成田奈緒子のレビュー一覧

「発達障害」と間違われる子どもたち

成田奈緒子

発達障害と診断されるケースが増えているが、全てが真の発達障害なのかと疑問を投げかける本。筆者によれば、発達障害もどき=生活の乱れなどで本来の脳の発達が促されず、発達障害と同じ兆候を示しているが、生活改善(主には睡眠の改善)で普通の発達に戻れるケースがあるというのが主旨。

要は、もどきと言うか、発達障害と同じような脳の未発達を抱える子供が増えているということ。しかし、この本や筆者のラボに出会えて小さい頃に改善してもどきを脱出したらいいが、そのまま大人になってしまったら結果は発達障害の症状を示す大人も増えると言うことだろうか。それとも、以前から同じくらいもどきの大人もいたが、発達障害という名前が広がったことで、大人でも見かけ上増えたように見えるだけなのだろうか。幼稚園はやり直せないと言うように、成長を終えた大人のもどきはどうなんだろう。

この本を手に取ったきっかけが、ADHDとしか思えない同僚に非常に手こずったことだった。自分では手に負えず、自己判断で主観的に大人の発達障害とみなして、本人が対応できる方法を模索したものだったが、それでよかったのか(そしてこっちが四苦八苦しているのに本人は気づかずに終わったと言う状況の)モヤモヤを解決したくて読んでみた。結果的に、そこにはつながらない内容だったが、どんな人間にも生活リズム-睡眠リズムが重要！と叩き込まれる内容で、自分や子供の生活改善につながる内容が学べた。また脳の基礎のためには「立派な原始人を育てることが重要」という現代の母親の心を軽くしてくれる指針を貰えて非常に有益だった。

「発達障害」と間違われる子どもたち

成田奈緒子

子どもは、早寝早起き、原始人に！
言葉の強さや文字に残る曲がった伝わり方などに細心の注意を払って誤解ないように作られた一冊。
分かりやすく、読みやすい。悩むなら読めばいい。全ては解決しないが、道は開けるかと。

それだけ発達障害、と言われることが衝撃的なことかと。そして今や「発達障害もどき」が多いと。

保護者が、子どものことを「発達障害ですね」と言われた時のショックというか目の前真っ暗になる感じはなんとなく理解できる。そして告げた相手に攻撃的になるのも。
そこにも言及し「お話ありがとうございます。ご迷惑をおかけしました」と言えるほどの冷静さを、と。
よくぞ言ってくださった！コレ、本当大事かと。
攻撃的な保護者も、まず寝よう！笑

発達障害という言葉が周知され、14年で約14倍に増加したそうだ。少なくない数のもどき、がいるのでは？と確信している。

しっかり食べて、しっかり寝る。この生活を繰り返すこと。困った時は誰かに相談し、危険が迫ればそこから逃げること。「ありがとう」「ごめんなさい」をしかる時に言い、社会の中でコミュニケーションをうまくとること。当たり前のことが当たり前にできるようになれば、子どもの気になる行動も少しずつ改善されていくのです。　p.174

診断はときに主観的、で、流動的、なものである！

脳細胞の繋がりが増えれば、脳は成長する。脳が変わることを、脳の可塑性と呼びます。　p.62

生活の改善
1. からだの脳の育て直しができ脳のバランスが整う
2. セロトニン神経が育てられる
3. 睡眠が安定する　　　　　p. 76

ADHDと診断されたお子さんにはメチルフェニデート(商品名: コンサータ)が処方される。コレは前頭葉に働きかけ活性化する刺激剤。飲むことで集中力が上がったり、落ち着いて物事に取り組めるようになる。しかし、小学校低学年までの子には、このような前頭葉に働きかける薬はなるべく使わないのがベスト。前頭葉は10〜18歳につかられる。まだ成長が始まってもいない7〜8歳に刺激薬を入れて、子どもの脳にどう影響するかはまだ未知数だから。p. 98

