諦めない心、ゆだねる勇気 老いに親しむレシピ

三浦雄一郎 / 三浦豪太

人は何歳になっても、どんな障がいを持っていても、「挑戦」することができる。
幾つになっても諦めずに「夢」を持ち続ける――新たな冒険のステージを歩き始めた
三浦雄一郎さんの復活の軌跡を記録した、感動の一冊。

【はじめに】 三浦雄一郎
三浦雄一郎がふりかえる「私のこれまでの冒険」
子にゆだねながら進む「現在進行中の冒険」
三浦豪太が選ぶ「三浦家の十ケ条」
三浦雄一郎の2023年「富士山登頂計画」…など

【第1章】「要介護4」からの再挑戦（三浦雄一郎）
――諦めない。そして、ゆだねる勇気を持つ
アコンカグア登頂の断念は、チームの一員だからこそできた
何歳になっても前進！90歳に向けて、新たな目標を設定
難病に倒れ身体の自由を失うことで、私の“新しい挑戦”が始まった…など

【第2章】父・雄一郎の復活プログラム（三浦豪太）
――高齢になっても“冒険”はできる！
パンデミックという危機的状況も、父は「力を蓄える貴重な時間」と考えた
緊急搬送、手術、入院……でも父はまだ生きている。リハビリだ！
高齢になれば身体にガタはくる。リハビリへの向き合い方が人生を変える
聖火リレーの再依頼があったとき、父は10m歩くのがやっとだった…など

【第3章】子にゆだねつつ、目標を持つ “幸齢者” 術（三浦雄一郎）
――65歳から私が実践してきたこと
人生に「もう遅い」はない。何歳になろうとも希望はある
どんなことだっていい。自分の人生に「目標」を設定する
年をとって食が細くなろうとも、食べる楽しみ、こだわりを持ち続ける
好奇心は、なによりの認知症対策。心が躍ることが最良の「脳トレ」だ…など

【第4章】チームで向き合うポジティブサポート（三浦豪太）
――抱え込まずに介護する三浦家の考え方
老親介護は「ポジティブサポート」で！「支える」ではなく、ともに「向き合う」
父の冒険・人生をサポートすることは、自分たちの人生も豊かにしてくれている
老いを、死を、むやみに恐れない。「近寄れば恐怖は半減する」という雄一郎の教え
ポジティブサポートは大成功！「要介護4」から「要介護1」に…など

【最終章】富士山登頂プロジェクト（三浦雄一郎）
――90代の挑戦が始まった!!
「要介護4」を脱した90歳の冒険。考えただけで胸が高鳴ってくる
仲間たちと登る3776ｍ。富士山プロジェクトに向けた「準備の全貌」

【おわりに】三浦豪太

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー
• 出版社: 主婦と生活社
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2023年10月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★★]

偶然2冊続いて青少年向けの本を読むこととなった。
字が大きい。
あ。違う。今気づいた。
これは老人向けの本なのだ。

内容は、、
エベレスト直滑降で有名な三浦雄一郎さん。
６０歳でリタイアした後不健康になり、
それを取り戻すべく、
９９歳の父親と息子と、親子三代でエベレスト登頂。
更に挑戦は続いていたが、８７歳で頚髄硬膜外血症に倒れ、要介護４に。
さすがの三浦もここまでか、と思いきや、
リハビリ次第で蘇ると知るや否や、目標を立て、頑張り始める。
適度に休みながら。コロナのさなかだ。
そして要介護１になり、仲間の支援、アウトドア用車いすを利用して、
９０歳にして富士山登頂に成功する。

目標をもつことの素晴らしさ。
この本が、三浦親子が老人たちにいいたいのはこのことだ。

副題は　老いに親しむレシピ

コメントは　９０歳を越えても、わくわくする人生は実現できます

そう、目標を持つためにはワクワクしないとできない。
パッション、情熱を持つことだ。
これはAIにはできない、人間だけのこと。
動物だと本能、かな。
人間だけが持っている不思議な感覚。

これを大切にすることが、生きていくうえで一番大事なことだろう。

私は今マラソンが分岐点になっているが、
それだけでなく、わくわくしながら生きていきたい。
多くの人に会うのも、会うことが楽しいから。
美味しい料理、美味しいお酒も。
世界最高峰のラグビーも。

わくわくしよう