとして働いているからには、ある程度は出世したい。 課長止まりではなんとなくやり切ったという感じがしない。 そう感じている読者も多いだろう。少しチープな考えかもしれないが、部長なら格好がつく。 そう感じている人もいるかもしれない。 本書では課長止まりの人の特徴と部長になれる人の特徴をお伝えしていく。 そして最終的には部長になるための宿題を出す。 「部長ぐらいにはなりたい」そう思っている人のための本だ。ぜひご利用いただきたい。 【目次抜粋】 一部　出世する意味を知れ ・課長は一般社員を相手にする、部長は課長を相手にする ・管理は楽になる、リーダーシップが必要になる ・時間のコントロールができるから勉強できる ・転職の際のキャリアになる ・絶対に出世したほうがいい 二部　課長止まりのおじさんたち ・ポストが空くのを待ってしまう ・部下に対する思いが弱い ・上司に対する思いが弱い ・自社の魅力に気づいていない ・自分の才能に気づいていない ・ぬるま湯グループでのんびりしている ・上司に媚を売る ・人によって態度が違う ・管理はできても爆発力がない ・前例がないことを恐れる 三部　お兄さんのうちに部長になるには ・本当のイエスマンであれ ・上司をてっぺんに連れていけ ・部下の才能を限界まで引き出せ ・社長のように視野を広く持て ・ビジョンを発しろ ・新規事業はビジョンを語るヤツのところに来る ・社内で唯一無二のキャリアを作れ ・勝負になったら必ず勝つ ・泣くほど仕事しろ ・課長から部長は地続きではない ・おもしろがれ 四部　出世の教室 ・１０の宿題

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ２０２６年２月号 【特集】愛好家が選んだ全国五つ星フーゾク５０ ※書籍内にはお店名記載 ・北海道★旭川★デリヘル★旭川の地で前立腺イジリは貴重なんです ・北海道★札幌★ソープ★４０分だけでもマグロになってぬるぬる ・岩手★盛岡★デリヘル★部屋に入ってすぐの熟女の体臭を味わいたい ・秋田★川反★ソープ★やはりある程度の自信がないとバニーガールにはなれない ・宮城★仙台★ソープ★大手グループ系列になってからオキニ探しに必死 ・福島★郡山★デリヘル★イオンしかない街に来てくれてありがとう ・栃木★宇都宮★デリヘル★どうしてこのデリだけガチ恋客だらけなんだ？ ・茨城★水戸★箱ヘル★玉やアナルを舐めやすいスケベ椅子で熟女テクを ・群馬★高崎★デリヘル★タレントコースで無名の元ＡＶ嬢を二度味わう ・千葉★船橋★デリヘル★公式戦帰りにマネージャーにお疲れ様フェラを ・埼玉★大宮★デリヘル★局アナレベルが出稼ぎでやってくる ・東京★吉原★ソープ★超高級店にいた子が熟女になってこちらへ ・神奈川★横浜★人妻ヘルス★ハレ系、人妻、３Ｐの強力過ぎるコンボを味わうべし ・静岡★浜松★デリヘル★人妻の太っちょ率は結構高いと思っていたが ・富山★全域★デリヘル★大当たり率は大谷の打率並み ・石川★金沢★デリヘル★逆パネマジよりも顔を隠した地元娘を推します ・福井★福井★Ｍ性感★ウンコをぶりぶり出す時のような快感が ・愛知★名古屋★デリヘル★ノーブラノーパンで待ち合わせて部屋では雑に攻める ・滋賀★雄琴★ソープ★若い女子特有の匂いを嗅いで通勤電車の復習を ・奈良★奈良★デリヘル★愚痴を聞きなあら精子を搾りとる熟女たち ・京都★京都★デリヘル★とんでもない美少女は当然、他の客もほっておかない ・大阪★難波★Ｍ性感★誰もが知ってるＭ男のメッカ ・兵庫★福原★ソープ★安く一発出すために５時にはおきましょう ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気をつけください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ２０２６年１月号 特集　２０２５エロトレンド年間ベスト５０ ・アンダー通り★いよいよ立ちんぼもここまできたか ・ぶっとびハプバー★セントウで混浴乱痴騒ぎする大胆さ ・未成年が出入りするクラブ★トー横キッズがＭＤＭＡを求めてやってくる ・マンジャロ立ちんぼ★大久保公園にはサンドイッチまで登場 ・ナマ嬢★もはやゴム有りでは客が寄り付かない ・ドキシペップ★性病蔓延の一因となっている薬 ・スカウトソープ★それでも新人嬢は入ってくる ・風俗エステ★安心だがドキドキはしない。でもやっぱり安心 ・不同意性交★果たして男側に策はあるのか？ ・挿入して動かず★スローセックスが一般に広まった ・一発屋、開き直る★違法フーゾクなのに店員もLINEチャットで盛り上がる ・歩き総理★高※さんに似ている潮吹き立ちんぼ ・本番の価値下がる★追加0.5で挿入できる時代になりました ・インバウンド向け風俗★確実に本番したいならアリっちゃアリ ・アジア売春美女化★観光ビザ売春の子はレベルが高い ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気をつけください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ２０２５年１２月号 【特集１】エロ遊びのノウハウ基礎から教えます 【特集２】全国メンエスの名店 【特集１】エロ遊びのノウハウ基礎から教えます ・おっさんはどのマッチングアプリを使えばいい？ ・女性店員に連絡先を書いた手紙を渡しても反応がない ・とにかく処女とセックスしたいのだが ・エンコー相手の年齢確認はしているが、他人の保険証かもしれないから怖い ・風俗ポータルサイトのランキング上位店なのに遊ぶとイマイチだった ・メンエスの美人局を避けたい ・エッチな写真が本物かＡＩか見分けがつかない ・騙しデリヘルの見分け方は？ ・ナマでやりたいが性病はゴメンだ ・彼女がヤル気になってくれない ほか 【特集２】全国メンエスの名店 ・北海道すすきの★ヒーリングサービス★この店はビジネスホテルへの派遣が９０分１万円と破格 ・秋田県★秋田屋★すぐに満員御礼となる人気嬢が多数所属しているお店 ・岩手県盛岡市★ＮＡＴＵＲＡＬ★２時間２万２千円で泡洗体、極液でのフェザータッチ地獄 ・宮城県仙台★Aｒｏｍａ　Ｒｉｃｈ★２０代の女の子ばかりが在籍 ・栃木県宇都宮市 ・群馬県伊勢崎市 ・千葉県市原市 ・埼玉県大宮市 ・東京都田町 ・東京都新宿区 ・神奈川県横浜市 ・愛知県名古屋市 ・京都市 ・大阪日本橋 ・岡山県倉敷市 ・広島県福山市 ・山口県 ・愛媛県松山市 ・福岡県博多市 ・熊本県 ・沖縄県那覇市 ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気をつけください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集　全国フーゾクの名店　最新２０２５年秋版 ★裏モノＪＡＰＡＮ２０２５年１１月刊 雑誌 ・北海道・すすきの★箱ヘル★１９８０円で抜けるヘルスは日本でここだけ ・青森・八戸★デリヘル★なぜこんな地に出稼ぎ嬢が舞い戻ってくるのか ・岩手・盛岡★デリヘル★出稼ぎニューハーフを手コキしてあげて目覚めた性癖 ・秋田・川反★ソープ★地元っ娘ソープで秋田美人への期待を ・宮城・仙台★ソープ★東北で一番高いソープは吉原のサービスを超えているかも ・新潟・新潟★ソープ★ナマ中コースはなくなってしまったが ・栃木・宇都宮★ソープ★挿入されてから顔を知る逆夜這いのドキドキ ・千葉・栄町★ソープ★「即〇」オプションを絶対につけてほしい人気店 ・埼玉・西川口★ソープ★普通の大学生っぽい子もノースキンなのだろうか？ ・東京・吉原★ソープ★２５才になると他店に移籍する徹底ぶり ・神奈川・横浜★デリヘル★顔も知らない間柄でずぼずぼバイブを真下から眺める ・愛知・名古屋★ソープ★予約完売嬢の別格ぶりを味わうべし ・岐阜・金津園★ソープ★アイドルのような子とゼロ距離プレイも ・滋賀・雄琴★ソープ★５千円追加でプレミアムなことをしよう ・京都★オナクラ★実の妹がいる男はピンと来ないだろうけど ・奈良★デリヘル★オプション完全無料なのにデブスだらけじゃない ・大阪・梅田★性感エステ★オールヌードの泡洗体は極楽そのもの ・兵庫・福原★ソープ★神戸の人妻は若すぎないほうがソソる ・広島★箱ヘル★ソープと同じ作りでマットプレイ可の子も ・愛媛・松山★ソープ★コスプレのままハメられる新星ソープ ・徳島★箱ヘル★マジックミラー指名だから嬢のクオリティ高し ・福岡・中州★トクヨク・箱ヘル★ここを知っていれば他の店はいらない ・熊本★ソープ★熊本のソープ地図を塗り替えた激安グループ ・沖縄・那覇★箱ヘル★こんな安い値段で３P出来ていいのか？ ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気をつけください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【特集１】本当にあった！ 夢のようなエロい楽園３０ 【特集２】なぜか売ってる悪グッズ摘発されてもおかしくないエッチなお店 ★裏モノＪＡＰＡＮ ※探せるヒントつき 【特集１】本当にあった！ 夢のようなエロい楽園３０ ・４人逮捕の結果　なぜか立ちんぼが増えている ・ビキニと泡って　どうして浴情するんだろう ・特殊なつくりのシーシャバーでチルよりチラを楽しむ ・バスタオル一枚の美女とにんまり酒を飲む ・レズビアン外人のべろちゅーが多発する路地 ・外人と外人と日本人があちこちでセックスを ・アリかナシかを楽しめる最先端ヘッドスパ ・ふんどしショーもある圧倒的なプロ集団 ・ナイトプールに美女が集う映画で見るようなパーティ ・熟女のブルマが昭和世代に突き刺さる ほか 【特集２】なぜか売ってる悪グッズ摘発されてもおかしくないエッチなお店 ・顔写真を勝手に撮られてどっかに送信されてしまう！ ・風俗嬢に写メ日記を書いてもらって喜んでる場合じゃない ・白十字のマークを見せつけて満員電車で座る輩 ・特殊詐欺の出し子はなぜこの帽子をかぶる？ ・透明のフィルムに包まれてたら新品だと思っちゃう ・インドのネット通販で中絶薬が輸入できる ・４つの車輪を持ち上げる自動車窃盗グループ ・ウーバーイーツが何度も６千円オフに ・通販アフピルでは安心して中出しできない ・誰にも見られたくない小物はパンツのポケットに仕舞う ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気をつけください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

