大野裕の一覧
「大野裕」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
値引き作品コーナー
配信予定・最新刊
作品一覧
2020/10/16更新
ユーザーレビュー
-
マンガなのでスラスラ読めます。
丁度仕事に対して不安を感じていたので、読んでみました。人間が不安を感じるのは、3つの評価のうちどれかに起因するという考え方が為になりました。
その評価をもとに自分が何に対して不安を感じているのか言語化することで少しは楽になれたので、読んでよかったです。
Posted by ブクログ -
大野さんの本は、文字だけでも分かりやすい上に漫画でさらに理解が深くなるので、とても良かったです。チャー
-
-
適度にストレスがかかった状態が最良のパフォーマンスが発揮できる。ストレスを辛いと感じたときには心にブレーキをかけてあげること。完璧主義にならずに自分の実力、弱さを受け容れる現状認識、可能性をいくつも拾い（数の法則）、幅広い選択肢の中から対応を決める（判断遅延の法則）こと。３つのＣ（バランスのとれた認...続きを読むPosted by ブクログ -
認知行動療法の入門的な良書。
一度、全体の中身を読み、その後、本書のトレーニングを実施すれば良いと思う。
私は、次は実施する段階である。Posted by ブクログ
