津川友介のレビュー一覧

  • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

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    本読んでいれば分かるけどこの著者はめっちゃくちゃ堅実。確実なことしか言わない。この人が言うなら絶対だなという信頼感がすごかった。
    とりあえず茶色い炭水化物は絶対主食として取ろうと思った。白い米は糖と一緒、赤い肉(牛肉、豚肉)はダメ、卵取りすぎダメ、は衝撃だった。

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    2024年11月13日
  • 「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

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    「因果関係」と「相関関係」を混同しないようにしましょう、という本。
    それを明らかにするために必要になるのが「因果推論」

    本書は個別具体的な因果推論の方法について、数式などは用いずに説明をしてくれている。

    ○因果関係を確認するための3つのチェックポイント
    1 「まったくの偶然」ではないか
    2 「第3の変数」は存在していないか
    3 「逆の因果関係」は存在していないか

    ○因果推論の方法
    ランダム化比較試験、自然実験、差の差分析、操作変数法、回帰不連続デザイン、マッチング法、回帰分析

    ○因果推論の5ステップ
    1 「原因」は何か
    2 「結果」は何か
    3 3つのチェックポイントを確認しよう
    4 反

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    2024年08月31日
  • 「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

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    「データを利用して分析する」なんて誰でも思いつく発想ですが、その「分析」とはの部分を深く考えるきっかけになれる良い本だと思います。

    この本でも紹介されましたが、因果関係と相関関係をごっちゃにしている事例は多々ありますね。
    それがテレビとかのちょっとした話題で取り上げるならまだ良いですが、政策を打ち出す時、企業が事業としてお金を使う時にこの2つの関係を理解せずに動くと大きな損失になることを学びました。

    反事実というのが個人的には興味深かったです。
    今はマーケティングのような部署に所属しているのですが、「もし」をたくさん考える機会が多く、この本を読んでいて非常に楽しかったです。

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    2024年07月29日
  • 「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

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    行動経済学の入門本としてどこかでおすすめされていたので、行動経済学とはなにか?を求めて読んでみた。
    ちょっと違った。
    後半は統計解析手法の羅列だった。
    統計ってなに?を知れる本かも。

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    2024年06月24日
  • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

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    何を食べたら良いのか、悪いのかが書かれている本。研究結果の数値をもとに書かれているので信頼があるが、少し極端であるので、日々の豊かな生活といったところと、これまでの食文化などを踏まえ出来るところは実践していきたいと思った。
    魚、玄米なと茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツ、果物や野菜。これらを今までより多く取り入れることを意識し、逆に塩、砂糖を控えることを意識していきたい。

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    2024年06月04日
  • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

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    ・白米は糖と一緒、摂取すればするほどDMリスク上昇、複数のメタアナリシスのデータがある。
    ・卵も1日1個以上の摂取でDMリスク上昇。ということに気付いた。

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    2024年05月05日
  • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

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    普段、身近なネットなどの健康情報を参考にすることが多かったので、今までの常識が覆されるものもあった。

    全部を健康的な食事にすることはできないだろうが、できる範囲でやって、健康でいたいと思った。

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    2023年11月22日
  • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

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    まさしくタイトル通りの本。
    ①魚②野菜・果物③茶色い炭水化物④オリーブオイル⑤ナッツを摂ることが強い科学的根拠をもとに推奨されている。
    この5つは普段から健康に良いと聞いているモノだったので、真新しさはないが改めて癌、脳卒中、心筋梗塞の観点から大切さを知ることができた。

    また、ショッキングな事に赤い肉(普段食べている肉の鶏肉以外)は脳卒中、心筋梗塞、がんのリスクが上がる。筋トレが好きな身からすると痛い。。赤い肉は出来るだけ避け鶏肉や魚でタンパク質を取ることにする。

    あと、塩分についても少し舐めていた。高血圧がどう体に悪いか知識が浅かった。最悪腎臓に影響がでて、タンパク質、野菜果物を制限され

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    2023年11月11日
  • 「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

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    こんな表現の仕方もあるんだ と新たに学んだものもあった。内容は経験からくるものか、普段から理解し使っている。
    『相関関係があっても、因果関係かあるとは限らない』そやな。1.全くの偶然ではないか、2.交絡因子が存在しないか、3.逆の因果関係は存在しないか 確認だ

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    2024年11月02日
  • 「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

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    数式とかは一切出てこない。非常にわかりやすく基礎的な分析方法について学べる。扱っているテーマも面白い。

