津川友介のレビュー一覧

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

津川友介

エビデンスをもとに健康に良い、悪い食品についてまとめてくれています。グルテンフリーが特に病気でもなければ特に問題ないというのが意外でした。玄米、野菜や果物、魚などがよくて、赤身の肉や加工肉がわるい辺りは、ちまたでいわれているとおりでした。定期的にこの手の本を読んで、知識のアップデートが大事かなと。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

良著。社会経済学や育児、医学の文脈で出てきた因果推論の考え方を整理できた。私は構造力学を専門とするが、これらの考え方には疎かった。構造力学の分野にも応用できることがたくさんあった。因果関係と相関関係の違いは基本。

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

津川友介

医師の津川友介さんの著書でエビデンスに基づいた食事の話。

白米より玄米が良いくらいは知ってましたが、味噌汁や漬物は塩分が多いから止めたほうがいいという話や、卵は週に6個までなど目から鱗の情報が多かったです。

信頼できる本だと思うので、日々の食事に取り入れていきたいと思います。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

因果と相関についてこれほどわかりやすい本が他にあるだろうか

誰もが混同しがちな因果関係と相関関係について分かりやすい具体例を挙げて説明してくれる金字塔ともいえる一冊。各メディアで様々な情報があふれかえる現代、適切な認識と判断をしていくためにもすべての人に読んでほしい名著。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

数年前に読んでたのを再読。
因果関係と相関関係が混同されるケースが多いので、再確認のために。
裏を返せば、これらは恣意的に混同出来てしまうということ。
著者曰く、因果関係のはっきりしない根拠のない通説は、教育と医療の分野で特に多いようです。
因果推論をきちんと理解し、きちんと物事を分析していくことが大事ですね。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

因果推論の初級の書ということで読んだ。計算式なく読める。豊富な実例、因果と相関、交絡因子、回帰分析、重回帰分析の入口になっている。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

全体的にテンポよく書かれていて、開くたびに"そうなのか"とタメになる事が書かれていて、とても面白い。世の中の当たり前をデータに基づいた正しい結果でぶった斬っていく感じや、その中でデータ分析手法を教えてくれるところなど、総合的にとても読みやすく勉強になった。

そして読み進めていくと、いかに世の中に出回っている情報が根拠に乏しく、いかに我々がそれに踊らされているかを痛感させてくれる。

ただし、根気やとして書かれる論文の元ネタは海外での実験結果であることが多いため、全ての結論を日本にも当てはまるかと言うとそうでもなさそうのスタンスで読む必要あり。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

教育や経済、医療について因果関係を推測・評価する方法がわかりやすく解説されています。専門的な知識が欲しい人には物足りないかもしれませんが、初心者や素人にはちょうど良い難易度になっていると思います。それぞれの解析法に具体例と引用文献がきちんとついているのも評価高いです。
著者の中室牧子さんは、この本(2017)以外には「『学力』の経済学(2015)」しか著作がなく、少ないのが残念です。いずれも出版から年数が経っているので、そろそろ新刊が欲しいところです。

世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

津川友介 / 勝俣範之 / 大須賀覚

自分や家族が、がんになってしまったとき、適切な医療が選択できるように読んでおきたい本！

・医療保険が適用される「標準治療」こそ最善の治療法
・新しいから、医療費が高額だからいった理由で先進医療の方が優れていると思いこむのは間違い
・標準治療は世界中で効果が実証されたオリンピック級の選手、新人の選手（先進医療）が標準治療に勝てるのは数万分～数十万分の一ぐらいの確率
・「○○でがんが完治した」「余命2年と診断されたのに5年以上生存した」といった個人の体験談はあてにならない

世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

津川友介 / 勝俣範之 / 大須賀覚

死が間近に迫ってくるとおそらく冷静な判断はできなくなる
ので、平時にこういったところでインプットして家族で対処を考えておくとは大事

世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

津川友介 / 勝俣範之 / 大須賀覚

『がん』という漠然としたものに怯えていたけれど、この本を読めば冷静に対象できる知識を得られました。
癌が見つかったら再読したい本。
医療保険についても明記されていて、漠然とした恐怖や不安が減り、医療保険の見直しまでできました。
周りにも一読を薦めたい本です。

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

津川友介

食べるべき食事と、そうでない食事が明確です。
食べるべき食事はそうラインナップがなく、ある意味シンプルです。
こちらの食事を3か月ほどやってみて、ダイエットの実地と来年の健康診断に向けて実践しようと思います。

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

津川友介

お米や白いパンなど白い炭水化物より玄米やそばなど茶色い炭水化物、牛肉豚肉加工肉など赤い肉より鶏肉が良い、など聞いたことある話ばかりだけど科学的に良い食事がわかりやすく紹介されてて参考になった。特に、成分ではなく何を食べるかという話が刺さった。

