大洋図書作品一覧
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4.2ある日、ひとりの僧が子供を助けた。それは雪の夜に生された呪縛── 獣の刻印を持つ下法師・蘆屋道満は右大臣・小野宮の依頼を受け三条天皇を呪う術者を始末したが、帝の容態は悪くなる一方だった。人のような獣のような怨霊の仕業という祈祷師の言葉に道満は安倍晴明の影に気づく。そんな折、高野の奥に隠された「玻璃の堂」に封じ込められている瑞慧阿闍梨は、残禍に苦しんでいた。獣の血を引く子・イツの命と引きかえに双子の兄、春宮・敦明にかかる一切の厄災をその身に受ける生きた人形[ヒトガタ]となっていたからだ。そのうえ、瑞慧はイツと暮らした幸せな日々も、イツの記憶すら失っていて──!?
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5.0「ペンを武器に、僕は戦う――!!」世界を監視するスパイネットワークの脅威!! ウイグル族による無差別殺傷テロの全貌!! 歴史から抹殺された「天安門事件」の真相!! “大国”中国のいびつな実像を完全漫画化――!! 誰も触れられない絶対タブーに挑む!! 待望の第2弾!!
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4.4生田碧はある日、告白しようとして相手を怒らせてしまう。 しかも、社会科教師の志津に聞かれた上に、 好きな子が志津を好きだと知り失恋… 大人の余裕があって女子にモテる志津に反抗してしまう。 でも、志津の後押しで改めて告白できた碧はしぶしぶ志津に謝った。 それで終わるはずだったのに、 罰として雑用係を任命されて!? 【電子限定のおまけマンガ(1P)を巻末に収録配信!!】
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4.7草木が好きで人嫌いな小林明夫。同性と一度きりの関係を繰り返す大橋海。 二人は同じ大学で同じ学生寮だった。 海が明夫に懐き、明夫も少しずつ海に気を許すようになっていく。 だが、ある日、海は明夫に「先輩は寝なくても一緒にいてくれるから優しいです」と言う。 明夫はそんな海のことが理解できなくて……。 好きになった相手に愛されたい。そう思っているのはどちらだったのか?
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4.1生と死が隣り合わせの街「天国」。 記憶のない少年・礼夏は、 全身傷だらけの殺し屋・世都とこの街で暮らしている。 彼はいつも礼夏に赤い服を着せ、 とても優しく、ふとした瞬間泣きそうに笑う。 それはいつも礼夏を不安にさせた。 けれどある日、世都の過去を知る男・ロマネが現れてからいつもの日常は変化して…… 【カバー下(2P)を巻末に収録配信!!】
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4.0食べたら死ぬ!? 猛毒まみれの中国産食品! 尖閣諸島が日本の領土だと中国人は皆知っている!? 政府が秘密裏に拘禁・死刑を執行している!? 現代中国の病巣をえぐり出す――!! 本邦初の大問題がついに、解禁!!
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3.5ある日、サンタクロースとトナカイたちのアカデミーでは、教師のアクセル、生徒のトーマスとピーターがいないと大騒ぎ。トナカイはイメージを保つため、じかに人間に触れることは御法度なのだ。その上、アクセルは発情期で…。数日後、アクセルはアカデミーを飛び出したときに助けてくれた機長の長池に絶賛片想い中。みかねたアカデミーの校長に特別休暇を与えられ、アクセルは留守番兼ヘルパーとして長池家に居候することになるのだが──。超ニブくて天然な長池に恋をしてしまったアクセル。剛鉄のノンケ・長池にアクセルの想いは伝わるのか!?
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4.6「彼女じゃなくて彼氏じゃダメ?」 まだ見ぬ彼女とのデート貯金に励む大学生の拓海。 そんな拓海が家の仕事の手伝い先で出会ったのは、 ラウンジのボーイの欣也だ。最初はただの チャラいボーイに見えた欣也だったけど、 ドジな拓海を何度も助けてくれる。 だんだん仲良くなっていった拓海と欣也は、 なんと二人でデートの練習をすることに! 果たして拓海に彼女はできるのか…!? 【カバー下(2P)を巻末に収録配信!!】
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4.9魔法使いが多く住む町・ゲルの外れの荒れ山に、魔法使いのリーと弟子のラベルは住んでいる。リーのもとにずっと捜し続けていた元使役・リリドが見つかったとの報せがはいる。リリドは王・カヌロスの亡骸とともにいると。王の復活を目論むリリドの狙いはラベル。リーとリリドの最終決戦が始まる。リーとラベルの運命は!? 坂の上の魔法使い堂々の完結。 【紙のコミックスでは読めない電子限定特典「使役の自由時間」(6P)を同時収録!!】
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4.7武の大国ヒライスには四つの魔術師団がある。 王族警護の精鋭である第一魔術師団。 実戦魔術部隊である第二魔術師団。 魔術や魔道具の開発・研究機関である第三魔術師団。 そして、それ以外の一芸ある者が集められた第四魔術師団。 その中でも魔術師でありながら魔術が使えず、 やりたいこともない、変わり者がレヴィだった。 ただ生きてるだけの絶望しかない日々の中、 レヴィが出会ったのは、死にぞこないの末王子と呼ばれる、 第13王子サフィールだった。 レヴィ、16歳。サフィール、6歳。運命の出会いだった! 悪意だらけの王宮で、ふたりは初めて人の温もりを知り…… 【電子限定のおまけマンガ(1P)を巻末に収録配信!!】
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-警視庁お花茶屋警察署――年々凶悪化する都市型犯罪に対処するため、モデルケースとして試験的に新設されたハイテク警察署。 このお花茶屋署の婦警、宝来美奈子はすぐに暴力を振るう気軽に発砲する問題警官だ。 今日も彼女は、拘留中に逃げ出した容疑者を捕まえるためにランチャーをぶっ放して……!! 問題行動ばかりの美奈子と、彼女に振り回される同僚、先輩たちのドタバタセクシーコメディを描いた表題作「ホットロッド・パンプキン」他、セクシー美女のアクションが満載!!!
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-オレのアネキは見かけは美人だが、中身はかなりデンジャラス! 同級生で女好きの亮一がアネキに惚れたとかで、紹介してくれと頼まれたオレは渋々紹介することになった。 そう簡単に落ちるアネキではないと思いながらも心配していたら、酔いつぶれた亮一をアネキがワイルドに連れて帰って来た。 なんだかんだでアネキと一緒のベッドで寝ることになり…。 コミックバーガーで人気を博したセクシーアクションの決定版!!
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4.5「じゃあ ちょっと縛らせてくれないかな」 青葉春紀は運送会社の配達員。 ある日、配達先が青葉の大ファンの BL小説家・クマノミズキ先生のお宅だと知る。 憧れの先生に会えて大興奮の青葉だったが、 クマノ先生こと小椋さんは、 スランプに陥っているらしく浮かない様子。 大好きなクマノ先生のため、協力を申し出る青葉。 しかし、次回作はまさかのSMもので?! 縄で縛られた青葉は、次第に変な気分になってきて… ※こちらの作品は過去配信しておりました『キミは僕のミューズ』に描き下ろしを加えた内容です。ご購入の重複にお気をつけください。
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3.8高校教諭の清峰誠は、ある夜、 男との浮気現場を彼女に押さえられて ホテル前でビンタをくらう。 そのうえ、その瞬間の写真を 生徒の新谷美尋に撮られてしまった。 後日、写真を消すよう頼む清峰に、 新谷は交換条件として 「先生とヤりたい」と告げるのだった。 清峰はすっかり忘れていたが、 実は新谷は清峰が昔、家庭教師をしていた 生徒の弟だったようで…!?
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3.9千年宗平と野波郁は、ラブホテルに来ていた。 ふたりは付き合いたての上司・部下カップル。 いちゃいちゃラブラブの初陣のはずだった── がしかし、郁のこなれた仕草に宗平は、過去の男を想像してしまい!? 初陣、勇むも あえなく失敗!?──どうする俺!? 1軒のラブホを舞台にしたBLCD『LOVE HOLE』コミカライズ!
