成田奈緒子のレビュー一覧

その「一言」が子どもの脳をダメにする

成田奈緒子 / 上岡勇二

　児童の悪いところをつい注意してしまう癖を、改善したいと思い、この本を手にしました。

　著者の豊富な経験をもとに、科学的根拠も分かりやすく書かれているので、納得することが多かったです。悪い言い方とよい言い方を挙げ、それにまつわるエピソードにそって書かれてあるので、すっと頭に入ってきました。
　また、2人の素晴らしい人間性が本から推察できたので、より共感できました。
　子どもを「信じる」ことの大切さを、改めて認識できました。

　【心に留めておきたいことば】
・子育てとは、「心配100％/信頼0％」の子どもを、日々の家庭生活の中でコミュニケーションを取りながら成長させ、「心配0％/信頼100％」の状態にして社会に送り出すこと
・大人は子どもより「一枚上手」の「知恵者」になる
・子どもが不安になっているときには「オウム返し」
・子どもに話せる自分自身の経験（フィクションでもよい）をストックする

　【覚えておきたい知識】
　子どもの脳は、生まれてから3つのステップを経て、大人の脳へと育っていく。
　〈ステップ1〉（0歳から5歳ぐらいまでの間に育つ）
　からだの脳（間脳・脳幹）
　呼吸、寝る、食べるなどの生命維持装置を働かせる。
　「からだの脳」を育てるためには、太陽のリズムに従って規則正しく生活し、十分に睡眠を取ることが最も重要である。0歳から5歳ぐらいまでの間に育つ。
　
　〈ステップ2〉（6歳から14歳を中核に育つ）
　おりこうさんの脳（大脳新皮質）
　言語機能、知能を発達させる。
　「おりこうさんの脳」を育てるためには、学校での学習や運動はもちろんのこと、そのほか様々な経験をして、脳にたくさんの知識・情報を入れていくことが大切。
　
　〈ステップ3〉（10歳から18歳に最も盛んに育つ）
　こころの脳（大脳新皮質の一部である前頭葉と間脳・脳幹をつなぐ神経回路）
　問題解決能力や想像力など高度な機能をつかさどる。
　前頭葉は、「おりこうさんの脳」にある情報の中から不要なものを刈り込んで、必要なものを速く処理できるようにするための太い神経回路を築いていく。つまり、「おりこうさんの脳」に、質のいい刺激を多く与え続けることが「こころの脳」育てに役立つ。　

改訂新装版 子どもの脳を発達させるペアレンティング・トレーニング 育てにくい子ほどよく伸びる

成田奈緒子 / 上岡勇二 / 子育て科学アクシス

よい育児書でした。
著者を知ったのは実は別の本なのですが、そちらはまだ予約待ち。予約時に存在を知ったこちらの本の順番が先に回ってきました。

本書によるとペアレンテイングとは「ただの育児というニュアンスではなく、脳を育てる順番とバランスを強く意識して、親が子どもに生活の中で関わっていくということ」だそうです。
「いっしょに暮らす大人自身の『物事の捉え方』『発する言葉の内容』『子どもに見せる表情』『子どもとの遊び方』など、すべての関わりが子どもの脳の育ちに影響する」ということで、親がとにかく笑顔でポジティブな言動をすること。それを日々、子どもに見せ続けることが子どもの良い脳を育てていくというものでした。

根拠として、脳の仕組みや発達順序などの分かりやすい説明が添えてあり、なるほどそうなのかと思わせられます。
まず最初に育てるべき脳は「からだの脳」、次に「おりこうさんの脳」の育ちが始まり、最後に育つのが前頭葉を用いて人間的に論理思考を行う「こころの脳」。からだの脳で起きる喜怒哀楽の情動を前頭葉につなぎ、自分が取るべき最良の言動を選ぶのだそうです。

この発達の順番はとても大切で、始めに育つ「からだの脳」は言わば家の１階部分。ここがしっかりと育っていないと、その後に育つ２階部分が乗ったときにバランスが悪くなり、ちょっとしたトラブルに対応できなくなってしまう。なるほど、この理屈を今まで見聞きしてきた子どものトラブルに当てはめるとしっくりくる気がします。
つまり親はまず「からだの脳」をしっかり育てる必要があるわけで、そのために何が大切かということが丁寧に説明されています。

