攻める健康法

三浦雄一郎

「身体をいたわりながら健康に気をつける」。 高齢者にとってはもっともな話だが、８０歳でエベレスト登頂を果たした著者によれば、気をつける、という「守り」の健康法ではなく、なにより「攻める姿勢」が大事だという。一般的にはタブーと思われてきた運動のやり方、食事の内容など、著者自ら生み出した健康法を、一般の人が実践できやすいように説いた１冊。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 双葉社
• 掲載誌・レーベル: 双葉新書
• 電子版発売日: 2015年10月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

８０歳にしてエベレストを登頂された三浦氏。
冒険家というだけあって、人生の老いにも挑む姿勢に圧倒されます。
骨折、心臓病と様々なことが起こっても、ダメだと思わず「どうすればできるのか？」を常に考える力。
メタボだった身体から、夢を叶えるために健康に生きる。
男性のアンチエイジングは、気力にもつながります。
「あなたもまだまだ！」三浦氏に力強く背中を押されるような一冊です。