自分を変える習慣力
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自分を変える習慣力

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作品内容

1つの習慣を変えたら、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった資格の勉強が続けられない、ついつい怠惰な生活をしてしまう。本書は、「自分を変えたい」という方に向け、まずはすべての習慣のキーとなる「スイッチとなる習慣」を身に付け、生活を抜本的に変える秘訣をお教えします。次に潜在意識の特性を理解し、セルフコーチングを応用することによって、苦労せず良い習慣を身に付けていくスキルを習得していきましょう。仕事の成果を上げ、人生を充実させる習慣を多数ご紹介するとともに、最終章では、人生を大きく変化させる力をもっている「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」の身に付け方も伝授します。習慣は才能を超える力を持っていることを、きっとあなたも実感するはずです。 プロローグ 良い習慣を1つ始めると、悪い習慣がすべて変わる第1章 習慣化へのステップ第2章 潜在意識を味方につける第3章 頑張らなくていい理由第4章 習慣は才能を超える第5章 「スイッチとなる習慣」の見つけ方第6章 「スイッチとなる習慣」の選択肢第7章 人生を根本から変える習慣エピローグ あなたには想定を超える可能性がある!

ジャンル
出版社
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
掲載誌・レーベル
Business Life
ページ数
240ページ
電子版発売日
2016年05月03日
紙の本の発売
2015年12月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2017年08月20日

なんやかんや久しぶりに読んだ、こういう系の本。知っているけどできてない、あるいはやろうと思えばできるけど、「やっている」状態にはほど遠い、そういうことばっかり。ひとつずつやっていくことと、それができるようになったらどうなるのか、自分にとっての理想は何なのかを明確にすることが大事。去年学んでいたNLP...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年08月14日

スイッチとなる習慣を1つ見つけそれを習慣化する
無意識、知らない→意識、知っている→意識、出来る→無意識、やっている
不必要な習慣をやめる
人間の行動のほとんどは潜在意識に支配されている。
安心安全のために潜在意識は現状維持を続けようとする。
良い習慣がいっぱい身につくと、他のことをする余裕が出て...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年08月10日

最近仕事でも慣れたことを苦労なく終わらせることが多くなってきた。それで達成感を感じてしまっていた。
本書で「快適領域を超える」という表現がある。快適領域とはすでにチャレンジしなくてもできていること。そして、その快適領域を超え、新しいことを達成したりするときに脳内のニューロンが新しい強い結合をつくる、...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年06月26日

内容としてはそんなに真新しいことはなかったが、正論というか至極まともな本、という印象を受けた。情報の質も古くない。
ただし、残念なことにページのレイアウトが読みにくい。パッと見開きでどこに重要な話がまとまって書いてある、という本の良さがまるでない。
また、情報量が多過ぎて、その上無駄な罫線やマーカー...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年06月07日

ちょっと前に読んだ本です。ちょっと前に上司に習慣を変えていけ的な話をされたんでしたっけね。
意識を変えて、行動変えて、習慣変えましょう!
habit hubみたいなそれを助けるアプリもありますし、みんなで自分の人生を良くしていきましょう!みんなが幸せになるってのが大事ですね。そのために、みんなが何か...続きを読む

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