ジェリー・ミンチントンのレビュー一覧

うまくいっている人の考え方 完全版

特に行き詰まった時、うまく行き過ぎている時に、
何度も読んでみたいです。
定期的にできていること、
改善すべきことのチェックにも良いですね。

うまくいっている人の考え方 完全版

•他人に対する悪い感情はさらりと忘れる
→他人に悪い感情を抱くことは、他人以上に自分を害する

•問題の原因は自分にあることを認める
→過去のどの時点で別の選択をしていれば、この問題を回避できたか？
＝この問題を回避するには、どうすればよかったか？

うまくいっている人の考え方 完全版 プレミアムカバー ミルクティーショコラ

悩みを解きほぐす言葉が100個掲載されている日々の暮らしを支える力を持つ本だ。
私はこの本を読んで、少し精神的にゆとりをもたせることが出来た。そのため、日々のストレスに苛まれている人にとってオススメだ。
短いのでとても読みやすく、携帯もしやすい。スキマ時間に読んで心を落ち着かせるヒーリングブックである。

うまくいっている人の考え方 完全版

仕事で迷った時に何度も読み返す本。

人間の本質をひとつひとつ、
分かりやすく、丁寧な言葉で定義されている。

人間関係とか自分の在り方で、
迷った時に「そうだった！」という
ヒントと自信をくれる。

自分を好きだからこそ、
他人のことも好きでいられる、
好きになる余裕ができる。

きっとこれからも
私の拠り所になりえる一冊。

うまくいっている人の考え方 完全版

『うまくいっている人の考え方』を読み、人生が良くなるかどうかは自分の「心の持ちよう」次第であると強く感じた。
なぜなら、自分が幸せかどうかを決定するのは、周囲の環境ではなく自分自身の捉え方だからだ。たとえば、不機嫌な気持ちになるのも他人のせいではない。起きた出来事に対して、自分がどう反応したかによって生まれるものだ。つまり、すべては自分の考え方一つで変えられるということだ。
これからは、自分にできないことに執着して悩むのをやめ、今の自分にできることに集中していきたい。日々の思考を前向きに保つ努力を続けることで、人生をより良い方向へ導いていけると考えている。

うまくいっている人の考え方 完全版 花柄ピンク

こうでなくてはいけない
こんな私ではダメだと
否定的に考えがちなんですが
人と比べず自分自身に自信を持つこと
大事だよなって改めて思えます。
落ち込んだ時読むと力になる作品
枕元に置いてます。

うまくいっている人の考え方 完全版

「私は今のままで完全に価値がある」

①自分を好きになる
1.自分に寛大になる
・自分を許す
ミスしてもいいんだ、惨めな気分になることはない

・いやなことを言う人は相手にしない
何も言わずに微笑む、腹を立てたりすると相手の思う壺

・自分の気分に責任を持つ
幸せとは自発的に生み出される心の状態

2.自分を大切に
・あるがままの自分を受け入れる
私は常に進歩しつつある人間だ。
現時点でのベストを尽くしている。
将来今より向上すれば、今度はその時点でのベストを尽くせばいい。
私は今のままで完全に価値がある。

・不平不満を言わない
何もプラスにならない、過去思考の表れ

3.自分を受け入れる
・他人に期待しない
他人には他人の行動の理由がある

・まず自分を褒める
他者の評価を重視しない（大したことない）
自分を高く評価するのは自分だけで十分

4.自分の価値を信じる
・批判は余裕を持って受け入れる
もしそれが人格批判なら相手に協力して共感することはない

・褒め言葉は素直に受け入れる
人から寛大な気持ちで称賛をもらったら、私も寛大な気持ちで受け入れ、心からのお礼を。
あなたは褒められるだけの価値がある。

・他人を変えようとしない
自分の態度を変える方が手っ取り早くて現実的

5.自分の人生を生きる
・どんな出来事も良い方に解釈する
全ての物事は良くも悪くもなく中立、要は見方、捉え方

・他人に対する悪い感情はさらりと忘れる
マイナスエネルギーは心と体に悪影響

・他人の反応を気にしない
自分の感情に責任を負うだけでも十分大変。
他人の感情は他人の責任。


②より良い考え方を選ぶ
1.視点をかえてみる
・感謝の言葉や褒め言葉はすぐに口にする
いつでもどこでも口にすることができる無限の資源

・前向きに考える
自尊心を高めて自分がもっと幸せになっていいと認識する

2.ポジティブに考える
・馬鹿にされても相手にしない
幸せで充実した人生を送る人は、誰にも苦痛を味わわせる必要性を感じない

・耳の痛いことでも快く受け入れる
苦言にどう対応するかは、自分をどう感じてるかに左右される
＊批判に耳を傾け、激励や新たな自分の発見の機会と捉える
＊身構えたり、反論したりしない
＊腹を立てない、プライドが傷付いたらたくさんある他の長所に目を向ける
＊お礼をする、的を得た指摘なら相手にお礼するくらいの度量の広さが必要

3.ありのままの自分を見る
・相手を大切にする
相手も自分と同じように痛みを敏感に感じる人間だと考える

・現実を受け入れる
変えることのできない困難な状況になったときは、人生は公明正大であることを思い出す

4.自分の手で人生を作り出す
・人がいつも理解してくれると期待しない
それは願望と現実を混同している。

・賢明な選択をする
下記を満たす選択をする。
＊気分が良くなる
＊他の人が変わる必要がない
＊自分の幸せが優先される
＊自分を含めて誰も被害を受けない
＊他の人が責任を取る必要がない