サウナのための音楽アルバムまで作った作曲家は、一体なぜそうなってしまったのか？幼少期の音楽的原体験から快楽と理性の葛藤まで、結局は密室に回帰してしまう人生の軌跡を辿る。 ［サウナ×人］を掘り下げるおしゃべりシリーズ『トトノイ人』創刊！毎回1人にフォーカスし、「サ談会」と称して日本サウナ大使タナカカツキ氏と共にじっくりお話を伺います。SESSION 001でお迎えするのは、作曲家のとくさしけんご氏です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【特集１】摘発されてもおかしくないエッチなお店 【特集２】二度見必至のＨなショート動画４４ ★裏モノＪＡＰＡＮ ※探せるヒントつき 【特集１】摘発されてもおかしくないエッチなお店 ・大久保公園の立ちんぼを集めた乱交パーティ ・ピンサロなのに仕切りカーテンで個室のように ・４０オーバーの男女が集うしっぽり乱交 ・乳首と股だけを隠したコンカフェ嬢が路上に ・待ち時間なく日本人美女とヤレる一発屋 ・コスパのいい大久保式ちょんの間 ・セクキャバのＶＩＰルームでフェラしてもらう ・爆乳の美女が筋トレのお手伝いを ・客がディルドを出し入れできる大胆なストリップショー ・おばちゃんがゴムをつけてまたがってくる ほか 【特集２】二度見必至のＨなショート動画４４ ・バニーガールの照れくさそうな表情がたまらん ・ＦＣ２動画バレに気づかないままインフルエンサー活動を ・トー横のゆきにゃんがついにＡＶに？ ・同志社大学ってこんなにオープンだったんだ ・誰もがタレント名を知りたがった巨乳ちゃん ・牛のビキニを着た爆乳ちゃん ・ただのアーチェリーなのに何度も見てしまう ・コート姿は普通なのに脱いだらニット爆乳が ・乳首ポロリさせながら無表情でポージング ・制服の巨乳ＣＭがはにかむ ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気をつけください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【特集１】俺たちおっさんのヤリまくりノウハウ教えます 【特集２ 】このＡＶシリーズでシコりまくれ ★裏モノＪＡＰＡＮ 【特集１】俺たちおっさんのヤリまくりノウハウ教えます ・見栄えのためブラックカードは色が黒いだけでかまわない ・店外デートに乗ってきやすい嬢は？ ・風俗デビュー初日の“最後”の客になる ・エンコー嬢と半額で遊ぶ方法 ・処女の風俗嬢と楽しむために ・４０分プレイ、４０分お酒でデリ嬢をセフレにする ・レベルの高い女は高級ラブホから出てくる ・女は自分への言い訳さえあれば即ラブホでも付いてくる ・レポおじの言葉は鵜呑みにせず体型だけを信じるべし ・マグロ援交を避けるためにまずはプチから始めよ ほか 【特集２ 】このＡＶシリーズでシコりまくれ 人気４４シリーズ名を記載。 これで好きなジャンルを検索すればすぐにたどりつける！ ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気をつけください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【特集１】地下エロの世界へようこそ 【特集２】このエロサイトが熱い ★裏モノＪＡＰＡＮ ・歌舞伎町の格安本番店 ・リビングでＳＥＸ可能なハプバー ・美人局メンエス ・新種のポン引き ・アブノーマルが集うハプバー ・地方の花火大会 ・浅草２４会館の※※※ ・女芸人が脱ぐライブ ・ポジハッテン ・グリ下の子が溜まるバー ・泉の広場、やや復活 ・本番メンエスマンション ・笑気麻酔 ・ＣＦＮＭの名所 ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集　おっさん５０人の体験から学ぶ 快楽をむさぼりまくる裏ワザ ★裏モノＪＡＰＡＮ ■目次 ・シティヘブンに載ってないのに客が集まるってことは？ ・まるで肉オナホ！ケツだけなら人格なし ・オナ禁は男だけじゃなく女にもさせるべし ・アニメ声のオナクラ嬢に「気持ちいいですか？」と言わせるには ・レロチューのタイミングは高めに高めまくってから ・メンエスが薄暗いのは当たり前だと思ってきたけど ・車フェラでパンツを下ろすだけだともったいない ・Ｍ字開脚のクンニは間違っている ・無印おやすみブレンドで高原のペンションＳＥＸに ・女が恥ずかしがって大胆になってくれないときは ・アナルパールの数珠はつぶ一個で十分なのです ・ラブホに入って３０秒でマットプレイが出来る ・性病陰性のスクショは持っておいて損はない ・アナル舐めてと「言ってあげる」のが真の優しさ ・出稼ぎフーゾク嬢の寂しそうな配信に心が動く ・「天使」と呼ばれる嬢はキモ客にすら優しいことを意味する ・男湯のニューハーフに軽く勃起しそうになる ・ソープ嬢も愛用する性病予防のお薬 ・野球を聴きながら安ピンサロでしゃぶらせる ・ホンモノをを飲めばムラムラするかも ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　男の興奮スポット！ ★特集２　シコシコの名所（自家発電） ★裏モノＪＡＰＡＮ ※書籍内には具体的なサイトを紹介 ■目次 ★特集１　男の興奮スポット！ ・神のエステの摘発に落ち込まなくてもいいですよ★※※※ ・やりすぎサークルから名前を変えてもまだやりすぎてます★※※※ ・朝７時台の埼京線で囲まれる痴漢ＯＫおばちゃん ・本物の女が露出してくれるロードサイドの貴重なお店 ・マンションの一室で男の娘を犯しまくれる ・相次ぐスカウト問題で女の子たちは吉原から西川口へ ・ネカフェ痴漢プレイは本棚で行われる ・メン地下で借金を作ってリフレで売春を？ ・筋肉質な女子がお好きな方へ ・大塚ピンサロとだけ聞いて敬遠するのはちょっと待て ほか ★特集２　シコシコの名所（自家発電） ・５０分千円の子もいる激安リフレ★※※※ ・たった２千円でシコシコをみてくれる★※※※ ・アカスリ台でシコって出禁にならないのか ・誰でも会話せず女の裸を見ながらひたすらオナる ・キスとマスはこんなに相性がいいなんて ・純女の感触と残り香をオカズにする ・ネカフェで窓見せオナニーをしている男がいます ・ライバル店が「あっちは軍隊」と褒めるほどしつけられた店員たち ・制服が似合う子ばかりなのでなんぼでもシコれます ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集　スマホで見るド興奮サイト５０ ★裏モノＪＡＰＡＮ ※書籍内には具体的なサイトを紹介 ■目次 ・晒し掲示板（PICCB2内）★エロ写真の女の名前や住所を晒す闇深さ ・グラビアからＡＶ転身で大騒ぎになってます ・黒人のロングペニスに突かれる大和撫子たち ・精子が多すぎてワイングラス一杯分も射精 ・顔モザイクなしで大久保公園の立ちんぼと交渉 ・風俗嬢で大事なのは声だと思う ・オナニー我慢を命じられて、一気に発射！ ・今そこにいる女優がずっと見つめてくる ・常識的な許婚の男優に我がチンコを重ねる ・山奥暮らしだと若い女の子と飲むチャンスがない ・中年男にはおばちゃんと話したい夜がある ・男の娘のライブチャットはすぐにちんちんシコシコ ・乳首に自由を！　インスタにエロスを！ ・ウブでスレてない台湾人のオナニー ・あの子役美少女が、今ではおっさんのちんぽをしゃぶってる 他３５項目 ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集　最高のフーゾク　全国４７都道府県を代表する ★裏モノＪＡＰＡＮ ※書籍内には具体的な場所や内容が記載 ■目次 ●北海道すすきの　ソープ　ラブファクトリー　３人で風呂でヌルヌル ●青森八戸　ピンサロ　※※※　あるサービスのおかげで名店に ●秋田　デリヘル　※※※　出稼ぎ美女が集まる ●岩手　盛岡　ソープ　※※※　合法ＪＫが自宅にやってくる ●山形　デリヘル　※※※　ソープがなくてもデリで満足 ●宮城仙台　ピンサロ　※※※　仙台流はバケツで洗って尺八へ ●福島小名浜　ソープ　※※※　恋人なんて、もういりません ●新潟長岡　デリヘル　※※※　パネルよりもかわいい子が ●栃木足利　マッサージ集合ビル　※※※　ビル丸ごといかがわしいマッサージ ●茨城水戸　ソープ　※※※　とにかく安くブチ込みたければ ●千葉栄町　ソープ　※※※　安ソープになぜこんな子が？ ●東京吉原　ソープ　※※※　争奪戦に勝ってＳ級嬢を指名せよ ●神奈川川崎　ソープ　※※※　本当の新人と安く遊べる ●長野松本　デリヘル　※※※　洗ってないチンコを舐める ●長野権堂　連れ出しスナック　※※※　飲まずとも外人と遊べます ●富山　メンエス　※※※　悶絶セットで大満足 ●愛知名古屋　出会いカフェ　※※※　なぜか素人売春文化が根づく街 ●滋賀雄琴　ソープ　※※※　ちょこっとだけ３Ｐを楽しめる ●大阪今里　ちょんの間　※※※　ナマ中のちょんの間はここだけ ●和歌山　デリヘル　※※※　こんな値段でしゃぶってくれるだけで感謝 ●岡山　デリヘル　※※※　雰囲気は確かに田舎の大学生っぽい ●香川高松　ソープ　※※※　前戯なんかナシでさっさとハメたい ●愛媛道後　※※※　男の夢がびっしり詰まったビル　 ●高知　ソープ　※※※　新人にあれこれ教え込む愉悦 ●福岡博多　風俗ビル　※※※　ソープビルのおすすめは８階 ●佐賀嬉野　ソープ　※※※　ハメ撮り可能なソープ ●宮崎　ソープ　※※※　九州の大手グループだからまず安心 ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集　エロトレンド年間ベスト５０ ★裏モノＪＡＰＡＮ ※書籍内には具体的な場所や内容が記載 ■目次 ・第15位　日本中のマンションでアジア人が１万で買える時代 ・第14位　エロチェキ目当てなので歌もダンスも求めてません ・第13位　２００人が集結する日本一のハッテン場 ・第12位　どうせ売春するなら立ちんぼもカフェも同じこと ・第11位　不景気のおかげでワリキリ熟女のレベルが上がってきた ・第10位　素人の撮影のほうがシコりやすいとも言える ・第９位　コンカフェの求人に応募したらいつのまにかピンサロへ ・第８位　だらだらメールしなくても電話の会話で即アポへ ・第７位　月に一度、５万のパパ活で日々の生活は充実する ・第６位　ハデな安くて若いソープランドがあちこちに ・第５位　ホットペッパービューティに載ってるちょっとエッチなお店に興奮 ・第４位　８００円の投資でナマ中だしできる時代に ・第３位　都内でつぶされた名ピンサロが郊外で大盛り上がり ・第２位　特別感のある名前のオプションは本番を意味する ・第１位　ついに１３歳の未成年立ちんぼまで現れた！ ほか３５ランキングあり ※書籍内には具体的な場所や内容が記載 ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集　おっさんがみなぎるサプリと薬 ★裏モノＪＡＰＡＮ ※書籍内にはサプリメント名記載 ・中学生のように１日に何度もマスをかきたい　※※※ ・苦しみなくオナ禁するには　※※※ ・街でミニスカちゃんを見ても何とも思わなくなった　※※※ ・俺は必ず勃つ男だ！と自信がついた　※※※ ・女の顔を確認してから飲んでも間に合うボッキ薬　※※※ ・普通オナはダメだけど乳首オナニーには最適　※※※ ・最近ソープに行く気がなくなってきた　※※※ ・昔は亀頭がパンパンに張っていたものだが　※※※ ・全身が性感帯になればどれほど幸せだろう。俺も女も　※※※ ・睾丸マッサージを自分でするなら？　※※※ ・努力しないで女をイカせたい　※※※ ・「やばい成分が入ってるんじゃ？」と話題の徹夜へっちゃらサプリ　※※※ ・外で遊ぶ気力がないから家でネトフリばっかり見てる　※※※ ・とにかく会社に行くのがキツイ　※※※ ・ダラダラもったいない日曜日をすごしてしまう　※※※ ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

ＡＩデザインで身体を改造・整形ができる時代。美しく、若くあることに取りつかれたＡＩデザイナー樹(いつき)。ＡＩデザイン界で世界的に有名になった樹は、自らの身体さえもＡＩでデザインし、改造を次々に行っていく。 そこまで樹が美しさ、若さに執着するのには理由があった。 次々に自らを改造していく樹だが、ＡＩによる肉体改造には限界があった。 崩れはじめる身体。 自らの身体や心に疑問を持ちはじめるたある日、樹に衝撃が走る。美しく生きるケイと再会し、その言葉に心を動かされる。今まで美しさと若さを追求する自分自身が揺らいでいく。それと同時に気付く。自分の「ありのままの自分でいい」という心から逃げていたことに。 NovelJam 2024参加作品

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　俺たちスケベ男 こうして女に騙されました ★特集２　特集男だったらここで遊べ！ ★特集１　俺たちスケベ男 こうして女に騙されました ・３Ｐワリキリの女たちがやけに無防備だったもんで ・無料ライブチャットが乳首を出す直前に有料配信に。行くっきゃない！ ・わしらが遭遇したサービス地雷嬢※注意！ ・エウリアンに「私、こんな仕事やりたくないんですよ」と聞かされて ・Ｐ活卒業します！と言われりゃ買いたくなるのが人情でして ・ファンティア有料会員になり、乳首を隠すスタンプは消えたのだが・・・ ・マイクロビキニで６９になれば何もしないわけにはいかない ・新規客を欲しがらないパパ活嬢ってどんだけイイ女なんだよ ・ドタキャンで落ち込む女が！急がないとライバルに奪われる！ ほか ★★特集２　男だったらここで遊べ！ ・大阪梅田　　ちょいエロのヘッドスパといったら ・神奈川藤沢　何かが起こるアダルトショップといったら ・大阪東大阪　本物の女が来るビデオボックスといったら ・東京中野　　チャイエスの名店といったら ・東京渋谷　　店舗型リフレといったら ・東京錦糸町　ハプニングバーといったら ・東京秋葉原　耳かき店といったら ・東京恵比寿　セクシーなストレッチといえば ・全国大都市　既婚者の合コンといったら ・東京上野　　熟女とイチャつける場所といったら ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　おっさんの身におきたエロい実話【マネできるノウハウ解説つき】 ★特集２　全国箱ヘルの名店 ★★特集１　おっさんの身におきたエロい実話【マネできるノウハウ解説つき】 ●マッチングアプリであいづちを打つだけで松嶋菜々子似と肉体関係に ・メタボのオッサンでも出会えるチャンスはある ・出会いに期待するのも馬鹿らしく感じ ・意外と剛毛のアソコをたっぷりと愛撫し ●パチンコ屋のコーヒーレディがお口だけのパパ活に応じてくれた ・女優の小雪に少し似ている ・絶対に誰にも言ってほしくないです ・全国の頂点に立っているなんて ●フーゾク嬢にだけはなぜか偉そうになれる。それがいい結果を ・ピンサロはやりきったって感じですかね ・半ばむりやり彼女の頭をつかんで ・じゃあ、乗せてもらおっかな ●電車で酔ってうつかってきた子は即クンニ好きのＣＡさんだった ・リリースするのはもったいない ・ＣＡと聞くとイイ女に見えてくる ・ベットに座るや、「ねえ、アソコ舐めて」 ●モテないドラちゃんはおじさんとの正常位にときめいた ●幼稚園の送り迎えで知り合ったシングルマザーはピンクの乳首をしていた ●駅の売店のおばちゃんが顔を覚えてくれたことでヤリたいと思ってしまった ●出稼ぎソープ嬢におすすめの焼肉屋を教えたら・・・ ★★特集２　全国箱ヘルの名店 ※店名も書籍内では紹介しています ・北海道　すすきの★在籍の女の子は全員３Ｐ対応！！ ・宮城　仙台★過去にデリヘルで騙された人も安心で遊べる ・秋田★２千円という破格でアナルを責めてもらえる ・茨城　土浦★完全受け身プレイで満足できる人は大変おすすめ ・埼玉　西川口★シャワー時間がプレイに含まれていないのが嬉しい ・東京　新宿★人気嬢の予約がいつもとれない超名店！必ず指名は必要 ・静岡　熱海★街に１店しかない箱ヘル。４０分１万円と安い ・愛知　名古屋★在籍嬢は２０代前半まで。見た目が若い子なのできにすることはない ・京都★回転コースの虜に。レベルが高い子が多いので１人に絞れない ・大阪　難波★右を見ても左をみてもおっぱいがあるという天国を体験したことがある？ ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。 お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　唯一無二のめちゃエロ風俗店 ★特集２　全国ソープの名店 ★裏モノＪＡＰＡＮ ★特集１　唯一無二のめちゃエロ風俗店　 　※内容には店名も掲載 ・栃木県　いわゆるあっち系アジアンマッサージの巣窟 ・東京都　タッチＯＫのキャバクラ型ストリップ集団 ・東京都　ポルノ映画館の客と嬢を絡ませる高級アソビ ・東京都　ＪＫリフレの名店といえばやっぱりここ ・東京都　セクキャバで６回転もしてくれるなんて！ ・神奈川　おっぱいで顔を洗ってもらったことはありますか？ ・神奈川　現役女子大生に遭遇しやすいハマのお店ふたつ ・大阪府　他の客の視線が気になっておっぱいをガッツリ揉めない貴兄へ ・大阪府　こんなに安いメンエスがあっていいのだろうか ・大阪府　なぜか今里新地でゴムなしが増えつつある ・広島県　１０分以上も校門を舐めてくれるなんて涙が出ます ・熊本県　セクキャバ嬢の股間を水鉄砲で狙う ・鹿児島　ロリ顔ロリ体型と全身タトゥーのギャップに萌える ・沖縄県　廃墟と化したちょんの間街が性犯罪増加を理由に（？）復活 ほか ★特集２　全国ソープの名店 ・北海道　一番の売りは予約なしで二輪車ができる！ ・宮城県　仙台のソープならここに行っておけば間違いない。定期的に嬢が出稼ぎに ・秋田県　若くてかわいい女の子を抱きたいならここ一択。あと嬉しいことに料金安い！ ・福島県　この系列はハズレがない！特に本店はかなりの名店だ ・栃木県　Ｓっ気嬢が多く在籍。おススメはロイヤルクラスという肩書がついている子　 ・東京都　吉原にはじめて来たけどどこに入ればいいかわからないと思った人はここへ ・埼玉県　とにかく安い！サクッと本番やるならここだろう。無駄なく動く嬢 ・神奈川　写真に「ＡＬＬ　ＩＮ」という文字。想像を超えたプレイ ・愛知県　たまに味変的に新規の子を選んでもハズレはほぼない長く通えるお店 ・岐阜県　セーラー服の子とエッチができる夢のような店 ・滋賀県　初回割引４０分１万円で遊べちゃうので使わないのはもったいない ・和歌山　この辺の風俗好きなら知らない人はいない超人気店 ・兵庫県　朝６時から破格割引きサービスのおかげで健康的な生活を送れている ・愛媛県　即姫でこんなにカワイイの？どんだけ店のレベル高いんだって ・福岡県　中州で性欲を発散ならここ一択。花びら三回転。ソープらしからぬシステム ・熊本県　知る人ぞ知る伝説のソープ。