江川達也のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
睡眠で悩んでいるいろんな人の病状をマンガでさらっと読ませてくれる本です。
睡眠の悩みを「病気」と認識する考えがなかったのでちょっと目からウロコでした。
自分も朝起きるのは苦手だし、昼間も聞くだけの講義の日とかがあった日には、うとうと眠ってしまうこともしばしばあって、「どうにかしたいなー」とは思っていました。
でも、睡眠ってダイエットみたいなもんで、どうにかしようと努力しても結局できないって考えでした。
この本を読むと、一回その悩みを「病気」って考えて、真剣に治療してみよーかなって気にさせられます。
現在の睡眠状況を「直す」じゃなくて「治す」と考えるようにしてくれる本です。