アルボムッレ・スマナサーラのレビュー一覧

スマナサーラ長老の悩みをなくす7つの玉手箱3 こころの洗濯

アルボムッレ・スマナサーラ

幸せになるには自分のこころ次第。

『私たちの支配者であり、管理者であり、私の神様であって、私のことをすべてやってくれるのは、私のこころです。』
この一文は忘れないでおきたい。

こころをきれいなままでいるのは難しい。
何かの拍子によって簡単に汚れてしまう。

そこで「こころの洗濯」をする。

『私は幸せでありますように。私の親しい人びとが幸せでありますように。生きとし生けるものが幸せでありますように。』

人生が好転する法則である。

ブッダの教え一日一話 今を生きる366の智慧

アルボムッレ・スマナサーラ

鞄に入れて毎日１、２ページ分ほど読んでいる。ブッダの教えを断片的ながら学ぶことができる。おかげで、心を穏やかに保ち、強欲も少し和らいできたかな。感情の赴くまま怒っていたのが、格段に怒らなくなった（語気は強まることもあるけどね）。初期仏教・原始仏教のブッダの教えに出会えて本当によかったと思う。他の仏教書もあわせて読んで学んでいるが、あとは実践していかないと…。

これでもう苦しまない

アルボムッレ・スマナサーラ

『選択の科学』を読んで、あらためて東洋の文化／思考とそのベースになっている仏教に興味が出て来たので手に取りました。タイトルがちょっとストレートすぎるけど、初期仏教の教えを学ぶ入門に素晴らしい本。今の日本を生きるスリランカ仏教者（テーラワーダ仏教）の語り言葉で書かれているので、読みやすく、仏教用語でアタフタしないのがいい。仏教が非常に具体的で理性的な「宗教」というのは目からウロコ。

ブッダ ──大人になる道

アルボムッレ・スマナサーラ

わかりやすい。心の科学だ。
主観を捨てる。ないものだから
自由を認める。皆が自由だから
人間とは「知識」
自分の欠点を知ること。それが他人を知ること。
今を生きること。因果法則。
愛されるとは、努力しなければいけない...等々
人格者への道がある。難しいことではない、とても簡単なことばかり。

原訳「法句経（ダンマパダ）」一日一悟

アルボムッレ・スマナサーラ

人の心の働き、生きるとは、人格者になるために。
心を育てること、無駄なものを得て、満足してはいけない
人として生きる。これを教えてくれる

ブッダの教え一日一話 今を生きる366の智慧

アルボムッレ・スマナサーラ

一日一話とのタイトル通り、とても読みやすいし、わかりやすい内容。

スマナサーラ長老の本は辛口で、私は好きだ。

もう悩まない！ 心が軽くなるブッダの教え

アルボムッレ・スマナサーラ

アルボムッレ・スマナサーレさん三冊目の本。

前半はあまりにも辛口でなかなか受け入れられなかったけれど、後半になるにつれて、理解が深まり、すごく納得できました。

今、「怒り」「嫉妬」「憎しみ」「傲慢」などで苦しい人、ぜひ読んでほしいです。

できることは、「何しているときでも今起きている現象（心・外）に気づく」だと思って、意識してやっています。

原訳「スッタ・ニパータ」蛇の章

アルボムッレ・スマナサーラ

釈迦が生存中から知られていたという経典「スッタ・ニパータ」

章立：怒りという猛毒を瞬時に消す、蓮のごとき「欲」を根こそぎにする、考えも感情もすべて涸らし尽くす、判断・比較・評価する心を破壊する、生きる意味を探しても得られない、「ああではないか、こうではないか」と思う気持ちをなくす、すべての言葉も考えも焼き尽くす、感受して作り上げた主観を乗り越える、すべては流れて変化しているだけ、行き過ぎることもなく止まることもなく、カチンとくる心・気になる心を殲滅する、「もう一度やり直したい」という心残りをなくす、世俗の義務感・責任感という「傷」をなくす、欲を捨て概念や推測する気持ちも捨てる、

