井上新八のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
毎日続ける、いたってシンプルで当たり前のこと。
でもこれがなかなかできない。
この本には誰もができることしか書いていない。
それなのに多くの人ができていない、あるいは新しい試みに初めは燃えていても、いつのまにか熱も冷め、続けることが面倒になり、また新しい刺激はないかと彷徨う。私も含め。
いかに飽きずに毎日続けるか、どんな体調でもどんな場面でも、自分との約束を守り続けることができるかどうか、それに尽きるらしい。
どんなに小さく細分化してもいい、とにかく自分が決めたことを例外なく続ける。
今までの私ならこの日は仕方なかったと後からの理由づけをするものの、なんとなく続かなかった自分を責め、また -
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Posted by ブクログ
【本の内容】
日々の時間をどうやって過ごすか。忙しい中でもやりたいことをやるには？
1章:習慣化する→毎日やる工夫をする。
2章:早くやる→簡単なことからでも良いから早く取り掛かる
3章:たくさんやる→量より質が大事。質は量をやらなければ身につかない
4章:なんでもやる→なんでもやってみることで新しい気づきや考え方に気づくことができる。それが人生の何気ない変化に気づくことができ幸せを感じられたり、仕事に繋がるきっかけになるかも！！
【読もうと思ったきっかけ】
時間は作れているが有効に使えている感じがしない。時間を有意義に使ってる人はどんな時間の使い方をしているのか知りたかった
【読んで得た -
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Posted by ブクログ
筆者は忙しい仕事の中、様々なこと（仕事以外）を実施しており、その秘訣が日々実施することをルーティン化することにあると述べる。具体的には朝起きて、まずは空の写真を撮るとか、ゲームを起動するとか。時間は少なくとも、ルーティン化し、実施回数を重ねることで、大きなことを成し遂げるというものである。ゲームも毎日数十分でもやり続ければ、いずれは全クリできるみたいな。自分もどうしても一気にやり切ろう（ゲームであれば数日で全クリしてやろうみたいな。）という思考があり、それが心理的負担（一気にやるのは疲れる。）となって物事をずっと後回しにすることがあるので、毎日少しだけでも実施するように日々やることを整理して、
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Posted by ブクログ
「お風呂に入るまではめんどくさいけど、入って後悔したことない」ほんと、それ！お風呂に入るまでのめんどくささといったらないのだが、湯船につかると、心の底から気持ち良い。今日からやってみよう！
■やらなきゃいけない事は、「5、4、3、2、1、Go！」と声に出してカウントダウンをする。行動せざるを得なくなる。
■デフォルトモード・ネットワークで考え事がループした時、眼球を横にぎゅっと寄せて10秒止める。(DMNの活動は、眼球運動と密接に関係しているから)
■今日やりたいことを5つ書き出す。誠実にも、仕事以外のやりたいことやワクワクする楽しみがあると1日が楽しくなる。
■「やればできる！」byティモン -
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Posted by ブクログ
ネタバレ久しぶりに紙の本で読んだ。たまたま入手したので。
いろんな専門家のいろんな観点から、モチベーションを上げる方法を聞いてまとめた本。様々なアプローチ法があるので、自分に合いそうなものをいくつかピックアップすると良さそうだ。
こういうのって、勝手に頭の中で「それは意味ないでしょ」「俺には合わないな」「効果があるとは思えない」みたいな言い訳をして、結局やらないことが多いよね。その点、著者は80個の方法を全部試してんだから、それだけでもすごいと思う。自分が聞いたから、ってのもあるんだろうけど、それでもちゃんとやって、自分なりのアレンジを加えたうえで継続しているのは素晴らしいと思う。
作家、医者、 -
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Posted by ブクログ
ネタバレすでにある習慣とセットにして習慣づける。どこまでもつなげられる。
読書も5分だけ読む。やる気には頼らず、順番に行うだけ。
午前と午後の役割を明確にする＝一日にやらなければならないことは、朝のうちに終わらせる＝終わるまで朝食をとらない。朝4時から9時までに終わらせる＝ルーティンパート。
午後は別の一日、雑用や外出、打合せなど変動する予定は午後。
起点をつくって、数珠繋ぎで連鎖させる。
午後は月曜日NOTE投稿＝きちんとした文章を書く場。
速さは信頼を生む。締め切りも必ず前倒しする。そのほうが気が楽。
早さは武器であり狡さ。早ければだれにも負けない。1秒でも早く仕上げる。
今日は忙しいから明日、 -
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Posted by ブクログ
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1.この本を選んだ目的
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面白そうなタイトルに惹かれて購入。
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2.概要
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1章 習慣化する
どうぶつの森を毎日やっていたことから気づきを得て、どうぶつの森をやったら、日記を書く、日記を書いたら、仕事を始めるというルーティンをつくった。そしたら、これが自動化した。
ご飯を食べたら歯を磨く、寝る前には歯を磨く、そんなふうにあらゆることを歯磨きレベルに落とし込む。そして、自動的にやってしまうことにしてしまう。
習慣化とは、そういう当たり前のマインドを意識的に作る -