岡崎かつひろのレビュー一覧

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

機嫌よくしているのは技術。自分の機嫌は自分でとる。
感情には一次感情と二次感情がある。一次感情は反応だが、二次感情は自分で選択している＝都合がいいほうを選択している。
怒り、という二次感情を持つのは、それが自分に都合がいいから。子供のころ、怒りを持つと周囲がやさしくしてくれた、体験から。

ご機嫌でいると、周りと衝突せず、ストレスに強くなり、パフォーマンスが上がる。自分らしい人生を味わえる。

人との約束を守れば、あとは適当でいい。完璧でなくてもいい。
失敗経験、つらい経験をしたときは、これもきっといい思い出になる、と考える。＝心の持ちようでつらくなくなる。
植物を育てる＝育てること自体が楽しいから＝見返りを期待しない。
言葉が思考をつくる＝ありがとう、楽しい、うれしい、など。機嫌がいい人は機嫌がいい言葉を使っている。
悩みは、どうしたら笑い飛ばせるか。
失敗談は、セミナーで欠かせない。
後回しにしよう、と思ったら3分で終わると考える。
成長志向＝能力は努力次第で伸ばせる。

お金を使う基準は、楽しいこと、か役に立つこと（与えることを含む）。虚栄心のために使わない。
誰かより自分は優れている、と考えることは幸福感を損なう原因。人と比較しないで、自分が幸福であると思えることを行う。優れている証明をしようとしない。「すごい人はたくさんいるが、自分という生き方をしているのは自分だけ」

機嫌がいい、は技術。ちょっとだけでも機嫌よくいられる工夫をする。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

読んで特に印象的な言葉は２点あった。
◯　仕事は「真剣」にやっても「深刻」にはならないこと。
◯　すごい人は沢山いるけれど、自分の生き方は自分しかできない。
常に心に余裕を持って過ごせるように、心掛けていけたらよいなと思いました。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

会社は役職が上がるほど、社員に当事者意識を求めるようになる。
しかし、当事者意識を持ち、仕事を自分ごとのように捉え、深刻に向き合いすぎた結果、馬車馬のように働いて心を壊してしまった人を何人か見てきた。
この本に書かれているように、真剣に取り組むことと、深刻になりすぎることは違う。会社が自分の人生すべてを背負ってくれるわけではないからこそ、その線引きを意識しながら仕事と向き合っていきたい。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

① 「機嫌がいい」というのは、生まれつきの性格ではない、身につけられる「技術」である。
② まず、「口に出す言葉」から変える。
「言葉に気をつけなさい、それはいつか思考になるから（マザーテレサ）」
言葉が変われば思考が変わり、行動が変わる。
忙しい→充実している
失敗した→次回のプレゼンでいい材料になった
今日は大変→今日は挑戦が多い
③ 「笑い」は問題の重さを軽くし、そこに新しい視点をもたらしてくれる。
④ 「真剣」にやっても、「深刻」にはならない。
楽しそうにやった方が、仕事は上手く回る。
遊びごころを忘れない。
⑤ 「自分なら大丈夫」と考えられる人が、結局上手くいく。
普通の人が逃げ出したくなるような状況でも、「どうやって乗り越えようか」とワクワクすれば、最後は上手くいく。
⑥ 「途中経過の共有」がビジネスの世界で非常に重宝される。
「自分のモチベーション」や「他者からの信頼」、どちらにもつながる。
⑦ 人と張り合わない
「勝とう」としなくてもいい。
「楽しそうに負けられる人」が最強
⑧ 技術は「いま」を豊かにする、人間性は「人生」を豊かにする。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

ご機嫌でいることは技術という著者の言葉に惹かれて読み進めました。毎月に海外行かれて云々とかは置いておいて、考え方次第で機嫌は取れるって話なのかと思う。色々と自己啓発書は読んできたが共通した内容なのかなと思った。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

自己啓発本としては星３つ。利害関係と信頼関係の違い、お金は選択の結果を映し出す鏡、楽しいことか役に立つことに使うことが、機嫌よく保つと。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

オープンマインドな考え方と共通することが多いと思うが、取組み姿勢次第で苦にもなれば楽にもなるということが感じられた。どうせなら機嫌よくいたい。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