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3.8大学デビューしたのにまだ童貞・大学生の今野由桔也。 思いつめてデリヘルで脱DTすることに。 だけど、やってきたのは「男」で、しかも憧れの天笠先輩だった! 「お前の童貞 俺がもらってやるよ」 なぜかそのまま押し倒されて×××──?!?! 1軒のラブホを舞台にしたBLCD『LOVE HOLE』コミカライズ!
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3.9幼なじみの大学生・ナオと駿輔。飲み会がえりにまた終電を逃した。 好奇心旺盛リア充のナオの提案で、ラブホにいくことに!? ナオがはしゃぐ一方、硬派な駿輔は思いつめた表情をしていて…? ラブホ探検のはずが、なぜか一緒にお風呂に入って、 AVみたいなことしていて?!?! 1軒のラブホを舞台にしたBLCD『LOVE HOLE』コミカライズ!
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4.6花だけじゃない 目を向けてこなかった色々なものに 俺はここで出会うんだろうな 起業失敗→仲間に逃げられ→恋人にフラれる。 どん底に落ちたリュウイチは、思いつくまま海外に飛んだ。 そこで出会ったのが、ノア。営む宿へなかば強引に連れられていく。 なれなれしく世話を焼かれ、スキンシップの近さに調子がくるわされっぱなしだ。 「僕はリューイチのこと好きだよ 恋人になりたいって意味でね」 自由気ままなノアの言葉は冗談なのか・本気なのか・・・ わからないまま二度もキスされて──!? 人生の分岐点×運命の出会い×ヒューマンラブロマンス!
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4.1祖父の遺した家で一人暮らしの菖蒲孝明は、 養護施設を抜け出してきたという村上菫と出会う。 話を聞くと同じ施設で過ごした人物を探しているらしい。 「オレ男とヤんの好きだから、誰とでもすぐ寝るし」 危なっかしい菫を仕方なく家に泊める孝明だったが、 なしくずしに体の関係も持ってしまう。 スレているように見えて純粋な健気さも覗かせる菫を 孝明は放っておけなくなっていき……
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4.7高校教師の長澤心は、ある雨の日に 傘が無くて困っていたひとりの生徒を 自分の傘に入れてあげた。 その生徒、塩川栄多は モデルをしていて目立つ存在だ。 彼の活動を陰ながら応援する長澤だったが ある日、塩川に「俺のこと好きでしょ」と 試すように唇を奪われてしまう。 立場や年齢の違いに戸惑うふたりが、 全てを分かち合い、満たされていく物語。
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4.2両親の再婚によって、 クラスメイトの利玖と義兄弟になった遥稀。 けれど、再婚二週間で父親が事故で亡くなり、 遥稀は高校を卒業したら家を出ることを決める。 なぜなら、恋愛対象として利玖が好きだから。 とてもじゃないけど家族でなんていられない。 それなのに、利玖は遥稀の布団に潜り込んだり、 バイト先に押しかけてきたり、 触りっこをしかけてきたりして!? ひとつ屋根の下の義兄弟すれ違いラブ☆ 【協力書店様共通の特典ペーパー(1P)を巻末に収録配信!!】
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4.7弓永環は、人懐こくてよく笑う。 そんな環の笑う顔が好きだった志井洵太。 二人は1歳差の幼なじみ。 環が先に入学しても卒業していっても一緒に遊んだ。 小学校、中学校、高校――いつからか、それが少し変わっていった。 家の前で泣く環を見た時から、志井の何かが違っていった。 この気持ちは、清くない。正しくない。美しくない。 禁則事項がふえていく中、 高校生になった二人の関係は急速に変化していき…?
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4.6どうして俺を恨まないんだ どうして俺のことが好きなんだ お前の気持ちを知りながら気付かないふりをしてる── 新進気鋭の写真家である清澄は、亡き親友の弟のひばりと2人で暮らしている。 仕事仲間でもあった親友の死に責任を感じ、ひばりを引き取ったのだ。 唯一の肉親をうしなったひばりの「家族」になることを誓った清澄。 お前の大切なひとを奪ったのは俺だから。 しかし、ひばりはそんな清澄に言えない想いを抱えていて…?
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3.0「俺と恋人になるか もう二度と会わないか 選べ」 高校三年のとき、成瀬 柊は、親友だと思っていたヤツ―桐ヶ谷瑛斗から告白された。関係が変わるのが怖かった柊は恋人になることを拒絶し、ふたりの関係はそれきりになった。 それから5年。脚本家を目指しながらライターの仕事をしている柊は、人気モデルから人気俳優に成長した瑛斗と仕事で再会する。まるで初対面のように振る舞っておきながら、別れ際、瑛斗は柊にキスをしてきて!?
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4.5「記憶が戻ったら、俺はお前と居られなくなる」 瀬戸内海の小島で静かに暮らす、知久と悠太。 悠太は過去の記憶を失くして幼児退行しているが、 知久は何故かその記憶を取り戻そうとはせずに 何かから身を隠すようにして暮らしている。 閉じた世界で、どこか歪な幸せに浸る知久は 常に"誰か"の面影を悠太に重ねているようで…?
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4.4アギフを喰いたい 全部欲しい とある南の国、王宮の庭園には たくさんの動物が暮らしていた。 そのカーストトップの黒豹アギフは、 ある日、白ライオンの子供ヴァルを 育てることになった。 ひ弱で、泣き虫で、ちびのヴァルは、 強くてかっこいいアギフの下、アギフ大好きなまま、 すくすくと成長した。アギフに発情するほどに☆ 攻守逆転、下克上のモフモフ発情LOVE誕生!!! 【電子限定のおまけマンガ(4P)を巻末に収録配信!!】
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4.2SM倶楽部従業員兼ボディーガードのソウは、過去のあることが原因で周期的に発情してしまう。 ある日、ソウは自身の恩人であり敬愛する倶楽部のオーナー・篁 烈の不興を買い、ソムリエの棟居を誘惑し、抱かれてくるよう命じられる。 烈様の命令は絶対だ!! 最初は真面目でいけすかない棟居を嫌っていたソウだが、触れられる内に棟居のことが気になり始めて──!?
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-ダンスボーカルグループ、シェアロックホームズ・通称SLHとのコラボ漫画! メンバーのゆうまに半ば強引に巻き込まれていくメアリーだったが、夢がない彼女は初めてSLHを通して夢を見る。 優しいメンバーはみんなかっこいいし、もうドキドキが止まらない! メアリーの恋愛模様は! そして夢は! この先どうなってしまうのか!? 企画:FABTONE 制作:SHINE Partners
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4.8飲みすぎた夜、目覚めた梶の上で、 同期で普段はクールな神谷がシャツを羽織っただけの姿で 腰を振っていた。しかも、どういうつもりか尋ねると、 「セフレと切れて溜まってただけだ」とうそぶく。 その日から、梶の中に神谷への好奇心と執着が生まれて!? エリート達が凌ぎを削る東都第一銀行本店を舞台に、 バツイチ×隠れビッチのオフィス・ラブ開始! 【電子限定のおまけマンガ(1P)を巻末に収録配信!!】 ※こちらの作品は『俺が好きなど嗤わせる』の1~5話を収録したコミックス版です。
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4.6エリート達がしのぎを削る東都第一銀行本店。 その21階の営業部のフロアで働く松田は、 同期の加藤をライバルとして意識している。 仕事でも、女でも、人望でも、 勝ったと思った次の瞬間には、 加藤に見下ろされている自分がいる。 ある夜、残業していた松田はふとしたことから、 彼女に二股をかけられていることを知ってしまう。 プライドを傷つけられ苛立つ松田だったが、 「女の趣味が悪いんだよ、俺にしとけ」と いきなり加藤にキスされて!?
