三木直子のレビュー一覧

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

カナダの森林生態学者による研究論文。
というよりも、著者の学究心の心からの吐露。そして人生、家族への愛に満ちた深い考察文という趣。
深い森とキノコの香り立つような、読み始めから、読む人を温かく包み込むような深い愛情が感じ取られました。、

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

カテゴリー設定は、いくつもにまたがるうちのひとつ。専門的でありつつエッセーの要素があり、ノンフィクションルポの面もある。森や動物といった生態系に関する記述は、壮大で美しい風景を“目の当たりに”できて詩的ですらある。

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

　この本は、対象読者が混み合っていて読みにくい点は否めないが、モノの見方を一変させてくれる。
　西洋哲学ばかりではなく、原住民や他種族の叡智も読んでいきたい、先人の知恵を埋めてしまってはいけないと感じた。

　読み終わった後、地球が大好きになり、新しい自分が産まれる良い本。感謝。

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

1. 森とは調和の取れた全体的のこと（p73）
2. だがいったいキノコはなぜ木の根に水を渡してしまうのだろう？（p97）
3. 林業界は、苗床園で苗木を育てて植樹する方法を編み出したものの、木と協力関係にある菌根菌もまた育てる必要があるということを完全に失念していたのである。（p102）
4. 菌根菌がリンと水分を、植物がつくる糖と交換できるようになっていると書いてあった。土壌にリンが少ない乾燥した気候の土地で植物を助けるためだ（p112）
5. 人間よりももっと物静かで、包括的で、精神性の高いものを、私たちは軽んじ、無視したのである（p126）
6. そう、それは単純明快な考え方だった。競合を排除せよ。自生植物を殺すことによって日光、水、養分が使われなくなれば、高く売れる針葉樹がそれを吸い上げてレッドウッドと同じくらい早く成長するはずだ。ゼロサムゲーム。勝者がすべてを手に入れるのだ。（p154）
7. 「ファストフード式林業」森の生態系は様々なのに、そのすべてに一様の大雑把なやり方を適用するのは、同じハンバーガーを、ニューヨークだろうがニューデリーだろうが、あらゆる文化圏に届けるようなものだ（p229）
8. この森の若い木々は、年長の木々のネットワークのなかで成長しているのだ（p391）
9. 「ウッド・ワイド・ウェブ」（p392）
10. そう、マザーツリーだ。マザーツリーが森を一つにつないでいるのだ。中心にあるマザーツリーを実生や若木が囲み、さまざまな色や重さを持つさまざまな種類の菌糸がそれらを幾重にもつなぎ、強靭で複雑なネットワークを形成している。（p398）
11. 植物が、神経系に似た生理機能を使って周囲の環境を認識するということは、すでに広く認められた事実だった（p401）
12. だが私は、自分のやり方を押しつけて答えを要求するのではなく、ただ耳を傾けることでもっとずっと多くのことを学んだのだ（p498）
13. 私はあらためて感じたのだ。人々が母親、父親、子ども、家族とつながり、木や動物や、その他自然界のあらゆる生き物と一つにつながることが、どれほど自然で重要なことであるかを（p509）
14. 人間が再び自然とつながることが必要だ（p515）

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

森に対する見方を変えてくれる本だ。著者のスザンヌ・シマードはカナダの森林学者で、森の木々はマザーツリーと呼ばれる古木を中心に根にからみついた菌糸のネットワークを通してつながっており、栄養や情報を送り合っていることを明らかにした。その研究を縦糸に、女性科学者ならではの苦闘や、妻として母としてそして乳がんサバイバーとしての人生を横糸に、美しく織り上げられたタペストリーのような書物だった。最後に、マザーツリーが衰え死んでゆくときに蓄えてきた栄養や情報を次の世代に渡すことを知った著者が、自分は何が出来るかを問う場面は感動的だ。森には人間と同じように知性があり、そこから多くのことを学ぶことが出来るという。この本は映画化されることが決まっているそうなので、今から観るのが楽しみだ。

