宋美玄のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ【らくちん授乳book】
○搾乳について
･冷蔵庫で3日間
･冷凍庫で3-6ヶ月
⇒解凍の際は40度以下で
○消毒について
･生後3-4ヶ月まで。それ以降は赤ちゃんがおもちゃや身の回りのものをぺろぺろ舐めるので不要。
○粉ミルクについて
･70度以上のお湯で作る
･作ってから室温で二時間以上たつと最近が急激に繁殖するので破棄する
･できるだけ母乳を吸わせた後に粉ミルクを与える
･母乳育児のためには乳首の穴は小さめにする
○ゲップについて
･生後3-4ヶ月までは、母乳でもミルクでもゲップはさせましょう。
･ゲップが出ない場合は、一時的にうつぶせ寝にする。それでも出ない場合は上半身を少し高くして寝かせる。
○愛好品について
･お菓子や甘いものはいくら食べても問題なし
･カフェインは1日2-3杯まで
･お酒はビール500、チューハイ360、ワイン500、日本酒180であれば、接種3時間後に授乳可能
･タバコはダメ
○母乳について
･吸い始めてから1分くらいで射乳反射がおこる。それまでは何も出ていないので嫌がりやすい。
･静かに起きてる時やお腹が空きすぎていない時、母子ともにリラックスした姿勢で自発的に捨てるようにしていく
･おしゃぶりを使うと乳首を適切に加えることが難しくなる
･1日8回以上頻繁に与える
･おしっこの回数が1日に7-8回あれば足りている
･赤ちゃんが欲しがる時に授乳する｢自律哺乳｣をすすめる
･ビタミン Dが少なくカルシウムも減ってしまうため、紫外線を浴びて日光浴をすることも大事
○乳腺炎について
･全部出し切るとさらに母乳が作られて乳房がカチカチになる
･片方ずつあげることで、赤ちゃんに脂肪分の多い母乳をたっぷり与えられるうえ、片方ずつの授乳間隔を空けることができる。
○離乳食について(厚生労働省)
･開始は生後5-6ヶ月頃が適正
･5-6ヶ月で1日1回 すりつぶし状態
･7-8ヶ月で1日2回 舌で潰せる固さ
･9ヶ月からは1日3回 歯茎で潰せる固さ
･12ヶ月までに1日5回 歯茎で噛める固さ
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購入済み参考にはなる
女性目線からのセックス感が新鮮で、読んでて面白かった。書いてあることはごく普通のことだが、結局それが最重要ということか。興奮してくると速く動いたりしてしまうが、ペースを保とうと思った。
男性の読者が大多数と思うので、ペニスの愛撫方法などは飛ばした。そのせいかすぐに読み終わり、ポリューム不足感があった。男性編、女性編に分けた方が良いのではないか？ -
Posted by ブクログ
ネタバレ女性目線のSEX指南本。女医が書いているだけに医学的な記述も多く、参考になる情報が多かった。
1. 雰囲気づくり
・照明は落ち着いたトーン
・くつろげるBGM
・アロマはイランイラン、ムスク、汗
・カラーは赤紫
・快感に集中できる環境であれば、一度火がついた交感神経をキープできる。彼女が興奮期に入ったら、愛撫しながら彼女の気分が昂まるようなことを耳元で絶えず囁きかける。「愛してる」「きれいだよ」という甘いことばで身体が反応する女性もいれば、アブノーマルなことばや卑猥な表現で興奮し、交感神経がより活発になる女性もいる
・女性の身体はいったん痛みを感じると、オーガズムから遠ざかる。
2. 前戯
・全身へのやさしいタッチから、耳や首すじ、乳首など神経が集中しているパーツへの愛撫に移行する。大きな快感を得られる場所ほど後に回す
・本人に感じるポイントを教えてもらうのが最も早く、確実な方法