こころを清らかにする言葉

アルボムッレ・スマナサーラ / 中村富美枝

「怒らないこと」著者のスリランカ初期仏教長老アルボムッレ・スマナサーラさんの本、３冊目。
平易な言葉で、語りかけられ、こころが洗われる時間になりました。
一貫して、「無常」について説かれており、日常生活に照らし合わせてわかりやすいたとえがたくさん。
読後、おだやかな気持ちになります。

こころを清らかにする言葉

アルボムッレ・スマナサーラ / 中村富美枝

解りやすい言葉で　端的に綴られている。
心に沁み透りやすい。子供向けにも言葉を続かれている本もあるが言葉とは　本来読み手に伝わりやすく　その心に響くものを表現できれば　書き手が伝えようと思う対象に伝わり　目的を達成するといえる。迷いや悩み 不安を抱える時 やはり表現が難しく多く文字を書かれているとその書き手の表現・意図している事を見逃しやすい。80の項全て♪ こころを清らかにさせる言葉の数々に溢れている。

スマナサーラ長老の悩みをなくす7つの玉手箱7 慈しみと人間成長

アルボムッレ・スマナサーラ

小池龍之介さん　スマナサーラ長老の本を読んでから
慈しみの瞑想を実践しています
途中で思考が邪魔してきたりしてうまくできないことが
多いのですが慈しみの言葉を言っている時
心がとても温かくなります　心が喜んでるなーとわかるくらい

とても優しく　文字も大きく書いてあるので
小さい子供やお年寄りでも読めるんじゃないかなと思います

私も一生涯をかけて　慈しみの心を育てて
明るくきれいな心で一生を終えることができたらいいな

生きとし生けるものすべてが幸せでありますように

悩まない力 あなたの心に秘められている

アルボムッレ・スマナサーラ

特別信じている宗教は無いのですが、
アルボムッレ スマナサーラ老師の本を読んでいると
なぜか、心がすっとします。

ブッダの智慧で答えます 生き方編

アルボムッレ・スマナサーラ

宗教に関心のうすい多くの日本人のうちのひとりだった自分が、
同じく宗教に関心のない友達に「生きるヒント」を教えたく思い入手した。

A・スマナサーラさんはスリランカの部派仏教（テーラワーダ仏教）の長老。

さすが、仏教を実践面、理論面の両面で体得されただけあり、
真理を「生きるヒント」にまで噛み砕いた解説は、とても分かりやすくおススメだ。

「方便」とはまさにこのことかと、凡夫である私はただただ感心した。

ブッダ ──大人になる道

アルボムッレ・スマナサーラ

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▼ 100文字感想 ▼　
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心とは「生きていること」と語る、スリランカ仏教の長老、
アルボムッレ スマナサーラ氏の著書。初めて読んだ時、
「へ〜、仏教ってこんなにわかりやすいものなのぉ」と
驚いた。仏教入門書としてこれ以上の本は、ないと思う。


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▼ ５つの共感ポイント ▼　
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■「人の役に立つように生きる」ということは、簡単なこと
　ではありません。なぜなら、相手にも自由があるからです

■生命はみなプライドを持っている。だから世の中では、
　やたらに人にアドバイスしても、逆にされてもうまくいか
　ないのです

■人はひとコマひとコマ、瞬間瞬間、別人になっている。
　別人なのですが、それを「繋げている」のです

■幸福か不幸かの判断基準は、何が楽しく感じて、何を
　おもしろく感じるのか

■「人の愛情」というのは、「自分が仕事をして得るもの」
　なのです。それにはどうすればいいかというと、簡単で
　す。自分が先に笑ってあげる、自分が先にお辞儀をして
　あげる。とにかくなにか助けになることをしてあげること
　です