本書で繰り返し書かれているのは、親がとにかく笑顔でポジティブな思考を持つこと。子どもの脳には可塑性がある故、手遅れということはなく育て直しが可能だという心強い一文もありました。
ただしすぐに結果を求めてはダメで、どう育ったかが分かるのは脳の発達が完成する18才以降。
長いなぁ、と思ってしまったけど、子どもには「毎日の積み重ねが大事」だの「すぐ諦めるな」だの言ってるのは私たち大人です。ならば私の場合はあと15年弱、我が子と一緒に毎日を笑顔でポジティブに積み重ねていこうじゃないかと思わせてもらえました。

最後に強く心に残った文を。
「親がとにかく頑張ってしなければならないのは、最初は何もできない状態で生まれ、親からすれば『心配』の塊である子どもを、必死で『信頼』して『信頼』の分量を増やしていくことで、少しずつ手を放していき、いつしか、自分で考えて行動する力を子どもの脳に多く作っていく」

本書に書かれていることを実践し続け習慣化できれば、子どもの脳だけでなく、私自身も良い方に変われるかもしれません。
ちょっと気を付けてみよう、頑張ってみようと前向きな気持ちになれる育児書でした。

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

•今の世の中知識を得てその知識を使って何を想像するかが求められている。

•失敗は「身から出たサビ」と「おかげさま」。
自然にそう思える人がきっと、立ち直れる。ついつい逆になっちゃうでしょ。うまくいったら「俺が頑張ったからだ」って思って、うまくいかないと「みんなが手伝ってくれないからだ」とか思っちゃう。そう考えてしまうと、うまくいかなくなったときに解決策がないというか、立ち直る術がなくなっちゃう。

という言葉が印象的でした。育児に正解を求めず、私たち親だけは信じると子供との信頼関係を築くことが大切なんだと思いました。

はじめてママ＆パパのしつけと育脳

成田奈緒子

0歳から6歳まで（主に3歳まで）の育児について書かれていて参考になった。
特に人間の脳は「からだの脳」「おりこうさん脳」「こころの脳」があって発達の順番もあることを知った。幼い頃からバリバリ幼児教育をするだけではなく、まずはからだの脳を発達させるのが最優先というのが興味深かった。
からだの脳を発達させるためにも寝る、食べる、排泄するという生存するための基本的な活動を優先してしようと思った。
睡眠は特に大事らしく早寝早起き、日光をいっぱい浴びさせていっぱい外で遊ばせて早く眠らせるというのを実践したい。
子供にいっぱい話しかけて喋れるようになったらいっぱい話を聞いて信頼関係を築きたい。

失敗する前に行動を阻止するのではなく、見守って失敗してからのフォローをちゃんとできるようになりたい。（もちろん命に関わることは✖️）
しかるのは、ルール違反をした時、危険なことをした時、人を傷つけた時

早寝早起きのコツ
朝日を浴びてスッキリ目覚める
朝ごはんをしっかり食べる
昼間はたっぷり遊ばせる
夕方4時以降は昼寝をさせない
早めに入浴
夜は暗くして8時には寝かしつけ

将来自立して生活できるようにするために2歳〜3歳をめどに日常生活のお手伝いをスタートさせたい

DHA、鉄をしっかり取れるように魚をいっぱい食べる（あじ、さば、さんま、ぶり）

乳幼児期は特に親子の関わりが大事。早くから習い事に熱心になるのではなく子供の言うことを可能な限り聞いてできないことは理由を伝える。子供がこうなってくれた方が自分が楽だからというのは自己愛であり、子供のことをきちんとみてないから子供の願いをちゃんと聞くことが大切。とにかくたくさん手と心をかける。
ときおり、「これは私の願望か、子供自身の希望か」を考えるようにする。
2歳までは集団行動ができなくても大丈夫。親子関係をちゃんと構築する。
思いやりの心は親が誰かを思いやる姿を見て育まれるので親が思いやりを持って生活することが大切。
たくさんの人と関わることも子どもの成長には大切なので祖父母や地域の人との関わりを遮断しないように。
親子関係がちゃんと構築されて安心してから外の世界に出ていくので、まずは信頼関係を作ることが大切（親はいつでも戻ってこられる場所）
親が幸せそうにしてると子供も幸せと感じるから、いつも笑顔で。

