安原実津のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
力を抜いて、、、
考えるだけのほうがラク、行動するほうが難しい！
お金よりもストレスを節約する！罰金は運だから、別枠で確保しておく！
バークシャーのチャーリーマンガーは、5秒決断ルールを持っている。素晴らしい何かが見つかる機会なんてそうそうあるものじゃない、頼みごとの9割を断っても、チャンスを逃したことになんてまず、ならない！
卵巣の宝くじ的には、裕福な日本で生まれた自分は、途方もない幸運に恵まれている！生きてるだけで丸もうけ！！！！
本音はさらけ出さない方が良い！出すのは、家族とごく身近な友人だけ。本音をあけすけに語っても、心の中で笑われるだけ。。
年収は1200万円を超えてくる -
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Posted by ブクログ
『私たちは1年間で2万本のニュースを読んでいる。その中にあなたが自分の人生や家族や健康やビジネスに関してより良い決断を下すのに役立ったニュースはあっただろうか。それなしでは生きられないほど重要なニュースなど存在しないのだ。ニュースを遮断した中で暮らしていても本当に重要なことが起きた時には耳に入ってくるものだ』著者のことばに「確かに」と、うなづかされます。
ダラダラとスマホやテレビなどを見ていて、ニュースを消費すること自体に使っている時間は、アメリカのビュー 研究所は、1日58分から96分の間だそうです。
著者は『1日あたり 1時間半は無駄にしていることになる。1年あたりでは、無駄にしてい -
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Posted by ブクログ
・本の主題からはズレるが、情報のインプット元を変えるないし減らすようにしようと思った。
・思えばクソつまらん素人YouTuberの考えとか、人文系作家のnoteとか、ゆるふわな人生論語りがちなvoicyとかただのビジネスでしかないのに、そんなのに時間割くのはアホらしいな。
・ 本の内容はありきたりだったけど、ありきたりすぎて逆に自分を見直すこととなった
・「ニュースに興味を持たいない」は究極的には他人に興味を持たないとか、自分以外に興味を持たないみたいなところに行くんだろうなと思った。「報道されないことに興味を持つ」が間にはあると思うけど。
・テレビとの対比で言われていた「インターネッ -
Posted by ブクログ
【マインドフルネス】とは
「今この瞬間だけに心を向けた状態」
呼吸に集中する。１５分
思考が出てきたら、雲が流れるように通過させる。
知識は使わなければ意味がない。
べき をやめる。
タッピング
質問1
自分が今、問題を抱えていることを、どこでかんじているだろうか？体？心？両方？
その問題に目を向ける。
質問2
その感情の強さは10のうちどのくらい？
タッピング
中指人差し指をくっつけて10回。
1.眉間
2.目の横の眉毛が終わるあたり
3.目の下の頬の上
4.鎖骨の上
タッピングしながら「それを解き放ちなさい」
「それを解き放っても大丈夫」「それを解き放ってしまいなさい」
ス -
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