死ぬまでに一度は行ってほしい ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　４０代５０代既婚者でもイケる 最新出会いアプリ攻略法 ★特集２　全国デリヘルの名店 ★裏モノJAPAN ★特集１　４０代５０代既婚者でもイケる 最新出会いアプリ攻略法 ・美人をセフレにしたい ・ブスでもいいからとにかくセフレが欲しい ・孤独なシングルマザーをオトしたい１ ・孤独なシングルマザーをオトしたい２ ・不倫願望の人妻と知り合いたい ・制に奔放な女を探したい ・若い子とタダでセックスがしたい ・恋愛に憧れるヒマ女はどこにいる？ ・巨乳の女と仲良くなりたい ・古風な女と出会いたい ・自分がブサイクすぎてマッチングアプリで全然うまくいかない ・カップルの女を寝取りたい ・こっちもいいおっさんなので熟女と出会いたい ・既婚者だけど気おくれすることなく遊びたい ・おっさんの俺にもなびくファザコンの子はどこにいる ほか ★特集２　全国デリヘルの名店　※店名掲載 ・札幌すすきの　嬢のレベルが高いせいかストーカー化する客が続出 ・青森弘前　青森でデリヘルを選ぶとしたらここ一択でしょう ・山形　ちゃんと若い子が来てくれる ・宮城仙台　ビジホ割ありで４０００円。 ・栃木宇都宮　６０分１万円で遊べるにも関わらず嬢の質がとても良い ・群馬高崎　群馬の嬢は東京と違ってスレていない★オプション動画撮影あり ・埼玉大宮　業界未経験の子に多く当たる。在籍がとても多い！毎日３０人以上 ・東京錦糸町　他の店では看板娘になるレベル ・静岡島田　都心からの出稼ぎがいるようでかわいい子が多い ・愛知豊橋　あれ３万円位するっけ？こんな若くて美形な子が来ていいのか？ ・愛知名古屋　「出金１番割」嬢のその日の一番目の客になれば割引きあり ・京都　素朴な素人間のある女の子が多いお店 ・大阪日本橋　月１回の本店祭の日は７０分１．２万円が８，９９９円まで割引き ・福岡博多　強気な店名を付けているだけあって評判の店 ・熊本　みなさん結局清楚な女の子がお好きなんでしょう。素人感が強い ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　人生を劇的に変えるエロとクスリの裏情報 ★特集２　この手コキ屋で抜け！ ★裏モノＪＡＰＡＮ ★特集１　人生を劇的に変えるエロとクスリの裏情報 ・対面座位スタイルでアジアン美女とカラオケ ・やや落ち着いた大久保公園に未成年の立ちんぼ増加中 ・技術革新の最先端でヌイておくのも悪くない ・女が舐めると感度が上がりまくりのアエギまくり ・何でも楽しく没頭できる。でも性欲は減ります ・身バレできない教師やCAが働いていたりするのでは？ ・アマギフの頭３文字を隠して送らせる最新サギ ・エロ動画の女優が職場のOLの顔に！ ・女装男子を好きな女子は存在する ・盛り付いた犬のようなセックスができる ・日本語が怪しい自宅エンコーの正体は本番アジアンマッサージ ほか ★特集２　この手コキ屋で抜け！ 　※店名は掲載されています ・北海道　札幌　※※　足フェチコースあり。足で踏まれたり足コキされたり ・宮城県　仙台　※※　かなりの美女が集まっている名店 ・茨城県　土浦　※※　茨城の手コキ屋といえばここ一択だろう ・東京都　池袋　※※　店舗受付型なのでフリーではなく確実に指名がおすすめ ・千葉　西船橋　※※　熟女店ゆえ落ち着いた接客と手コキレベル ・神奈川　曙町　※※　ここのオナクラはゴムフェラOP２千円、生３千円 ・愛知　名古屋　※※　M男コースは手コキよりも少し高いがしっかりいじめられる ・大阪府　難波　※※　本物JKかと見粉うような若くてかわいい子ばかり ・広島県　広島　※※　指名料無料デーは、オキニの子と２９８０円で遊べちゃう ・福岡県　中州　※※　その名の通り２９８０円で３０分も手コキが楽しめる ・熊本県　熊本　※※　仕事帰りに体の疲れがとれ下半身がスッキリする ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 ※一部変更し一般版として申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　スペシャルすぎる濃厚フーゾク３０【編集部ゲキ推し！】 ★特集２　ショボいけど楽勝な副業 ★裏モノＪＡＰＡＮ ★特集１　スペシャルすぎる濃厚フーゾク３０【編集部ゲキ推し！】 ・アカスリ後の手コキ付きすっきりサウナ ・ブルマの女性客が個室に入ってくる出会いカフェ ・１８本の手が伸びてくる究極の手コキ ・ラブドールのような生身の女が届きます ・仕切りが低すぎて隣の６９が丸見え！ ・男装女子の手でマッサージされる妙な感覚 ・見学店の女の子の淫らな動画を撮影できます ・ガシマン受難の時代は無抵抗の嬢だけが救いだ ・メンエスにベロチューが付いてきたら最高じゃないか！ ・ずっとしゃぶられたいけどピンサロの不潔感が苦手なら ・メンエスの前はシャワーじゃなく湯船にゆっくり浸かりたい ・くらい青春を送った者にはわかる制服１８才を縛るゾクゾク ・橋本環奈似の立ちんぼ逮捕！ご安心を、環奈には２人いたんです ほか ★特集２　ショボいけど楽勝な副業 ・下の階の松屋だけを配達する頑張らないウーバー（報酬月※円） ・高いところに上がればスマホで写真を撮っておけ（報酬年※円） ・普段は吸ってないタバコを吸う本数だけ（報酬時給※円） ・テレビをつけておけば勝手にポイントが貯まる（報酬月※円） ・TikTok中毒者は小遣い稼ぎのチャンス（報酬月※円） ・クオカードをくれるアンケートおばちゃんはここにいる（報酬１回※円） ・タクシーにタダで乗れて謝礼までもらえる（報酬１回※円） ・くだらないライブを見てあげれば謝礼をもらえる不思議な世界（報酬１回※円） ・自宅に届いた健康食品を食べずに謝礼をもらう（報酬月※円） ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行された際に掲載されていたものです。）

三度の飯よりクンニが大好きな「トコショー」。 あらゆる出会える系アプリを駆使して女の子と遊びまくる！ すさまじい性欲とエロ探求心で、３６５日ヤリまくる男の壮絶奮闘記！！ その日常はまさに「ブスブスときどき美女」 めちゃくちゃ笑えてちょっぴりタメになる。 気分爽快で、女の子と出会えるコツもわかって、 いろんな意味でスッキリできちゃう珠玉のコラム集。 ■目次 ●平日深夜に不倫相手を探す３３歳の人妻♪　トコショークンニであっさり昇天！！【新宿】アケミ ・日替わりで違う人妻と遊ぶことだって難しくない ・ガチガチに緊張。彼女にとって初の出会える系サイト遊び ・で、できれば、激しく求められたいです… ・キスだけでアヘ声を漏らし始めるアケミちゃん。よほど飢えていたのか ・ビラビラが長いマンコに興奮。こういうマンコはハメ心地がいい ●トコショークンニで号泣の人妻と大満足のタダマン生ハメ２回戦！！【池袋】ヨウコ３６歳 ・定期的にタダマンできる相手としては非の打ち所がない ・旦那のチンポをシャブりまくっているだけのことはある ・ね、来週生理になるんだよね。それじゃあ今日は生で入れようか？ ・コンドームを使ったセックスなんて握手の延長みたいなもの、ただのスキンシップ ・ストローでジュースを飲むような感じでチンチンをチューって吸ってくれるかな？ ●タダマンかガバマンか…アラフィフ人妻のお尻をスパンキングピストン♪【新宿】ナナエ４４歳 ・セックスの際、男性に一番求められるものは何か？　長年出会える系サイト遊びをした結果 ・数千人の女性と出会っているが、正直に伝えるわけにはいかない。極端すぎるサバ読み ・ピストンしながら軽くお尻を平手打ちしてみることにした。ビクビクビククっん ・枕に顔を埋めながら訴えてくる。今まで気づかなかったがどうやらＭっ気があるようだ ・「い、イキますっ！」なんの前触れもなく果ててしまった ●塩素系マン臭漂う水泳インストラクターに６０分フルクンニ！【新宿】ナナセ２９歳 ・息を吐くように女性を褒められるというこのスキル ・やはり女性は愛嬌だ。愛想のいい受け答えをする彼女がますます可愛く見えてきた ・指１本を挿入するのが精いっぱいだったマンコなので、この締まりの良さは想定の範囲内だ ・３ミリ挿入して、２ミリ引き抜くという戦法を我慢強く繰り返すことにした ・締まりの良さのせいですぐにコンドームが外れかける ■著者　所沢ショーイチ アラウンドフィフティーの独身エロライター。 イメクラ店長、風俗雑誌の編集を経て、現在に至る。 貯金ナシ、人望ナシ、彼女ナシのないない尽くめだが、本人はいたって楽観的。 挿入よりクンニを愛する変態性癖の持ち主でもある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　なぜか摘発されないエロすぎる店 ★特集２　このピンサロで抜け！ ★裏モノＪＡＰＡＮ ★特集１　なぜか摘発されないエロすぎる店 ・月４００万を稼ぐ橋本環奈似の立ちんぼが大久保公園に ・水着アイドルと対面座位できるチャンス ・健全なバーなのに二階からパンツを見せて誘惑してくる ・ヌード撮影会に手コキが付いてくるらしい ・週に二回マンションで開かれるエンコー付きパーティ ・盤マニアなら知っておきたいまだ裏ＤＶＤが買える街 ・当たり前のように本番交渉できる有名オナクラ ・ＪＫリフレに裏オプがあるのは当たり前ではありますが ・本番やりすぎるの池袋店は自主閉店したが・・ ・ビルの３階からバニーガールがケツをタダで見せてくれます ほか ★特集２　このピンサロで抜け！ やれオリンピックだ やれ万博だと しょうもないことを理由に どんどん潰されていく 我らがピンクサロン。 腹が立つけど 今のうちに抜きまくっておくべし！ ・北海道　レンタルガール ・宮城仙台　テンカ統一 ・千葉船橋　ゴールデンロジャー ・東京秋葉原　カワイイハイスクール　リターンズ ・東京新宿　ルシファー ・神奈川関内　クラブメガ ・愛知名古屋　ＣＬ～シーエル～ ・大阪京橋　ＡＢＣ倶楽部 ・福岡北九州　クシナダヒメ ・鹿児島天文館　レッグ・アフター・ネクスト ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行された際に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★エロ遊びの基本的な疑問にすべて答えます ★裏モノＪＡＰＡＮ ・手っ取り早く女を感じさせたい ・ピンサロ３回転は何人目でヌクのが正解？ ・エロサイトを見ていて広告をクリックしたら 　「カシャ」という音と共に高額請求されたんだけど・・ ・風俗店の注意書きにある「本番罰則１００万」って払う必要あり？ ・終電後ラブホに連れ込んだのに「何もしないって言ったでしょ」と、 　ヤラせてくれなかった ・出張先でいい風俗を選ぶには？ ・欧米人のいる外人ヘルスってあるのでしょうか？ ・ＡＶの販売が待ちきれない ・風俗店のグーグルマップの高評価を信じたらブスが出てきた ・フーゾクの掲示板で使われる隠語の意味を教えて ・女な遊びは好きだがＨＩＶが怖い ・性病が怖い ・一緒にいる女の肌に触れたい ・いいパンチラスポットはないか？ ・男たるもの、テクニックで女を濡らしてなんぼだと思うけど ・感じにくい女を濡らすには？ ・エロ動画の「無修正リーク」って流出もの？ ・車やカラオケで脱がそうとしたら途中で拒まれた ・盗撮はしないけど、フェラのペチャペチャ音をこっそり録音したい ・立ちんぼの写真って撮ってもいいの？ ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行された際に掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新版 全国フーゾクの名店 ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 性感エステ／デリヘル／ソープ／ピンサロ／ヘルス／オナクラ／風俗エステ ショークラブ／マットヘルス／ＪＫリフレ／ＳＭクラブ／Ｍ性感／ホテヘル アジアンエステ／中国エステ／手コキ＆ガールズバー／セクキャバ ※店名は書籍内ですべて記載 ・北海道札幌　性感エステ　※※　メンエスっぽいけど必ずヌイてもらえる安心感 ・青森県弘前　　デリヘル　※※　ＪＫの制服で家に来られる背徳感 ・宮城県仙台　　デリヘル　※※　即尺ヌキからすぐ二回戦！精力剤が必須です ・山形県鶴岡　　デリヘル　※※　プリティとセレブを気分によって指名せよ ・福島県いわき　ソープ　　※※　いわきの男が愛する美女ぞろいの大衆店 ・千葉県千葉　　ソープ　　※※　伝説の泡姫の講習を受けた３０代嬢のすごさ ・千葉県船橋　　ピンサロ　※※　回転ではなく同時に舐められる３Ｐコースピンサロ ・東京都巣鴨　　ヘルス　　※※　西友で買い物して帰るのかと熟女の生活を想う ・東京都吉原　　ソープ　　※※　６０才を過ぎて３回ヌケたさすが吉原の高級店 ・東京都秋葉原　オナクラ　※※　メイド通りに立ってそうな子がシコシコしてくれる ・神奈川県横浜　ソープ　　※※　箱ヘルの街にあるソープはアンケートランクをあてにせよ ・愛知県三河　風俗エステ　※※　発射した後もシゴかれて潮を吹く快感 ・滋賀県雄琴　　ソープ　　※※　３人の嬢に痴漢してから１人と本番へ突入 ・京都府福原　　ソープ　　※※　体操着が似合うソープ嬢ってうれしすぎでしょ ・大阪府大阪　セクキャバ　※※　肌ツヤツヤのセクキャバは俺も常連、あいつも常連 ・岡山県岡山　ショークラブ　※　町中でビキニを眺められる貴重すぎる存在 ・広島県広島　ソープヘルス　※　広島ソープヘルスの雄は銀以上を指名すれば間違いなし ・福岡県中州　マットヘルス　※　３０分６９００円のために朝から行列が ・宮崎県宮崎　ソープ　　　※※　ソープで顔出し撮影して家出またシコれる ・沖縄県那覇　セクキャバ　※※　セクキャバ７０分の後でがっつり本番できるなんて ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●第１特集　ＳＥＸテクニック基礎の基礎 ●第２特集　全国メンエスの名店 ★本気で喜ばれる前戯 ★女が愛する寝バック ★ラブホでやるべきことは？ ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ★特集１　ＳＥＸテクニック基礎の基礎 ・まったく興味はないけれど下着を褒めちぎってやる ・セックス前に舐めるとチンコやアソコの血の巡りが良くなります ・汗と汗がからみあう野生のセックスを ・ボタンやホックをひとつずつゆっくりひん剥いでゆく ・ラブホのコスプレはハメ撮りのためにある ・シャワーじゃ駄目。風呂で茹でダコになれ ・メンエスでも重宝される洗いっこアイテム ・愛撫の手順は下から上が正解だった ・鼠径部が感じるのは男も女も同じである ・リスカ跡を見て見ぬフリをせずネチネチ責めたほうがいい ・空腹の犬がエサに飛びつくようなハフハフクンニが好きです（鉄人社総務 部池田さん） ほか ★特集２　全国メンエスの名店 ・札幌　ピーチゾーン★セラピストがかなりの美女 ・仙台　プラトニックスパ★大人のプライベート空間 ・宇都宮　きゅーてぃーはにー★セラピストに言われるがまま。その意味が、、 ・筑波　つくばメンズエステTIARA★忘れられない至福の時間 ・銀座　NO　BRAND　ノーブランド★元高級クラブ嬢も在籍？ ・新大久保　エンジェルハート★１万ちょっとで利用できるのが嬉しい ・関内　グレイセス★セラピストはほぼ２０代 ・滋賀　草津SENTIA★滋賀で盛り上がってるのはここぐらいかも？ ・梅田　BEAUTY AND BEAST★ぽっちゃりではなくスレンダーで巨乳が多い ・神戸　アチチＳＰＡ★マッサージ研修がしっかり技術は確か ・博多　Shiny★シエルの後継店　あいかわらず女の子のサービス満点 ・熊本　あろま～ぶ★９０分１万円、１２０分でも１万３千円。とにかくコスパ良すぎ ・那覇　シークラブ★他の店より高めだが、満足度はそれ以上に高い ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　女性用風俗のすべて ★特集２　ストレスが消えるエロ無しスッキリ店 ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ★特集１　女性用風俗のすべて ★どんな男でも小遣い稼ぎ出来ます ★用語解説　女風（じょふう）＝女性用風俗の略称 ★用語解説　セラピスト＝働く男のこと。セラピともいう ・どんなおっさんでもセラピストになれるのか？ ・週５で働くサラリーマンでも小遣い稼ぎできるか？ ・男のスケベ心に付け込む騙し業者が多そうだが？ ・詐欺じゃないマトモな業者を教えて欲しい ・働く側が登録時に金を払うのは何故か？その時点で怪しいのだが ・女客はいくら払い、セラピストはいくらもらえるのか？ ・採用面接ではどんなことを聞かれる？ ・実技講習の内容は？ ・どんな性技・テクニックが必要？ ・店のＨＰにはどの程度まで個人情報を載せなきゃいけないのか ・マンコが臭くても舐めなきゃいけない？ ほか ★特集２　ストレスが消えるエロ無しスッキリ店 ・口臭のもとになってる喉の中のクサーイ膿を・・・ ・清原もハマった安直な疲労回復法 ・我慢汁を垂らして悶絶せよ ・全身泡まみれになる生殺しの最高峰 ・男のパワーの源はキンタマにあり ・意識が遠のき落ちるように眠る ・１２０度に耐えて水風呂へ。脳がシビれます ・驚くほどごっそり抜けて見た目もスッキリ ・音が鳴ったらなんとなく治った気はする ・瘦せはしないが便秘は治る ・美人の手を借りて体を柔らかくしよう ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　ドラッグストアで買える！効き目抜群のサプリと薬 ★特集２　バズったエロ動画２０ ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ★特集１　ドラッグストアで買える！効き目抜群のサプリと薬 ・なんかやる気が出ないときは覚せい剤の原料を ・すぐ疲れるおっさんも飲んですぐにシャキッと ・何かに集中したいときは辛さでガツンと ・健康診断で「運動しなさい」と言われたら ・夜中に目を覚まさず朝までぐっすり眠りたい ・どんだけ寝ても朝起きるのはツライときはある ・口臭の原因は喉チンコ付近のカスなのでは ・屁が臭くなくなったからこいつはきっと善だ ・ワキ臭が強いならチンコ用と足用のソープを ・小便が近いおっさんに胃痛のクスリが効いた ・大人のニキビはすぐに潰してこいつを塗れ ・おっさんの首のイボがポロっと取れる ・少しの酒でお二日酔いする年齢になった ・西成のおっちゃんが安く酔うために飲んでいる ・隣で寝てるヨメいわく、いびきと歯ぎしりが静かになったそうな ほか ★特集２　バズったエロ動画２０ ・mixiの巨乳広報さんがＡＶに ・元タカラジェンヌがハメハメしちゃってくれてます ・彼の店員逆さ撮りは本物だった ・有名ナンパＡＶ「素人生ドル」の修正前？ ・警察に連行されるあの美女のオナ動画があちこちに ・コンテンツマーケット上位の双子の兄弟、逮捕 ・５億円稼いだカップルはやっぱりエロかった ・ジャニーズ（旧）アイドルを夢中にさせる女体とは ・元ミス学習院ＡＶ女優が覚せい剤をキメて撮った作品 ・女の子を追跡して、拉致してレイプするＶＲ ・完全ＣＧのＡＶ女優であなたは抜けるか？ ・異色肌ギャルのＡＶ時代も悪くない ・女の子になった自分のマンコを女の子が舐めてくれる ・ほんの数秒だけモザイクを忘れた作品がある ・素人時代のあれこれが見える幸せ落胆 ・ナンパした女の了解なく顔出しハメ撮りを販売 ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

