【感想・ネタバレ】歩き続ける力のレビュー

三浦雄一郎

[ブクログ · ★★★★★]

この本はものすごく元気がもらえる。
私にとっては出会いの一冊になりました。
過去に3回読んでおり、今回で4回目です。
何回読んでも、新たな感動をもらえます。

[ブクログ · ★★★★☆]

世界の様々や山々の登頂をしてきた三浦さん。

あきらめなければできること。遅いことはないことを教えてもらいました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

１９３２年生まれ、三浦雄一郎さん「歩き続ける力」、２０１９．４発行。①目標を持つこと　②歩くことは、人間の行動の原点　③攻める健康法を（例えば、リュックを背負いアンクルウェイトをつけたヘビーウォーキング）④壁押し（脳に筋肉の必要性をアピール）⑤薬を飲むなら、その副作用をしっかり把握（例えば、コレステロールを下げる薬は、筋肉の力を落とす）。
１９３２年、青森県生まれ、三浦雄一郎さん「歩き続ける力」、２０１９．４発行、再読です。サプリメントのCMに出演されてますが、サプリメントは関係なく（サプリメントの会社には失礼します）、ご本人の遺伝子と鍛錬の賜物と思います。超人のCMは効果と誤解を与えますねｗ。真似ができるものの一つで、私が習慣にしているのがウォーキング終了時の「壁押し」（同時に足裏伸ばし）です。これで、上腕の筋力が維持・向上してると思います。著者の父君の三浦敬三さんの真似も一つしています。アイウベ体操、舌と口の運動。ウォーキングしながら。