佐藤綾子のレビュー一覧

非言語表現の威力 パフォーマンス学実践講義

相手を操作しない話し方、聴き方を調べて
見た目から、声のトーンやテンポ、非言語が伝える相手のほとんどの情報だ。

やっぱり、私が自分自身でサイトに文章を書いてみるものの、つまらなさを感じていました。

やっぱりビジュアルから入る、そこに面白いかどうか、興味があるかどうかが最初に決まる。
次に、言ってる事の正しさや内容の解釈が決まってくる。

表現のフロントとしての入門、目次としてこの本は読んでいて逆引きリファレンス、レシピブックに近い感じがしました。

演劇は知識がないけれど、例えや引用が丁寧で読みやすかったです。

ありがとうございました。

エグゼクティブの「クギを刺す」技術

『人とタイミングを見抜いて的確な言葉で人を動かす』
具体例な場面に沿った言葉が紹介されておりイメージしやすくすんなり読み進められた。
言葉をかけること（言語化）より重要なのは非言語の分野で、相手（部下）の言動からどういうタイプかを見極めることが前提。そこは深掘りされていないので実践するには他で補う必要あるものの、入門書として体系的でとてもすっきりまとまっており読みやすい。

非言語表現の威力 パフォーマンス学実践講義

その場でのふるまいの良しあしは、キャラの話ではない。
その場その場での役割認識に応じて、適切なパフォーマンスができるかが大切。

自分自身を見る目。
相手からどう見えるかという目。
相手からどう見えるか、自分自身で第3者に見る目。

キャラを変えるのではなく、パフォーマンス力をあげるということが大切。

自分を生かす！

１９９０年代に学んだこと、全部が網羅されている好著！
「佐藤さん、ありがとう！」と、心の底から言いたい。
よく推敲された文章！
「だから、人間が大好きなの！」と声が聞こえそう。

できる大人の「見た目」と「話し方」

あらすじ
パフォーマンス心理学に基づき、人の印象や信頼感を決定づける「非言語コミュニケーション」と「言葉の届け方」の技術を34の具体的なルールにまとめた一冊。人は中身がどれほど優れていても、出会って数秒の表情、姿勢、視線、声のトーンといった「外見・態度」によって評価の大半が決まってしまう。本書では、相手の心を開く自然な笑顔の作り方、堂々とした立ち居振る舞い、説得力を生むアイコンタクトや間の取り方、聞き手の心に響く言葉選びの要諦を解説。「自分らしさ」を偽ることなく、相手に敬意と安心感を与えて良好な人間関係を築くための実践的手法を提示する。

所感・深掘り
「人間は中身で勝負すべきだ」という真面目な美徳にとらわれ、伝え方の工夫を軽視しがちな人にとって、表現の重要性を鮮やかに教えてくれる非常に実践的な一冊だった。

特に深く頷かされたのは、「見た目や話し方を整えることは、自分の見栄のためではなく、相手に対する配慮と敬意の表れである」という視点だ。どれほど誠実な思いや正しい意見を持っていたとしても、暗い表情やぶっきらぼうな口調、自信のなさそうな姿勢で伝えてしまえば、相手に余計な警戒心や居心地の悪さを与えてしまう。背筋を伸ばし、相手の目を見て明るいトーンで言葉を発するという初動の礼儀を尽くすことこそが、相手への信頼関係を築く土台になるのだと再認識した。

また、紹介されているコツが「声のスピードをほんの少し落とす」「語尾を濁さず言い切る」「話す前に一拍の間を置く」など、日々の現場で即座に意識できる具体的な身体の使い手腕に落とし込まれている点も頼もしい。会議や打ち合わせ、人前に立って説明する場面において、言葉の内容そのものを練るのと同じくらい、「身体全体でどう届けるか」を意識するだけで、相手の受け止め方や場の空気は劇的に変わる。