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4.6「俺と偽装結婚してくれ」 現職の法務大臣を父親に持ち、 その秘書を務める京極誠志郎は困惑していた。 異母弟の礼央と一緒に暮らすことも! 突然再会した、元同級生の京極 尊に 秘密を握られたことも!! そのうえ、尊と偽装結婚する流れに なってしまったことも!!! 礼央も尊も命に代えても守る。 そう尊に宣言した誠志郎だが、 協力する条件として尊に押し倒されて… 嘘から愛は生まれるのか? 【電子限定仕様! 描き下ろしマンガ(10P)を巻末に収録配信!!】
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4.7「俺 ナカジョーくんがいい!」 ライブハウスで働く中城と常連客の木内。 ふたりの同居は急だった。 木内は同棲していた彼女と別れたばかりで しばしの寝床を探していたとのこと。 さらには人肌がないと眠れないから 一緒に寝たいと言う。 自分はゲイだと明かして断ろうとする中城。 だが、「いいよ!」と言い切られてしまい…
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3.0研修医のユキは、クラウドファンディング (…と見せかけた出会い系)のアプリで、 夢を追いかけて体を売っている凪砂と出会った。 ユキは若者の夢を純粋に応援したいだけなのに、 凪砂からは「セックスしたいんでしょ?」と誤解されてしまい… 善意100%の援助関係で甘やかされるうちに、 とがっていた凪砂の心はぐずぐずに溶かされていく! 次第にユキへの恋心を自覚する凪砂だが、 人たらしな側面を持つユキに振り回されてしまい!?
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4.6「こないだ俺 面白いAV見たんですよね、上司喰っちゃうやつ」 長谷川直幸、37才。 仕事は充実しているものの、反面、私生活はさっぱりで、身体の衰えを自覚しつつある。 片桐 聡、30才。 顔よし、頭よし、性格よし、男女問わず、社内の憧れの王子様。 のはずが、大学生からお金を巻き上げたり、気に入らない相手の車を壊したり、 プライベートは破綻しまくりだった!? 夜の公園で、誰も知らない片桐を知ってしまった長谷川の運命は!! 【カバー下(2P)を巻末に収録配信!!】
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-『この物語は実話に基づいています―。』 突然、主人公・渚素(なぎさ はじめ)を襲った癌という病気。 残された時間で彼が選んだのは「自分らしく生きる」というものだった。 男性という生まれた時に割り当てられた性別をやめて街に出ることで…今まで体験してこなかった事件が次々と渚に押し寄せる。 話題騒然の著者が自らの体験を赤裸々に描いた極上のレインボーエンターテイメントコミック! 描きおろしスペシャルエッセイ漫画付いてます!
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-デビュー以来、様々な異世界が複雑に絡み合う混淆世界を描き続ける異世界コミックスのパイオニア・みなぎ得一の全作品を[みなぎ得一全集]として再編集! 第二十一弾は、狗、狐、狸の女子中学生三人組が解き明かす、異世界学園都市伝説ストーリー第1巻! 「災禍の召喚術師」が引き起こした「大召喚」で、至る所に魔界や異界、亜人や人外が出現した混沌世界。 秀真「中央」にある、異種族統合学校「万魔殿学園」中等部に通う、光前寺・保由[化け狗]、久木・初音[化け狐]、二ッ岩・魔魅[化け狸]の3人の前に続々と現れる都市伝説とは!? とある放課後、保由が教室に入ると、初音と魔魅がこっくりさんをやっていた。 聞けば知らないうちに鞄に入っていた黒い箱に、こっくりさんの紙が入っていたという。 嫌な予感がした保由は二人にこっくりさんをやめさせようとしたが、「お帰りください」と頼んでもソレは一向に帰ってくれず……。
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-デビュー以来、様々な異世界が複雑に絡み合う混淆世界を描き続ける異世界コミックスのパイオニア・みなぎ得一の全作品を[みなぎ得一全集]として再編集! 第十五弾は異世界を主人公姉妹がトレーラーで駆け抜けるコンボイ・バトルストーリー! 物の怪跋扈する大召喚後の世界。 その「中央」のさらに外。 そこは積み荷を秀真全土に届ける、もうひとつの鎮伏屋[ハンター]たちの戦場だった!? 万魔殿学園で田村・福太郎が乗り込んだトレーラーは、名うての輸送鎮伏屋[ロードハンター]フラワーシスターズ:吾田・石長、鹿葦津姉妹のものだった。 足洗邸再建中に1カ月間旅に出ていた福太郎の行く先は……? そしてそこに待ち受けていたものとは!? 最大長編『足洗邸の住人たち。』大団円から2年。 新たなみなぎワールド、咲くか? 散るか? ふたりの乙女、物の怪跋扈する秀真を西へ!!
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3.7両親を事故で失った葉介は、親類の吸血鬼の家に引き取られ、 その家の息子の鳴一と兄弟のように育った。 吸血鬼として目覚めている鳴一は血を必要としていて、 いつでも葉介の血を欲しがった。 だけど、貧血を起こした葉介を心配した鳴一は、 他の人間の血を吸うことに。 そんな鳴一にショックを受けて部屋を飛び出した夜、 葉介は発情してしまう! 発情!? 耳に、尻尾?自分は吸血鬼じゃなかった!? しかも人間の姿に戻るには、エッチするしかなくて!!? 可愛くて、可愛くて、可愛い幼なじみとの強引エッチラブ☆ 【電子限定のおまけマンガ(8P)を巻末に収録配信!!】
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3.0
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4.8ドMで変態、淫乱の矢代は、真誠会若頭であり、真誠興業の社長だ。金儲けが上手で、本音を決して見せない矢代のもとに、百目鬼力が付き人兼用心棒としてやってくる。部下には手を出さないと決めていた矢代だが、どうしてか百目鬼には惹かれるものがあった。矢代に誘われる百目鬼だが、ある理由によりその誘いに応えることができない。自己矛盾を抱えて生きる矢代と、愚直なまでに矢代に従う百目鬼。傷を抱えて生きるふたりの物語が始まる──!
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-デビュー以来、様々な異世界が複雑に絡み合う混淆世界を描き続ける異世界コミックスのパイオニア・みなぎ得一の全作品を[みなぎ得一全集]として再編集! 第十二弾は鵺と鵼を描いた初期作品!『いろは双紙』が登場! ファンにはおなじみの最強キャラ義鷹に匹敵する力を持つ義虎とは!? 義鷹、ヴェパール、宇受賣……。 著者最大長編『足洗邸の住人たち。』で活躍する、あのキャラクターの「始まり」がここに在る! 「大召喚」が起こる遙か以前。 京都東山三条の森の中に棲む妖・義虎が、後見人の岩藤局(天宇受賣命)の元、様々な事件に立ち向かう! みなぎ世界の幻の原点とも言える一冊がついに[みなぎ得一全集]第十二弾として登場!! 『足洗邸の住人たち。』登場キャラクターの過去の姿はファン必見! 短編・ひふみ双紙、にほへ双紙も掲載!!