乳児期に大切なのは「主体的にやりたいことをやり抜く」自分が熱中することを気の済むまでやることが大切。
感性を育てるためにいろんなものに触れて綺麗だね、素敵だねと感想を伝える
除菌しすぎない（有害だ、失敗しそうという時に原因を排除するのではなく、ある程度失敗を許容する）
お母さんが安心して子育てをすることが大切
親が生活を楽しんでいる姿を見せるのが大切。

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

本人に任せる、信じること、感謝を伝え合うことなどが子どものレジリエンスに繋がる。当たり前でありそうでなかなか難しいこと。なぜ大切かが対談形式でまとめられている。
山中教授が教育実習生に柔道の投げ技で投げられ骨折してしまった際の母親の言葉が印象的。
悪いことは身から出た錆、いいことはお陰様。
患者の背景を推察したり、相手に伝わらなかったら自分が悪いと思ったりするなど、謙虚な考え方が印象に残った。

はじめてママ＆パパのしつけと育脳

成田奈緒子

初めての育児でわからないことばかりだったので、たても勉強になった！
子供の成長過程がわかる本でオススメです！

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

親が心配してレールを引くと、子どもは「こんなに心配される自分はダメなんだ」と自己肯定感を下げる。ほっとくのが大事。
「教育」とは、「習慣をつけてやること」。早寝早起きさせたいなあ。
レジリエンスが一番大事。レジリエンスの要素は「自己肯定感」「社会性」「ソーシャルサポート(周囲に助けられていることを実感する力)」
「ヘルプを出せること」も自立。

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

山中先生と、大学の同級生で小児科医の成田先生の対談。子育ての先輩であるお二人の生い立ちや、数々の臨床を見られている成田さんの言葉がとてもタメになる。とともに、お二人とも育った環境や親からの影響力が良しにつけ悪きにつけこんなに心に刻まれているものなのかと。子供がどう受け止めているかなんて一々考えながら毎日を過ごせていたらそりゃ素晴らしい親になれるだろうが、心にそのことを留めておいて気をつけようと我が身を振り返った。

レジリエンスを育てることと早寝早起き。いい意味での手放し・ほったらかし。私は言うても毎日8時に寝かせろなんて無理無理、新たなプレッシャーを世の中の親に与えないでくれ〜と思ってしまうが、それをまじめに実践しようと猪突猛進してしまう親もいるかもしれない。なかなか寝ない子や、スケジュール管理できない自分にイライラしてしまうとか。育児関連の本の難しさはそこだよなあと変に同情してしまった。

とにかく山中先生の人柄が伝わってくるところ、人は外からの印象がどうであれうちに抱えるものは本当に百人百様ということを教えてくれる成田先生のエピソード、素晴らしかった。

はじめてママ＆パパのしつけと育脳

成田奈緒子

何ができるようになると良くて、何はできなくて当たり前なのかが分かる。子どもへの伝え方、親子で一緒にチャレンジするやり方が書かれているので、実践的だと思う。子どもの成長とともに変わってくる悩みにも対応しているので、子育て家庭にはあると良さそう。また、しつけも脳育も大人まで続いていくものだから、幼児期はまだまだ途中で、その後どうなっていくかというのも参考になる。子どもとは「小さい大人」ではない。大人が失ってしまった、素晴らしい力を持つ一方で、できないこともたくさん。親だけでなく、大人がこういう知識を持つことで、子どもを見守れる社会になるといい。おとなしい子は一見良い子っぽく思えるけれど、手がかかる、困ったな、落ち着かないなという子ほど、脳が育つ。なんて、素敵なんだ。みんなにこのことを知ってほしい！

脳科学からみた 男の子の「ちゃんと自立できる脳」の育て方

成田奈緒子 / 子育て科学アクシス

贈り物の本。タイトルがちょっと安易な感じもするので、自分では買わなかったかもしれないが、せっかくなので読んでみたところ、中身は脳科学の知識に基づいた育て方のノウハウを、読みやすい文章で紹介したもので、全く胡散臭いものではなかった。発育の各段階で読み直すつもりなので、手元に置いておこうと思う。