言葉だけに頼るのではなく、姿勢や表情、声の質といった全身の表現力で信頼を勝ち取ること。

職場の人間関係や指導、対話の場において、相手に安心感を与えながら自分のメッセージをまっすぐ届けるための、基本に立ち返らせてくれる良書だ。

一流のリーダーがやっている部下のやる気に火をつける33の方法

パフォーマンス心理学の日本での第一人者らしい。リーダーに限らず参考になる部分も多い。また青学原監督が出てきた。

30日間で生まれ変わる！ アドラー流 心のダイエット

自分に自信がある人は人を責めない。
ウオーキングはたくさんの悩みを消してくれる。
自分を好きになれば他人のことも好きになる。
スキマ時間を素敵な時間に変える

「察しのいい人」と言われる人は、みんな「傾聴力」をもっている

筆者が言う「察しの良い人」というのは個人的に思っていたのとは違ったが、相手が年下か年上かどうか、それが尊敬している人かどうかなどバイアスがかかってしまうと素直に相手の言うことが聞けない、または過信してしまうといったことはその通りだなと思った。

10秒で好かれるひとこと 嫌われるひとこと

付録のコツがまとまったシートがとても役立っています。
つい棘のある言い方になりがちな自分の言葉の自制や
けんか腰なワードに乗らないための一呼吸に役立っています。

成功はPQで決まる 今、ビジネスに必要なのは自己表現力「PQ」だ

初めの方は聞きなれない単語もあり若干読みづらいが、意味を考えながら読むと納得感がある。
後半は、コミュニケーションを問題なく進めるためのテンプレが書かれていて、ほぼ答えを教えてくれてるのではないかとも思う。そのテンプレをもとにどう会話を進めるかは、結局自己理解が物を言うのだけれど。

オンラインでズバリ伝える力

オンライン会議で出席したり講師として話すことが増えたので、どうしたらもっと有意義な時間になるかと思い、手っ取り早く読めそうな本として選んだ．
黄色の表紙で目立つ．
アンケート結果のお悩み3分類
疲れる（発信者）、飽きる・集中できない（参加者）、伝わらない（発信者、参加者両方）
具体的な対策をパフォーマンス心理学、非言語表現力についてのデータを用いてわかりやすく説明
全５感から情報を収集できていたオフラインから視覚と聴覚のみのオンラインでいかにコミュニケーションをとるか当たり前のようなことをしっかり言語化や図式化していて、すぐにでも使えるものが多い
小テーマだけでも具体的
オンライン中の動き、主張を通す言葉の使い方、下品に映らないためのマナー、伝える力を鍛える

覚書
表情は言葉よりも強烈
髪型とは服装は大事なフレーム
前髪を伸ばしすぎない
対面より０．８倍速で話すと聞き取りやすい（言語周辺の意味を補助するスキルが十分に使えない）
大きい声よりも強弱のある声が心に響く
会話１分間のうち３２秒以上相手を見つめる
発言権受け継ぎの原理
新聞の見出しをつけるように話す
…らしいというな
序論、本論、結論のパターン
「私は」よりも「私たちは」を使って相手を画面に引き付ける
名刺交換ができないのだからみんなによく顔を見せよう
見る目（我見）　見られる目（離見）　見せる目（離見の見）　
動作と見せ方の訓練
表情訓練
音声トレーニング
非言語表現の三原則　速さ　正確さ　持続性

オンラインでズバリ伝える力

よく言われる事ばかり書いてある、と言えばそうだが、オンライン会議参加者皆がこのレベルを基礎知識として持っていれば、よりよい会議進行につながるのもまた事実。一読の価値あり。

オンラインでズバリ伝える力

オンラインスキルと伝える力を身につけたくて購入。黄色のカバーも目立っていて良かったです。
これを読んで、私はオンラインではなく対面派なんだとつくづく感じた。
オンラインでは視覚と聴覚のみしか使えないが、対面では五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)をフルに活用できる。まさに、その通りと気づきあり。
とはいえ、これからはオンラインは必須。
オンラインの注意点や事前のトレーニングを重ねてスキルアップを目指したい。

