川嶋朗のレビュー一覧

どうせ一度きりの人生だから 医師が教える後悔しない人生をおくるコツ

川嶋朗

・「死」を意識することで、生きたい理由を真剣に考えられるようになる。自分が「死んでは困ること」こそが、その人のやるべきこと、やれること、やりたいこと(=生きたい理由)なのである。
・人生のToDoリストを作る。(やるべきこと、できること、やりたいこと)ここまで生きられたら十分だと言う時期を決めて、そこから　　逆算してどれくらいのことができたら悔いのない人生の締めくくりと言えるのかを考えてみる。
・やりたいことを先送りしない。人間はいつ死ぬか分からないし、人生の無駄遣いはできない。

・早死にしたくなかったら午前0時までには寝る。朝型生活にすることで、頭がスッキリして仕事が捗る。

医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト

川嶋朗

統合医療(西洋医学、東洋医学の区別患者さんに最も適した方法を教えてくれる医療）の先生が接してきた、多くの患者さんが健康に関して人生の最後に後悔していることを求めてくれた本です。

① 病気は自分が作っている→病気になってしまったのには必ず原因がある。その原因を特定して改善しない限り良くはならない（暴飲暴食、生活習慣、運動不足、ストレス）
② 「なぜ自分は生きたいのか」を真剣に考える→「今自分が死んで困ること」が生きる理由となる。
③ ストレスの多い人生だったことを後悔している。体と心は連動している。体だけ見ていては根本的な解決にならない。
人を恨み続けるのも凄いストレス。心と体を傷つけてしまう。
④ 乱れた生活習慣だったことを後悔している。
何に対しても「楽をしよう」とする。病気になっても医者から「魔法の薬」をもらえると期待してしまう。
⑤ 低体温をそのままにしたことを後悔している。
免疫力を下げてしまう。「冷えの原因」も結局のところストレスによることが大きい。
⑥ 夜型の生活を続けたことを後悔している。理想は22時までに寝る。
⑦ 途中で病院を変えることに躊躇してしまったことを後悔している。
かかっている医者への遠慮と、他の病院へ移ることの罪悪感から行動に移せない人が多い。
⑧ 延命治療を望んでいるかを伝えていなかったことに後悔している。
元気なうちに家族に伝えておく必要がある。「エンディングシート（医療処置意思確認表）」を作成する。
⑨ 「愛している」と言わなかったことを後悔している。
子供の変化に気づいて、いじめからの「逃げ場」を作ってあげるのが親の役割。
⑩ かっこいい生き方をした人は、最期もかっこいい死に方をする。そのためには定期的に話す機会を作る。

どうせ一度きりの人生だから 医師が教える後悔しない人生をおくるコツ

川嶋朗

全てに賛同する訳ではない。

自分にとって、参考になるところだけは生かしたいと思う。

９２ページ以降に糖尿病、合併症の記載がある。

外食ばかりのゴジンが、結果として糖尿病になった。
遺伝が絡んでいるのかもしれないが、糖尿病になったのは事実。その後も自炊すらしない様だ。他人を非難、貶す嫌いがあるゴジンなので、フェイドアウトした。
その後は知らない。　

よって、生き方が病気を招来する要因になるとする本書の説は納得できる。

１１６ページの内容について
日テレで土曜日２１時から放送されている
GO HOME
2024年8月１７日放送の番組内容は、母と娘の葛藤が主たる内容だった。ストーリーはどう展開するか分からないけど、
本書の内容は説得力があるなぁ
と思った。

第２章および第３章は、
別の書籍でも読んだ内容とも関係がある。

ネガティブ志向、思考はダメだという事。

本書は、スピリチュアルなものではない。

冷えとりの専門医が教える 病気を防ぐカラダの温め方

川嶋朗

冷えは交感神栓を優位にする。
体を通めることで、副交感神経を優位に。
副交感神経は、夜やお風呂、リラックス状態で活性化。
・ドライヤーで三陰交を温める
・フットバス
・一年中腹巻き、リストウォーマー
・炭素系の入浴剤
・しょうが湯、ホットスムージー
・ 足裏コロコロマッサージ
・正しい姿勢でのウォーキング
・吸うのは交感神経、吐くのは副交感神経と関連。

医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト

川嶋朗

統合医療という言葉をはじめて知りました。生きる理由を明確にする事が大切なのだと知り、やりたい事や目標を書き出してみようと思った。

マンガと図解 これからの東洋医学

川嶋朗

東洋医学全般についての概要がまとめられている良書だと思います。概要に加えすこし細かく内容が記載されているので、入門書よりはもう一歩深いところまで知りたい人には良い本だと思います。
日常での参考になるというよりは、学問的に捉えたい医療関係者などに良さそうかと思います（内容的には医療関係ではない方も十分に理解できる言葉を使っていると思います）。

日常生活にプラスアルファ的に浅く盛り込むという印象ではなく、西洋医学に対して東洋医学の理論や歴史や文献なども紹介されており、今後日本の医療の中で治療法の選択肢のひとつてして、より普及してくれたらと感じました。

