河野英太郎のレビュー一覧

99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ

河野英太郎 / 田中ウルヴェ京

ホワイトカラーのためのメンタルマネジメントとして、河野英太郎氏と元アスリートの田中ウルヴェ京さんが共著しており、内容は読みやすくてわかりやすかった。

特に印象に残り、活かしていきたいことは以下の通り。

・内発動機を考えること。
怒りの感情を肯定する。そしてなぜ怒っているかを分析して、自分の目的達成にはどうすればいいのか改めて考える。つまり感情と行動を分ける。

・心にしまっていて出せていない欲は何か。嫉妬することも大事なパッション。それも認めてプラスの力に変えていくのが良い。

・目標管理は9マスシートの活用。見た目で目標がわかりやすいのでやる気が出る。作ってるのも楽しい。目標は肯定の断定(〜する)でかくこと。

・心理学に受動態はない。自分が嫌な気持ちになった場合、それは他人にさせられたのではなく、自分が選択してその感情になったということ。

・第三者目線で考えてみる。他人ならどう思うかということを考えることは、自分の行動や発言を客観視できる。アンガーマネジメントとしても効果あり。

・メンタルマネジメントは自己の潜在能力を最高度に発揮するための自己管理であり、その究極の目的は、自分という人間の未開拓な部分を発見することである。

99％の人がしていないたった1％のリーダーのコツ

河野英太郎

リーダーの在り方について書かれた本。8つのカテゴリー毎に82のリーダとしてやるべき事が書かれています。一つ一つの内容は当たり前のように思えるが、全てを出来ている人はまずいないと思うので、定期的に目を通してリーダの資質を高めるようにしたい。
特に重要と思ったのは以下の通り。

1.間接的に褒める
2.悪い話は対面で聞く
3.矢面に立つ
4.現場を見る
5.悪口を言わない
6.情報を積極的に渡す
7.ため息をつかない
8.いつでも暇をよそおう
9.知ったかぶりをしない
10.自分も学び続ける

本当は大切なのに誰も教えてくれないVUCA時代の仕事のキホン

河野英太郎

実践していることが多くあっても
それを誰かに教えたり、説明するのは理由や効果をうまく伝えられなくて難しかった。
職場の若手や後輩に、この本を送りたい。
著者の会社のスローガン
Building Bridges to the Better…のように。

まんがでわかる 99％の人がしていない たった１％の仕事のコツ

河野英太郎 / 松浦まどか

「人からダメ出しされても気にしない（自分の中に基準を持つ）」や「他人と比べない」などは、自己啓発本にありがち。でもその通りだと思う。アドラーもそんな感じだっけ？　「部下の側から選択肢を示して、他により良い案があれば教えてください」という態度や早目のチェック（後戻りの最小化）は仕事で役立つ。特に、人への気遣いを過剰にしてしまう人にとっては金言。仕事を頼む側の態度としては「働いていただく」という姿勢がほんとに重要だと思う。強い立場にいると「やらせる」とか「使う」という態度をとってしまう人は実際結構いると思う。そしてリーダーとしては質問しやすい雰囲気作りも重要。漫画版でなく活字版もぜひ読んでみたい。

99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ

河野英太郎 / 田中ウルヴェ京

河野英太郎さんの本はこれで2冊目。
メンタルに関する本は数十冊読んできましたが、この本はそれらを浅く広くまとめているような印象を受けました。

瞑想＝PCの再起動というのはとてもわかりやすい例えだし、イメージもしやすいので忘れずにいたいです。
朝、鏡を見てその日の行動目標を決めるというのも楽に実践できるので良いですね。
あとは再確認の読書になった感じでした。

読書で大事なのは納得することよりもむしろ不安になることであるというのが持論ですが、再確認の読書はやっぱり得るものが少ないように感じます。
同じようなことを書いている同じような系統の本ばかりを読むことから脱却して本当の意味で成長していきたいと思います。