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4.6恋人がいない歴=年齢の智紀は、 SNSで出会った「ミチルさん」に恋をしていた。 優しくて、教養があって、ハンサムで、 思いやりがある、ミチルさん(まだ会ったことはない) そんなある日、街でミチルさんを見かけた智紀は、 一生分の勇気をふりしぼって声をかけた! そして、デートをすることになったのだけど…… かっこいいしスマートだけれど、なんだか意地悪で!? 腹黒王子×ど根性姫のラブストーリー開幕★ 【電子限定のおまけマンガ(4P)を巻末に収録配信!!】
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-巻頭作品は生まれてはじめて描いた100P(大長編)。 そして続くは、4本のショート・ストーリィーズ。 1冊で2度おいし…いえ、面白いかどうかは、読んでるあなたが、お決めください。 ■収録作品 永遠なる夢永遠なるめざめ ひなぎく野原はいつも晴れ ロールブレイング・ワンダーランド ミッドナイトティバーティ★ あけてびっくり箱 想作雑景
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-クリーンゲイトへようこそ! 傷心も、後悔も、不思議な住人が癒やしてくれる。 ここはあなたのための街。 普通のフリして暮らしている人々が集う、ちょっとおかしな街でもあるのです。 この中に隠された私がいるように、きっと、あなたに似た人も見つかるはず。 ■収録作品 グリーンゲイトへようこそ 笑わない男 金曜日のババロア Going Your Way 晴れた空にドードーの雨が降る
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-「お姫様」というのが昔から大好きですが、どうも自分では、なれそうにないから、せっせと描いてます。 物語の中で、ご一緒に「姫君」いたしませんか? ■収録作品 魔法使いの弟子 もつれっ毛の姫君 血と薔薇の日々 魔法仕掛の英雄譚
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-「信ジタイ信ジテル その国が絶対にあること…・・・信じタイ、いつかそこへ行けることを」 …セイとゆかいな仲間、ティティリ、リーリイ、ヒューラム、イーライらが、あなたにステキな夢を見せてくれます。 ■収録作品 そして小さな世界 リーリィを探して 不思議な木の実 みどりの魔法の時間 スウィート・リトル・クリスマス
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-ホラーに児童文学にお伽噺風(おとぎばなし)。 いろいろとりそろえてございます。 お好きな5つの物語を、冷めないうちにお読みください。 ■収録作品 遠い呼び声 月明かりの精霊 風変わりな子守唄 ティム・チムニーのリバティーソング 香草ロマンス
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-カーラの悩みは『ファンファーレ』。 美男子を見ると、所構わず♪ばんばかば~ん♪ 「これじゃ恋人もできやしない!」…でもここはグリーンゲイト。 きっと素敵な恋が見つかるわ、カーラ・・・。 表題作を含めグリーンゲイト物語3編ほか3作品を収録した、計6作品の寒い冬の心への思いやり。 ■収録作品 ファンファーレ・ガール 古い館の見る夢は マジカル・ベター・ハーフ もうひとつの季節 ノース・フィールド 天翔るロマンス・ライター
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-西洋と和風のホラーで味付け!めるちゃんのファンタステイックオカルトコメディー傑作選! ■収録作品 モダン・ホラー・タイムズ 幽霊屋敷のミラクル・少女 大いなる遺産 不思議な転校生
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-誰かが毎夜、わたしを犯す!! でも、それは夫ではなく、見知らぬ男。 耐えきれないほどの快感に…声を上げてしまう。 濡れてしまう。 レディースコミック界、随一の刺激度と、巧みなストーリー手リングに貴女は興奮の極致を迎える。
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-やおい少女の美葉(姉)とノーマル美少年・空(弟)のココロが突然入れ替わっちゃった?! 実践やおいに燃えちゃう姉には天国(パラダイス)!! 弟はひたすら混乱のとっかえひっかえ花組コメディー! ■収録作品 ぼくたちの関係 ぼくがここにいる理由 即売会に行こう! ようこそガーデンパーティーへ 棚橋先輩の優雅な日々 Lovely! ま・いいか! 森の声
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5.0天才変人奇術師・天河一鶴(テンカワイッカク)と彼を崇拝する純粋可憐少年・小峰佑久(コミネタスク)。 爽やかな師弟愛とマジックに秘められた邪まな煩悩がせめぎあうセクハラチックハラハラマジカルショタコンBL10編。 ただの制服も見方によってはペアルック?!トリッキーでせつない学園短編「ワン・ペア」もあわせて収録!
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-でも、目は確実にヤツを追っていた。 どんな所にいても必ずソイツをみつけ出した。 それが「恋」だとは思いたくなかったけど、 今、振り返れば、それは同じ想いだったんだ…。 めるへんめーかー作品の中でも、男の子比率が高い作品です! ■収録作品 廃園の天使 永遠の聖三角 魔法使いの昼下がり 視線のむこうにいつも君がいた 恋する乙女たち 風の音
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-どうして私が受かってしまったの? アマチュア劇団出身の藤枝ほのかは『アリスと魔法のトランプ」の舞台公演のポスターに惹かれオーディションに応募した。 舞台は2チームに分かれての公演で、ほのかは片方のチームの主役・アリス役に抜擢される。 けれど、周りは気後れするほど、顔が売れてる有名人ばかり。 出身がバラバラで、まるでまとまりのないキャストたちとの舞台稽古がはじまるが……。 他にも『etude~彼氏はふりむかない~』『恋愛ダッシュ』『廃墟の社』『ハートの勇気』『逆光線の終楽章』『気まぐれヘイル・メアリー』『奇跡は一度だけ』『空想チョコレート』を収録。 ロマンチックとリアリティが絶妙バランスな小沢広江の物語の詰め合わせを楽しんでくださいね。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 香り立つセンスを持つ男達に贈るファッション・マガジン。最終号となる今号では、香り立つ男達が真夏に向け気張り込んだ私服を大調査!折しも息を吹き返しつつあるメンズ・ファッションシーンは古着系、カラフル系、韓流系にブラック系…etc.と大混戦模様。そんな時代背景の中、彼らのセンスを満たしたのはどのスタイルなのか!? そんな答え合わせと共に、最新最旬なストリートファッションを集めた『STREET FASHIO STYLE BOOK』にご期待ください。また『Thanks Guys!!』と題しお届けするのが、今号で休刊する本誌の約18年間という奇跡に近い軌跡を振り返る特別企画。ほんの少~しですが懐かしんでみました(笑)。懐かしのモデルや迷企画もチラホラwww 本当にみんなありがとう~!!
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4.6「家庭教師代はセックスでいいぜ」 浪人生の早乙女恭平が駅で会ったのは、 早乙女が落ちた大学にトップ合格した、 同じ高校の同級生だった神宮寺結人だ。 エリート揃いの厳しい家庭で優等生として育った恭平は、 大学受験失敗という初めての挫折に追いつめられていた。 そんな恭平に、神宮寺はセックスと家庭教師の取引を持ちかける。 神宮寺の嗜虐的な行為に、嫌だと思いつつのめり込む恭平。 そんな恭平に神宮寺もまた激しく執着して… 東京で生まれた、四つの季節のラブストーリー、 秋、冬、夏(前編)を収録 ※巻末に和真と蓮の恋愛を描いた「4月の東京は…」第4話の試し読み(12p)を収録しております。
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-オフィスの花、英子と陰気でデブの美子は親友。周囲からも月とスッポンだと思われていた二人だが、心は繋がっていると美子は信じていた。しかしある日、美子は引き立て役として英子に利用されていたことを知ってしまう。そんな折、人生コンサルタントを名乗る岸和田という女から、英子のように美しくなる方法があると持ちかけられる。不審に思いながらも、女の誘いを受けてしまった美子。不思議な人形工房で、英子の毛髪を使った怪しい儀式が行われ……。午前零時、英子と美子の顔は入れ換わり、美子は憧れの美貌を手にする。だが、これが思いもよらぬ惨劇の始まりだった――!?