2回目。
オンラインも対面以上に、講師としても参加側も傾聴姿勢が大切。繰り返し読むにも良かった！

オンラインでズバリ伝える力

まさしくオンライン会議に向け、心がけておくべきことを挙げている。ただし、オンライン会議でビデオ通話している人向けの内容が多い。
話す速度を少し遅めにするなど、参考になることも多い。
内容としては4ページくらいでひとつの内容が終わるので、サクサク読める。気になるところから読むのがベター。

オンラインでズバリ伝える力

著者独自の理論やフレームワーク、実験結果などがたくさん出てきて、圧倒される。実証実験のプロセスについてはもっと詳細があると嬉しい。

願いがかなう８つの習慣

「得たりと信じて感謝せよ」という先取りの感謝を中心に、心理学を通して日々をポジティブに生きる方法について書かれています。

この文章の、ネガティブな結果に陥ってしまう人の例が自分に当てはまり過ぎていて、こういう考え方が良くないんだな、など自分の考え方を見直すきっかけになりました。

印象に残ったのは、「赤信号、みんなで渡ればこわくない」というフレーズがはやったような、日本の集団主義的傾向の根強さです。
私自身も、「自分がこうしたい」というよりも周りに合わせて行動してしまうことが多いのでとても身に覚えがあります。
すべての判断軸を自分の所属集団に合わせるということだけをしていると、もしその集団が間違った判断をしたら、自分も間違ってしまうという結果に陥いってしまう。

これが人々の幸せに貢献する、という信念があった作者が「何万人が反対しようが我ゆかん」と思えたように、自分を信じてそれが良い結果になると信じて行動していきたいです。

非言語表現の威力 パフォーマンス学実践講義

高コンテキスト文化の日本人を指導する良い教科書

アリストテレス 弁論術が引用
安倍総理の演説、オバマの演説、ジョブズの演説を用いて解説してあるので分かりやすい。久々に聞いた南カルフォルニア大のメラビアンの法則を聞いた。

できる大人の「見た目」と「話し方」

できる大人の「見た目」と「話し方」
2016/7/14　著：佐藤 綾子

誰かといい関係を築きたいなら、第一印象で「できる人だ」「すてきな人だ」と思ってもらう必要がある。

第一印象決定には、たった一秒あれば（ちゃんと見ている人からすれば遠方からでも）十分である。しかし、たいていの人は近づいてはじめて良い姿勢にしたり、良い顔にしたりする。これでは手遅れである。

本書は、「離れた距離での第一印象の作り方」から、だんだん距離が近づいて、相手の目の前で話をするまでを時間の流れに沿って以下の3章に分けて紹介している。
①一瞬で交換を与える「姿勢・しぐさ」
②心をつかむ・信頼される「顔つき・表情」
③自然と会話が続く「話し方」

付け焼き刃ではない、第一印象を良くすることは、それだけではなく確実に二度三度ならずその人の今後の良い印象を継続させることにもつながる。

人は中身が勝負といって大切な第一印象をおろそかにしてしまうと本来の自分はこうではないのにと歯がゆい思いをすることにもなる。

中身も大切ではあるがもちろん見た目も大切であり、それは努力やスキル等のやり方によって幾分かはテクニカルな要素で改善することができる。

それにも慣れないうちは背伸びをして足をつるような感覚になるかもしれないが、それも慣れれば自然体に自分のものに出来る。もちろん個人差もあれば環境もありどこまで極めるかはその人次第ではあるものの、やるにこしたことはない。

相手あってこその初対面。
自分が気持ちよく思うのではなく、人からみてどうかということもしっかりと胸に刻みそれを踏まえて自分らしさを探すことで納得した印象づくりも出来るのだろう。

非言語表現の威力 パフォーマンス学実践講義

　表現され得ない能力は、ないも同然、というきついフレーズに触発。注意しつつ通読。何というか難しい、と感じる。少しずつ試したい。

４０代選択の知恵

[ムコちゃん]

一つ一つを自分に重ねると反省してしまうことばかり。「過去と相手は変えられない。だから、そのまま受け入れましょう。でも自分自身は変えられる」
少しずつ真似していきたいと思いました。