良い睡眠のために
1. 早く寝る、より早く起きる
2. 自分にあったリラックス法を見つける
3. 寝る少し前から照明を落とす
4. お風呂は夕食前に
5. 夕食ではタンパク質を
トリプトファン= アミノ酸の一種でセロトニンやメラトニンの原料でもあり、睡眠の質を高める

子どもは、昼寝は3歳まで。


自分なりにできていること、が自分でわかれば、自分を愛し、信じることができる。自己肯定感があがる。　p.163

その「一言」が子どもの脳をダメにする

成田奈緒子 / 上岡勇二

夫婦で共有して実行したい内容でした。
子供を子供として扱うのではなく、一人の人間として付き合う事の大切さを感じさせられます。

「発達障害」と間違われる子どもたち

成田奈緒子

無理矢理にでも朝早く起こさせることをやってみようと思う。発達障害を疑ったら、とりあえず読んでみては。

「睡眠第一！」ですべてうまくいく

成田奈緒子

高学歴親の病から
成田奈緒子さんの本にはまってしまった。

とにかく寝る、起きる、食べるができてれば人間大丈夫ってのがこれでもかと書いてあります。軽妙な語り口がまた最高。

睡眠最強説！ここまで振り切れないけど実践するぞ

高学歴親という病

成田奈緒子

素晴らしくよかった！
子育ては心配を信頼に変える旅。
寝る、起きる、食べるの原始人の脳が基本。
失敗しても生き抜ける心身の育成、そのサポートが親の本分。大切なこと、たくさん書いてあります。何度も読み返したい！

気づいたら、親と同じことをしている 苦しかった「親の子育て」をくり返さない方法

成田奈緒子

思っていたよりも親と子の関係がスッと入って来て、親の存在が良くも悪くも大きすぎるなぁと考えさせられた
自分の子に思い当たる節がありすぎる分、ぐさっとくる部分もあり

子育てを変えれば脳が変わる こうすれば脳は健康に発達する

成田奈緒子

子どもだけじゃなく、親自身への投げかけも実行可能なものが多く、もう一度読み直そうかな、とも思える本。

その「一言」が子どもの脳をダメにする

成田奈緒子 / 上岡勇二

びっっっっっっくりする位に、ダメとされる一言を子どもに投げかけていましたw

一つ一つ裏付けとなるデータや研究を元に、説明されているため腑に落ちる内容が多かったです。

「死ぬ、死なせない」のルールが守れていれば、忘れ物をしても、宿題をしなくても、テストの点数が悪くてもいいではないか。
といったことが書かれていました。

極論な感じがして、全て採用することしませんが、良い所は採用し、育児に役立てていきたいと思います。


子どもに説明する時は、「ロジカルに」「フルセンテンスで」とのことです。
自分を振り返ってみれば、「ちゃんと」「きちんと」「もう少し」など、大人がきいても10人が10人同じ考えを持てない非常に曖昧な言葉をこどもに多く遣っていることに気づかされました。
自分を改める良い機会になりました。

「発達障害」と間違われる子どもたち

成田奈緒子

すごく当たり前のことを書いてある。この当たり前のことを実践するのが子育てとなると本当に難しい。
この本の内容が当たり前の正しいことだと今一度認識して、子どもを見つめたい。

「発達障害」と間違われる子どもたち

成田奈緒子

以前から私も子供に対する昨今の捉え方については、過剰だと感じていました。何を大切にすべきか？原始人育ては、本当に共感します。我が子が発達障がいかも？と心配になった保護者にもおすすめします。脳を育てなおせば、きっとそんな心配もなくなると思います。また、学校の先生方も理解が深まれば不登校問題も少しは解決するのではないかと期待します。

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

読みやすくてためになる本でした。
お二人の誠実なお人柄がにじみ出ている対談で、言葉が心にすっと入ってきます。

山中教授のあとがきに、
こどもが親にいちばん言ってほしい言葉として、
「あなたのことを信じている。たとえ物事がうまくいかなくても、私たち親だけは最後まであなたを信じる」
という言葉がありました。
忘れないようにしたいと思います。