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    2023年06月26日
  • 世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

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    ・標準治療メインの治療がエビデンス的にももっとも高い
    ・食事、運動も並行して実施していきがんの発症リスクを下げる

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    2023年06月26日
  • 世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

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    親が癌の手術を何度も受けていて、自分も癌になってもおかしくないのでは?と思い、読んでみた。

    癌はメジャーな病気だけど、知らないことがたくさんあったので、この本を読んでよかった。

    いざという時に、変なトンデモ医療に騙されないように正しい知識を身につけることが大事。

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    2023年05月22日
  • 世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

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    ・結論、保険適用の標準治療が最高のがん治療
    ・標準というと平凡な印象だが、最善治療という言い方が正しい
    ・抗がん剤の副作用の中で吐き気は薬で80%軽減できる。脱毛も頭に冷却器を置くことで医療機器として承認済み。
    ・抗がん剤の副作用で白血球減少による免疫力低下で感染症が最も重篤。白血球減少に対応する抗生物質、白血球を増やす薬が開発されている。
    ・抗がん剤治療で重要なことは、副作用を恐れてむやみに抗がん剤を減量しないこと。
    ・緩和ケアは第四の標準治療であり、がん診断と合わせて早期から取り組むことで、科学的に立証された効果がある。
    ・先進医療とは、ある程度効果は認められているものの、国が承認して保険

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    2023年05月20日
  • 医良戦略2040~2040年の医療を生き抜く13の戦略

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    病院で働く医者というよりは、公衆衛生や民間企業に腰を据える医療関係者の人たちの対談コラム
    私自身病院に来る手前の人たちに医療従事者側が介入するシステムを構築することに興味があるので色々と参考になる内容が多かった。横文字が多くてちょっと読みづらかったけど。
    医者としての将来に不安はつきないが、同時に変化していく未来が楽しみでもある。何でもできるし、何者にでもなれる。多分。

    ✏少子高齢化や人口減少で社会保障費の負担がどんどん大きくなる中で、サステナビリティだけを考えれば、医療費を抑えるために治療を「諦める医療」にシフトすればいいという話になりがちである。しかし、質を担保したまま持続可能な医療にす

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    2023年01月11日
  • 世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

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    感想
    エビデンスの揃っていない治療方法はそもそも怪しい。民間療法は主観的なものが多い。治療法の選択においても科学的思考や態度は必要となる。

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    2022年09月20日
  • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

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    食品をメタアナリシス>ランダム化比較試験>によって説明した本。
    未加工の野菜や果物、魚は1日60g、玉子は1週間に6個を食べる。
    健康情報は、『hsph』や『mayoclinic』を付けて検索する。
    ヨーグルトは1日170〜450g、白米は1日2杯が病気を防ぐ上限。
    【関連書籍】
    心を壊さない生き方、失敗の科学

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    2022年08月27日
  • 「原因と結果」の経済学―――データから真実を見抜く思考法

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    『イノベーターのためのサイエンスとテクノロジーの経営学』でのオススメもあり(あと、たしか『「イノベーターのジレンマ」の経済学的解明』でも)、読みました。確かにわかりやすい。読んでよかったです。
    ピアエフェクトについて書かれた、第6章の "学力の高い友人に囲まれても自分の学力は上がらない" のところが面白かったです。

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    2022年08月18日
  • 世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

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    標準治療こそ最高のがん治療という内容。そのほかの高額治療は効果が認められていない。標準治療を受ける、誤った情報に騙されないことがとても大事。

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    2022年05月03日
  • 世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

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    医療データ分析、抗がん剤治療、新薬開発の分野でのトップ研究者が、あまりにもデマ・ガセが多いがん治療において、明確なエビデンスに基づく最高の質のものをレクチャーしてくれる啓蒙的な一冊。

    本書でも繰り返される点であるが、日本は国民皆保険制度によって自己負担額が低廉に抑えられているため、保険償還の対象となる標準治療に実際どれだけのコストがかかっているか、裏返せばその真のプライシングというのが見えにくい。それが故に、”低廉な標準治療”≒”安かろう悪かろう”という誤ったイメージを持ちやすい。それが端的に出ているのは、教育レベルや収入が高い人ほど、デマ・ガセが跋扈する治療法を選びやすい、というアメリカの

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    2022年04月10日
  • 世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

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    結局標準医療が一番ということ。逆に言うと標準医療になっていないものにはならない理由があるということですね。

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    2022年03月31日