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本誌はボケない人たちが実践している生活習慣の数々をわかりやすく紹介。実践することでさまざまな病気の予防にもつながり、充実した毎日を送れるようになります。 目次 監修者インタビュー 工藤孝文医師 「患者さんと接してわかったボケない人の共通点」 認知症や物忘れに関係する「BDNF」とは? 知っておきたい認知症の種類と特徴 “意外な行動”が認知機能をアップさせる 第1章 ボケない人の食事習慣 1ボケない人ほど「1日3食」を欠かさない 2自炊でも外食でも定食スタイルにする 3地中海食には認知症予防の効果がある 4炭水化物は「白」よりも「茶色」にする 5スパイスの効いたカレーで認知機能を保つ 6青魚を食べると認知機能が向上する 7ボケない人ほどよく納豆を食べている 8ボケ対策として有効なきのこはしめじ 9緑茶の常飲で認知機能の低下が抑えられる 10カマンベールチーズでBDNF濃度が上昇 11 高カカオチョコレートで高い血圧が下がる 12 ガムを噛むことで脳内の血流が改善する コラム ボケやすい人の食事習慣 第2章 ボケない人の運動習慣 1週3回の有酸素運動で認知症のリスク低減 2ウォーキングに強弱をつけて血流促進 3ウォーキングコースに変化をつける 4しりとりなど頭を使いながら歩く 5階段は「下り」のほうが運動効果が高い 6ゴルフが好きな人はボケにくい! 7低山ハイキングはボケ防止にうってつけ 8運動できない日は入浴時間をフル活用する 第3章 ボケない人の趣味や習慣 1ボケない人の口内ケア習慣とは? 2聞き手と逆の手で作業をして脳を活性化 3人付き合いの多い人ほどボケにくい 4ボランティア活動で死亡リスクが下がる 550歳を過ぎたら打ち込める趣味を見つける 6カラオケは懐かしい曲を選んで歌う 7スマホを使わずなるべく手書きにする 81日の終わりに日記をつける 9週に一度はおしゃれをして外出する 10整理整頓や模様替えがボケ防止に効果的 11 ボケない人が実践しているエアコンの使い方 12 就寝1時間前にコップ1杯の水分補給 コラム ボケにくい人が実践している芸術的な趣味 第4章 ボケない人の病気対策 1ややぽっちゃりだとボケずに長生きする 2落ち込みそうなときは外を歩いて気分転換 3座っている時間が長いと認知症になりやすい 4ネバネバ食材で血糖値の上昇を抑える 5お酒はたしなむ程度なら飲んでもOK 6老年になってからの禁煙も効果がある 7早めの補聴器で認知症を予防する 8ボケないための理想的な睡眠時間とは? コラム アルツハイマー型認知症 新薬の効果と費用
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「本当に必要な薬や手術とは?」 病院で薬を処方されたときや、手術を勧められたとき、「本当に必要なのか」「副作用や後遺症は大丈夫か」といった不安を抱くことがあります。 本誌は、薬と手術を「医師ならどう選ぶか」をテーマに、薬と手術のメリットとデメリットを明らかにします。 薬編では読者の関心が高いテーマを取り上げ、手術編では患者数が多く選択の機会が特に多い分野を扱い、それぞれの特徴や注意点、見極めの視点を解説します。 CONTENTS はじめに 第1章 薬編 薬と正しく付き合えていますか? ジェネリック/多剤併用 市販薬との飲み合わせ 【生活習慣病の薬】 高血圧症の薬 糖尿病の薬 肝機能を守る薬 コレステロールの薬 中性脂肪の薬 コラム1 待ち時間を「健康時間」に変えるコツ 知って役立つ!先生の本音トーク 佐藤 香先生 【日常的な不調の薬】 解熱鎮痛薬 胃薬・胸やけの薬 整腸・便秘薬 アレルギーの薬 コラム2 季節ごとの体調変化とその対策 高齢者が特に気をつけたい薬とその副作用について 【精神の薬】 抗うつ薬 睡眠薬 認知症薬 コラム3 通院バッグの中身チェック術 知って役立つ!先生の本音トーク 宇山一朗先生 コラム4 家にある“なんとなく常備薬”の落とし穴 インタビュー1 医師が語る治療の最前線 加藤卓次先生(道玄坂 加藤眼科) 【がんの薬】 抗がん剤 免疫チェックポイント阻害薬 高齢者の手術に潜むリスクと予防策 知って役立つ!先生の本音トーク 明星智洋先生 【がん治療と向き合うヒント】 がんとお金 安心して暮らすための生活費管理 知って役立つ!先生の本音トーク 内山真一郎先生 第2章 手術編 もし手術と言われたら? 腹腔鏡手術 脳梗塞の手術 眼科手術 脊柱管狭窄症の手術 インタビュー2 医師が語る治療の最前線 長尾和宏先生(元長尾クリニック名誉院長) 乳がんの手術 大腸がんの手術 がん治療と向き合うヒント 検査結果が出るまでに整えておきたい3つのこと 手術を決める前にチェックしておきたいこと 知って役立つ!先生の本音トーク 伊藤全哉先生 がん治療と向き合うヒント 治療中の食生活 無理なく栄養を摂る工夫
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 節約、貯蓄だけが能じゃない!! 楽しみながら資産倍増、老後資金がみるみる増える!! 50代からでも資産は増やせるし、もっとも有利な退職金、年金の受け取り方も準備できます!! 本誌は、そんな世代に向けた「シニアのためのマネー大全」です。 【コンテンツ】 定年前後 老後資金が増える生き方 老後のお金「倍増戦略」まだ間に合うやることリスト Chapter1 誰もが再現可能な定年前後の資産戦略 リスクの分散と安心な投資の鉄則 NISAの活用とシニアNISAの動向 節税投資iDeCoで老後資産を複利形成 資産形成期は投資信託で複利運用 成長投資枠は安全な高配当投資を選ぶ 資産を分散して違う種類の商品に投資 プロが選んだ投資信託 銘柄18選 Chapter2 資産と支出を把握し無駄な固定費を減らす 不要な支出を特定し節約生活に切り替える 通信料金を見直しおトクにポイントを活用 医療費と介護費用は公的制度を活用 年金も社会保険料と税金が天引きされる 年金生活だからこそ確定申告をする おトクな住まい関連の助成制度を活用する シニア割を活用しておトクに暮らす Chapter3 必要なお金を想定し必要な分だけ働く 失業したら受けられる各種手当・給付金 在職老齢年金で損をしない働き方 定年後の働き方を選ぶ際のお金の知恵 あらかじめ自分の退職給付制度を確認 退職金の税金と受け取り方の注意点 受け取り方次第で大きく損をする場合も 非課税を使い切って税負担を減らす Chapter4 年金の概要とチェックポイント 繰り上げ・繰り下げ受給を活用する 年金をいつから受給するかを想定 繰り下げ受給と不測の事態への対応 繰り下げ受給以外の年金の増やし方 シニア世代の賢い資産取り崩し戦略 運用しながら取り崩して資産寿命を伸ばす 損しない退職金とiDeCoの受け取り方 ローンの返済と住まいの終活プラン 最後は贈与で資産を使い切る 予想外に資金繰りが苦しくなった場合は
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新エビデンスでわかった 老化の新常識
