こころのエクササイズ－つらい気持ちを楽にする３８のアイデア

大野裕

もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者Dr．大野が教える、 つらさ･苦しさの｢整理術｣。なんだか気分が晴れない、最近ちょっと疲れ気味、もっとポジティブな性格になりたい、……こんな気持ちによく効きます。私たちの誰もが持っている｢心の自然治癒力｣を上手に引き出して、生活の中にひそむ｢憂うつ｣を解消します。大好評『こころの自然治癒力』の｢実践編｣。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: こころライブラリー
• 電子版発売日: 2017年06月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ネタ帳として最適！
大切なことを分かりやすい言葉かつ短い文章で的確に書いてある。
スピーチやレジュメのネタとしてヒントや参考になる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ま。
フツーだけどいい本ですよ。


急に入った療養生活。
戸惑いが殊更大きく困っていたので、読んでみた。

内容はフツーだが、この手の本ではトップクラスかと。
一つだけでも同意できる点が有り、少しほっとした。