佐藤智恵のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
まず悩みと対面し自分の思考がぐちゃぐちゃだと認める。思考が整理されれば悩みは解決されると信じる。現実を受け入れてどこが改善可能かを考える。自分で解決可能なことと解決不可能なことを分ける。
悩みを見える化する。書きだす。
悩みがどう解決したら自分は幸せになるか。それは現実的か。自分の努力で解決できるか。ではどうするか。自分でどうにもならないことは対象としない。問題設定はシンプルにし、選択肢に経済性を入れる。
迷ったら2×2表。トレードオフか?全部手に入れるのは無理か?2軸ともする、しないの行動にする。
優先順位付け表。検討項目に絶対譲れないノックアウトファクターがあるか。あとは松竹梅。
ゴールピ