溝口徹の一覧

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2021/10/08更新

ユーザーレビュー

  • まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう

    何度も読み返したい

    親しみやすいイラストと分かりやすい解説で一気に読んでしまいました。これから結婚、妊娠、出産を迎えるにあたり、身体の中から準備をしていきたいと思います。
  • まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう

    体調の悪い原因を学べる

    体調悪いのは、食事でよくできると、学べてよかったです。食事を見直すことができて、良いです。
  • 「血糖値スパイク」が心の不調を引き起こす
    【ゴールは糖質制限ではなく、血糖値の安定】
    【高タンパク食で血糖をコントロールする】
    【「目標は血糖値スパイクをつくらないことであり、血糖を上手にコントロールすることである。これを忘れてはならない。糖質制限は手段であって、目的ではないのだ。」】
    【糖質制限に気をつけなければならない人の三種類。痩せす...続きを読む
  • まんがでわかる 子育て・仕事・人間関係 ツライときは食事を変えよう

    食べることの大切さ

    オーソモレキュラーという言葉を最近知りましたが、内容についてはよく分かっていませんでした。
    でも、微量元素やミネラルなどがどれほど大切なものかを再認識できました。分かりやすく読みやすくて良かったです。
  • 【最新版】「うつ」は食べ物が原因だった!
    心は食べ物で作られるという言葉に納得の良書。
    うつ病も、代謝の異状が原因にあるということがわかり、心の問題としてのみ捉えるのではなく、生化学として対策ができることが分かり、ホッとする。
    糖質制限、ビタミン、タンパク質の取得など、取り組もうと思った。

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