世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

津川友介 / 勝俣範之 / 大須賀覚

より詳しく、がん治療について知ることができる本です。
様々なデータや、データの見方が紹介されていて、科学的根拠に基づく判断をしていくにはどうしたら良いかが示されています。

最善の治療と出会っていくためにはどうしたらよいか。
備えとして、早めに読んでおけるとよいのかなと思いました。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

メモ
相関関係なのかは因果関係なのか。如何に因果関係を見抜くか。

因果関係を読み解く5ステップ
1.原因は何か
2.結果は何か
3.3つのチェックポイント
①まったくの偶然ではないか②交絡因子(第三因子)が存在しないか③逆の因果関係は存在しないか
4.反事実を作り出そう
反事実を作り出せない場合が多いので、「最もらしいデータ」で置き換える必要がある。
(本書の見直しポイント...実験か、手元のデータを用いた実験のような状況を再現(自然実験)、実験をまねる擬似実験、前後比較を改良した差の差分析、操作変数法(第三の変数を利用)、回帰不連続デザイン(ジャンプに注目)、
5.比較可能になるよう調整しよう、マッチング法(複数の共変量をひとまとめにするプロペンシティ・スコア・マッチング)、回帰分析&重回帰分析)

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

津川友介

これ読んだら、テレビやネットやいわゆる「健康本」で取り上げられる食べものや食事法に踊らされなくなりそう。
健康に良い5つの食品【魚、野菜と果物、茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツ類】中心に減塩を心がける。
シンプルで特別な食べものや食べ方は不要。
流行らないけど廃れない食事法がわかりやすくまとめられていて、本当に読んで良かった。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

因果関係と相関関係の違いを、どうしたら因果関係があると言えるのか
いろいろなパターンで観測する方法が優しく例をもとに書かれている。
なにか研究分析をするならまず初めに読むべき本

世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

津川友介 / 勝俣範之 / 大須賀覚

医療の本なのにとっても読みやすく、わかりやすい！がん治療について知らないことや思い込みが多いと気付かされた。家族や自分ががんにかかったとしても、今は2人に1人がかかる時代で、治せなくてもうまく共存できる時代なんだと頭に入れておきたい。

「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

中室牧子 / 津川友介

経済学を学ぶ人だけではなく、日常でも大切な「因果関係と相関関係の違いとは何か」という基本中の基本から、ある原因と結果が因果関係なのかそれとも相関関係なのかを正しく見極めるための方法論としての「因果推論」の幾つかの方法を実際の研究結果を例に著した一冊です。難しい話は、専門書を読むことで補うように出来ている入門中の入門書なので、どなたでも読むことが出来ます。「因果推論」をさらに学びたい方と統計ソフトの使い方を知りたい方のために巻末には専門書のブックガイドが付いています。

医良戦略2040～2040年の医療を生き抜く13の戦略

吉村健佑 / 佐藤大介 / 宮田裕章 / 志賀隆 / 櫻井陽一 / 三澤園子 / 裵英洙 / 小野崎耕平 / 津川友介 / 國井修 / 谷口俊文 / 鈴木康裕 / 高山義浩 / 武藤香織 / 市川衛

最高に面白かった。医学書ではないけれど、医療に関してガッツリ書かれている本。
若手医師が読むと確実に刺さる内容がいっぱい散りばめられていると感じた(というか、自分には刺さる内容が沢山あった)

自分のやりたいことは、最近「病気治し」よりも「病気になりかけの人を良くすること」だと感じている。1番自分の中で印象に残っている患者も、入院している重症患者や高齢者ではなく、外来で(当初あまり使われていなかった)SGLT2阻害薬を導入してDMや心不全や肥満が改善した、明らかに「予後が伸びた」と感じることのできた中年男性だった。
　また、小さい子を育てている層の患者(腎臓内科ならIgA腎症の患者が多い)の慢性疾患に、ベストな情報提供ができる医師になりたいと日々感じている。

海外で言うならば「家庭医」のポジションが理想。本書によると、イギリスなどでは家庭医から話を聞くことは健康に関する情報源として重視されている一方で、日本では健康についていちばんの情報源は「テレビ」らしい。(しかも、医師からの情報はランキングに入ってすらいない)

医学的に正しい情報を、うまくコミュニケーションを取ったり発信するスキルを駆使した上で、病気になる前段階の人たちに届けること。

本書でも登場した「崖のアナロジー」でいう、まだ崖の上にいる人たちのための仕事を何か一生をかけてやっていきたい、そんな風に感じている。



30代という時期の始めに読めてよかった。
読んで満足ではなく、行動に移していきたい。