三浦雄一郎のレビュー一覧

諦めない心、ゆだねる勇気 老いに親しむレシピ

三浦雄一郎 / 三浦豪太

偶然2冊続いて青少年向けの本を読むこととなった。
字が大きい。
あ。違う。今気づいた。
これは老人向けの本なのだ。

内容は、、
エベレスト直滑降で有名な三浦雄一郎さん。
６０歳でリタイアした後不健康になり、
それを取り戻すべく、
９９歳の父親と息子と、親子三代でエベレスト登頂。
更に挑戦は続いていたが、８７歳で頚髄硬膜外血症に倒れ、要介護４に。
さすがの三浦もここまでか、と思いきや、
リハビリ次第で蘇ると知るや否や、目標を立て、頑張り始める。
適度に休みながら。コロナのさなかだ。
そして要介護１になり、仲間の支援、アウトドア用車いすを利用して、
９０歳にして富士山登頂に成功する。

目標をもつことの素晴らしさ。
この本が、三浦親子が老人たちにいいたいのはこのことだ。

副題は　老いに親しむレシピ

コメントは　９０歳を越えても、わくわくする人生は実現できます

そう、目標を持つためにはワクワクしないとできない。
パッション、情熱を持つことだ。
これはAIにはできない、人間だけのこと。
動物だと本能、かな。
人間だけが持っている不思議な感覚。

これを大切にすることが、生きていくうえで一番大事なことだろう。

私は今マラソンが分岐点になっているが、
それだけでなく、わくわくしながら生きていきたい。
多くの人に会うのも、会うことが楽しいから。
美味しい料理、美味しいお酒も。
世界最高峰のラグビーも。

わくわくしよう

90歳、それでもぼくは挑戦する。

三浦雄一郎

三浦さんの本を読んだのはこれで6冊になります。
6年前に書かれて、90歳になったらその後を書くと言われてましたが、まさに実行されました。
今は病気の身ではありますが、本当に尊敬します。

歩き続ける力

三浦雄一郎

この本はものすごく元気がもらえる。
私にとっては出会いの一冊になりました。
過去に3回読んでおり、今回で4回目です。
何回読んでも、新たな感動をもらえます。

やめる勇気、やり遂げる心

三浦雄一郎

クラーク国際高校校長著。三浦家の3世代にわたるチーム力による、最高齢エベレスト登頂の偉業の背景。
晩年の経験則からの金言は、今の自分にとってタイムリーかつ1つ1つが非常に刺さる内容だった。
めぐりあえた幸運に感謝の一冊。


備忘録。自戒として。

・歳を取ったら半日仕事。半日だけ動けば少しでも前進する。残りの半日は休養と遊びを楽しみ読書や音楽を聴くなどのんびりと過ごす。疲労を残さず歩く。「セルフ半ドン」という考え方。
・引くことで前進できる。命あればこその成功だ。チャレンジに完全な失敗なし。無理は冷静を失わせる。
・ゆっくり少しずつ高所に慣らしていくことで、体が低酸素環境に順応していく。環境を変えられなければ、自分が変わる。
・やりたいことを見つけたら、躊躇せずその時できる範囲で始めればいい。
・人生は遊びの要素があったほうが長続きする。自分に合わないことをいきなり始めても、うまくいかない。ペースを知り、目標を見据えて進むべし。
・上りが苦しいほど、一筋の光のありがたさを感じる。
・生かされているだけで贅沢。
・自分のことは自分がよく知っていると思うのは傲慢。任せることで相手のスキルが磨かれる。分からないことは相談し、相手が解決方法を持っているならどんどん任せて良い。代わりに感謝とその誠意に応えることは忘れるべからず。
・心身は表裏一体。どちらかがバランスを崩せば、もう片方も必ず痛みを訴え出す。シグナルを見逃すべからず。
・慣れていても準備は徹底的に。
・自分の世界は小さい。人生別の世界があると思うと今の世界でも頑張れる。
・これは無理だ　と思ったら、一度引き返し休むことも必要。高所順応。あえての引き返しはもったいないことではない。経験が残る。
・考え事をするときは体を動かし、掘り起こされた直感に従う。
・心を壊してまでやり続けることなどこの世にない。好きで始めたことでも、一旦離れてみたらいい。心の回復後に新たな道が見えてくるはず。柔軟性。
・子どもには学校だけでは学べない経験・冒険を。無理強いでも放置でもなく。
・家族で得意分野を出し合い、チームを組む。アウトドアは良い。家庭を顧みず好き勝手をしていると見抜き、親を信頼しなくなる。
・人を動かすのは人。「最近どうしてる？特に用事はないけど、元気かなと思って。」ミズノの元会長、水野健次郎氏。声のぬくもり、友人の貯金。
・頭に浮かぶ仲間は今の自分にとって必要な人かも。
・若者が安心して成長できる場を作る。若者から学ぶ。
・今の自分に必要ないモノ、人とは距離を置く。身軽に。
・怪我や病気は普段の生活に感謝できるチャンス。
・人は人、自分は自分　やや図太いくらいで生きないと、生きていることが面倒になる。一度きりの自分の人生を大切に生きる。
・あせらず、自分のペースであきらめず。失敗挫折が多いほど体力がつき、知識が広がる。
・歳を取ることは進化し続けること。楽しんで。