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

森や土、菌類への見方が変わった。
と同時に、著者の女性として、学者として、母として、など、色んな場面ごとの葛藤や喜びなども丹念に描かれていて、森や生態に関すること以外の、読み物としても良かった。むしろ、物語的に科学の話が混じられているのは、ただ図鑑を眺めているよりずっとイメージが湧きやすく分かり良い。

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

私は、木々が失われ行く田舎で育ったが、病院通いのために都会へ移り住んだ。そうしてーーいやずっとというべきだろうかーー「森へ行きたい、棲みたい」と強く願い続けている。
本書を手に取ったのは偶然と、訳者・三木直子さんのお名前に惹かれたためだ（三木さんは私の棚の一番上に常にある『植物と叡智の守り人』も訳されている）。5年以上あたためている物語のテーマが「森」で、片っ端から読んではいたけれど、これほど、「ああ、私が森を希求して、もがきながら得たいと思っていたのは、（スザンヌ・シマード（著者）の）このマッピングを知りたかったからだ」と思い得た本はない。
死にゆくトウヒの苗木に、「どうしてこんなことが起きるのか絶対に調べる」と誓ってそれから研究のレンズを手に取り、森を調べて行き、様々な人生の出来事を体に受けながら、その森の力に気付かされて、森のネットワークは西洋的研究（そのレンズ）の及ばぬところにあると悟った。そういう本だ。子供の辞書並みに厚いが、ぜひ読んでほしい。

不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本

とても助かりました

　ハラスメントを受た後無職になり、鬱々とした気分が続き改善したくて何冊もメンタル改善に関連する本を読んで、反芻思考がよくない、負のループに陥り、偏桃体が活発になっていると理解できた所から大分落ち着いていました。落ち着き始めたところで父が亡くなり、漠然とした不安に襲われパニックになることがありました。息が止まるかもしれないと不安にかられ、パニックにならない方法を探していた時、この本に出合いました。この本はとても分かりやすい言葉で書かれてあり、大事な部分は何度も言ってきます。今まで読んだ本の中で一番しっくりきました。
・「幸せだ」と感じることをやめられないのと同じように、自分の感情をコントロールすることはできない。
・自分がどう感じているかということばかり心配するという「癖」が不安な気持ちを起こさせる。
・良くなろうとすることをやめない限り、良くならない。パニック状態になろうがなるまいがかまわない、と思うこと。
他にも、グッとくる言葉がたくさんありました。助かりました

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

すべての物事はある物事の一部を拡大したり縮小したりしているようだという説が好きなのだが、この本はそういう意味で人も木も、たぶんそのほかのものも、同じなのではないかと思わせてくれる感じがありわくわくした　人の健康も木の健康もつながりがだいじなんだなと思った

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

乳がんサバイバーの本。森林生態学の本なんだろうけど、私には。強いひとだなあ。人と関わるのはしんどいけどそれでもやっていくしかないのだろうなあ。

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

森や木をテーマとした本はいくつか読んできましたが、ここまで専門的で神秘的な内容を分かりやすく伝えてくれた本はこの本が初めてでした。
まさに、私が求めていた「森」に関する本でした。
木は人間であり、我々と同じように行動し感じる、叡智の持ち主である。森よ永遠なれ！

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

映画「アバター」のコンセプトとしても採用された、自然の木々が知性を持ち、互いに意思疎通し合う共生のメカニズムが実証されるまでの過程を記した一冊。

材木会社が伐採後の植樹に相次いで失敗するのを目の当たりにした著者は、農業のようにビジネス上の効率性を優先し、商品価値のある単一樹木の栽培のために、それ以外の草木を競合と見做して排除する政府の「自由生育政策」が、森の多様性を阻害しているのではないかと考え、伐採地でのプロジェクトを含む多くの実証実験により、森の木々が根に共生する菌類を介して、お互いに養分を融通し合っている事実を明らかにする。

研究結果をもとに発表した論文が、進化は競争のみがもたらすと信じて疑わない学界や、自由生育政策を進めたい産業界から激しい批判を浴びる中、著者はさらに研究を進め、「マザーツリー」と呼ばれる長老的な古木が自らの子孫に優先的に養分を与え、障害を受けた木が周囲に警告を発し、枯れる前の木が周囲の木に養分を譲ることを突き留め、森全体が菌類のネットワークで繋がった「知性」を持つシステムなのだと主張する。

