自分を変える習慣力

自分を変える習慣力

作者名 :
通常価格 1,518円 (1,380円+税)
獲得ポイント

7pt

  • 対応端末 :
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

新規会員限定半額クーポンプレゼント

作品内容

1つの習慣を変えたら、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった資格の勉強が続けられない、ついつい怠惰な生活をしてしまう。本書は、「自分を変えたい」という方に向け、まずはすべての習慣のキーとなる「スイッチとなる習慣」を身に付け、生活を抜本的に変える秘訣をお教えします。次に潜在意識の特性を理解し、セルフコーチングを応用することによって、苦労せず良い習慣を身に付けていくスキルを習得していきましょう。仕事の成果を上げ、人生を充実させる習慣を多数ご紹介するとともに、最終章では、人生を大きく変化させる力をもっている「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」の身に付け方も伝授します。習慣は才能を超える力を持っていることを、きっとあなたも実感するはずです。 プロローグ 良い習慣を1つ始めると、悪い習慣がすべて変わる第1章 習慣化へのステップ第2章 潜在意識を味方につける第3章 頑張らなくていい理由第4章 習慣は才能を超える第5章 「スイッチとなる習慣」の見つけ方第6章 「スイッチとなる習慣」の選択肢第7章 人生を根本から変える習慣エピローグ あなたには想定を超える可能性がある!

ジャンル
出版社
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
掲載誌・レーベル
Business Life
ページ数
240ページ
電子版発売日
2016年05月03日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

関連タグ:

    Posted by ブクログ 2019年05月20日

    習慣化を成功させるには、潜在意識の安心安全欲求を満たしながら、楽しく、細々続けることが一番大切である。

    例えばジム通いを続けたいときには、
    極端な話、風呂だけ入るのでもいい。
    辛い、大変、頑張るというのを排除する。

    あとは目標設定の際の表現を、
    しないようにする、から、するにようにする
    という風...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年01月14日

    習慣化はそれを達成し実現したい明確な姿をイメージすることが非常に重要であること。そして習慣は小さな一つから始めるということ。沢山ある中から一つ、1番大切なものを。そしてそれをやり続ける。日常の誘惑や優先事項があったとしてもやり続けること。
    意思決定をするのには決断力を消耗する。だからこそ、本当に重要...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年11月17日

    コーチングや心理学などを駆使したコーチングを行うコミュニケーションに精通した著者が習慣力をテーマに身につける方法を書いた一冊。

    本書を読んで潜在意識をうまくコントロールすることで習慣化を図っていくことができることを理解できました。
    知らない→知っている→やっていると段階を踏むことや小さな成功を重ね...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年10月19日

    意思決定の断捨離
    決定疲れを減らす

    あなたには、あなたの想定を遥かに超える可能性がある

    なぜではなくどうしたら?と考える
    なぜなぜは事象に使う、人には使わない

    笑顔、うなづきあいづち、繰り返す、興味をもつ、遮らない

    チャレンジは脳内のニューロンが結合する

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年09月17日

    典型的な三日坊主タイプなので読んでみた。目的を具体的にイメージしてまずは粛々とこなすこと。あとは自分をよく観察して習慣化の行動をしやすいパターンを掴むことも重要。
    コミュニケーションの話や物事のとらえ方の話が興味深かった。コーチングの本も読んでみたい!

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年08月12日

    メンタルコーチとしてアスリートや経営者など多くの人々を支援してきた著者による、習慣の本。一口に「習慣」と言っても内容はかなり多岐に渡る。(何冊もの本が書けるほどのテーマが一つの章で扱われていたりする。)
    潜在意識を味方につけて良い習慣を培おう、という主張で始まるので、よくある「運動」「早起き」「語学...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年07月18日

    特定の宗教にコミットしていない身としては、「7つの習慣」や「習慣の力」あるいは「フロー体験」関連本のどれかには週1回は目を通す時間を「宗教家の説教」の代わりに持ちたいと思ってる。この本もその中の1冊に加えよう。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年05月24日

    「習慣力」というタイトルなので、ダイエットや資格の勉強等、継続を要するものへの取り組み方ヒント集かと思い購入。

    実際ダイエットの効果的な継続方法も掲載されているが、他にも幅広く、仕事や生活上の方法論・考え方についてのアドバイスが説明されている。ちょうど最近は、自分自身を試す意味で無茶なタスクを課し...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年05月11日

    アドラー心理学やコーチングコミュニケーションを基にしたユニークかつ効果的な手法で企業の人材開発や組織開発を行う著者が、良い習慣を身につけるために実践すべき事やその効果について記した一冊。具体的には、以下について示されている。

    ・習慣化へのステップ
    ・潜在意識を味方につける方法
    ・習慣化を挫折しない...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年04月30日

    いい習慣は全てを変える、みたいな感じで、なぜ習慣化できないか、どうしたらできるか、について、色々なテーマで書いてくれている本です。

    体、心、ビジネスなどこれちょっとやってみようと思えるテーマがたくさんありました。
    コミュニケーションのところが参考になった。人は基本自分が好き、自分のことを理解してく...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています