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世界初となるエベレストのスキー滑降を成功させ、86歳の今も新しい目標に挑戦する冒険家の体と心の整え方とは――人生の先輩が切実な言葉で伝える語り下ろし自伝シリーズ。
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Posted by ブクログ 2022年10月26日
1932年生まれ、三浦雄一郎さんの半生記だと思います。「のこす言葉 挑戦は人間だけに許されたもの」、2019.2発行。3つの健康法が語られてます。①守る健康法。ウォーキングやストレッチ、早寝早起き、バランスのよい食事など ②攻める健康法。負荷をかけたトレーニング、筋トレ ③病気、怪我との闘い方。こ...続きを読むの他、舌出し体操や片鼻呼吸が紹介されています。(私も採用していますw)エピソードでは八甲田山の事故の話が。事故の前日、祖父(村長)が漁師や炭焼きの先導を勧めたが、連隊長が百姓の世話にならないと。過信が命取りに。
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三浦雄一郎 挑戦は人間だけに許されたもの
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