本書は、伝統的な木こり一家に生まれ、山の中で土を食べて育った著者が、ただ感傷的に環境保護を叫ぶのではなく、徹頭徹尾科学的なアプローチによって歴史的転換ともいえる偉業を成し遂げた探求の物語であり、また男性優位の世界を相手に、時に傷つきながら戦い続ける一人の女性科学者の物語でもある。さらには愛する家族との複雑な関係や苦悩と別れ、赦しと癒しの物語が重層的に織り込まれ、読み手の心を掴んで離さない。

木々の繋がりが他の動植物、果ては人間をも含めた全ての繋がりへと昇華する。自然の神秘に科学と精神世界の両面から迫った唯一無二のノンフィクションである。

不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本

不安障害、パニック障害の方に希望を与える本で、今まで読んだ本の中で一番参考になった。
この本はある程度パニック障害を受け入れ、行動練習をしていく人向きだと思う。
そして発作や予期不安に対しての正しい態度を身につけることができると思う。

もうパニックを寛解させるために心理学の本は私には必要ないかもしれない。
ただ、数年前に読んだとしてもここまで私の心には刺さらなかっただろうし、抵抗する気持ちや更に落ち込むような内容に感じたかもしれないので、今出会えたことに感謝したい。

日本では森田療法の恐怖突入に通づるものがあると感じた。
それをより分かりやすく解説してくれたものであると思う。

症状が辛い人は、集中して本を読むことすらできない時期があるから（私もありました）のでこの本の良かった箇所を抜粋します。

【治そうとすればするほど治らないのがパニック障害】→この本の真髄！！

・症状を乗りこえ、助けてくれるのはあなたが感じている不安感そのもの。
不安を恐ろしい敵だと思わないで、回復の過程を助けてくれる友達だと思ってみる。

・何らかの言葉や文章が自分の症状をよくしてくれるはずだと自分にプレッシャーをかけ、その通りにならないてイライラする。そうではないのです。
言葉を信じるのではなくて、自分の症状とともに生きる事を実践していく中から生まれる、ある種の態度を身につけていくことが大事です。

・症状は一夜にして消えません。
ですから、不安神経症をあなたの敵だと思わないで、共に暮らしましょう。
不安神経症と手を取り合うのですーしばらく一緒に生きるのだから、仲良くするにこしたことはありません。

ただ、この本を一人で理解して闇雲に実践するのはなかなか困難なことだと思うのでカウンセリングや信頼できる心理士さんと共に治療していくのが大事だと個人的に感じるし、私はそうしていくつもりです。
日本がカウンセリングに対してのスティグマがなくなり、海外のように気軽に受けれるような社会になること願います！！！

追記
2026.3月現在、社会に復帰し仕事にプライベートに充実した生活を送っています。
回復したキッカケは様々ありますがこの本がキッカケでもあります。
悩んでいる方に是非読んで欲しいです。
必ず元気になります、なれますように。

CBDのすべて

様々なCBDを含むカンナビノイドに関する論文・書籍を読んだが、とてもわかりやすいことに加えて内容が充実している。
事前知識がない場合は少し難しいかもしれないが、複数回読むことでより深い知識を得られるのではないかと思う。
リファレンスについても記載されているので、より深い内容をパブメドなどで見ることができるのも良い。

CBDのすべて

俺が慢性の腱鞘炎の治療のために辿り着いたCBD。長年の痛みが消えて、睡眠の質が劇的に上昇した。

なぜ効果があるのか、法規制の観点から問題はないか、など、CBDに関する情報はまだ一般的に入手できないなかで、本書は大麻由来の製品関する歴史、法規制、仕組、実際の様々な製品に関するガイダンスなどを網羅している。翻訳文も読みやすい。

日本でCBD製品を気軽に買えるようになったのも最近のことだけれど、米国においてすら、CBDの薬理効果が認識されて関連製品が市場幅広く登場したのは2013年にCNNで小児性てんかんの治療CBDが劇的な効果を示すというドキュメンタリーが放送されたことがきっかけだという。

