自分を変える習慣力

自分を変える習慣力

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通常価格 1,518円 (1,380円+税)
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作品内容

1つの習慣を変えたら、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった資格の勉強が続けられない、ついつい怠惰な生活をしてしまう。本書は、「自分を変えたい」という方に向け、まずはすべての習慣のキーとなる「スイッチとなる習慣」を身に付け、生活を抜本的に変える秘訣をお教えします。次に潜在意識の特性を理解し、セルフコーチングを応用することによって、苦労せず良い習慣を身に付けていくスキルを習得していきましょう。仕事の成果を上げ、人生を充実させる習慣を多数ご紹介するとともに、最終章では、人生を大きく変化させる力をもっている「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」の身に付け方も伝授します。習慣は才能を超える力を持っていることを、きっとあなたも実感するはずです。 プロローグ 良い習慣を1つ始めると、悪い習慣がすべて変わる第1章 習慣化へのステップ第2章 潜在意識を味方につける第3章 頑張らなくていい理由第4章 習慣は才能を超える第5章 「スイッチとなる習慣」の見つけ方第6章 「スイッチとなる習慣」の選択肢第7章 人生を根本から変える習慣エピローグ あなたには想定を超える可能性がある!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
掲載誌・レーベル
Business Life
シリーズ
Business Lifeシリーズ
ページ数
240ページ
電子版発売日
2016年05月03日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

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自分を変える習慣力 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年05月11日

    人生を良くするために習慣をどう変えていくべきかを提案した本。
    習慣力(無意識)の威力を非常にわかりやすく説明しており、良い習慣を身につけたい方は是非読んで欲しい本である。
    古川武さんの本で色々学習した自分にとっては、ある程度の内容は把握出来ていたが、子供達にも読んでもらって是非良い人生を歩んで欲しい...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年07月31日

    小さな習慣から積み重ねていくことが大事なのだと改めて感じた。そして欲張らないこと。まずは一つに集中すること。具体的な習慣について詳しく紹介してくれているのでピックアップしやすい。

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    Posted by ブクログ 2020年07月15日

    2016年に読んだ本。
    意志の力はどんどん擦り減っていくもの、という考えに衝撃を受けた。
    この本をきっかけに、努力や意志の力よりも仕組みづくりや環境整備を重視するようになった。
    そのおかげで自分の意志の弱さを責めることがなくなり、自己肯定感を保つことができている。

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    Posted by ブクログ 2020年05月10日

    最後の章のコミュニケーションの習慣が為になりました。潜在意識を味方に付け無理しないように成長しよう。

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    Posted by ブクログ 2022年04月03日

    意識せずにできるようになるまで耐えてやり続ければ、できることはどんどん増えていくなと思った
    最近たるんできたなあと思ったらそのたびに読み返したい

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    Posted by ブクログ 2022年01月14日

    自己啓発本に取り上げられる有用なことが全て盛り込まれている
    逆に言えば習慣化のための本であり習慣化が全てを制すると言う事か。

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    Posted by ブクログ 2021年11月08日

    自分がやりたい習慣とその目的についてなぜを3回繰り返して本当の目的まで持っていくところが面白かった。私もまずひとつ継続したい習慣を見つけて始めていきたい。

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    Posted by ブクログ 2021年10月12日

    自己を変えたいと考えた時、何をすればいいのか?
    その答えを導き出す一助になる1冊。

    あれもこれもとやろうとしたところで、出来なかったという自己嫌悪を増やしてしまう。
    だから、”たった一つのことに焦点を絞る”という、この単純だが行えて居なかった動作に学びを得られた。

    習慣化の重要性を解きつつビジュ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年06月30日

    まずは1つの習慣だけに集中して続ける
    3週間続けば、ほぼ習慣化につながる  

    ◎本当にやりたいことは何なのかを見つける方法
    1、やりたい習慣は何か
    2、それを達成したら、何がしたいか
    3、さらに達成したら、何がしたいか
    何度も同じく質問を繰り返す
    →本当にやりたいことが見えてくる

    ◎新しいチャレ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年05月02日

    現状を変えたいと思ったけど中々うまくいかなくて手に取った本。

    原因としては、意識レベルに組み込めてなかったことや
    目的が明確でなかったこと。

    この本を読んで、少しでも自分と向き合えたらいいと思う。人は少しずつ成長する生き物だから。
    コーチングが専門ということで、
    コミュニケーションの取り方や自分...続きを読む

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