三浦将のレビュー一覧

改訂新版 自分を変える習慣力

三浦将

習慣について考えていたモヤモヤした点が非常にスッキリ整理できました。
ずっと悩んでいた三日坊主についても改善できそうです。
おすすめします。

うまくいくチームはカリスマに頼らない

三浦将

本書では、リーダーシップと聞いて浮かびがちな「人をグイグイ引っ張っていく創業タイプ」ではなく、「後ろに控え部下を支えていく守成タイプ」のリーダーシップ像やノウハウについて書かれている
リーダーシップを、「変化に対応する力」と定義しており、人による向き不向きは無いと初めに言っている
リーダーシップを発揮するために最も重要な土台は、部下との信頼関係
何よりもまず人として信頼できることが最も重要

以下、自分用メモ
関係性構築で最も重要なことは「人の話をちゃんと聴くこと」
フォロワーを承認することで心のエネルギーを高める
ダメ出しではなく「私は〇〇のやり方を取ってみるといいと思う」と伝える
ビジョンとは「心がポジティブに動く目標」、達成した明るい未来がありありと見えるもの
↑制約をかけずに最高の姿をイメージすることで、本当に求めることが見えてくる
ビジョンを作るには現状把握が必要
現状把握して、ビジョンを明確にイメージすると、ギャップが見えてくる、そのギャップを埋める活動がビジネス
戦略とは「できるだけ有利な状況で戦える状態にする」というのが本質
ポジションパワーではなく、「人の心を動かす」リーダーになることが重要
平凡なリーダーが部下から信頼を得る3原則
1.ビジョンや目的を明確にすること
2.ビジョンや目的達成のためにリーダー自身がベストを尽くしていること
3.誠実に人と接すること
承認は、相手の心のエネルギーを上げ、次の行動につなげるコミュニケーション
リーダーの感情が安定していて、常にご機嫌でいる←小さなことだが、大きなインパクトがある
「ストレスの管理」
避けられないものと受け入れて、どう管理するかを考え、実践することで健全に活躍し続けられる
ストレス下の自分にどっぷり入り続けると、精神的にも肉体的にも参ってしまう
①客観性を身につけるのが有効、自分自身を外から見る視点を得る
↑の手段、現状起こってることを感情を入れず事実のみ書き出す
②しなくていい我慢はしない
自分がマストだと思っていることに「それは本当に必要？」と問いかける
会議の価値は「投資対効果」がすべて
会議の価値とは、課題解決や改善のためのアイデア出しなど、会議の目的のために出席者同士が熟議すること、成果を生み出す事

自分を変える習慣力

三浦将

資格取得のため勉強の習慣を身につけたく、本書を手に取った。
何かを新しく始める時は、どうしても色々なことを盛り込んでしまい負荷がかかり過ぎて挫折してしまいがちだというのは、かなり納得。最初の方はとにかく少な目に、物足りない程度でいいという文章に救われた。本書を読みつつ毎朝勉強を15分程度やり始めたところ、数週間継続できている。過去の自分ならもっと時間を多く取ろうとしたと思うが、しばらくは引き続きこの調子で進めていきたい。

心の知能指数を高める習慣

三浦将

ひと頃言われれた心の知能指数・EQについての本です。自分のEQは低いんだろうな、と思って読み進めたら、診断テストがあって、やはり低かった。ひとまず感情の見える化・スケーリングをやってみます。

自分を変える習慣力

三浦将

人生を良くするために習慣をどう変えていくべきかを提案した本。
習慣力（無意識）の威力を非常にわかりやすく説明しており、良い習慣を身につけたい方は是非読んで欲しい本である。
古川武さんの本で色々学習した自分にとっては、ある程度の内容は把握出来ていたが、子供達にも読んでもらって是非良い人生を歩んで欲しいと思う。

この本の中で、自分が一番の気づきとなったのは以下。これは直ぐに身に付けて行きたい。

トヨタの5回のなぜ？は、機械やシステムについての不具合などの真因特定には素晴らしいツールであるが、人に対して使うと人格否定がはじまってしまい人間関係が崩れる。人に対しては、今後どうしたら良いと思う？で問いかける方が良い。

チームを変える習慣力

三浦将

【目的】
後輩指導、チームのレベルアップ
【まとめ(1P)】
ヨコの関係でチームの中長期的な向上
【ポイント(What)】
・ポジションとしての上下は在っても、相手を人間としてリスペクトする
・緩い関係ではなく、個々に主体性が要求される関係→分業
・部下のほうが詳しいことは当たり前で、どう動いてもらうかがマネジメント力
【アウトプット(How)】
・一緒に働いてくれることに感謝する
・叱り方：行為は看過せず「本来あなたならできる」と未来の可能性を承認
・相手に動いてもらうためではなく、本当に褒めたいから褒める

【その他】
・昨今は引っ張るリーダーより支援型マネージャーが求められる
・タテの関係のデメリットは特に悪いニュースが入ってこない
・タテの関係はコミュニケーションの横着

チームを変える習慣力

三浦将

・タテではなく、ヨコの関係が大切
・心理的安全性のあるチームが良い
・関係構築力とは相手との関係性を高める力
・チームとして結果を導くことができる力が大切
・人が重視するのは能力や実績より、優しさや信頼できるかどうか
・素直であること＝変化を受け入れやすい
・自己開示とは自身の弱みや欠点を相手に伝えること

マンガでわかる 自分を変える習慣力

三浦将

自分に足りない物が載ってた本であり、今必要な本はこれだった。

色んなものを始めたとしても続かない、1つの事を無意識で出来るようになるまで、最初は簡単な事からする、してなかったと感じる。

自分を変える習慣力

三浦将

小さな習慣から積み重ねていくことが大事なのだと改めて感じた。そして欲張らないこと。まずは一つに集中すること。具体的な習慣について詳しく紹介してくれているのでピックアップしやすい。

自分を変える習慣力

三浦将

2016年に読んだ本。
意志の力はどんどん擦り減っていくもの、という考えに衝撃を受けた。
この本をきっかけに、努力や意志の力よりも仕組みづくりや環境整備を重視するようになった。
そのおかげで自分の意志の弱さを責めることがなくなり、自己肯定感を保つことができている。

相手を変える習慣力

三浦将

今ちょうど後輩の育成について悩んでいたため、手に取った。

これを読んで過去を振り返ると、よくない点が目についた。
しかし、それも体験として前に進もうと思う。

実際に取るべき行動もたくさん載っていて、参考になった。
早速少しづつでも習慣化したい。

だめな人はいらないという考えに違和感があったため、読んでよかった。承認というポジティブな態度はとてもよい。
人と一緒に働く価値もそこにあると思うことができた。

チームを変える習慣力

三浦将

読むコーチング。
自分には読みやすい内容でした。

なかなかすんなり頭に入っていかないという方も、このての本はあるんだろうなと思います。

読むタイミングがちょうど良いかどうかも。

私自身は一度だけコーチングを受けたことがあり、それは私にとってとてもよい経験であり体験になっていますが、そのときの感覚や感触を思い出させてくれて、あーそういえば忘れてたなー、と思うところが随所にありました。

私にとっては、ちょうど良いタイミングで出会えた一冊でした。

改訂新版 自分を変える習慣力

三浦将

複利で伸びるたった一つの習慣と、内容が被っている。

こちらの作品はコンパクトに内容がまとまっている分読みやすく、コアメッセージ=一つだけ良い習慣を身につけるということが理解しやすく、実践しやすい。

個人的には、内容が分厚く色々な方向から検討している書籍の方が好きなため、⭐️4 とした。

改訂新版 自分を変える習慣力

三浦将

チャプターに分かれていて横書きだったこともあり、読みやすかった。
後半には仕事、運動、食事、などの細かいカテゴリごとの良習慣がかかれているのもよかった。実生活に落とし込みやすい。

習慣化とは、意志の力を使う要素をなくて、自動化すること。いくつも同時並行はできないので、一つのことに集中することが大事。

1番印象に残っているのは、「誰よりも大切な自分とのアポイントを取ることの重要性」
自分とのアポイントっていう表現が好きだった。他人とのアポイントと比較できて、ないがしろにしがちな自分時間を言葉の与え方ひとつで意識転換できると思った。

改訂新版 自分を変える習慣力

三浦将

自分自身が億劫なことに対して、長続きしないので手に取った1冊。
全体200ページほどで読みやすく、後半は行動経済学や心理学の観点からどういう環境に身を置くと習慣化されやすいかというスキルが記載されていて、個人的には前半に記載されている3つをトライしたい。
1.スイッチを入れること(例えば毎朝5時半に起きる)
2.そのスイッチの意味づけを自分の中で明確化する
3.無意識にその行動に繋がるまで繰り返す

自分を変える習慣力

三浦将

■スイッチとなる習慣を見つける
・習慣は連鎖する
・小さなアクションを起こし続ける
・よい習慣化は脳の構造を変える
■習慣スイッチの見つけ方
・本当の目的を考える
・最高の目標を作る
・三日坊主から脱却する

自分を変える習慣力

三浦将

前半は習慣づけに必要なノウハウ、後半は具体的な習慣という構成で書かれている。

要点は以下の通り。
・安心安全を求めて変化したくないのが人の性質
・真に達成したい目的が曖昧なまま習慣づけのみ実践してしまっている
・無意識にやっている状態を最終目標に、結果ではなく継続をまずは意識する
・快と習慣をセットにする仕掛けを行う

やってみたいと思った習慣
・相手の最高の笑顔を想像してコミュニケーションする
・目的論で考えてどうすればいいか？という問いかけで接する
・読書は深読を意識し、何度読むかを残しながら読む

改訂新版 自分を変える習慣力

三浦将

・苦痛の感情をつくらない。習慣化を達成するためには、頑張り過ぎないことが鉄則です。

・念を押しますが頑張らないでください。そして、その代わりに四の五の言わずに、やることをやり続ける。このスタンスが習慣化の最短距離であり、成功の道です。ライバルは昨日の自分です。

改訂新版 自分を変える習慣力

三浦将

自分は、習慣化したい事ががあったので、本書を読んだ。

印象に残ったこと

習慣化とは、意志の力を使うことなく、潜在意識によって自動化するということ。

潜在意識の体質改善。

出来るだけ頑張らない。維持することを意識。21日間快を刷り込む。

チャレンジは、脳のニューロンが新しく結合し、頭が良くなる。普段やらないことをやってみる。迷ったら難しい方へ。

毎日同じ時間に起きる。

以上の事を自分の生活に反映させる。

自分を変える習慣力

三浦将

5章までは、習慣とは何かを脳の仕組みから解説されていて、良い習慣を身に着けるにはどうすればいいかについて書かれている。
6、7章は、仕事、運動、コミュニケーションなど一般的にするといいとされている習慣が幅広く列挙されている印象。
個人的には前半の5章までが有益だったかな。