図解 99％ の人がしていないたった 1％ の仕事のコツ

河野英太郎

当たり前のことしか書いてないけど、あらためて確認できて役に立つ。定期的に読みたい。
「とりあえず」ではなく「まずは」は即効性あり。

まんがでわかる 99％の人がしていない たった１％の仕事のコツ

河野英太郎 / 松浦まどか

意外とわかっていそうなコツなのに、意外とやってないことが沢山あって驚いた。

毎日、それなりに時間を仕事に費やしているから、楽しく仕事をするには必須^_^

99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ

河野英太郎 / 田中ウルヴェ京

仕事、家庭…場面問わず、自分の最高のパフォーマンスを発揮するために何をするべきかは普遍的な課題だ。本書は、アスリートのメンタルテクニックのメソッドを活かし、それを実生活にも役立てようというもの。自分の気分の浮き沈みに、敏感でありたいものです。

まんがでわかる 99％の人がしていない たった１％の仕事のコツ

河野英太郎 / 松浦まどか

漫画でストーリー性があり、コツが具体的な事例をあげて説明されるので、とても分かりやすかったです。自分の悩みと比較しやすく、実践できる気がしました。

99％の人がしていないたった1％のリーダーのコツ

河野英太郎

タイトルと内容は余りあっていない。
単純にリーダーを勤めるにあたってのコツが網羅されている。
1%のコツと言われると特効薬か何かを期待するがそういう事が書いてある訳ではない。

ただし書いてあることは至極まっとうであり、リーダーに関わる人間は読むことで直ぐに使えるコツが満載だと思う。

99％の人がしていないたった1％の仕事のコツ

河野英太郎

著者はIBMや広告代理店、コンサルティング会社を経たキャリアを持つので他の大手コンサルティング企業のキャリアを持つ自己啓発系書籍と似た傾向の内容になっているが、箇条書きで読みやすく、自身の現在の立場によって気になっている部分を掻い摘んでチェックできるチェックシートの様な書籍。
内容と異なるが本書籍の文字数、値段設定、キャッチーな題名は書籍販売につながる要素だとつくづく感じる。

チームの発展ステップ4つのHでは、育ってきた環境が違うからムカつく段階（Hostility；敵意）が必ず発生するとのことだが、ユーモア段階（Humor）「もう、しょうがないなぁ」に入ればこっちのもの（というかリーダーの精神がそうなるかどうか）。最終的にHome段階であれをアレしておいてとなる信頼関係ができているチームが理想なのか。。。

リーダーはチームのストレッチ目標を達成するために日頃から気が気でないだろうし、チームメイトの成長を期待していると日々平穏な気持ちで居られるものなのか？とも疑問になるが、今以上に更に達観して俯瞰して、外部リソースを活用するなど、目標を達成すべきその先の手を打てていれば、今のチームメイトの強みを最大限に活かしつつ「あれをアレしておいて」と平穏な精神状態でいられるし、それが理想かも。

99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ

河野英太郎 / 田中ウルヴェ京

オーディオブックにて。

一拍置いて行動する
1-自分にとっていいことか
2-相手にとっていいことか
3-会社、所属組織にとっていいことか
4-社会にとっていいことか
→スピード対応が大事だと思っていたが、最近それで小さな失敗をしてしまった
→「本当にそれでいいか？」と考える心の余裕を持つようにする

目標達成に取り組んだか、行動したかどうかも振り返り自分をほめる
行動を継続している自分をほめる
→行動したかについては1日の振り返りで記録できている
→自分をほめる言葉も付け加えるようにする


下を向く
目を下に向けている状態は過去を思い出したり自分と向き合っている状態。あえて下を見ることで集中が可能になる
→集中しようとするときはPC画面を凝視していたように思う
→まずは下を向いて集中できる状態をつくるようにする

〇〇さんの視点でイメージする
〇〇さんの視点で考えると自分の行動はどう見えるだろうか、この仕事の進め方はどう感じるだろうかとイメージする
→自分や同僚視点で考えることが多かったように思う
→何か新しいことを始めるときや、日々の業務対応でも、上司や他部署の人の視点でも具体的にイメージするようにする

99％の人がしていないたった1％のリーダーのコツ

河野英太郎

オーディオブックにて。
最近リーダーになり、リーダーの視点を学びたくて読んだ。

仕事の依頼のコツ
感情を添える
人は理屈をこえた感情で動く
ただし、論理的根拠や客観的な説明があってこそ
→今まで客観的な説明はしていたが、感情を添えることはほとんどなかった
→これから周りを巻き込んで仕事をすることが増えそうなので、その際には感情もあわせて相手に伝える

