加藤忠史の作品一覧

幻聴や幻視がなぜ起きるのか、勉強になりました。随所にイラストもあり、わかりやすいのでイメージもしやすかった。

双極性障害について、とてもわかりやすかったです。
躁やうつに早めに気づいて、再発を防ぐ方法が具体的でした。

⭐︎冒頭の「本書を読む前に」がとても優しいです。
（一部抜粋）
『気が向かないときには、無理に読み進める必要はありません。しかし、読みたいのに集中できないというときは、左ページの短い文章だけを読んでもポイントがわかるように構成されています。
また、何もする気が起きなく、気持ちが晴れないときは、左ページのネコ先生の吹き出しを読んでみてください。心が穏やかになる、やさしいアドバイスが散りばめられています。
本書は、元気になるための本です。気楽に構えて、マイペースで読んでみてください。』

...続きを読む⭐︎治療が必要な「脳の病気」
脳の体積の減少や細胞内カルシウム濃度の増加など身体に変化が生じている病気で、「気のもちよう」や「心がけ」ではどうにもならないことが目から鱗でした。

⭐︎薬の解説
端的で、効果が出るより先に副作用が出ることなどもわかりやすかったです。

⭐︎自分や周囲ができること
・再発リスクに生活リズムの乱れがあること
・社会リズム療法（ソーシャルリズムメトリックという表の活用）
・認知行動療法（3コラム法）
・考え方、接し方
などもわかりやすく書かれています。

さらに詳しい姉妹本『もっと知りたい双極性障害』もあるそうです。

　精神疾患や発達障害といえば、脳そのものの異状がわからないということであったが、最近の研究で、脳自体の小さな変化がこうした疾患や障害の発症に関わっているということが判明しつつあるというのである。
　私自身発達障害の当事者ということもあり、自分自身どのような状態にあるのかを知りたくて読み始めたが、この状態について知ることができた。今後研究が更に進めば、その脳の変化に働きかけられるような治療法も確立できるのかなと、期待を持てるような1冊だった。

一読では充分理解しきれないが、心の病気を医学的に理解できれば、心の病気を持つ人を理解するのに役立つのは間違いないと感じる。再読再再読して、理解を深めたい。

これは最強本です。ほんと。

1つの物事に対してこれ程完璧に網羅的にカバーされている本はザラにはありません。
正確に症状を理解し、コントロールする術を知って、薬の選択肢を学ぶ。気分が上がる時、つらくなる時を冷静に判断するためのサインを見つける。
当事者にとってはまさに福音の書です。
『もっと〜』でない方は読んでいませんが、これ1冊で充分だと思います。

一番最初の方にこのような記述があります。「目指すゴールはどこにある？─月1回受診しながら薬を飲み続けてコントロールして会社に行けること。双極性障害は脳の病気。高血圧をもっている人と同じ。」この一言でどれほど救われたことか、言葉では言い表せません...続きを読む。
体調が最悪の時に、人生最悪の診断がくだされるわけで、それだけで患者さんは視野狭窄に陥ってしまうと思います。外界から寸断され一生出られない檻に入れられた気持ち。そこに、少し大げさですが「あなたは、普通だよ」という一筋の光が、窒息寸前だった洞窟の天井から差し込んできたようでした。これをもって治る（寛解する）というわけではありませんが、最悪の事態を避けられる強力なツールであることは間違いありません。

まだまだ本人も含めて世間の認知度は低い双極性障害（双極症）について、誰が見ても分かるように解説してくれるだけでなく、嫌味がない。実は大事なポイントだと思います。寄り添ってくれているのだなと肌感覚で安心します。
薬についてこの本で詳しく知り、南中さくら先生のサイトで患者さんの声も見ながら主治医の先生に変更をお願いしたりもしました。幸いにも快く応じてくれて経過を観察しました。
また紹介されている認知行動療法は、別の書籍などで深く学ばれることを強くお勧めします。できれば作った7コラム表を先生やPSさんに見てもらえると良いです。

全てこの本のおかげです。とにかくヒントが散らばっています。困っていらっしゃる方の力になれば幸いです。