溝口徹の一覧

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2020/10/14更新

ユーザーレビュー

  • 【最新版】「うつ」は食べ物が原因だった!
    心は食べ物で作られるという言葉に納得の良書。
    うつ病も、代謝の異状が原因にあるということがわかり、心の問題としてのみ捉えるのではなく、生化学として対策ができることが分かり、ホッとする。
    糖質制限、ビタミン、タンパク質の取得など、取り組もうと思った。
  • 疲労も肥満も「隠れ低血糖」が原因だった!
    タンパク質を中心としたら食事に切り替える肉ファーストショック人類の進化の歴史を辿れば糖質の摂取は必ずしも生命一に必要でないことが分かるまずは実践しよう
  • 「血糖値スパイク」が心の不調を引き起こす
    血糖値スパイクの症状からいかにして血糖値の変化を穏やかにするかという対処法まで書かれていて、非常に参考になった、この本に書いてあった、食事の順番の野菜タンパク質、糖質という順番を守ってから寝付きが良くなり感謝している
  • 疲労も肥満も「隠れ低血糖」が原因だった!
    私も低血糖症かなと思う部分がとても多かったので、
    本に書いてあることを実行してみたものの、
    世の中には糖質があふれすぎていて、
    なにかと口にしまいたくなります。。。
    がんばってみます!
  • 【最新版】「うつ」は食べ物が原因だった!
    うつ症状に見える低血糖症。うつ病を持つ人には、ビタミンB群とたんぱく質、鉄を摂ることが重要であること。肉を食べることの重要性を知ることができた。