【一言まとめ】
機嫌がいいのは才能ではなく技術。真剣に仕事をしながらも深刻にならない、そのスタンスが人生をまるごとご機嫌にしてくれる一冊。
【心に残ったポイント】
•「真剣＝責任を持つこと」「深刻＝余裕をなくすこと」——この2つは似て非なるもの。真剣だけど、眉間にシワは寄せない
•仕事の報酬はお金だけでなく、仲間・経験・信用・次の仕事への循環という5つで評価すると世界が広がる
•自分を好きになるきっかけは意識的につくれる。小さな成長を記録する・自分の価値リストをつくる・心地よい孤独を楽しむ
•自分の失敗や負けエピソードを笑い話にできる人に自然と人が集まる。そこには安心と親近感があるから
【なぜ心に残ったのか】
複数案件を抱えてつい「深刻モード」に入りがちな自分にとって、「責任は持つけど眉間にシワは寄せない」という言葉は腑に落ちた。すでに実践していることも多かったが、それが言語化されてスッキリした。
【学んだこと・気づき】
機嫌がいい状態は周囲の空気も変える。自分のスタンスが整えば、チームや現場の雰囲気にも自然と波及する。比較せず、途中経過も成果物にして、ひとり時間を人間性を育てる時間として使う——これが長く機嫌よくいられる人の共通点。
【明日からどう活かすか】
「深刻になってるな」と気づいたら一歩引いて、遊び心を取り戻す。途中経過を共有する習慣・今日できたことリスト・自分の価値リストの記録を日記に組み込む。


2026年2月刊行の読みやすい一冊。ビジネス初心者や機嫌の波が激しい人向け。知っている知識が多かった分、大きな発見は少なかったが、バラバラだった考えが整理される感覚はあった。「機嫌が良いが最強」というシンプルな結論に共感できる人にはおすすめ。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

「人生はネタ作りだ」とても共感します。私も若い頃のネタは沢山ありますが、歳を重ねるにつれて守りに入っているからでしょうか面白いエピソードがありません。
「他人の評価を気にするのではなく自分がどう感じるかだ」これも気持ちが楽になる言葉でした。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

読めてよかった！
以下ネタバレ＆メモ
仕事:真剣にやっても深刻にはならない
単純作業から終わらせる→できたことで自己肯定感も上がり作業効率上がる
辞める勇気（サンクスコストの罠にハマってないか？）
人生:適当に生きるけどちゃんとする
毎日に自己満足を増やす 自分の誇れることリストを作り時々目を通して自己肯定感上げる

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

○適当に生きるけど、人との約束だけは守る。
○「真剣」にやっても、「深刻」にはならない。遊び心を忘れない。
○単純作業からさっさと終わらせる。
○途中経過をこまめに共有して仕上げていく。
○「楽しいこと」か「役に立つこと」にお金を使う。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

自分の心に耳を傾けて。
人生は選択。行動の選択だけでなく気持ちも選択。小さなご機嫌で自分を整えていきたい。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

困難＝将来誰かを励ますネタ。この方程式を頭の片隅に置いておくことで、少しは楽になるかもと思った。
困難に直面したら、「あぁ、これはいいネタになりそうだ」と捉えることで、深刻になりすぎず、ひいてはご機嫌でいることに繋がると感じた。

お金に困らない人が学んでいること

岡崎かつひろ

学ぶことで人生を好転させてお金に困らない人生にしたいと思えた。
インプットばかりになっているのでアウトプットをすることを実行していく。

いつも機嫌よくいられる本

岡崎かつひろ

いくつかのページには付箋を貼って、実践してみようと思いました。
が、最後まで読んでいて、いやわたしにはこれは難しいなと思ったり…。ううううん、これはベースの整っている人、基本健康的な思考を持ち、心身身の回り生活周りの人間、さまざまな環境がある程度の水準を満たしている人が実践できることなのでは！？と思いました。
ホルモンが暴れていたり、環境が整わず、理不尽に理不尽が重なって自分を責めてしまうような思考回路に陥ってしまった時には、こういう本の中のメソッドが効かなかったりするんですよねぇ。。

お金に困らない人が学んでいること

岡崎かつひろ

アウトプットすることが大切
本を学びに変えるには読むだけでなく学んだことを感想に書いたりアウトプットするのがいい

お金に困らない人が学んでいること

岡崎かつひろ

学ぶポイントは、その先に何が得られるかイメージ出来ていること

失敗から学ぶには、上手くいかなかったことをリストアップする

お金に困らない人が学んでいること

岡崎かつひろ

The 自己啓発本という感じ。「お金に困らない」は直接的に関係なく、「一流の人」というニュアンス。
こういう本は真面目に頭からしっかり読むより、買い物中とかに音声インプットしていると気付きがある。実際、自分のコンテンツをつくるときに「相手にアウトプットを促す問いを入れよう」と思い立ったり。（耳学習のすすめも本書にあった）

“好き”を仕事にできる人の本当の考え方（きずな出版）

岡崎かつひろ

目新しさはそれほどなかったけど、改めて真実を突きつけられてて身が引き締まるのを感じた
・長所よりベーススキルを習得しろ
・他人と比較しない
・欠点は「欠かせない点」。魅力的にするためにエネルギーを使う

お金に困らない人が学んでいること

岡崎かつひろ

社会人とは「学ぶことで人生を変えることができる」とても幸せな期間。
家と会社の往復だからこそ、学びを習慣的に行った人とそうでない人とは大きな差が出る。
1mmでも行動を変えていきたいと思った。