裕福な家庭に生まれ育った高校生の美代が好きになったのは、貧しい父子家庭で父親の仕事の手伝いをする安人。安人と、彼との交際を認めようとしない愛する両親と、どちらも捨てることのできない美代は、その狭間で揺れ動く。 大切な人を守るためには別の大切なものを犠牲にしなければいけない？　若い女性が初めて直面する人生の選択とは……。そんな経験があったことさえ心の片隅に置き忘れてしまった私たちに、美代の心の動きがその記憶を呼び覚ましてくれる。 処女作『キッチン』で鮮烈なデビューを遂げた著者が、円熟の筆致で現代女性の心と恋愛を描く電子書籍オリジナル書き下ろし小説。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　０から学ぶエロ遊びの基礎の基礎 ★特集２　全国メンエスの名店 ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ★特集１　０から学ぶエロ遊びの基礎の基礎 ・ラブホ外にデリヘル嬢らしきかわいい子が歩いている。あの子と遊びたい！ ・ハイジアの立ちんぼ情報が知りたい ・エロＶＲは受け身で攻められる設定ばかりで、ドＳの自分には満足できない ・どのコンドームが一番ナマに近い？ ・ハイレベルな嬢がいる風俗店はどこ？ ・ガイジンフーゾク嬢と仲良くなりたい ・エロサイトにクレジットカードを入力するのが怖い ・男だけどアフターピルを買っておきたい（色んな意味で） ・風俗嬢をセフレにしたい ・ワリキリでハズレの子がきた。どう逃げる？ ほか ★特集２　全国メンエスの名店 　※店名は書籍内ですべて記載 ・函館　　週末はいつも予約で埋まっている ・仙台　　予約が完売している子はとにかくホスピタリティが高い ・錦糸町　６０分で８千円で背面マッサージとリンパでスッキリさせてくれる ・秋葉原　ＳＮＳで人気のある嬢が多数在籍。美女が集まる健全店 ・銀座　　都内に複数店舗を持つ老舗優良店。摘発されたが同じ名前で復活 ・麻布　　出勤嬢が少ないので予約取りにくい。サービスはとても濃厚 ・赤羽　　赤羽ナンバーワンだと。ルックスが高いだけじゃなく恋しちゃう何かある ・名古屋　日本人セラピストのメンエスなのに値段が安く美形が揃っている ・大阪　　女の子がいやいや働いている感じがなくて雰囲気がいい ・奈良　　まるで女性専用エステサロンのような無機的な空間での施術 ・博多　　最強美女軍団とうたってますが、あながちウソでもない ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★スマホで楽しめるエロすぎるサイト５０ 　裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ・売春目的でマニラに渡航した女たちの顔が！ ・ベトナム娘のストリート写真がそそる ・見学店で待機する子を除き見してるような ・プロ撮影じゃない素人客の目による風俗プレイ ・マッチングアプリの女を口説き落とすまでのリアルな会話 ・ハイジアの立ちんぼを顔も隠さず堂々とアップ ・精液たっぷりの顔射はこの男優におまかせ ・清純アイドルが「いっぱい顔に出して」とおねだり ・アイドルの声をつなぎ合わせてエロトークにする執念 ・コインランドリーの監視カメラに暇な男女のセックスが ・口画像の選手権にヌケる写真が集まってくる ・筋トレ中の胸チラ、へそチラがわんさか ・スポーティーな下着でもちゃんとエロいですから ・照れくさそうに素の顔で踊るフーゾク嬢 ・待ちゆくセクシーな尻をひたすら追いかける ・クリ吸いマシンのエロ動画はこのワードで探す ・焦らし系が好きだとオナニー時間が長引いて困る ・若い子では立たなくなった中年族に ・河川敷のビ二本に勃起したあのころを思い出す ・イマラにむせぶ「おほっ」を連想して聞こう ・熱狂的コスプレマニアが作ったとしか思えません ・メンエス動画は店に行く覚悟で見よ ・可愛い女の子にでっかいチンポが生えてる ・薬でラリった女の淫らなドスケベセックス ・世界のびっくりエロ人間大集合 ほか３０サイト紹介 ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★特集１　安全で確実！ エロ遊びのノウハウ初歩から教えます ★特集２　全国メンエスの名店 ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ■特集１　安全で確実！ エロ遊びのノウハウ初歩から教えます【安全で確実】 ・梅毒が怖くてフーゾクで遊べない ・立ちんぼの安全な買い方は？ ・出張先でいい風俗を見つけるには ・暗がりに立ちんぼっぽい子が座っているんだけど、売春してる確証がないから声をかけにくい ・お気に入りのエンコ―嬢をつなぎとめておきたい ・結局、一番いい勃起薬は何？ ・安全で広告の少ない無料のエロ動画サイトは？ ・ガールズバーの子とヤリたい ・いい風俗嬢を見つけたい ・出会い系でスレてない素人とエンコ―したい ・メンズエステで過激なサービスをしてくれるセラピストの見抜き方は？ ・ナマ中ソープの見つけ方は？ ・見学店の遊び方は？ ・女性をイカせたい ・風俗で少しでも安く遊びたい ほか ■特集２　全国メンエスの名店　 　　　　　（※店名は掲載アリ） ・札幌　※※※　　特筆すべきは１８歳のセラピストが２人在籍している ・函館　※※※　　北海道において、メンエスのメッカは札幌ではなく、ここ函館だ ・仙台　※※※　　この店の特徴は、とにっかうセラピストのルックスレベルが高い ・立川　※※※　　ホイップコースがとにかくいい。オイルより断然気持ちいい ・恵比寿　※※※　ギリギリを攻め続ける技量にも感服 ・新宿　※※※　　ここの店の※※コースを一度味わってほしい ・都内　※※※　　いろいろな店のランカーだったセラピストが在籍。文句なしの一級品 ・原宿　※※※　　ルックスはみなチョー一級品。採用率は１０％ ・名古屋　※※※　写真で選んだ子が実物とかけ離れていたことが一度もない　 ・大阪　※※※　　セラピストの服装はセクシーな浴衣。ルックスは芸能人クラスも ・大阪　※※※　　美人ばかり、どの子もナンバーワンキャバ嬢レベルの容姿 ・福岡　※※※　　ここの強みは、※※ドロドロヌルヌルマッサージだ。 ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★おっさん５０人のエロ体験に学ぶ 腰が抜けるほど気持ちいい裏ワザ 〇新しいヌキテクは？ 〇セックスで燃えるには？ 〇流行のオカズは？ 〇フーゾクの興奮を倍増させるには？ 〇裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ・今なら誘いやすい！おしっこ我慢の表情がタマりません ・８ＫＶＲの登場でついに本物の女が目の前にやってきた ・自分好みのマンコを装着できる電動オナホマシン ・一緒に酒を飲んでヌイてくれる流れが約束された風俗 ・性欲が落ちてきたら男性ホルモンを注射すれば一発 ・溜め込んだツバを口移しでゴックンさせる完全支配 ・無修正動画販売で捕まったあの美女が気になるけど・・・ 　今のところ画像でヌイておこう ・イク瞬間は足だけピンだけじゃなく手もピンとしたほうがいい ・チンコに飢えまくった淫乱女に押し倒されてみよう ・６０余年の伝統の力で朝勃ちするように ・アナルはウォシュレット、チンコはフェラで前後同時攻め ・ヌード写真を担保に金を借りた“日本人”女性たち ・デオコおじさんの結論。いつも乙女を感じられるのは汗拭きシートのみだ ・フーゾク本番したければ源氏名を呼び捨てにせよ ・イボイボ付きコンドームは大きいイボ３つで十分だった ・我がシコシコをじっくり見てコメントしてくれる聖女がファンファンにいます ・キンタマと校門の間にゴルフボールを当ててシコってみれば・・・ ・左右に分かれた舌がカリを包み込むように舐める ・市川猿之助事件のあの睡眠薬がキメセクに使われている ・ＡＶ女優のYouTubeの極めて正しい見方 　ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★下半身がみなぎるエロスポット５０ ・裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ※店名や場所や特徴をだいたいの記載。 ・【歌舞伎町】ハイジアの立ちんぼたちが少しだけ場所を移動した ・【歌舞伎町】酒を飲んでヒマな女なんてナンパしないわけにいかんでしょ ・【新宿】これからマンコをいじられる風俗嬢の香りを嗅ぐ ・【新宿】ニューハーフ外人の人造マンコに突っ込める ・【新宿】男だってレズバーで女のいちゃつきを見たい ・【新宿】現役ＡＶ女優の接客でチル効果が跳ね上がる ・【全国】体を売る女までいるメンズコンカフェの客たち ・【全国】世間ズレしていない女はどこにいる？ ・【新宿】中華系本番マッサージ店だらけのスケベビル ・【高田馬場】まだ裏オプの横行してるリフレがあったんですね ・【渋谷】ライブを待つ浮かれた子たちのパンチラ階段 ・【渋谷ほか】舞台で歌ってたアイドルが俺のチンコを舐めている！ ・【渋谷】バンギャ風の女客が隣の客にフェラチオしてくれるとんでもないバー ・【関東各地】周囲の男が面白いように沼ってゆく過剰メンエス ・【池袋】この女たちはボーイズラブに興奮しているのか？ ・【吉原】今おそらく最も盛り上がっているソープ ・【錦糸町】電マを押し当てられた女がアエギ声を我慢しながらカラオケを ・【練馬】ジャグジーでて万される女の顔が恍惚としてきて・・ ・【町田】スポーツジムのランナーにレンタルルームの秘め事を見せてあげる ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★おっさん、既婚者がセフレを作るいま最適な方法 ・人妻が集まるサークルはどこ？ ・あのバンドのオフ会で熟女にチヤホヤされるおっさん ・既婚者合コンの正しい振る舞い ・裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ・堂々と不倫への誘うサイトがどんどん登場してます ・※※の既婚者飲み会はこじんまりしたとこを探すべし ・既婚者合コンは下ネタを封印しておければそのうちヤレる ・５０代のおばちゃんが恋活する時代なんです ・国際ロマンス詐欺に引っかかるおばちゃんも ・顔出ししていないブスおばちゃんを引っかける ・マッチングアプリの自称ＡＤＨＤは狙いやすすぎる ・新ママの胸に響くのはひたすらねぎらいの言葉 ・鉄板として名高い反ワクちゃんはここにいる ・遠距離恋愛の相談をしてくるような女は隙だらけ ・日本にいるタイ人女性は合うところまでは手っ取り早い ・女とは縁遠いはずのダサい趣味にも出会いのチャンスは必ずある ・自撮り写真には孤独にしこしこ出会いを求める陰気さが ・歌にだけは自信があるならガチで歌ってみよう ・ツッコミ体質が多いからボケで攻めて個人チャットを待つ ・売春のメッカなのに金の話をしてこない女がいる ・オーバードーズのコミュで合ドラを餌に誘いを向ける ・３５才を過ぎてもメンヘラのおばちゃんがおるんですね ・サンリオ隙はヤリマン率高し、は本当なのか ・性感マッサージの見習いでアソコをグチョグチョに ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★今バズってる裏モノ全部 ・効き目が増した合法ドラッグ ・立ちっぱなしのインド製ボッキ薬 ・メンエスとソープが合体！ ・裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ・クイックソープ 　短時間で格安のソープランドでさくっと本番 ・全力ストレッチ 　おっぱいを押し付けられそうなストレッチが癖になる ・自宅売春してるアジア人の管理サイト 　ハッピーメールの謎の足跡を踏み返すと売春マンションがズラリ ・ＡＳＯＢＩ　ＢＡＲ 　交流ＯＫの緑バンドに声をかけまくれる盛り上がりすぎのナンパ場 ・施術動画を見てから指名 　フリーセラピストたちがpornhubで客を集めている ・本番できるコンカフェ 　大阪のオタロードに外出してあれこれできるコンカフェが ・メンエスソープ 　メンエス嬢と流れで本番できちゃった気分が味わえる ・ベトナムエステ 　ぶっきらぼうな中国人から可愛いベトナム人へ ・朝狙い 　ガールズバーは夜遊びの場ではなかったようで 　 ・デリセクキャバ 　セクキャバ嬢が我が家にやってきたらイチャイチャし放題じゃないか！ ・２千円ピンサロ 　優良ピンサロなのに１日１０人だけ２千円に ・ベトナム人向けディスコ 　エロ下着のベトナム人ダンサーがケツを振ってます ・婚活バー〇婚 　独身証明書が必須だから女性がわんさか訪れる婚活のお店 ・湯河原「Ｉ旅館」 　露出カップルとワニが集まる混浴温泉は？ ・pokekara 　カラオケ生配信のはずがやっぱりオナニー生配信に ・風俗レビュー「いい匂い」 　過去にガチ恋した風俗嬢は、いい匂いがしてた気がしないだろうか ・メジコン援交 　ぴえん系と咳止め薬のオーバードーズでキメセクを ・台湾プロ野球応援ツアー 　わざわざ台湾のプロ野球を見に行く目的はやっぱりチア？ ・ラブホ「エンジュ」の今 　あの見せ合いホテルがカップルたちの桃源郷に ・Ｐｏｓｉｔｉｏｎ　Ｏｎｅ(ポジワン) 　メンエス仕様のレンタルルームで疑似プレイを楽しむ ほか ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★マスクを捨ててヌキに行け 新快感フーゾク５５【特集】 ★１８才に中出し可能 ★ガルズバーでフェラ！ ★双子と遊べるソープ ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ・北の大地でアナルに舌をねじこんでくれるのはここだけ 　北海道　デリヘル ・双子と二輪車ができるありがたきソープランド 　千葉県　ソープ ・必ずドライオーガズムを味わわせると豪語する嬢が 　埼玉県　Ｍ性感 ・現役の医学部生が気上位で腰を振る 　新潟県　ソープ ・姉と妹の３Ｐを誰か体験していただきたい 　東京都　ソープ ・メイドに敬語を使わせたままミチミチ挿入する征服感 　東京都　ソープ ・大好きなマンガキャラにチンポを優しく舐められる 　東京都　デリヘル ・Ｋ－ＰＯＰアイドルのような韓国美女（整形？）と遊べます 　東京都　デリヘル ・一生懸命の退陣と本気で結婚したくなる 　東京都　タイ人デリヘル ・硬いチンコを選ぶか女っぽさを選ぶか 　全国各地　ニューハーフヘルス ・乳首が見える、見えないの攻防戦を楽しめるのはマイクロビキニだけ 　東京都　大阪　メンエス２店 ・アルファベット中盤以降の爆乳をタップンしたいなら 　東京都　デリヘル２店　 ・貧乳の硬い乳房と小さな乳首を味わう 　東京都　デリヘル ・セーラー服に性欲をぶつけていたあの頃を思い出す 　神奈川県　ソープ ・超高級ソープの美女と広いトイレで一発 　神奈川県　ソープ ・どこでどうヌク？　３人にフェラされて１日とを指名できるソープ 　滋賀県　ソープ ・チカン３回転で触りまくってオキニとヘルスプレイ 　京都　ヘルス ・成立料がかからないから思い切って外出できるんです 　大阪府　出会い喫茶 ・フェラチオを餌に客を呼ぶガールズバーがあった！ 　大阪府　ガールズバー　 ・新人がばんばんはいってくるソープといえばここ 　兵庫県　ソープ ・１８才に生中だしできるチャンスはここにしかない 　福岡県　ソープ ・沖縄のソープは２４時間営業だから真夜中でも一発ハメれます 　沖縄県　ソープ ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★探せるヒントつき なぜか摘発されないあエッチなお店特集 ★いま大人気のエロいこと全部 ★大阪の素人立ちんぼが熱い！ ★なぜＪＫがこんな店に？ ★過激すぎるメンエス ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ■特集１　探せるヒントつき なぜか摘発されないあエッチなお店特集 ・コロナの影響で逆に盛り上がってる最新のちょんの間情報 　ＪＲ川崎駅南口から徒歩１０分 　大阪メトロ今里駅から徒歩５分 ・手コキ、フェラ、本番まで！過剰サービスのメンエス、どどっと教えちゃいます 　高田馬場、恵比寿、池袋、新宿、神奈川、埼玉 ・秋葉原で本番可の裏オプリフレといえば 　秋葉原のリフレでＨＰには※※ 　店名が※※ ・まだ地方に残る本番サロンを紹介します 　三重県K駅東口徒歩２分 　宇都宮駅西口から徒歩２分 ・リトルタイランドで現在も人気のアジア系連れ出しバー 　「※※」という意味の外国語 　「焼肉亭」近くの※※看板 ・イベント終了後のラッシュが狙われる痴漢多発電車 　神奈川県 ・フロントのチェックがゆるく、乱交によく使われるシティホテル 　池袋、錦糸町、日暮里 ・個室のトビラがを開けてゲイが愛し合うネカフェ 　全国 ・ヤラせるセラピストがヤラせるセラピストを集めたありがたきメンエス 　全戸講 ・深夜のクラブでタイ人が逆ナン売春してきます ほか ■特集２　いま大人気のエロいこと全部 ・摘発で壊滅したレモン系ピンサロがいよいよ復活！ ・スマホショルダーを使った盗撮があちこちで ・早漏防止には「ポゼット」が約空く長持ち ・私服女性が汗をかいてる姿はなかなかエロい ・きわどい谷間写真を公開しているコンカフェ嬢たち ・テルマエロマエの法師温泉は混浴なのに若い子だらけ ・バイアグラは高い！安いジェネリックで充分勃つ！ ・外国人とエンコ―したいならバンブルで決まり ・ツイッター上のヤバ系エロ動画が集まる「例ダウ」 ・出品者のヤラしい動画でシコれるPayPayフリマ ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★～ヤバい奴らは知っている～禁断のアイテム４０ ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ・ブーム終わらず。 　新種の合法ＬＳＤがまたクラブで流行している ・マリファナ系のヤバそうなドラッグがついにＡｍａｏｎで販売された ・手巻きタバコに見せかけて合どらを吸う連中が増加中 ・マリファナ農家と客をつなぐマッチングサイトが存在する ・グリコ下でパキりたい若者が飲みまくっている市販薬 ・電子シーシャにスピリタスを混ぜて女を酔わせる悪党 ・マジックペンの中に違法薬物が入ってるなんて想像できようか ・マスク内部に張られたジョイントまではチェックされない ・記憶がぶっ飛び死に至ることもある危険な「眠剤ハイ」 ・数滴で猫が死んでしまう猛毒液がホームセンターで売られている ・スズメバチ駆除業者が自作する火炎放射器 ・ＬＩＮＥと同じ機能だけどヤバイ証拠はいっさい残らない ・文字盤の周りを付け替えるだけで高級Ｇショックが完成 ・落としたアイフォンが見つからなければもう売られてる可能性大 ・街中をやけに速いスピードで走ってる電チャリがいる理由 ・１枚５０万円のポケモンカードが８００円で売られている ・悪い連中は家宅捜査が来たら真っ先にスマホをレンチンする ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ 体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン ・【マンガ】公園で髪を撫でて女を濡らせ！ 　　　　　　出会い系には昔からこんな男がいて 　　　　　　オイルマッサージの勉強をしています ・【マンガ】ブスな私たちがワリキリで稼げてる理由 　　　　　　ワリキリの世界でもブサイクは美女より圧倒的に負売りだ。 　　　　　　にも拘わらず、世間には集客力のあるぶさいくちゃんもいるようで 　　　　　　さて彼女たち、どんな奇策を使っているのやら ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★おざなりセックス対策 　　　　　　なんだか最近こいつも手抜きになってきたな ・【マンガ】俺たちはフーゾク嬢に騙されてるのか？ 　　　　　　