「睡眠第一！」ですべてうまくいく

成田奈緒子

[みけちゃん]

早速、実行！気楽にやれそうです

中学生の息子のやる気の出ない毎日。アトピーも酷くなるばかり、朝食中も腹痛や首まわりが痛み出し、1年の3分の1は遅刻。学校では友達関係も良好なのになぜ？3年間朝のイライラが私には大変なストレスです。ホルモンバランス？思春期だから？息子には根性がないのでは？原因がわからずモンモンとしていた時に知人の紹介でこの本と出会いました。そして今まで全く気付いていなかった事を発見しました。生活リズムと質の良い睡眠。振り返ると長女は赤ちゃんの時から7時には寝て朝5時には起きる生活リズムが自然に出来ていた為、今も朝型のライフスタイルで著者の娘さんと全く同じ様に気力充実、ポジティブ思考。学校生活でも心配事は無く、自分で進路も決定し気づいたら大学も決まっていたという感じでした。姉弟の個性の違い、同じ家庭に育ったのだから、息子には根性が無いだけと思い込んでいました。娘はたまたま意識せずに早寝早起きで育ったので私が気付いていなかったのですが、そーか、息子を育てる時に私は生活リズムに重きを置いていなかったのだとこの本を読んで気づきました。時間にルーズな大人になってしまうのかと心配でたまりませんでしたが、早寝早起きで気力も充実するのであれば、今からでも大丈夫なのではないかと気持ちが楽になりました。息子が充実した高校生活を送れる様に家族で早寝早起きを今日から実践してみようと思います。

５歳までに決まる！ 才能をグングン引き出す脳の鍛え方 育て方

成田奈緒子

親の方も昔から自分に自信が持てないタイプだったので、「～だから大丈夫と思うような子にする」という著者の考えに非常に共感しました。色々子供の脳を育てる具体策が沢山あり、色々悪さをやらかす３歳頃に読むと親の方も軸が座った子育てができそうな気にしてきました。

山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る

山中伸弥 / 成田奈緒子

話の内容の面白さと、対談型式の文章でサクッと読めると思います。とにかくメモしたいところが多い。体と心を健やかに育てるということ。幼い子どもが育つ様子から学ぶことってありますよね。そして自らも見つめ直す。

のうとからだにいいことえほん

成田奈緒子 / しごくん

5歳の子どもが興味津々に繰り返し読んでいる本。かわいくデザインされた脳みそがお気に入り。
朝ごはんをしっかり食べて、家を出る前にうんちをするとスッキリするし、体を動かして遊んだり、学習するのに時間を決めてダラダラやらないなど、絵本の内容に共感を覚えている様子。これまでの自分の経験から納得できる話題があってたのしいみたい。
各項目に大人向けの解説？もあって、大人子ども双方のためにも家の本棚に欲しいと思います。
脳や自律神経を整えることの重要さ、健康さ。
寝る前に光を浴びない、スマホやテレビを観ないを実践できてない大人なので、ギクリ…。
『山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る』も併せて読むと面白いと思います。

誤解だらけの子育て

成田奈緒子

早期教育、スマホ育児に対するアンチテーゼ
とりあえず睡眠さえしっかりとればなんとかなるというある意味シンプルな子育て法
成田奈緒子先生はたくさん著作も出されてるのですが他の本もおすすめです

その「一言」が子どもの脳をダメにする

成田奈緒子 / 上岡勇二

・正論ばかりを言わない
・おうむ返し
・曖昧な言葉は使わない、具体的に言う
・褒めるのではなく、認める。点数評価だけでなく、できるようになったこと、成長を発見して認める
・家庭生活で必要な軸をもつ、例　死なない、死なせない

（評価）3.6

高学歴親という病

成田奈緒子

最近親となり、改めて自分自身の過去を振り返る中で興味が湧いて手に取ったが、面白かった。高校生の時に出会いたかった1冊。
印象に残った言葉→「(高学歴親は心配し過ぎ。) 子育ては心配を信頼に変える旅である。」

著者は医学部卒業で、子育て支援事業「子育て科学アクシス」を主催している。自身の子育て経験や、相談に訪れた親子の豊富な実例をもとに、高学歴で子育てに躓いている親たちの傾向(特に干渉、矛盾、溺愛)と解決策を示している。