・顔、表情を観察。たとえば、頬がほんのり紅潮していたり、切なげに眉間にしわを寄せていたり……サインを見極め、愛撫の仕方を変えたり、どうしてほしいのか直接尋ねてみたり、対策を考える
・交感神経＋ソフトな刺激で一定のリズムの愛撫＝オーガズム
①胸
・やんわりと乳房を揉みながら乳首の先端をかすめたり、乳房の外側から徐々に乳首に近づくように愛撫したり……彼女の期待感をあおる。左右感じやすい方で。
・乳首が完全に勃起したら、中指と親指で側面をつまむ。この2本の指で乳首の側面を刺激しつつ、人差し指でトップを愛撫する。すべての面にバランスよく触れると効果的。
・口で愛撫する時は、息がもれないようにしっかり吸う。唇を密着させたまま、舌先で乳首の先端をつつくようにしてもよい
・カウパー腺液が出ているときはペニスの先で乳首を刺激するのも良い
②膣
・小陰唇が充血し、ふっくらと肉厚になれば、指やペニスを膣内に挿入してもＯＫ
・片方の手の人差し指と中指で開き、もう片方の手の中指を挿入する
・まず第1間接まで、次に根本まで
・Ｇスポットは膣口から入って４～５cmほどの、お腹側に位置。直径１cmほどのごく狭いエリア。一度Ｇスポットに狙いを定めたら、指の腹をじわりと押しつけるようにして刺激する、やさしくくすぐる、小さな円を描くように擦る、細かく振動させる
・ポルチオの刺激は、コリコリとしている部分を、指の先端や腹でほぐすようにして、やさしく愛撫。痛がってなければ徐々に刺激を強くしてもよい。テンポと強さを変えない
③クリトリス
a. フィンガーテク
・最初から触るのはNG。下着や包皮の上から。外陰部全体をマッサージしてもよい。小陰唇をさすったり指で軽く揉む
・体を密着させて恥骨に手を乗せる
・上下だけでなく、円を描く、つまんでしごく。愛液を潤滑油に。
・指で包皮を抑え剥く。ソフトなタッチで。
・テンポを変えず淡々と。
・バックで中指クリトリス、親指膣に挿入
b. オーラルテク
・唾液で湿らせる
・やさしくする時は舌を丸く
・激しくする時は舌をとがらせて。側面からも舐める等、変化をつける
・唇全体で包むようにして、息が漏れないようにする。熱い生きを吹きかけてもいい
・バックで幅広の状態で豪快に。小陰唇と大陰唇の境目をなぞるのもよい。
3. 挿入
・可能なかぎりゆっくりと挿入。彼女の反応を見ながらゆっくり奥に進む。
・深く挿入したまま、お互いの身体をじっと密着。ふたりの呼吸に合わせて腰をゆっくり動かす。
・２段階目では、男性はリズミカルに前後に腰を動かす。カリが彼女のＧスポットを擦り、ポルチオも、亀頭の先でノック。
・ブリッジ：どのような体位でつながっていても、クリトリスは触れやすいところにある。正常位なら彼女に脚を開かせて、後背位なら彼女の腰を抱えこむようにして背中から手を回し、敏感な芽を刺激する。
・最初に挿入するときは正常位がおすすめ。女性があおむけになるため足腰の力が抜け、ペニスを受け入れやすくなっているから。身体の密着度を変化させることで、男性の恥骨がクリトリスを擦りあげたり、手を伸ばして女性の乳首を刺激したりといった〝オプション〟を加えることもできる。
・後背位や騎乗位のほうが、Ｇスポットやポルチオという敏感な部分にペニスが当たりやすいため、オーガズムまで至る可能性が高まる
・ペニスのいちばん感じる部分は亀頭と小帯、つまりペニスの先端に集中しているので、長いストロークにする
・正常位：男性が女性の腰を持ったり、脚を上に掲げたりして、角度を調整する。結合部に男性の体重がかかることで、挿入の深さが増す。
・騎乗位：女性は男性の上半身に身体を預け、腰の力を抜く。男性は下から突き上げるようにして、腰を動かす。
・後背位：お互いの顔が見えない分、ことばのコミュニケーションを欠かさない。クリトリスにも触れる。下付きの場合は特にGスポットを刺激されやすい。