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS はじめに 疲労チェックリスト 巻頭特集1 疲労とは何か――疲労の正体に迫る! 巻頭特集2 疲労は体が発する「休め」のサイン! 放置するとさまざまな不調や病気の原因に 第1章 確実に疲れがとれる「7つの休養モデル」 休養学が提唱する「7つの休養モデル」とは? 【7つの休養モデル】 生理的休養1「休息タイプ」 生理的休養2「運動タイプ」 生理的休養3「栄養タイプ」 心理的休養1「親交タイプ」 心理的休養2「娯楽タイプ」 心理的休養3「造形・想像タイプ」 社会的休養「転換タイプ」 7つのタイプを組みわせる COLUMN リバカリーウエアが疲労回復をサポートする 第2章 確実に疲れがとれる生活習慣 【睡眠】 基礎 疲労回復に必要不可欠な睡眠 実践1 自分にとって最適な睡眠を見つける 実践2 15分程度の昼寝をする 【食事】 基礎 疲労回復に効く食事法 実践1 栄養バランスのいい食事を心がける 実践2 雑穀ごはん+具だくさん味噌汁を習慣に 実践3 毎日決まった時間に朝食をとる 食べ物や飲み物の疲労回復効果ウソ・ホント 【入浴】 基礎 お風呂は最高の疲労回復法 実践 お風呂の効果を最大限引き出す入り方 【ストレス対策】 基礎1 疲れを生み出す5つのストレッサー 基礎2 ストレスが疲労を呼ぶしくみ 実践 効果抜群! 2大ストレス解消法 【自律神経対策】 基礎 自律神経のコントロールは不可欠 実践 4つの自律神経タイプ別・疲労回復法 【その他】 実践1 正しい姿勢を「形状記憶」する 実践2 自然豊かな環境に身を置く 実践3 土曜から1週間が始まる意識をもつ 実践4 疲労感を毎日記録する 実践5 「休みファースト」を徹底する 実践6 スマホとの上手なつき合い方 COLUMN 江戸の時間(不定時法)で暮らす
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS 江田式健康診断表 1 漫画 腸を元気にする食習慣と生活習慣 4 大腸・小腸の構造と役割 8 腸は消化・吸収の要となっている 10 腸は全身の健康状態に影響を及ぼす 12 免疫力を高める酪酸菌のすごい力 14 腸はウイルスなど外敵とも戦っている 16 「幸せホルモン」も腸で生成されている 17 日本で急増している「SIBO」とは? 18 特集 腸の不調が引き起こす病気・症状 便秘・下痢 20 がん 22 肥満 23 糖尿病・高血圧 24 腰痛・肩こり 25 肌荒れ・むくみ 26 婦人科系の病気 27 花粉症 28 認知症・うつ病など 29 リーキーガット症候群 30 第1章 腸が元気になる食生活&レシピ 「低FODMAP食」に切り替える 32 主食はパンよりもごはんにする 34 水溶性食物繊維で酪酸菌を増やす 36 腸内細菌を豊富にする四大食品 38 日本食インデックスで高得点を目指す 40 欧州の地中海食が酪酸菌を増やす 42 腸内環境を悪化させない外食のコツ 44 食事は「腹七分目」を意識する 46 下痢の人は軟水、便秘の人は硬水 47 低FODMAP食 1週間おかずレシピ 豚肉のマヨマスタード炒め 48 鮭のアーモンドソテー 49 豆腐グラタン 50 牛肉とレタスのごますき煮 51 アジの干物のアクアパッツァ風 52 お好み焼き風卵焼き 53 鶏肉のエスニックマリネ 54 第2章 腸を元気にする運動&生活習慣 美腸マッサージ1 「J」の字マッサージ 56 美腸マッサージ2 「の」の字マッサージ 57 骨盤底筋群トレーニング1 座り姿勢 58 骨盤底筋群トレーニング2 仰向け姿勢 59 腸活スクワット1 マイルドスクワット 60 腸活スクワット2 腸ひねりパンチ 61 ガスだまり解消トレーニング1 腸ひねり 62 ガスだまり解消トレーニング2 腸ケアマッサージ 63 ガスだまり解消トレーニング3 床ゴロゴロ 64 1日15分の運動で寿命が延びる 65 座りすぎは大腸がんのリスクを上げる 66 毎日快腸になるトイレの習慣 68 良質な入浴と睡眠で腸を元気にする 70 ストレスで腸内フローラが乱れる 72 低FODMAP&高FODMAP 一覧表 74
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Introduction 2025年度の助成金制度 ポイントと傾向 国と自治体の制度を把握 申請に関する知識を正確に把握 地方創生と自治体独自の助成 必要なステージで必要な助成を活用する 出産祝い金が出る町 Chapter 1 出産 育児 教育 子ども未来戦略 妊婦の為の支援給付 妊婦健診費用の助成 妊産婦医療費助成 特定不妊治療費助成事業(先進治療)・出産手当金 出産育児一時金・出産祝い金・出産手当金 育児休業給付金 出生後休業支援給付金・育児時短就業給付金 乳幼児医療費助成 児童手当 児童扶養手当・児童育成手当 特別児童扶養手当・障害児福祉手当 産休・育児休業中の社会保険料免除 幼児教育・保育の無償化 高等学校等の就学支援金・高校生等奨学給付金 高等教育の修学支援制度・授業料減免 高等教育の給付型奨学金 第3子以上大学無償化 住まい関連の助成金 Chapter 2 住まい 住宅省エネ 子育てグリーン住宅支援事業 先進的窓リノベ事業2025 給湯省エネ事業2025 介護保険住宅改修費 住宅ローン控除 住宅取得等資金贈与の非課税 相続時精算課税 住宅特定改修特別税額控除 耐震診断費用助成・耐震補強工事費助成 特定優良賃貸住宅・家賃助成・住み替え助成 Chapter 3 失業 転職 雇用保険の基本手当 基本手当の受給延長 未払賃金立替払 教育訓練給付制度・専門実践教育訓練給付金 教育訓練休暇給付金 技能習得手当・寄宿手当 求職者支援制度 再就職手当 就業促進定着手当 高年齢雇用継続基本給付金・高年齢再就職給付金 介護休業給付金 弔意 身内が亡くなった時にすること Chapter 4 老後 介護 国民年金(基礎年金) 厚生年金 公的年金の5年前みなし繰り上げ・繰り下げ制度 在職老齢年金 加給年金 振替加算 介護保険 高齢者医療制度 高額医療・高額介護合算療養費 高額介護サービス費支給制度 未支給年金給付 未支給失業給付 遺族基礎年金 遺族厚生年金 中高齢寡婦加算 寡婦年金 死亡一時金 遺族補償年金 遺族補償一時金 通常の傷病・災害に関する制度 障害年金 傷病手当金・傷病(補償)等年金・障害手当金 特別障害給付金・休業(補償)等給付・療養(補償)等給付 介護(補償)等給付・障害(補償)等給付・難病医療費助成制度 被災者生活再建支援制度・災害救護資金・災害障害見舞金 災害弔慰金・雑損控除・災害減免法 いざという時に使えるセーフティネットの豆知識
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4.7おとぼけで明るいママのもと、 美少女のように育てられた星が 町内美少女コンテストで優勝した年、 土佐山田京一、顕の兄弟が隣に引っ越してきた。 男らしい見た目に、無愛想で喧嘩の強いふたりは、 星の憧れそのものだった。 それから数年──。 土佐山田兄弟は、狂犬兄弟として有名になり、 星は男らしく、男くさくという本人の希望に反して、 華麗な美少年に成長していた…… 無愛想で無口な顕と、 意地っ張りな星の恋が始まる!!
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4.4「自分から寝転がってヤラシイ……」転入初日早々に胃痛で保健室のお世話になった室襠小春。ところが、保健室のベッドで寝ていたはずなのに、屋上手前のおどり場で目が覚める。しかも、そばには見知らぬ人が! ここはどこ? あなたは誰!? 1年先輩だと言うその人はなぜかじりじりと距離をつめてくる……! さらに、押し倒された小春は突然キスをされて!? 本能に忠実!?なアホちん先輩・大杉とやさしすぎるまじめな転入生・小春のラブエロコメディ★ ※この作品は「iHertZ」で配信している「何かいいの見つけた!」に描き下ろしを加えたものです。
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4.3高校生の龍之介は、常にモテる男前の父・ダニエルと二人暮らしをしている。龍之介は知らされていないが、龍之介は14年前、ダニエルがある女性から託された子供だった。気の置けない友達もいて、楽しい毎日を送る龍之介。けれど、ダニエルには言えない秘密を抱えていて……!?