昔からフーゾク嬢ってのはズル賢いもんで ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★万能薬でセクハラ 　　　　　　おほほ　最近カラダは元気ざますか ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★初バイブ 　　　　　　慣れてないから怖いかも ・【マンガ】手ぶらオナニーならどこでも出せる！ ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★男の欲情スポット ★スケベ椅子で洗ってくれるメンズエステ ★密着しすぎる社交ダンス教室 ★既婚男女の出会いはここで決まり ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ※本文に場所や情報は記載あり ・自分のスケベな写真をうってるコンカフェ嬢って最高じゃないですか？ ・定期的な開催で参加しやすい！　既婚者合コンの覇権はここが握った ・エンコ―デビュー嬢を刈り取る三毛作の時期を教えます ・チャットアプリ唯一のグループトーク昨日でメンヘラちゃんとオナ電を ・エロ目的のジム通いならイイ女がいそうなとこへ ・密着しすぎる社交ダンスで勃起せずにいられるか！ ・胸チラ見たけりゃフリマもいいけどマルシェもいい ・赤ちゃんを誘導するママさんの胸元はユルい ・アジア系ガイジン女の自宅マンションで一発できる画期的システム ・男女比２対８のことも！酔っ払い女が続出する会 ・元ＡＶ女優もやってくる！　館内着でガールズバーに行ける天国サウナ ・若い男たちはマジックミラー指名に興奮するそうです ・尻もろ見せ乳ぶるんぶるんのエロ～いイベント ・ちゃんとした歯医者なのに衛生士がメイド服の美形だらけ ・おっさんが美熟女をナンパできる熱すぎるディスコ ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ 体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン ・【マンガ】口オナホの女 　　　　　　ある女性読者が恋人との日々をたんたんと語ってくれました。 　　　　　　本人は自分の立場に気付いていないようです。 ・【マンガ】浅草サンバの女とヤルためにパレードに参加したら 　　　　　　まずはダンサーさんにお近づきにならねば ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★二回戦ボーイになる 　　　　　　だって一回やったら満足なんだもん ・【マンガ】譲と客の直後、ラブホにやってくる 　　　　　　「店の者です」の正体は・・・ ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★インチキ媚薬の使い方 　　　　　　人間は信じやすい 　　　　　　 ・【マンガ】この耳でしかと聞いた思い出のフル勃起セリフ 　　　　　　あなた、ゴメンなさい ・【マンガ】ちょうどブスなのにモテモテ　私、ピルちゃん 　　　　　　ピルがあれば次の彼氏もすぐ見つかるはず ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★早く座りたい 　　　　　　運じゃないざます ・【マンガ】令和のワニ混浴は群馬の・大塚温泉にあり 　　　　　　この温泉には有名な変態カップルがやって来る ・【マンガ】カネはない。当然ハンサムでもなければ社会地位もない。 　　　　　　そんな持たざる者たちの賢い遊び方を伝授！持たざる者たち ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★本気で効いたサプリと薬 ★猛威を振るう梅毒への対抗薬は？ ★編集部員の母ちゃん（不眠症）があれを飲んですぐ眠った ★ヒモ男が女をトリコに！モチモチ肌になる液体 ★激務ソープ嬢たちが愛飲する疲れ取れドリンク ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ※商品名は本文にすべて記載あり ・ついに患者数１万人越え！猛威をふるう梅毒への対抗策は ・やる気ドミノのひとつめを倒すために、騙されたつもりで ・夜通し走る長距離ドライバーが常備するシャッキリ薬 ・疲れを取り除くクスリだと知っていただろうか？ ・激務のソープ嬢に愛飲される現代のヒロポン ・外回りで息切れするような体力無し人間は飲むべし ・腹いっぱいメシを食うあの幸せをもう一度 ・おでこを冷やせばぐっすり眠れる ・サプリで深く眠れるのはかなり安心 ・不眠症だった母ちゃんがおかげでぐっすり眠っています ・頭のモヤモヤが晴れて目の前の仕事に集中！ ・興奮状態をコントロールして早漏を防ぐ ・濃くて多い、再考の精液をドクドク出すために ・元気が出るわけではないがなぜか朝立ちはする ・人前に出ると顔が真っ赤になるほどのあがり症だったのに ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ 体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン ・【マンガ】ハイジア女のオアシス立ちんぼサウナの実態 ・【マンガ】平日レイヤー専門の痴漢にご注意を ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★コンドーム嫌いを治す ・【マンガ】おらが町の興奮ラブホテルへいらっしゃい！ ・【マンガ】私、ＭＤＭＡ結婚したアホです★一緒にキメればどんどん好きになる ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★可愛い子にオナ見せしたい ・【マンガ】東京・新大久保の韓流ショップに常習スリの疑いアリ！ ・【マンガ】テッちゃんジン君のこの世のひみつ★口説きに乗りやすい人妻ＬＩＮＥ ・【マンガ】キモイよ！貸し切りくん　ロングで指名する風俗客たち ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★悪賢いオンナ遊び 巷で流行る ★ネカフェエンコ―界に１万本番が増殖中 ★感度が鈍らない早漏防止クリーム ★格安パイプカットで人生バラ色 ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 ・風俗遊びの盲点 ※※嬢を選べば美女だらけ！ ・本番シーンを撮影可能なソープランドが続々登場 ・メンエスはマンションタイプでなければ安らげない ・生ソープでマンコから口、口からマンコを繰り返す ・ピンサロで確実に二度抜きする方法 ・ラブホ街で立ち止まってるデリ嬢に店名を聞いて指名 ・出勤表から推理するハズレ嬢と当たり嬢 ・絶対に手マンしたい男は性感帯「あそこ」嬢を選ぼう ・風俗嬢ツイッターをしばらく追いかけて“知ってる子”にしてから指名！ ・本番や過剰サービスを表す隠語を知っておこう ・本番情報も示唆されているいま一番使えるフーゾク情報サイト ・アホな指標「スぺ」でデブやガリを回避する ・「早漏だから５分でイキます」でプチ援交の値下げを ・ネカフェエンコ―嬢は自室で待ってる子が当たり ・メンズエステについてのアノ情報が欲しければ ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 裏モノＪＡＰＡＮ 体験ベースの欲望追求エンタテイメントマガジン ・【マンガ】中年の同窓会は会場のホテルに泊まれ！ ・【マンガ】この世のひみつ★微妙な座席 ・【マンガ】コロナ騒動も悪いことばかりじゃありません ・【マンガ】払ってしまった男 ・【マンガ】天王寺と梅田の立ちんぼ　安藤サクラの正体 ・【マンガ】この世のひみつ★ワキチラ車両 ・【マンガ】僕の生き甲斐、月一の恋人ミズキちゃん ・【マンガ】この世のひみつ★オナ禁の後 ・【マンガ】ゲイワード　知りたいんですか？ ■著者 鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★２万円以下で遊べる全国 フーゾクの名店 ★予約戦争の原因となった新人譲がまた新たな可愛い子たちを呼び寄せた ★本物の地元の制服だから非モテＯＢの夢が叶う ★大衆店なのにイマラも顔射もし放題 ★裏モノＪＡＰＡＮ【特集】 　※お店名、業種、場所はすべて紹介してあります ・復活したセクキャバタイムでチンコを固くしてからヘルスへ！ 　店名 プッシーキャット 　業種 セクキャバ＋ヘルス 　場所 北海道・札幌市 ・濃い系の美人がそろった罪なお店 　青森・弘前市 ・ルックスハイレベルの出稼ぎ嬢たちがわんさか 　秋田県・秋田市 ・１０代ばかりを採用していればうぶっ娘だらけなのは当然 　岩手県・盛岡市 ・デリヘルなのに二回転するゴージャスすぎる遊び 　山形県・庄内エリア ・８０回以上通ってますが当たりの嬢にしか出会っていません 　宮城県・仙台 ・福島弁が抜けない１０代ロリ娘がケツをペロペロ 　福島県・郡山市 ・ハズレがないから待ち時間すら楽しい 　東京都 ・本物の制服を着た合法ロリちゃんばかり指名してます 　東京都 ・待合室がいつも混雑するコスパ最高のお得ソープ 　神奈川県 　 ・２５分ポッキリだけど１万円以下で本番できます 　埼玉県 ・ここの嬢のイチャラブ接客のせいで私の先輩は離婚しました 　石川県 ・くたびれおばちゃん当たり前の熟女ギョーカイになぜか可愛い系が 　岐阜県 ・３０代の人妻に本気になってしまいます 　愛知県 ・満足度は清水寺並みの安定の老舗ヘルス 　京都府 ・芸人がハマるＭ男御用達の名店 　大阪府 ・本物の地元の制服だから非モテＯＢの夢が叶う 　岡山県 ・フリー紳士も安心できるソープ天国の名店 　香川県 ・逆パネマジかと思うような本気の博多美人が 　福岡県 ・大衆店の料金なのにイラマも顔射もし放題 　大分県 他４１店舗 ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 （本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。）"