三浦家のＤＮＡ

三浦雄一郎 / 三浦敬三 / 三浦豪太

80歳で3回目のエベレスト登頂を成し遂げた三浦雄一郎さん、
お父様の敬三さんは100歳まで現役のスキーヤーだったそうです（101歳で逝去）。

ちなみに、お父様が100歳の時に4世代揃ってのスキー滑降をされたとか、、
下は4歳、上は100歳、場所はスノーバード（アメリカ）と。

いやはや、これだけでもただ感嘆するしかないエピソードなのですが、
それが霞むくらいに、仰天エピソードがテンコ盛りでした。

文字通りの「冒険一族」だと、そう思います。

本書は、親子三代の物語が軸になっているのですが、
そのどれもが清々しく爽やかで、読んでいて心地よかったです。

　“目標や夢をもち、一歩一歩、探求し続けることが、私たち家族のＤＮＡである”

いつでもどこでも、そして、いくつになっても、、
チャレンジを忘れない、そんな勇気をいただいた気がします。

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

目標を持つ事の大切さを、三浦雄一郎ならではの体験と例で教えてくれる。とくに「健康な状態」を目標では無く、「健康で何をやりたいのか」が大事とは、シルバーやゴールドの人々が参考にできると思う。
８０歳エベレストを成功した三浦雄一郎を今後もチェックですね！

90歳、それでもぼくは挑戦する。

三浦雄一郎

相変わらずの気概は
どんな衰えがあっても、、、

色々思うこと
心の機微もあるでしょうが、
書かれてる心があればこその
これまで
そしてこれから

最後の章が、最期　そしてあの状況が
書かれていることに、
御本人の真髄だ知れる

生涯を生きる
指針にしたい


電動アシスト付き心臓で
坂道もラクラク　
、、、人として
今なお魅力的過ぎる!

90歳、それでもぼくは挑戦する。

三浦雄一郎

やる気がある事を周囲にも伝えると、実現する可能性が広がる。幸運が付いて来る。参考となる考え方が、沢山あった。素晴らしい方だ！最高！

三浦家のＤＮＡ

三浦雄一郎 / 三浦敬三 / 三浦豪太

　①20歳から25歳になるのと、70歳が75歳になるのでは同じ5歳でもまったく別物。（加齢の加速度がグンと上がる。）②酸素摂取能力は20歳を過ぎると1年に1％ずつ下がる。高齢になれば、平地でも酸素の薄い高所で暮らしているのと同じ。（酸素は1000ｍ登るごとに8％ずつ少なくなる）ー「深い呼吸」が大切ということを改めて確認しましたー　三浦雄一郎・敬三・豪太「三浦家のＤＮＡ」、2013.5発行。

歩き続ける力

三浦雄一郎

世界の様々や山々の登頂をしてきた三浦さん。

あきらめなければできること。遅いことはないことを教えてもらいました。

高血圧、高血糖＆不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法

三浦雄一郎 / 白澤卓二

　一日に一度、全力で壁を押す、ずっと続けています！
164㎝、86㎏（高血圧、高血糖、不整脈）の三浦雄一郎さんがエベレストに上れた健康法、2013.8発行、再読。私にとっての参考事項は：　①腹七分目（目標）　②目覚めた時の空腹感が健康のバロメーター（大体そうですｗ）③下り階段を歩き、糖を燃やす（ずっと実行中）④1日に1度、全力で壁を押す（ずっと実行中）⑤「食事」「運動」「生きがい」（努力中）。
　164㎝、86㎏、高血圧・高血糖・不整脈だった三浦雄一郎さんが70歳に続き75歳でエベレストに登頂できた経験を記した書です。私なりにそのポイントをまとまますと：　①平地と高地の違いが多々書かれてますが、私は6000ｍ、8000ｍ級の山には登らないのでパス　②バランスの良い食事、腹八分目、できたら七分目　③バランスの良いトレーニング（登りは赤筋・持久力を使い、下りは白筋・瞬発力を使う）　なお、「一日に一度、全力で壁を押すだけで筋力は向上する」と。私はウォーキングの後、もう10年位この壁押し続けています！

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

年齢も環境も関係なく、自分で目標定めて挑戦する。そこに生き甲斐があるじゃないですか、と。
自分も次の(わくわくするような)目標決めれるように。

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

80過ぎにしてエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎の自伝的な一冊。

心臓手術を何度もしながら、それを乗り越えて登山するのは、その冒険心や体力の強さもさることながら、底抜けの明るさと前向きさがあるのだと感じた。

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

目標を設定してそれに向かって進むことが心身の健康を保ち、人生を豊かにする。というような話。

目標は人それぞれでいいという。確かに70代後半の人間が80歳でエベレスト登山という目標を立て、それにワクワクしている姿は輝いて見えるが、こんな目標は誰にでも目指せるものではない。