本書の出版は2019年12月。その数ヶ月あとCOVID 19によりロックダウンとなった北米の諸都市でカナビスのディスペンサリーが「エッセンシャル・サービス」と区分されて営業を継続していた。アルコールを提供することを収益の柱とする従来の飲食店のビジネスが苦しくなるなか、CBD/THCに関連するビジネスはおそらく成長の萌芽が育っていると予想。米国では州レベルの法規制では、ほぼ全ての州でカナビス製品が合法化されている一方で、連邦レベルでは1937年以来、依然としてカナビス製品は規制対象となっているとの由。今後の連邦レベルでの規制緩和の動きに要注目。

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

山にはキノコが生える。
そう言った意味で、街の木と、山の木は根本的に違う。
山の木々は菌根菌によって、木々が電子信号を使って情報交換していたり、有機物の授受をしていたりする。
死した樹木は、腐生菌によって分解され、他の微生物の食べられるサイズまで有機物を分解する。
マザーツリーと呼ばれる、長齢の樹木が木々のネットワークのターミナルノードとなり、森全体の植生の生存強度を底上げしている。
若い木や、弱った木に対してマザーツリーは余分の炭素や水を、菌根菌を通して受け渡し、さらに同じ遺伝子系列を持つ、親族を認識し、優先して守ろうとする。
これにより、山の森は多少の環境変化に高い耐久性を発揮して、病原菌などへの免疫も、このネットワークのおかげで、森全体が免疫力を持つことができる。

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

話題になっていた本だと思うがその分厚さにかなり怯む。頁数は550ほど。辞書と同じくらいには分厚い。

で、読みはじめてみると、最初は(わたし的には)つまんなくて、読むの止めちゃおうかな、、、などと、逡巡している間に気付いたら面白くなってくるんだから不思議。

この本はシマードさんの自叙伝でありフィールドノートだ。彼女の生い立ちや家族のバックグラウンドの話が導入部分で、森と近接した暮らしから木への興味(発端の驚くべき発見がある)、何故どうして？の疑問を解決するために彼女は動き出す。女が外に出ていく時代じゃなかった昔に孤軍奮闘(実際には大いに助けてくれる人たちがいたけど)する状況もつぶさに記載されていて熱い。

自分のこと、家族のことを赤裸々に正直に書きつつ、森や木々が菌類を介してネットワークを形成して情報伝達しているなんて、まるで細胞内のシグナル伝達みたい！

ミクロからマクロまで、土のなかの菌類、熊から地球温暖化まで実に壮大なスケールのお話で、こういうの読んじゃうと地球のために何が出来る？のレベルで考えるようになる。

彼女はTEDでも講演してて見てみたけど英語の勉強にもなるし、本の内容知ってるのでめちゃ良かった。600万近くの再生数がありましたヨ。

不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本

・社会不安障害は不安神経症の一部
・不安＝害悪と考えるのではなく、無視せず受け止めて共存を図ると改善に繋がる

けいぞくがたいせつー
がんばって、人と関わる機会を避けないように！

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

森林を形成するのに最も重要なのは地下に広がる根と菌類のネットワークだった！というのを直感的に感じ取っていた著者が、既存の林業による伐採と生育を変えるために、森林が多様性のもとで協力しあいお互いを支え合っていることを科学的に証明しようと奮闘するノンフィクション。既存のやり方を守りたい政府や林業従事者との闘いであり、女性であるが故の嘲笑や障壁との闘いであり、著者自身の人生を記したものでもある。その分情緒たっぷりの表現も多くて、読んでいて辛い場面も多かった。が、この本が伝えたいことは自然とのつながりを意識して、実感として感じてみてねというのがまず大前提にあるのだろうから、自然と触れることでその美しさや生命力や知性に感動し、愛おしく思う著者の感覚こそがメインなんだろう。科学的な証明や記述は、説得力を補強するものとして書かれている。
経験を裏打ちするための証明ってところがいいですね。
私も森とか山とかに分け入って散歩をしたり、その生態系を眺めるのが好きなのでシーンによっては土と木の匂いが想起されて楽しかった。

マザーツリー―――森に隠された「知性」をめぐる冒険

木はお互いにつながりあって会話している、という森林生態学を根本から変えた本。映画アバターも影響されているとのこと。