あらすじ
★「機嫌がいい」が、結局、最強。★
★自分を守りながら、仕事も人間関係もうまくいく29のヒント★
本当は、もっと信頼される人間関係をつくりたい。
本当は、もっと期待される仕事をしたい。
本当は、もっと毎日を充実させていきたい。
その「本当は」を行動にできない原因、それは「自分の機嫌の取り方を知らない」から。
「気分一致効果」と言われる心理効果があるように、人は、そのときの感情が、記憶や判断に影響を与える。
ポジティブな気分のときには良い面を見やすく、
ネガティブな気分のときには悪い面に注目しやすくなる傾向がある。
不機嫌なときに友人と話をすると友人のダメなところが目につき、言わなくてもいいことまで言いたくなってしまう。
やる気が出ないときに仕事に取り組もうとすると、やりたくない理由ばかり目について、さらにやりたくないという気持ちが増長される――。
このように、我々の気分は、そのまま何かをするときのパフォーマンスに影響する。
…ということは、人生を好転させるには「ひとつのシンプルな方法」があるということに気づく。
それが「機嫌よくいる」ということ。
これまで20万人以上に良い影響を与えてきた筆者が、
自分の機嫌を取るスキルを29、あますことなくまとめた1冊。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
今抱えているモヤモヤをダイレクトに言語化してくれた本。ご機嫌でいられるためには他人との関わり方、時間の使い方、お金の使い方を意識することが大事。
自分ととことん向き合って後悔しない選択を続けていけたらいいな。まずは日頃自分が発している言葉から整えて思考と行動を変えていきたいと思います。
Posted by ブクログ
この本はつい周りと比べ劣等感に苛まれたり、1人の時間の使い方、お金の使い方が苦手な自分に本当にピッタリな本でした。自分が特に参考になった考え方は自分が一番可愛いという考え方でした。自分のいいところや、昨日に比べて改善されたことを見つけて少しでも自分を褒めてみるという考え方です。自分の欠点を見つけては落ち込み、周りに比べ劣っていると思えば落ち込み、テンションのアップダウンが激しかった自分の考え方が大きく変わった気がします。
本を勧めてくれた彼女に心から感謝しています。ありがとう。
Posted by ブクログ
ほんの少しの気持ちの持ち方、考え方で生活は豊かになり、幸せになる。自分の中で分かっているはずなのにできないことがあるけど、この本を何回も読み返して心を整え、自分も周りも幸せにしたい！とても良かった！
Posted by ブクログ
すぐに実践できそうなことが書かれていて非常に参考になった。
特に人間関係は信頼関係か利害関係のどちらかなのかを考えることはとても大切だなと思った。そうすることにより、相手に感情的に振り回されることも減るのかなと。
納得させられる1冊でした。
Posted by ブクログ
日常の中で、自分の機嫌によって事態が好転すること、逆に悪化すること、どちらもあるなぁと思ったので手に取ってみた。
一読してみて、総じて余裕がなくなると機嫌が悪くなるなぁという印象を持ったのでものごとの捉え方を少し変えて、余白のある物の見方をしたいと思った。
Posted by ブクログ
○適当に生きるけど、人との約束だけは守る。
○「真剣」にやっても、「深刻」にはならない。遊び心を忘れない。
○単純作業からさっさと終わらせる。
○途中経過をこまめに共有して仕上げていく。
○「楽しいこと」か「役に立つこと」にお金を使う。
Posted by ブクログ
困難＝将来誰かを励ますネタ。この方程式を頭の片隅に置いておくことで、少しは楽になるかもと思った。
困難に直面したら、「あぁ、これはいいネタになりそうだ」と捉えることで、深刻になりすぎず、ひいてはご機嫌でいることに繋がると感じた。
