30日間で生まれ変わる！ アドラー流 心のダイエット

佐藤綾子

30日間で、心をほどよくスリムでパワフルに！ アドラー流心理学の教えを具体的に実生活に生かしながら、心のダイエットを始めましょう。たとえば…◆自分がつぶやく言葉を「よくやったね」に変える ◆できないことを頼まれたら心を込めて「ノー」という ◆食事に誘われたら、とにかく行ってみる…など、自分を大好きになる60のレッスン。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: 集英社
• 掲載誌・レーベル: 集英社ビジネス書
• ページ数: 168ページ
• 電子版発売日: 2016年01月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★☆]

自分に自信がある人は人を責めない。
ウオーキングはたくさんの悩みを消してくれる。
自分を好きになれば他人のことも好きになる。
スキマ時間を素敵な時間に変える