高学歴親という病

成田奈緒子

すごく考えさせられた一冊。だからこそ高学歴じゃない（と思っている）親にも是非読んでほしいと思いました。なぜなら、本書では「リベンジ子育て」という言葉が出てきて、これはどの親にも当てはまる部分があると思うからです。子供が生まれてから、「子が頭良くなってくれたらな」「こんなことできるなんてもしかして天才かもしれない」なんてどの親でも1回は思ったことあるのでは？それは、自分ができなかったことを子供がクリアしてくれたらという思いがあるからです。そういう思いがでるのは自然なこと。でも、その思いが強すぎて関わりすぎるとうまくいかないという事例が紹介されています。

■自分の受けた教育が子供にとって最良ではない
頭では分かります。でも子供の時の自分がつまずかなかったところで子供がつまずいていたら「そんなことも・・」とつい言ってしまいます。でも子供の時代には
漢字の書き順を正しく覚えていることに価値がないかもしれません（今もすでにないですしね）。難しい計算ができるのも意味がないかもしれません。（パソコンでできるからね）自分がスイミングに通っていて学校の水泳でつまずかなかったからと子供に受けさせるのはその子には最良ではないかもしれない。自分が当たり前のようにやっている教育がやりすぎになっているかもしれない。考えさせられました。

■子育ては心配を信頼に変える旅p40
素晴らしい例えです。「でもそれって信頼できるような子供の場合でしょ」という声が聞こえてきそうです。それでも自分の心配を押し付けず子を信頼する。何という修行なのでしょう。でも書いてあることは納得できました。

■脳には育つ順番があるP116
その順番を無視して親が求める機能の順に子育てする。その結果、子育てでつまずいてしまうというパターンがあるそうです。ここで大事なのは睡眠時間。長さというより寝始める時間です。21時に寝ることが大事だというのです。一方で、高学歴親の目標の定番、中学受験。そのために行かせる塾が終わるのは22時。そこから復習したりして・・と本書が提案する全く軸と合いません。もちろん中学受験は大変厳しいのでそのぐらいやらないと間に合わないのですが、子供の心身の健康をかけてやっているとまで思っている親はどのくらいいるのでしょうか。本書でも頑張って入った進学校で心身の調子を崩してしまった子供たちが紹介されます。そして早寝早起きで改善される様子も。とても考えさせられました。

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

子供は親を意識して育つ
柔道しろと医者になれを守ったのはすごい

私も息子には、ほっとかれても不安にならず、自分の頭で考えてクリエイティビティーを発揮できる人間に育ってほしい

2人の対談形式はとても読みやすく分かりやすかった

対談の途中で、覚えておきたい金言名言集が挟んである
時間がない人はここだけ読んでもいいかも
でも、できたら全体を読んで、最後に金言集を読むようにして欲しい
自分の中で響いた事と見比べてみて欲しい

響く言葉多数でした

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

山中教授のお話が共感出来るものが多かった。
納得させられる、改めて子育てのあり方やゴールについて考えさせられた。

高学歴親という病

成田奈緒子

子どもには成功談より失敗談を！
そうかぁ、その通りだなぁと思った。
善玉ストレスと悪玉ストレス。ストレスには2種類ある。確かに。覚えておこう。自ら与えたストレスこそ大事。

その「一言」が子どもの脳をダメにする

成田奈緒子 / 上岡勇二

　児童の悪いところをつい注意してしまう癖を、改善したいと思い、この本を手にしました。

　著者の豊富な経験をもとに、科学的根拠も分かりやすく書かれているので、納得することが多かったです。悪い言い方とよい言い方を挙げ、それにまつわるエピソードにそって書かれてあるので、すっと頭に入ってきました。
　また、2人の素晴らしい人間性が本から推察できたので、より共感できました。
　子どもを「信じる」ことの大切さを、改めて認識できました。

　【心に留めておきたいことば】
・子育てとは、「心配100％/信頼0％」の子どもを、日々の家庭生活の中でコミュニケーションを取りながら成長させ、「心配0％/信頼100％」の状態にして社会に送り出すこと
・大人は子どもより「一枚上手」の「知恵者」になる
・子どもが不安になっているときには「オウム返し」
・子どもに話せる自分自身の経験（フィクションでもよい）をストックする