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老化を食い止めるためのカギとなる3要素。それが「腎機能」「自律神経」「毛細血管」です。これらをまとめて高める最強の運動が「老化を止めるウォーキング」です。 本書記載の「老化を止めるウォーキング」は、ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行氏が同氏の研究室やその他の研究成果をもとに編み出したウォーキング法で、その健康効果には十分な科学的根拠があります。 また、本誌の後半では、「腎臓力」「自律神経力」「毛細血管力」を高めるための生活習慣を解説。「老化を止めるウォーキング」と同時に行うことで、相乗効果が得られます。どんなに優れたメソッドでも実践できなければ意味がないので、日常生活にすぐに取り入れられるものばかりを厳選しています。 コンテンツ 巻頭特集 ・著者・巻頭インタビュー 人はなぜ老いるのか? 老化のメカニズムを徹底解説 ・巻頭特集1 老化の進行を遅らせるカギは「腎臓」「自律神経」「毛細血管」にあり ・巻頭特集2 根来式「老化を止めるウォーキング」のすごい若返り効果とは? 第1章 根来式「老化を止めるウォーキング」 ・「老化を止めるウォーキング」の4つのポイント ・「老化を止めるウォーキング」(初級編) ・「老化を止めるウォーキング」(中級編) ・「老化を止めるウォーキング」ができないときに! つま先エクササイズ& 太もも締めエクササイズ 第2章 根来式「老化を止めるウォーキング」の効果を高める生活習慣 腎臓力を高める習慣 ・腹「7~8分目」で長寿遺伝子が活性化 自律神経力を高める習慣 ・即効性抜群! 根来式呼吸法 ・マインドフルネス瞑想で副交感神経のスイッチをオン 毛細血管力を高める習慣 ・老けない睡眠時間は7時間 ・血糖値を急激に上げない食事を実践する その他 ・カルシウムとビタミンの摂取でストレス撃退! ・脳の老廃物を取り除いて認知症を予防 ほか
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食事を見直してさまざまな生活習慣病を防ぐ! 本書は「食べて予防する」「食べて治す」「運動で食事の効果を上げる」をテーマに、病気を予防・改善するための食事法をわかりやすく解説した一冊となります。 はじめに 糖尿病、高血圧、脂質異常症――なぜ生活習慣病になってしまうのか? 最悪の結果を招くことも!生活習慣病の種類と影響 食事は敵にも味方にもなる COLUMN 極端な糖質制限は生活習慣病対策の効果なし 第1章 生活習慣病が改善する食事の方法 1日3食を守り、食事量を減らす 食事の時間を20~30分にする たんぱく質が健康寿命を延ばす 魚のメニューを意識的に増やす ベジファーストとミートファースト だしの旨みで味覚をリセットする カリウムとナトリウムで血圧対策 果物の食べすぎは糖尿病の元凶 「一汁一菜」でも問題なし 食べすぎた翌日のリカバリー法 朝食抜きで「うつ」のリスク COLUMN 清涼飲料水の糖分に要注意 第2章 生活習慣病が改善する食材・メニュー 食事の基本は「和定食」 麺類を食べるならそばを選ぶ おからパウダーで楽々ダイエット 食物繊維が豊富な食品を摂る 万能食品・高野豆腐を定番にする 青魚で血液がサラサラになる 体に必要な油と避けたい油 がん予防に有効な最強の野菜 ポリフェノールの抗酸化作用 ぽかぽか食材で免疫力を上げる まだある!病気を防ぐ優良食材 COLUMN GI値とともに知っておきたいGL値 COLUMN アルコールとの上手な付き合い方 第3章 生活習慣病が改善する運動法・生活術 運動で1日300kcalを消費する 「メリハリ歩き」で運動効果が上がる 食後の運動で血糖値対策 下半身を鍛える「7秒座り」 夏も気をつけたいヒートショック 深呼吸とストレッチでストレス低減 十分な睡眠時間を確保する
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩みの種となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に支障が出るばかりか、病気やボケにつながります。実は、寿命との関係も統計学的に相関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。 【コンテンツ】 上質な睡眠習慣をつけると病気知らずでいきいき Chapter 1 睡眠の基本─質のいい眠りは心身ともに蘇らせる そもそも睡眠って何? 眠気から覚醒までのメカニズム 50代から睡眠力が落ち始める 睡眠時間で寿命が変わる!? 健康・長寿の基本は睡眠にあり 認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する 老化と肥満は睡眠で防止 眠りには若返り・痩身効果が 最高の体調と能力の向上は寝ている間に培われる 深刻な睡眠障害は危険!! 命にかかわることも Column 1 さまざまな寝方をする動物たちの「睡眠」 Chapter 2 今スグできる快眠習慣─目からウロコの新常識 起床時間をそろえて良質な睡眠を 計画的な二度寝とプラス2時間の朝寝坊ですつきり!! 睡眠の質を高める環境をつくる 1日1万歩歩き、寝る前は軽いストレッチ 寝る1~2時間前にぬるめのお風呂に20分間入る 快眠をさまたげる悪習は今日からすぐに断つ 快眠の新常識と習慣づけ即寝・即起きの技術を実践 寝起きのアイソメトリックス 今スグできる「5つの仮眠」と超強力「パワー・ナップ」を実践 睡眠の質を高めて体もアタマもリフレッシュ 1週間睡眠ダイアリー 自分に合った就寝時刻を睡眠ダイアリーから逆算 睡眠ダイアリーでショートスリーパーを目指す Column 2 睡眠薬の種類と飲み方の注意点 Chapter 3 正しく食べて快眠ごはん─不調も吹き飛ぶ食生活 快眠のための正しい食べ方 少しの工夫で正しく食べる 快眠体質をつくる栄養素を摂る 睡眠ホルモン・メラトニンはこうしてできる 睡眠リズムのかなめ・トリプトファンは朝に摂る 美肌が手に入るグリシンで深く眠って目覚めもすっきり 副交感神経を助けるギャバは認知症や成人病も予防 カルシウムで眠りを調整し骨も強化で一石二鳥 睡眠障害を抑える鉄分でイライラや睡眠障害を克服 体内時計を整えるビタミンB12で睡眠・覚醒リズムを正す その他、ぜひとり入れたい快眠のための食材 朝は朝食前の白湯とバナナ+牛乳ですっきり快眠習慣 夕食は白米を発芽玄米に変更それだけでも安眠効果あり ポリフェノールと青魚で認知症も老化も防ぐ 意外な食材も睡眠を促進 不眠症をチェックしてみよう アテネ不眠尺度で判定
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS たったこれだけ!内臓脂肪を落とす4つのステップ 「脂肪」には皮下脂肪型と内臓脂肪型がある 蓄積した内臓脂肪はさまざまな病気の引き金になる 内臓脂肪の蓄積=脂肪肝の可能性大 健康診断で内臓脂肪をチェックする やせていても体脂肪が多い「かくれ肥満」に注意! 第1章 内臓脂肪が落ちる食品・食べ方 内臓脂肪を減らす食事法の基本ルール 胃の容量を本来の大きさに戻す 毎回の食事の半分をたんぱく質にする 内臓脂肪を落とす食品の王様!高野豆腐 高野豆腐はどんな料理とも相性抜群な万能食材 高野豆腐を手軽に摂取できる「万能ふりかけ」 食物繊維で「太りにくい体」を手に入れる 体内の脂肪を増やさない油の摂り方のコツ 内臓脂肪をつきにくくする有効成分が豊富な青魚 ビタミンとミネラルも大切な栄養素 外食やテイクアウト選びのコツ お酒との上手な付き合い方 まったく食べないダイエットは逆効果 1日の塩分摂取量を適正の範囲におさめる Column 日本人は内臓脂肪がつきやすいってホント? 第2章 内臓脂肪が落ちる運動・生活習慣 日常生活を“運動化”する方法 運動は長時間より合計時間 運動はマイペースで続ける 筋トレは「広背筋」を鍛える 土田式8の字運動 テーブルスクワット 壁で腕立て伏せ 踏み台運動 両足プッシュ運動 無理をせずやめる勇気も必要 アミノ酸ドリンクを活用する よい姿勢が脂肪燃焼に役立つ 毎日の生活リズムを整える 入浴習慣で基礎代謝を上げる Column 知っておきたい喫煙のリスク Column 薬やサプリメントは使い方次第でダイエットの味方になる 内臓脂肪ダイエットシート
