自分を変える習慣力

自分を変える習慣力

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作品内容

1つの習慣を変えたら、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった資格の勉強が続けられない、ついつい怠惰な生活をしてしまう。本書は、「自分を変えたい」という方に向け、まずはすべての習慣のキーとなる「スイッチとなる習慣」を身に付け、生活を抜本的に変える秘訣をお教えします。次に潜在意識の特性を理解し、セルフコーチングを応用することによって、苦労せず良い習慣を身に付けていくスキルを習得していきましょう。仕事の成果を上げ、人生を充実させる習慣を多数ご紹介するとともに、最終章では、人生を大きく変化させる力をもっている「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」の身に付け方も伝授します。習慣は才能を超える力を持っていることを、きっとあなたも実感するはずです。 プロローグ 良い習慣を1つ始めると、悪い習慣がすべて変わる第1章 習慣化へのステップ第2章 潜在意識を味方につける第3章 頑張らなくていい理由第4章 習慣は才能を超える第5章 「スイッチとなる習慣」の見つけ方第6章 「スイッチとなる習慣」の選択肢第7章 人生を根本から変える習慣エピローグ あなたには想定を超える可能性がある!

ジャンル
出版社
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
掲載誌・レーベル
Business Life
ページ数
240ページ
電子版発売日
2016年05月03日
コンテンツ形式
EPUB

関連タグ:

Posted by ブクログ 2017年10月28日

習慣化へのステップ

2 そもそも潜在意識とは
・潜在意識には顕在意識による意志のパワーを凌駕するパワーがあり、そのパワーは顕在意識の20000倍以上。

・潜在意識を味方につける人生

3 潜在意識の書き換えとは
・心理的手法を用い、短時間でプログラムを書き換え

・長い時間かけてプログラムを書き...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年05月28日

「習慣」を身に付けるためのテクニックを紹介したもの。この手の本では、本書一冊あれば十分と思われる。
他の本でも同じようなことを見た気がするが、良くまとまっていて参考になった。
特に、スモールステップによって、とにかく習慣化したいことを細分化していき、小さなことを毎日続けて無意識で行うレベルまで習慣化...続きを読む

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Posted by ブクログ 2016年11月11日

意思の力に頼らない、行動を習慣に組み込む力。
非常に参考になりました。

かなり実践できていると思います。

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Posted by ブクログ 2016年07月18日

人生を通して
続いたことが
2つしかない。

日常の細かいことが
続いた試しがない。

飽きてしまうし
出来るだけ
ダラダラしていたいと
思っているところもあります。

でもこの本を読んで
そんな自分でも
このくらいなら
出来そうかもと
思いました。

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Posted by ブクログ 2017年12月17日

売れてるだけあって良書。
習慣にしようと決めたことがなぜ続かないのか理論的に説明されていて続けられる方法も紹介されていて、腹落ちした感覚になった。

他には仕事に関する習慣や心に関する習慣など、大事なものが紹介されていて、何回でも読み直したい本。

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