　【覚えておきたい知識】
　子どもの脳は、生まれてから3つのステップを経て、大人の脳へと育っていく。
　〈ステップ1〉（0歳から5歳ぐらいまでの間に育つ）
　からだの脳（間脳・脳幹）
　呼吸、寝る、食べるなどの生命維持装置を働かせる。
　「からだの脳」を育てるためには、太陽のリズムに従って規則正しく生活し、十分に睡眠を取ることが最も重要である。0歳から5歳ぐらいまでの間に育つ。
　
　〈ステップ2〉（6歳から14歳を中核に育つ）
　おりこうさんの脳（大脳新皮質）
　言語機能、知能を発達させる。
　「おりこうさんの脳」を育てるためには、学校での学習や運動はもちろんのこと、そのほか様々な経験をして、脳にたくさんの知識・情報を入れていくことが大切。
　
　〈ステップ3〉（10歳から18歳に最も盛んに育つ）
　こころの脳（大脳新皮質の一部である前頭葉と間脳・脳幹をつなぐ神経回路）
　問題解決能力や想像力など高度な機能をつかさどる。
　前頭葉は、「おりこうさんの脳」にある情報の中から不要なものを刈り込んで、必要なものを速く処理できるようにするための太い神経回路を築いていく。つまり、「おりこうさんの脳」に、質のいい刺激を多く与え続けることが「こころの脳」育てに役立つ。　

改訂新装版 子どもの脳を発達させるペアレンティング・トレーニング 育てにくい子ほどよく伸びる

成田奈緒子 / 上岡勇二 / 子育て科学アクシス

よい育児書でした。
著者を知ったのは実は別の本なのですが、そちらはまだ予約待ち。予約時に存在を知ったこちらの本の順番が先に回ってきました。

本書によるとペアレンテイングとは「ただの育児というニュアンスではなく、脳を育てる順番とバランスを強く意識して、親が子どもに生活の中で関わっていくということ」だそうです。
「いっしょに暮らす大人自身の『物事の捉え方』『発する言葉の内容』『子どもに見せる表情』『子どもとの遊び方』など、すべての関わりが子どもの脳の育ちに影響する」ということで、親がとにかく笑顔でポジティブな言動をすること。それを日々、子どもに見せ続けることが子どもの良い脳を育てていくというものでした。

根拠として、脳の仕組みや発達順序などの分かりやすい説明が添えてあり、なるほどそうなのかと思わせられます。
まず最初に育てるべき脳は「からだの脳」、次に「おりこうさんの脳」の育ちが始まり、最後に育つのが前頭葉を用いて人間的に論理思考を行う「こころの脳」。からだの脳で起きる喜怒哀楽の情動を前頭葉につなぎ、自分が取るべき最良の言動を選ぶのだそうです。

この発達の順番はとても大切で、始めに育つ「からだの脳」は言わば家の１階部分。ここがしっかりと育っていないと、その後に育つ２階部分が乗ったときにバランスが悪くなり、ちょっとしたトラブルに対応できなくなってしまう。なるほど、この理屈を今まで見聞きしてきた子どものトラブルに当てはめるとしっくりくる気がします。
つまり親はまず「からだの脳」をしっかり育てる必要があるわけで、そのために何が大切かということが丁寧に説明されています。

本書で繰り返し書かれているのは、親がとにかく笑顔でポジティブな思考を持つこと。子どもの脳には可塑性がある故、手遅れということはなく育て直しが可能だという心強い一文もありました。
ただしすぐに結果を求めてはダメで、どう育ったかが分かるのは脳の発達が完成する18才以降。
長いなぁ、と思ってしまったけど、子どもには「毎日の積み重ねが大事」だの「すぐ諦めるな」だの言ってるのは私たち大人です。ならば私の場合はあと15年弱、我が子と一緒に毎日を笑顔でポジティブに積み重ねていこうじゃないかと思わせてもらえました。

