三浦雄一郎の「歩く技術」 ６０歳からの街歩き・山歩き

三浦雄一郎 / 三浦豪太

いつでも、どこでも始められる! 日常のトレーニングから事前の準備まで"三浦流"のテクニックをすべて公開します! ｢歳をとれば体力が落ちるのは当たり前だ。だが、体力が落ちたからといって、山歩きをあきらめる必要はない｣――(三浦雄一郎)。山歩きの体力度がわかる｢山のカルテ｣つき! 初心者からベテランまで必見の"トレーニング&装備術"。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: The New Fifties
• 電子版発売日: 2016年04月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 14MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

三浦雄一郎＆三浦豪太　著「６０歳からの街歩き・山歩き　三浦雄一郎の歩く技術」、２０１１．１０発行。この本を読んで真似したいなと思ったのは、三浦敬三さん（三浦雄一郎さんのお父さん）が毎日行っていたとされる「鼻呼吸（手で片方の鼻を押さえ、片方だけで呼吸する）」と「舌出し運動（正面に、右に、左に）」です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

親子三代にわたる「歩くこと」が本書のテーマだそうです。
アンチエイジングを研究中の豪太氏の部分は、
まだ研究中であって独自の理論はまだ確立されていないようだ。
しかし、雄一郎氏の部分はメタボからエベレスト登頂に至った経験から書いているので参考になった。