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お酒と長く楽しくつきあえる人は「栄養」を味方につけていた! アルコールの代謝には、実は多くの栄養素が使われていることをご存じでしたか。お酒を飲むということは、それだけで「栄養不足」を引き起こしてしまうのです。だからこそ、どんな栄養を摂りながら飲むかがポイント! 日本の栄養療法の第一人者である著者が、二日酔いや翌朝のだるさといった不調から気になる病気まで、お酒の「困った」を解消する飲み方、食べ方を初公開します。
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Posted by ブクログ 2022年03月03日
夫婦で酒飲み、コロナで酒量が増えて気になって手に取りました。 酒に合わせた食事ではなく、食事に合わせた酒。 食べ物の意識だけも取り込める部分は取り込んで。 女性特有の注意も書かれているので、共有しました。
Posted by ブクログ 2023年04月30日
2023.04.30 結論、飲まないほうがいい。 それがわかっているけど、どうしたら良いかと思って生きている。
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溝口徹
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