フランス人は10着しか服を持たない

ジェニファー・L・スコット / 神崎朗子

高級料理を食べて、たくさん買い物をして、あちこち旅行をしても、心からの満足を感じられないあなたへ。典型的なカリフォルニアガールだった著者は、フランスの貴族の家にホームステイすることになる。その家を取り仕切るマダム・シックから学んだのは、毎日を“特別な日”のように生きること。間食はせず、食事を存分に楽しむ。上質なものを少しだけ持ち、大切に使う。日常のなかに、ささやかな喜びを見つける。情熱的に、お金をかけずに、生活を心から楽しむ方法。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 大和書房
• シリーズ: フランス人は10着しか服を持たないシリーズ
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2015年04月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

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ひさしぶりにエッセイ（？）読んだ。フランス人家庭でホームステイしていたときに、そのライフスタイルから教えられたことが綴られている。ハウツー本というよりは、ライフスタイル紹介エッセイみたいな感じで、面白い。自分でもやってみたくなるようなことが色々紹介されていた。例えば、ヨレヨレのパジャマを買い替えるとか。あと、マダム・シックが毎晩タルトをデザートに出していたというエピソードを読んで、タルトってそんな手軽に作れるもんなの？！と軽く衝撃。いちごのタルトうまそー。毎晩デザートにタルト作ってみたい…。

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何となく済ましたフランス人について書いてあるのかと思いきや、人生をシックに楽しむ方法を教えてもらった。自分とは…なりたい自分のイメージを決めることから始めてみよう。

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自堕落な生活してるなあと思ったときに読むリストの中の一冊。
このシリーズはこの一冊だけ読めば事足りる気がしている。

[紫 · ★★★★★]

勉強になります

この本を読んで、多分大勢の人がしたと思うけども洋服の見直しと整理整頓をしました。
特に「もう似合わない服」を処分することが出来ました。
白人女性のジェニファーさんみたいなアイテムは無理だけど（湿気の多い日本だし四季もあるし）自分なりの10着に辿り着きたいなぁと思います。

＃アガる ＃ハッピー ＃タメになる

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なんとなく過ぎていく日常を変えたいと思っている人や、価値観の幅を広げたい人におすすめします。

ちょうど「日常を大切に生きていきたい」と考えていたとき、読み始めた一冊でした。

朝起きてから夜眠るまで、気づいたら1日が終わって週末だった。
…何したんだっけ？
それを繰り返しているうちに1年経っていた。

そんな日々を送りそうな不安がありました。

この本を読むと、毎日を大切にするために、何を意識したらよいのかを学べます。

中でも、片付けの大切さやお金の使い方については勉強になりました。

実践してみると価値観に変化が起きると思うので、出来ることから少しずつ取り入れてみるのがおすすめです。

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【趣旨】
毎日丁寧に暮らす日々は、幸せに溢れていることがよくわかる本


シックとは、フランス語で、上品で洗練されたの意味

大事なところにお金をかけるが、
見栄を張らず、本当に気に入ったものを長く使う

日常のささやかなことに喜びを見出す


後半はこんまりさん風にいうと「ときめくもの」だけを身の回りにおこうという話

整理整頓を心がける

「幸せとは、欲しいものを手に入れることではなく、持っているもので満足すること」


【おすすめの人】

毎日忙しい人

時短、効率化を求めている人

よりよい人生を送りたいと思う人

もっと幸せになりたい人

どこが空虚感を抱いている人


【気づき】


part1 食事とエクササイズ


☆Chapter1間食はシックじゃない

・ものを食べるときは食べることに集中すべき

・毎日きちんと食事をして
　スナック菓子など食べたくならないようにする

・きちんとお腹をすかせる

・どうしても間食したいときは身体によいものを


☆Chapter2食べる喜びを我慢しない

・食に対してポジティブな姿勢で向き合う
　(カロリーが〜とか太りそうとか×)



Chapter3面倒がらずに体を動かす

・エクササイズは毎日の買い物で

・自分の体型にポジティブなイメージをもつ

・怠け者にならない


part2ワードローブと身だしなみ

Chapter4 10着のワードローブで身軽になる

・本当に着たい服だけ着る



Chapter5自分のスタイルを見つける

・新しく買った服を着るために、
　それに合うアイテムを買い足さなくては　　
　いけないと思ったら、失敗した証拠。

・自分に言い訳をしていない？
　本能に従って、心の声に耳を傾ければ　
　自分らしい美しさを大切にしようと
　素直に思えるようになるはず


Chapter6ノーメイクみたいにメイクする

①ナチュラルメイク
②目元の際立つメイク
③リップの際立つメイクを使い分ける

Chapter7いつもきちんとした装いで

・だらしない格好をしない


Chapter8女らしさを忘れずに

・自分のことを美しいと思えて、自信を持てる部分があると、女性はとても女らしくなる

・よい姿勢

part3シックに暮らす

Chapter9いちばん良い持ち物をふだん使いにする

ときめくものを身の回りに


Chapter10散らかっているのはシックじゃない

整理整頓を心がける
元の場所に戻す

Chapter11ミステリアスな雰囲気を漂わせる

沈黙は金


Chapter12物質主機に踊らされない

・持っているもので満足する


Chapter13教養を身につける

・新しいことを学ぶ

Chapter14ささやかな喜びを見つける

・毎日の家事などささいなことに喜びを感じる

Chapter15質の良さにこだわる

・下調べをして買う

Chapter16情熱をもって生きる

・何をするのかではなく、どのようにするのかか大切

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人生が変わる本に出逢えた。
この本に出会って心と生活が整った。
自分と身の回りのものを大切にしようと思える。
周りに流されて「何となく」で物を買うのをやめて、少しだけ自分らしさとこだわりを持つ。
良い物を大切に丁寧に…。
それだけで生活が豊かになる。
そう教えてくれた本。

[ブクログ · ★★★★★]

物が溢れ過ぎた現代に何処か違和感を感じていたので、本書でフランス人の価値観に触れ得るもの、気づかされる事が多々ありました。

[とまと · ★★★★★]

フランス人は10着しか服を持た

服も食べ物も暮らしも、一つ一つを丁寧に楽しみながら生きるフランス人の姿が素敵だなと思った。今から始められることもあり、いいな！と思ったところは少しずつ実践してみたい。

＃タメになる

[ゆ · ★★★★★]

マダムシックにあこがれる

マダムシックの素敵な生活に憧れます。
必要なものと不必要なものをきちんと判断して、身の回りも心も豊かな生活を送りたいと思いした！