医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト

川嶋朗

医者まかせの治療、セカンドオピニオンを受けなかった、主治医に遠慮をして転院をいいだせなかった、など主体的に医療にかかわっていないこと、そして、家族にありがとうを伝えていなかったなどその人の生き様などが後悔するポイントなのだなと感じた。

人生最期の日に笑顔でいるために今日できること

川嶋朗

日本人の傾向として、医者に対する依存心がとても強いと思います 強い負の感情から生まれるストレスは、病気を寄せるといっても過言ではないでしょう ストレス解消をしながら、幸せホルモンを意識して分泌させて生活する事は、健康で長生きするためにとても大事なことなのです 親の義務は子供が独り立ちできるようにすることで、独り立ちができて初めて死ねるのではないでしょうか 体温が1度下がっただけで、代謝が最大20%、免疫機能は約30%落ちるのです

人生最期の日に笑顔でいるために今日できること

川嶋朗

西洋医学、東洋医学、代替・伝統医療の統合医療を行う。病気は生活習慣やネガティブ思考、ストレスなど、自分自身が作り出したもの。病気だけではなく人を診る統合医療は、これからの医療の可能性を広げる。

統合医療という選択肢も普通になるとよいと思います。

心もからだも「冷え」が万病のもと

川嶋朗

「からだ」の冷えだけでなく「心」の冷えも、万病のもとになるというアプローチが面白いと思って手に取った本。

医師として、病気になる原因に「冷え」が非常に関わっているということが、診てきた患者の多くの事例を通して紹介されている。
信憑性のある内容と思いながら斜め読み。

冷えが良くないというのは、なんとなく自分でも分かっていたけれど、確信に変わった。気を付けようと思う。
予防に関することは、普通のことが書かれていた。
画期的な予防/治療方法を求めがちだけれど、病気と健康に対する日々の意識の持ち方と行動の積み重ねのみが、予防につながるということなのかな。

死を受入れる医療の考え方には、とても共感した。
人間いつかは死ぬ。それが病気による場合、患者としても、身の振り方を手綱を取ってちゃんと考えたいと思った。
医師、医療現場を含め、試行錯誤中のこのターミナル・ケアという考え方が、当たり前のように浸透していって欲しいと思う。

医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト

川嶋朗

うーん。健康習慣をあまり気にしなければよかったと言っていた爺さんとか、どうせならドーナツ食べたかったと言った父とか、やれやれと言った祖母さんとはずいぶん違うなあ。でも、ともかくもリビングウイルを書くことにしましたよ。

毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる

藤麻美子 / 川嶋朗

読む本はフィクションばかりなんだけど
こういうのに手が出るということは
やはり歳かなあ
永い間ヨーガに通っていて
そこで教えていただいたことと見事に一致
深呼吸しなくっちゃ

≪　タダだもの　取り入れなくちゃあ　ハイ酸素　≫

医者は自分や家族ががんになったとき、どんな治療をするのか

川嶋朗

医者は訴えられないように患者に対しては標準的な（けれども不要で苦しいだけとわかっている）治療を施す。

家庭の医療費をかしこく節約する77の方法

井戸美枝 / 川嶋朗

　家庭の医療費をおさえるコツ。

　基本的なことがそこそこわかりやすく書かれています。時々、著者はこう思います、と考えが書かれているのがいいなと思いました。
　はじめに、の正・大・精・深という言葉が印象に残りました。

医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト

川嶋朗

「冷えとり」と「統合医療」で有名な川嶋先生の死を前に、人が後悔することをまとめた一冊。

タイトル的にはネガティブなイメージがあるが、実は、人生を前向きに生きるために、何を考えて、病気や医療と付き合うかを、語りかけてくれています。

医者は、神様ではなく、結局、病に向き合うのは、本人自身でしかない！というのも納得。医者任せにしがちな傾向への警鐘でもあり、自らがエンディングを迎える際に、何を残る者たちに残し、伝えていくのか、という誰にも避けられない未来を意識しながら、準備することの重要性を理解できました。

医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト

川嶋朗

改めて、エンディングノートを書こうと思った。
そして、わたしはがんにならないと思った。
睡眠さえとれば。

医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト

川嶋朗

セカンドオピニオンや病院を躊躇することなく移ることなど、自分の身にも起きそうなことが書いてあって、やっぱり医者に気を使ってしまうと、後々後悔することになるんだなと思った。
また、生活習慣病に関していくつも書かれていたけれど、なってしまってからでは遅く、ならないために普段の生活から予防していこうと思った。
タイトルから想像するような内容ではなかったように思う。

心もからだも「冷え」が万病のもと

川嶋朗

医師が西洋医学を否定せず冷えの改善の重要性を訴えている
ただいつもごとく出てくるのが安保理論
そういった意味では安保氏は偉大なのかもしれない
こころがひえているという言い回しはあたらしいが
ケースの紹介という感じでかかれており筆者の主観が
おおきいような気もする
だだ漢方や他の代替医療の紹介が行われており
まとめた表がわかりやすくてよかった

すべての病は「気」から！

川嶋朗

不調の原因は「気」のバランスの乱れ。

本著では「病は気から」の医学的根拠の説明や、
病気にならない気の持ち方や、
気の巡りをよくする「冷えの解消方法」がいろいろ紹介されていて参考になりました。