ブッダ ──大人になる道

アルボムッレ・スマナサーラ

あっという間に読んでしまったのと、後半に盛り上がりが欠けるように感じたのは、ひとえにプリマー新書だからですね。中高生向けだもの。まぁ、だから分かりやすいというのもあるし、中高生向けだからといって全部つまらないわけもない。

一度、あたまでっかち気味だったのをほぐした気がします。聖人でも神でもないところがいいね、やっぱ。

ゆっくりと少しずつ、ブッダの教えを学んでいくにはいいかも。いや、話が丁寧すぎて飽きるかも知れないな。時間のある時にはいいと思います。

考えないこと～ブッダの瞑想法

アルボムッレ・スマナサーラ

時間がかかった

考えたくないことが多すぎた、考えなければいいこと、考えてしまうと心が真っ黒になることが多いので読むことにした。

考えないというのは不可能だと思っていた。

なるほど考えないというというのは、真っ黒を考える頭の中を目の前の水で置き換えるということ。
別のことを考える、自分で掘り進めるような考えが出来ないように、無駄な考えを誘発しないように、あることをただあることとして捉えること。そのための瞑想。実況注意というのは納得がいったし、少しやった分には嫌な気持ちが減った。頭の隅に残る黒を消すのは容易ではなかったが、寝る前に蝕む思考から逃げる手段として有効だと思った。

真面目に出来ていないので勿論ものにもできなかったし、それは出来ないのでは？どういうこと？ということもあった。それでも一つの考えとして手段として実況中継を知ることができたのがこの本を読んだ収穫ということにしよう。

つまずかない 生き方のヒント49

アルボムッレ・スマナサーラ

仕事や人生へ描いてた幻想にいい意味で気づかせてくれる本。生きるために仕事をするのは当たり前、人間関係よくするのは当たり前、この考え方でまアンドセットしていこうと思えて、前向きになれた、出会えてよかった本。

ブッダの瞑想レッスン

アルボムッレ・スマナサーラ

スリランカの坊さんが教えてくれる瞑想のやり方。
まずは慈悲喜捨の瞑想で、私は幸せでありますようにと念じ、次に親しい人、そして生きとし生けるものが幸せであるように願う。
次にヴィパッサナー瞑想で、判断をせずに歩く瞑想や一つ一つの動作を実況したり、座って行う瞑想として実況中継しながら体勢を整えて実況中継しながら三回呼吸、その後膨らみと縮みを繰り返すという。終わりも実況する。
そしてサティ瞑想についてで、気づきを善心所であるサティまで高め、現象を精密に認識していくことですべての心の働きに気づけるようになるとする。価値判断せず事実に気づいていくだけでなく、価値判断を必要としない高いレベルにいくことが修行。
さらに七覚支で、細かくサティを入れ、因果関係を発見できるようになり、心と物質の違いが見えてくる。
瞑想の方法論だけでなく、ブッダの教えを合間合間で説明してくれて勉強になる。とりあえずヴィパッサナー瞑想まではやってみよう。

70歳から楽になる 幸福と自由が実る老い方

アルボムッレ・スマナサーラ

スリランカ長老が気づかせてくれる70歳からの精神

特段目新しいものはありません。でも、私たちが知らぬ間に忘れている慈しむ心を再認識させてくれます。老いてなおではなく、老いるのですから…と。

誰かに迷惑かけるのは避けたいと願うなら、その分誰かの力になれるように歳を重ねたいそう思います。

70歳から楽になる 幸福と自由が実る老い方

アルボムッレ・スマナサーラ

友人からの贈呈文書： 長年の飲み友達でもあり、会計の専門家でもあり、仏教に詳しい方で、非常に素晴らしい資質をお持ちの人で、なんと妻も題名に惹かれて読破．70歳を超えて老年を生きるのに有用な金言が満載だ．読んでいるとなにかほっとする気持ちになるのは、あくせくしないでゆったりと過ごすことの重要性を説いているからだと感じた．