・女性の片腕を引いて上半身を引きつけると、より深く挿入できる。より深く挿入できる角度を2人で探す、男性は背に乗る、腰を落とす等。
・女性が脚を閉じてうつぶせになり、男性が体重をかけて挿入する。激しいピストンはできないため、早漏で悩む人には最適の体位。女性はベッドでクリトリスが擦れて快感を得られる。 -
Posted by ブクログ
女性のからだについて、正しい情報を知ってほしいという
内容。医師の見地から、女性自身に自分のからだについて
正しい情報を知ってほしいという願いが込められている。
いかに雑誌（特に女性誌）やテレビが根拠のないデタラメ
な情報を男目線で垂れ流しているかをこの本を読んで、
わかった。女性の立場が向上したと連日マスコミは
表層的な面だけをとらえ、自分たちの損得勘定でしか
情報は流していない。
この本は、ホルモン・生理・妊娠・更年期など、幅広
く書かれている。
女性向けに書かれているが、男性が読むことで、それ
までの誤った知識を改めることができる。特に不妊に
関しては、男性側の問題である場合が５割程度あると
いうことなので、そこは参考になった。不妊というと
女性に問題があるようにとらえがちだが、無精子や
機能障害など男性側の問題もおおきいとわかった。
この点などは、不妊を題材とした記事や番組でおおきく
取り上げられたものは、あまり記憶にない。それは、
女性雑誌やテレビ番組の制作権者に男性が多いこと
の証ではないだろうか。男は自尊心が高く、またそ
の自尊心は壊れやすく、自分に問題があるなんてことは
認めたくないのだろう。問題が自分にあることを認め
てしまうと、自尊心が傷つき、立ち直れないからである。いかに男が弱い生物であるかを如実に示している。
周囲の女性に気配りのできる、信頼される男になり
たかったら、必読することを薦める一冊。 -
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Posted by ブクログ
産婦人科医の宋 美玄先生が、女性誌やネットでまことしやかに語られている都市伝説をぶった切り、女性のカラダに関する正しい情報を伝えている本です。
もう、痛快！の一言につきます。
私はマーケティングやライターに関わる仕事をしてた時期があります。そのため、多少煽る表現、キャッチーな言葉遣いは、売上を上げるためにあえて使うことも、もちろんありました。そのため、雑誌や広告で躍る言葉には、ほんまかいな？と疑念をいだいてみていました。
が…、ここまでいい加減なことが書いてあるとは！（笑）
いや、友人同士でキャッキャッと酒の肴にして盛り上がる分にはいいんです。その場限りのネタだから。
でも、いざ私ごととして捉えたときに、どんなに追い詰められるだろうと思うと、ゾッとしました。
特に妊娠・出産に関しては…。
女の人が余計なことで神経をすり減らされたり、踊らされたり、振り回されているのを見過ごすわけにはいかない
きっちり現時点での科学的根拠、エビデンスを示された上で、嘘偽りが満載の都市伝説や言い伝えなんかをバッサバッサと切られているのは、とても面白かったです。
宋 美玄先生の著書で、「産婦人科医ママの妊娠・出産パーフェクトBOOK」もとてもおもしろかったです。
特に目からウロコだったことは、
漢方薬にも副作用はある
自然派思考って、実は不自然である
子宮は冷えない
ピルは怖くない
ということ。
知らず知らずにメディアにすりこまれていること、多いようですな(´･_･`)
変なデマに惑わされず、いろんな価値観があることを認め合い、その上で自分の生きる道に自信をもって生きる女性が増えるといいなぁ、と思います。 -
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