草薙龍瞬のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
・まずは、どんな時でも方法はある、と信頼する
・これは間違い無いというゴールを人生の行き先に据えるための3つ、クリーンな心、正しい心の使い方、自分に納得する
・体、心には今こういう反応があると気づく
・今やろうとしてることとを言葉でラベリングし、今しなければならないことを意識する
・不快な感情を外から眺める、〜と私は反応している、反応はできるけどさて〜、と考える
・過去の記憶は妄想に過ぎない
・良し悪しを判断せずただ理解する、怒りの割合をカウントダウンするゼロへ
・相手も大変なんだと理解する
・人生を楽しむとは、限りある意識を自分にとって重要な物事、幸せに使うこと、心を節約すること
集中するこ -
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Posted by ブクログ
1読目、「それが！できたら！苦労しない！！」と思いながら読んでいた。
けど、日常のちょっとしたイライラの瞬間にこの本の内容を思い出すことが何度かあり再読。
感想は変わらない。だって、この本に書いてある内容って「確かに出来るようになれば苦労はなくなる」事柄なのだから。
各所のレビューを見る限り、どうやらあまりにも強いストレッサーに晒されてる人にはこの著者のメッセージは誤解されて伝わってしまってるみたいなのだけれど、ごく一般的な都会住まいの勤め人には良薬になる。
たまになんとなく内容を思い出して、ほどよく気持ちをゆるめるのが本書とのいい感じの向き合い方だと思います。 -
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