どうでもいい部分は妥協させる
例　メールを見たみていないなどのやりとり
早めに割って入って話を前に進める
ああそうでしたかね、ですよね、ですかね　で受け流す
→話が本題からそれやすい会議がある
→早めに声かけして話を前進させるようにする

99％の人がしていないたった1％の仕事のコツ

河野英太郎

オーディオブックにて。

自信があるようにふるまう
自信がある言葉があるほうがポジティブなフィードバックを得られる
→会議で発言するときに自信がなさそうに話していた気がする
→ポジティブな言葉をいくつかストックしておいて、内心自信がないときにはそれらを使ってみよう

ポジティブワードを使う
お忙しいところすみませんを使わない
→チャットでお願いごとをするときに「お忙しいところすみません」とつけていたが、他の人のチャットを観察してみるとあまり使われていないようだ
→まずはこの人なら大丈夫そうという人に、「お忙しいところ〜」なしでお願いしてみたら、相手の反応は変わらなかった。他の人もなしでお願いしてみる

課題と懸念事象を分けて考える
課題→起きてしまっているため対処方法はひとつ
懸念事象→未だ起きていないため、事象を分析したうえで大きく四つの方法　放置する、逃げる、転化する、減らす、で対処する
→課題と懸念事象を混同してどれも対応しないといけないと思っていたようだ
→「取り組まなければいけない」と思ったら、まず課題か？懸念事象か？を自分に問いかけてみる

99％の人がしていないたった1％のリーダーのコツ

河野英太郎

・性善説に立てとあるが、一概に全部そうだとは言えない。そこはすっきりしなかった。
そうである場合、そうでない場合があると思う。
・部下のその仕事は部下のキャリアにどんなメリットがあるか、それを伝えているか？
・考え方の方針を伝えそれに則ってチームの方針にする。それに対して実行を求めていく。
・いいなあと思ったことは伝える。
・決めるのはリーダーの仕事。どっちでもいいんじゃない？などはだめ。意思決定をするのはあなたの仕事。
・ですよね。ですかね。で世渡りできる。たいていのことは。言いがかりや誤解は言い返さず受け流せばいい。
・細かいミスはあえて言わない。確認して置いてください。などにとどめる。後で見てもらえる。と思わせない。小さい人間に見える。
・私たち。と言う。
・向かうべき方向性を部下は全員持ってるか？
・タメ語はだめ。大人扱いをする。
・部下に相談する。
・1%の成長1.01倍は20日働いたら1.22倍。それを12ヶ月続けたら10.89倍。
・上機嫌でいる。そう演じる。そうすればそうなる。
・完璧であろうとしない。織田信長もユリウスカエサルも部下に恨まれて暗殺されてる。

図解 99％ の人がしていないたった 1％ の仕事のコツ

河野英太郎

メールの件名のつけ方、上司への話しかけ方など、勉強になる内容が多くさっそく実践している。1%とは一発逆転を狙うものではなく本当にちょっとしたこと、だけど大切なことだった。

99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ

河野英太郎 / 田中ウルヴェ京

自分の能力を最大限に発揮するために、自分がどういった人間なのかに気づく。そして、自分にとっての理想の状態をキープするためにどうすればいいのかを考えて実践する。

まずは、目標を設定してやってみるところから始めたい。

99％の人がしていないたった1％のリーダーのコツ

河野英太郎

「99%の人がしていない」は少し語弊があるけど、リーダーとして何をすべきかがコンパクトにまとまっていました。

リーダーも学び続けることが大切。そうすることで、自分の発言に説得力を持たせることができる。今後の自らの教訓としたい。

99％の人がしていないたった1％の仕事のコツ

河野英太郎

10年以上前の本なので、今となっては仕事をする上で当たり前になっていることもあるが、それだけ普遍的な内容も多いです。

一番心に響いた話は、CHAPTER.7 9 「あいつ使えない」は敗北宣言と考えるの ところの、かつて先輩が聞かせてくれた話です。

自分も気をつけないといけないな。

99％の人がしていないたった1％のリーダーのコツ

河野英太郎

今はメンバーの立場だけど、将来リーダーになった自分が上手くできる自信がなくてこの本を手に取った。
リーダーだからって完璧になろうと気負わなくて大丈夫で、メンバーの成長を祈り前向きなマインドで向き合えば、結構素敵なリーダーになれそうだな、と心が軽くなった。