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭特集1 血圧ってなに? 血圧の基本知識をおさらい! 2 巻頭特集2 脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……重篤な病気の引き金に!? 高血圧が危険な理由 4 巻頭特集3 生活習慣病全般を予防・改善したいなら内臓脂肪を落とすことは不可避 6 第1章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる食事法 よく噛んで早食いを防ぐ 11 食べる順番は「おかずファースト」で 12 「糖質ちょいオフ」で主食を1~2割減らす 14 減塩対策として「塩分ちょいオフ」を実践 16 血圧を下げる効果がある油・調味料 1酢の降圧効果は実証済み! 18 2普段使いの油はオリーブオイル 19 血圧を下げる効果があるおかず 1スーパーフードの大豆製品を積極的に摂取 20 2魚介類は血管を整える栄養素がいっぱい 22 3余分な塩分の排出を助ける海藻類 24 4まいたけの健康パワーにあずかる 25 血圧を下げる効果がある野菜 1血管の健康を守る成分が豊富な玉ねぎ 26 2カリウムが多い緑黄色野菜で降圧 27 3血流の改善に役立つにんにく 28 血圧を下げる効果がある飲み物 1こまめな水分補給で高血圧を防ぐ 29 2毎朝コップ1杯のトマトジュースを飲む 30 3米麹甘酒はまさに「飲む降圧剤」 31 41日5杯の緑茶か黒豆茶が高血圧に効果的 32 特集 血圧が気になる人がみそ汁を飲むのはNG? 34 お酒に関するQ&A 35 血圧を下げる効果があるその他の食品 11日5回の高カカオチョコレートを習慣に 36 2カルシウムを効率よく摂取できる乳製品 38 3小腹が空いたらナッツ類かピーナッツ 39 小腹が空いたときに食べるならコレ! 血圧が上がりにくいおやつ 40 第2章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる生活習慣 ストレスを和らげて血圧を下げる呼吸法 42 起床直後に手足ぶらぶら体操+声出し 44 血管のために歯周病を予防する 45 体を締めつける服や小物は避ける 46 命にかかわる急激な温度変化に要注意 47 ウォーキング習慣が降圧につながる 48 自宅でカンタン! 血圧を下げる運動4選 50 高血圧の改善に有効な「笑い」と「涙」 53 お風呂タイムの有効活用が降圧への近道 54 血圧と密接に関係している睡眠 56 血圧を上げる日常生活でのNG行為 58 COLUMN 知っておきたい数値を下げるより大切なこと 59 巻末特別付録 栗原式・書くだけで血圧が下がる血圧ノート 60
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-「風にゆく」山荘で静かに暮らしているルシアンに会いにきたドミニックとその友人たち。天真爛漫なドミニックとその友人たちの関係が変化し、二人きりだった静かな暮らしをかき乱す。さらには、ルシアンの昔の知り合いだというメヌエットも現れて…。ほか「秋かげろう」を収録。
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-高校一年生のかすみは昔から同じ夢を見ていた。炎の中、こっちを見ている少年…。どうしてそんな目で私を見るの?ーー登校前に寄り道したせいでケガをしてしまったかすみは、偶然居合わせた同じ学校の制服を着た知らない男の人におんぶされて登校すると学校中の注目のマトに。恥ずかしがっていると幼なじみの優くんがやって来て、その知らない男、新藤匠と睨み合い!?よく見ると新藤匠はあの夢の中の少年に似ていて…。
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-主人公・喜多京一は、しがないプロゴルファーだ。 もちろんシード権もなければ試合に出るあてもない。 愛妻・陽子の支えにもかかわらず赤貧の生活がつづく。 そんなとき、ひとり息子の健一の頼みで、みごとドラコン日本一になり、フィリップモリス・チャンピオンシップに出場でき、なんとか予選通過を果たした。 京一は予想外の活躍でB・ワッツと並んでトップタイになり、最終日の最終ホールのティショットを迎えた。 ファンの願いを込めた得意の1本足打法が冴えわたる! 中原まこと・蝦名いくおの超名コンビが贈る1本足の飛ばし屋ツアープロ・喜多京一のサクセスストーリー!!
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-「僕の恋人は白い錠剤」忘れたい嫌な出来事から九年。クリスチャンの身体は薬と酒のせいですっかりボロボロになっていた。ある日、信じられないニュースが飛び込んできたのきっかけに、結婚間近だというフランソワに会いに向かった。そこで大富豪ラフォン家の婚約者と出会ったクリスチャンは運命を受け入れていく…。ほか「冬の日向」「春待草」「ふたりでティータイム」を収録。
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-パリの街、才能あふれる若者たちが集まる喫茶店「レ・コパン」。そこには、女優、カメラマン、ピアノ家、と誇らしい仲間たちのなか、シャンタルだけはちっちゃな作品をまとめただけで、すこし引け目を感じていた。たくさんの出版社をまわるも中々、うまくいかずパリをガイドするバイトで食いつないでいた。パリの街と才能に揉まれるシャンタルの運命は…。
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-〇●魅惑のセイレーン あわくにがい恋 iHZ [アイハーツ] deep.9●〇 【表紙】 昼寝シアン 【コンセプトエッセイ】 やまやで 【連載】 昼寝シアン『プルキニエ・ブルー プロローグ』巻頭カラー 最終回! 日暮くれ『同じではいられないから 5』 三川ケイヤ『メルティボイス×オフレコード 3』 犬抱ゆきび『ふぁみラブ・ディストーション 2』 屋号『ワンス・アポン・ア・ディスティニー 6 前編』 井山ゆー『ブルーエッジエンゲージ 4』 小山璃子『Playmate-ish プレイメイト-イッシュ 2』 へいゆくえ『プレイゴッド 2』
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-ステキな恋人がほしいお年頃のソニアは、おばあさまの差し金でとある御曹子のミシェルと急接近。家に帰ると模範生だったイトコのアレックスがいつの間にやらホモに…!?アレックスはドキドキしないけど、ミシェルは不思議と胸がドキドキしてしまう…。安心するのはアレックスだったはずなのに、アレックスが結婚する、という噂を聞いて不安になってしまい…。ほか「恋は魔術師」「グリーンアイにお気をつけ!」を収録。
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-「どうして夢の中の僕は、おんなのこのままなんだろう」その疑念がカラダを疼かせ、再び自らの「女」を呼び覚ます…!!――「僕が女の子だったら」嫉妬ともつかぬその想いにより、再び女体化してしまったトモ。謎の青年・たまきに助けられ、秘密を守ってもらいひと安心するも…。翌日、礼にすぐバレてしまい、トイレの個室に連れ込まれ…!? 「凱くんにだけは秘密に…!!」と頼み込むトモ。そんな彼女に対し、久しぶりに「野獣」の顔をさらけ出した礼による、激しくイヤらしくネチっこく、無慈悲なエロ責めが…!?女体化学園ラブストーリー。 ※こちらは、『ツグナワレ~「女」の僕と溺れる3人~』(1)~(5)に特典として「描き下ろしオマケ漫画」を収録した【合冊版】になります。 加筆修正を行い単話版と異なるセリフの箇所もありますが、話の内容に相違はございません。 ご購入の際はご注意ください。
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-長田圭(おさだけい)17歳は、成績優秀、スポーツ万能、おまけにハンサムと学園のアイドル。だけど十年以上腐れ縁である志野はおっちょこちょい。そんな志野とは対照的な美人、園部綾子が転入してきた。一途に圭を想う志野だけど、圭は全然気づかないどころか美人の転入生といい感じの仲になっていき…。ほか「そのさき言って…」「はだかでこんにちは!!」「恋人はあたしよ!」を収録。
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-あたし、日下猛(くさかたけき)17歳。 日下剣道道場の跡取り娘。 そんなあたしでも恋の真っ最中! その相手は戸塚進之助。 ホレた理由は…あたしより強いから。 けど、彼はあたしの想いなんて、ちっとも気づいてくれないんだ。 そんな時、彼が痴漢にあっていた女の子を助けて…その子が彼に急接近。 あたしとは何もかも正反対のガーリーな彼女。 あたしの片思いの行方は…。 表題作他「ラブ・タイムマシーン」「やさしさオンチのぶっきらボーイ」「すれちがいローティーラブ」を収録! カラーも再現したお得な電子版!
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-ライブハウスでは引く手数多なサデとスタン。サデの色気とスタンの技術で最強のコンビ言われていた。ロンドンを彷徨うふたつの魂の話。
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-女が嫌いと公言しているリン・キャロルは、学園きっての財産家としてみんなから人気者だった。けれど奈々子はそんなことには興味なく、女の格好をする変態男だと思い眺めていた。ある日、住み込みメイドのアルバイトに向かうとそこにいたのは、リン・キャロル!?ほか「ぼくのお嬢さん」「おムコさんください」「レディー・エンジェル」を収録。
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-6歳の時、孤児院に捨てられたチューズディ。寂しかったが目が見えないシェリーと支え合って過ごしていた。そんなある日、お金持ちの家に引き取られることとなったチューズディ。シェリーと離れ離れになるのを嫌がったが、シェリーの目を治すという条件で養女となった。シェリーは目が見えるようになったら会いに行くという約束だったが…。ほか「ねこねこニャーゴ」「恋はハッピーエンド」「どうしてもお嫁さん」を収録。
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