脳には3段階の育つ順番があるそうだ。
1(0-5歳)からだの脳(生きるための脳)
2(1-18歳)おりこうさんの脳(人間らしさの脳)
3(10-18歳)こころの脳(社会の脳)
1をすっとばして勉強やスポーツを優先させ2が先に育ち、1という土台が揺らいで子供の問題行動につながるらしい。
土台を固めるために、子供の年齢ごとに適切な睡眠時間確保。「早寝早起き朝ごはん！」の習慣を大切にしてあげたいと思った。

所々、若干断定的な口調、同意できない提言(子供に遠回しな口調を投げかけて、意図を汲み取れるようにさせよう等)があったので星マイナス1つ。

「発達障害」と間違われる子どもたち

成田奈緒子

13年で約10倍に急増した発達障害とされる子どもたち。発達障害とは脳の発達に関わる生まれ持った機能障害だが、臨床の場で発達障害と認定されない子どもたちも少なくない。この発達障害もどきの子どもたちには何が起こっているのか、を解説しつつ、我が子にその疑いが出た場合の対応まで記している。
本書は、我が子に発達障害の疑いがある方向けの内容だったため、ちょっと読みたい知りたい内容からはずれていたが、興味深く読むことができた。
全編を通して、生活習慣の乱れが子どもの脳の発達にいかに影響を及ぼすかを強調している。睡眠は子どもだけでなく大人にも影響を及ぼすため、まずはこれを改善すべしと説いている。上記の子どもを持つ親御さんに向けている言葉ではあるが、我々にも通づる考え方なので生活の中に取り入れていきたいとは思った。

「発達障害」と間違われる子どもたち

成田奈緒子

小児科医による増え続ける発達障害児に対する見解を述べた本。

発達障害児と診断される児童のなかには、発達障害のように見える言動があるが発達障害ではなく、「発達障害児もどき」が混ざっているとのこと。そのような児童は生活リズムが乱れていることが原因であることが多く、早寝早起きを習慣づけることで子どもが安定し、発達障害的な行動はなくなるとのことだ。典型的な例として、3歳児で就寝時間が深夜2時という事例が紹介されている。

子どもが発達障害かもと思った時は、生活習慣に問題がないか、という視点もあわせて持っておきたいと思った。

90分周期で ９割の子が本当に眠ってくれる！

ポリー・ムーア / 成田奈緒子

人に勧められて読んだネントレ本。
赤ちゃんの「眠り」を大人の眠りと同じように捉えてはいけないと再認識。

【学んだこと】
・赤ちゃんにとって、眠りは日中の活動、刺激よりも最良の成長機会。脳や感情の発達に不可欠。時間をたっぷりとる必要がある。
・眠るシステムがまだ未発達のため、「寝たいけど一人で寝付けない」ということに陥る。大人が寝付きをサポートしてあげる必要がある。
・「疲れているからすぐ寝る」は誤解。疲れていると「寝たくても寝られない」という状況になる。入眠ルーティン（子守唄、添い寝、トントンする、寝具や足ををあたためる等）をして寝かしつけてあげる必要あり。
・概日リズム（昼夜の感覚）や、寝方（布団で寝るものだという認識）の形成も、大人がサポートしてあげる必要あり。
・90分以上連続で起こしておかない。90分の終わり頃には眠気のサインが見え始めるので、寝かしつけルーティンをする。
・起きたらすぐ刺激を与えない。まだまどろみの中にいるので、しばらくそっとそのままにしておく。
・睡眠は脳発達や情緒の安定性にも大きく関与。睡眠不足は、これらの不安定だけでなく、幼児期以降の睡眠障害（寝たくても寝られない）にも繋がりうる。
・ひとりで自然に眠るようにするテクニック：①コントロールド・クライング（布団に1人にし泣いても5分ほど放置。泣き止まなければトントンして安心させるが、抱き上げない。そした部屋を出て放置。）、②フェーディング（コントロールド・クライングより放置感ゆるめ。抱っこしたり、そばにいてもいいが、少しずつ、布団にひとりで寝かせたり、離れる時間を増やしていく）

これから産まれくる我が子、よく寝てよく育つ子でありますように。