人それぞれ、目標は違っていい。どんな小さな目標でもいい、というのは本書で何度も書かれている。大事なのは目標をもつこと、挑戦することで、傍から見てそれが立派なものである必要はない。

この本はエベレスト登山の出発前に書かれたもので、結果が成功であったことは皆さんご存知の通り。

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

若々しく元気溌剌に生きるコツは夢（目標）をもつこと！。それも自分がワクワクして魅力にとりこになるような夢を。
それさえあれば、どんな困難があっても乗り越えられる。

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

世界最高齢でのエベレスト登頂を前に書かれた母校の大先輩・三浦雄一郎さんの人生論。
世界新より自己記録更新が大事、自分にとってのエベレストをみつけよう、メンタル・ドーピングなどなど、私の生き方の大先達です。

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

「目標を立てる！！」

本書を読んで、すっごくそのことが伝わってきた。

世界一や世界初を成し遂げた人の人生観に触れたくて、ほとんど知らない方だったけど読書にチャレンジしてみた。

難しい表現はなくって、誰でもできるような生き方。
人によっては、「えっ？そんな程度？」と思うかもしれないけど、僕は「やっぱりですか！」という感じだった。だからこの本を読めてよかった！

最近、「人生の真理」というとカッコつけすぎだけど、生きるうえで大事なことって「シンプル」なんじゃないかと考える。
冒頭の「目標を立てる」もそうで、やっぱり目標を持っているときって毎日が張り合いがある。
三浦さんはその目標も「何のため」っていう視点でも書かれていたけど、「何のためっていうのも大事だな～」と感心した。

改めて「目標立てよう」と思ったし、僕も三浦さんのうように８０過ぎでも元気で山とかを歩きまわれる人になりたい！だって自分の体で自由に動き回れるって楽しそう！

自分で体験することが一番感動すると思う。大自然を感じて感動したり、人と共同して何かを成し遂げたり。
一回の人生で、どう感動を植え付けるのか。坐して受け身の人生では何も生まれないと思う。三浦さんのように「目標を立てて」自分で動いていくぞ！と思った。

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

昨今テレビを賑わしていた三浦さんのエベレスト登頂。
この書籍は登頂時のことは書かれていませんが、何故エベレストを目指すのかと言う理由が書いてありまして。
やっぱり高い目標を継続して持ち続けることは大事。
歳を重ねてもその気持ちは忘れないようにしたいです。

私はなぜ80歳でエベレストを目指すのか(小学館101新書)

三浦雄一郎

先日、美容院で読んだ雑誌に三浦雄一郎さんのことが掲載されていて、そこで、実は三浦さん、６０代にメタボ体型となってしまい、肥満、糖尿病、狭心症になっていたということを知り、とても驚いた。三浦さんのようにプロスキーヤーとして数々の輝かしい実績をあげ、８０歳になってもなおエベレストに挑戦するような方は、ケガはあるかもしれないけど、私のような運動不足の人間こそ心配しなくてはいけないような病気とは全く無縁なんだろうと思い込んでいたからだ。
そんな驚き冷めやらぬ中、本屋で偶然この本を発見し、６０代にそのような状態だった三浦さんがどうやってまたエベレストに挑戦しようと・・・しかも今は８０歳という年齢にもかかわらず・・・思うようになったのか、詳しく知りたいと思った。
読んでみて、三浦さんは、今まで数々の試練をその都度乗り越えて、自分が自分に課した目標をクリアしていることを知った。決して順風満帆なわけではなかったのだ。成功している有名人の方々に対して、ついつい、最初から順風満帆な人生を送っていらっしゃるのではとステレオタイプ的に考えてしまうのだが、全くそんなことはなかった。結局、私のような凡人と、成功している人たちとの違いは、挫折に対する姿勢、向き合い方の違いなのかもしれない、と思った。
書かれていること、それ自体には目新しいことはないかもしれない。他の自己啓発本でも言われているようなことだとは思う。だが、８０歳にしてなおエベレストに挑戦しようとする三浦さんがおっしゃっているので、言葉に実感がこもっていると感じられた。すごく説得力があり、一気に読むことができた。
５月のGWが終わるころに、エベレストの山頂を目指す予定とのこと。ぜひ、成功していただきたい。そして私も、自分の目標を持って生きることを楽しんでいきたい。

90歳、それでもぼくは挑戦する。

三浦雄一郎

冒険家の三浦雄一郎さんの最新作！

昨夏、富士山の頂上まで行った事に対して、世間では賛否両論があった。この件は本当にさらっとしか触れていない。

三浦さんがどんな人生を歩んできたか、あまり知らなかったが、この本を読んで、その時代その時代では「破天荒」と捉えられる事をとことんやってきたんだなと（笑）

エベレストや富士山をスキー直滑降で降りるとか、想像がつかない。

こういったストーリーを知ると、90歳で富士山の山頂を目指した事も少し理解することが出来た。