うまくいっている人の考え方 完全版

年を重ねると、自尊心が高まったのか、諦めなのかがわからない事も増えてきた。それでも尚、学びと気付きの多い本。課題はこのような場面に遭遇した時、サッと行動（意識）できるか

うまくいっている人の考え方 完全版

人生を上手く回すための指南書。全部で100の考え方があり、一つ一つが短く分かりやすい内容になっている。全ての項目で腑に落ちる内容ばかりでとてもためになる本である。

自己肯定感の磨き方

悪口を言われてすごく悩んだ1ヶ月。自分が悪いけど相手も良くない。じゃあ自分はどう行動するべき？という課題にすべて答えてくれた本。自分を認める、何をしたいか明確にする、相手に愛を与える。当たり前だけど言語化されて読みやすい。また自分が困ったときにすぐ読めるようにしたい。

自己肯定感の磨き方

最近、仕事でモヤモヤすることがあったので、この本を読んで色々と参考になってよかった。
誰に何を言われようとも「自分は価値のある人間だ」という信念をしっかり持ちたい。

心の持ち方 完全版 (ジェリー・ミンチントン)

自尊心を持つ。自分を責めすぎない。自分で目標を決める。自分を管理する。
他の本にもかいてあることだけど、とても短くシンプルに言い切ってくれる。何度も読み直したい。

うまくいっている人の考え方 完全版 プレミアムカバー ミルクティーショコラ

4相手を気分よくさせるために、自分が不愉快な思いをする必要はない。
14他人の意見を優先すればするほど、自分の生き方を選ぶ自由を失う。
71あなたの自分に対する信念はあなた自身の信念ではなく、あなたに最も強く影響を与えた周囲の人たちの信念を反映したものにすぎないのだ。
72精神的苦痛を相手に与えれば、自分の苦痛が減るような気がする。
相手をバカにする人に対しては、言い返さずにほほ笑めばいい。
74思考が心の中にふと浮かんできたときは、それに耳を傾け、消えるのを待とう。切迫した要件がないなら、時間を気にしてはいけない。

心の持ち方 完全版 プレミアムカバー

最近はこの手の本が読みたい気分なので、こちらの本を購入しました。自尊心を高めることが何よりも人生を豊かにするというのは、その通りだと思います。自分の身の回りの環境のせいにしたり人のせいにしたりして目を背けていることが、少なからず自分にもあると思いました。自分を愛せることではじめて他人を愛せる、、、深いですね。

心の持ち方 完全版 プレミアムカバー

たまたまラジオで女優さんが紹介されていて、購入。
一日のはじめにランダムに開いて読むと、元気になる本。自己肯定感の低い私には持ってこい、買ってこいの本でした。
これからも出掛ける前に、１頁。

うまくいっている人の考え方 プレミアムカバー 紺

見開き1ページに１つ、全体で１００の様々な考え方が載っている。最初は、またこの手のありがたいお言葉が羅列された啓発本かぁ、と思って読んでいた。

しかし、読み始めると、作者が心理学や脳科学の十分な知識をベースに様々なアドバイスをしていることが分かってくる。
そのため、既に知っているような事でもより詳しくわかるし、何といっても見開き１ページで心構えまでしっかり描かれているのでコンパクトに参照しやすい。
これは時々、拾い読みするのにも最適だと思う。

うまくいっている人の考え方 完全版

うまく行くための考え方が100通り紹介されています。読んでいて納得するものや自分では気づけなかったことが説明されていて新たな発見ができるものとなっています。

なかなか100通り試すことは難しいかもしれませんが少しずつでも実践してみたいと本を読んで思いました。

自分の価値に気づくヒント (ジェリー・ミンチントン)

メモ
良いことが起こるのを待つのではなく、その良いことを自分で創造するように働きかけることが大切だ。
自分は成功するに値する人間だと言う信念を持とう。
業績のリストを作成して自分を励ます。
自分の好きな仕事をしている時、あなたは心身ともに深い充実感を得る。
あなたは過去の楽しい出来事を振り返って楽しんでいるだろうか
日記をつけることによって、人生に対する洞察を深め多くの恩恵を受けよう、
ネガティブな独り言に気をつけよう、内なる批判者の言いなりになってはいけない。
思いっきり遊ぶ。
感想
この本は何度も何度も読んでいます。読むたびに発見があります。とりわけ業績のリストは改めて作ることにしました。

うまくいっている人の考え方 完全版 花柄ピンク

自尊心の高め方、小学校で教えてよー！！

自尊心が低い事を自覚しながらも、それでも楽しくそれなりに生きてきたけれど、本当に本当にもっと早く教えて欲しかった自尊心の高め方。
自分に起こった出来事のほとんどは自分が行動をとったりとらなかった事が原因と書いてあって、体が熱くなって泣きそうになるくらい、心にずしんと来た。なかなかしんどいけど、それを受け入れられれば自分の人生を自由に創造できる。自分にも周りの人にも同じように大切な個性があって、比べる事にそもそも意味が無くて、尊重しながら生きていく方が建設的。自尊心は周り影響を受けて作られた物だから、当然変えていく事が出来る。
今は勇気をもらえて嬉しくて納得してここに書いているけれど、明日からの毎日できっと出てくる自尊心低めの自分からの言葉で、幸せな生き方を自分から手放さない様に、読み返しながら生きて行きたいなと思いました。良い本に出会えました。

うまくいっている人の考え方 プレミアムカバー 紺

大事だなって思ったのは質問をする
自分を飾らない。
相手と自分を大事にする。
他人の評価を気にしない。