最後に強く心に残った文を。
「親がとにかく頑張ってしなければならないのは、最初は何もできない状態で生まれ、親からすれば『心配』の塊である子どもを、必死で『信頼』して『信頼』の分量を増やしていくことで、少しずつ手を放していき、いつしか、自分で考えて行動する力を子どもの脳に多く作っていく」

本書に書かれていることを実践し続け習慣化できれば、子どもの脳だけでなく、私自身も良い方に変われるかもしれません。
ちょっと気を付けてみよう、頑張ってみようと前向きな気持ちになれる育児書でした。

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

•今の世の中知識を得てその知識を使って何を想像するかが求められている。

•失敗は「身から出たサビ」と「おかげさま」。
自然にそう思える人がきっと、立ち直れる。ついつい逆になっちゃうでしょ。うまくいったら「俺が頑張ったからだ」って思って、うまくいかないと「みんなが手伝ってくれないからだ」とか思っちゃう。そう考えてしまうと、うまくいかなくなったときに解決策がないというか、立ち直る術がなくなっちゃう。

という言葉が印象的でした。育児に正解を求めず、私たち親だけは信じると子供との信頼関係を築くことが大切なんだと思いました。

はじめてママ＆パパのしつけと育脳

成田奈緒子

0歳から6歳まで（主に3歳まで）の育児について書かれていて参考になった。
特に人間の脳は「からだの脳」「おりこうさん脳」「こころの脳」があって発達の順番もあることを知った。幼い頃からバリバリ幼児教育をするだけではなく、まずはからだの脳を発達させるのが最優先というのが興味深かった。
からだの脳を発達させるためにも寝る、食べる、排泄するという生存するための基本的な活動を優先してしようと思った。
睡眠は特に大事らしく早寝早起き、日光をいっぱい浴びさせていっぱい外で遊ばせて早く眠らせるというのを実践したい。
子供にいっぱい話しかけて喋れるようになったらいっぱい話を聞いて信頼関係を築きたい。

失敗する前に行動を阻止するのではなく、見守って失敗してからのフォローをちゃんとできるようになりたい。（もちろん命に関わることは✖️）
しかるのは、ルール違反をした時、危険なことをした時、人を傷つけた時

早寝早起きのコツ
朝日を浴びてスッキリ目覚める
朝ごはんをしっかり食べる
昼間はたっぷり遊ばせる
夕方4時以降は昼寝をさせない
早めに入浴
夜は暗くして8時には寝かしつけ

将来自立して生活できるようにするために2歳〜3歳をめどに日常生活のお手伝いをスタートさせたい

DHA、鉄をしっかり取れるように魚をいっぱい食べる（あじ、さば、さんま、ぶり）

乳幼児期は特に親子の関わりが大事。早くから習い事に熱心になるのではなく子供の言うことを可能な限り聞いてできないことは理由を伝える。子供がこうなってくれた方が自分が楽だからというのは自己愛であり、子供のことをきちんとみてないから子供の願いをちゃんと聞くことが大切。とにかくたくさん手と心をかける。
ときおり、「これは私の願望か、子供自身の希望か」を考えるようにする。
2歳までは集団行動ができなくても大丈夫。親子関係をちゃんと構築する。
思いやりの心は親が誰かを思いやる姿を見て育まれるので親が思いやりを持って生活することが大切。
たくさんの人と関わることも子どもの成長には大切なので祖父母や地域の人との関わりを遮断しないように。
親子関係がちゃんと構築されて安心してから外の世界に出ていくので、まずは信頼関係を作ることが大切（親はいつでも戻ってこられる場所）
親が幸せそうにしてると子供も幸せと感じるから、いつも笑顔で。

乳児期に大切なのは「主体的にやりたいことをやり抜く」自分が熱中することを気の済むまでやることが大切。
感性を育てるためにいろんなものに触れて綺麗だね、素敵だねと感想を伝える
除菌しすぎない（有害だ、失敗しそうという時に原因を排除するのではなく、ある程度失敗を許容する）
お母さんが安心して子育てをすることが大切
親が生活を楽しんでいる姿を見せるのが大切。