アービンジャー・インスティチュートのレビュー一覧

管理しない会社がうまくいくワケ

アービンジャー・インスティチュート / 中西真雄美

flierでの紹介から購入。
前作並びにその実践編は読んだが、会社へと拡大した本作も面白くためになった。
本作は箱に入る/出るという表現を内向き/外向き思考と言い換えているが、この言い換えは非常にイメージがしやすく良いと思う。
これからのために、この本の内容は意識し、試していきたい。

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

[あすくるべ]

生まれ変われる機会をくれる名作

確かに一言で言えば、相手に思いやりを持てで終わります。
ただ、どうやって思いやりを持つのか？
相手をモノ扱いから人扱いに変えることが出来るのか？
それを教えてくれる名作です。

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

会社の人にイライラすることが多くて、わたしは相手を"モノ"として見てたんだなと痛感した。自分を正当化するのに精一杯で、相手の立場になって考えることができていない。「箱」から抜け出してフィルターなしに世界を見たいと思った。

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

自分の小さな箱の内容がより身近でわかりやすくなった内容。

加えて箱に出る方法がより詳しく書かれている。

過去の自分を見つめて悔い改めることで成長すると言う前書ではない意見も述べられていた。

箱の中に入っていることは自分の問題。そしてそれにより人をものとして見てきて悪影響を及ぼした人はどれくれいいる？

考えたこともない、考えたくもない問いとワークだった。しかし、自分が箱にいることでそれだけ迷惑をかけていたことに気づかされた。

共謀というのは、心理学のピグマンオン効果、若しくはゴーレム効果に似ている面があると感じた。

グループ共謀は職場でも派閥等で発生している。組織の中の箱に入った関係として分かりやすい。

メインテーマではないが、自己啓発難民という概念が面白かった。テンションは上がるから下がる。確かなことであろう。

しかし、自分の中で問題意識、変わる必要があればテンションの下落を緩めることもできるであろう。

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

こちらは、サラリーマンが会社の上司や部下、奥さんとの関係を改善することをテーマにした本。
私も、今までの人間関係を反省…。

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

自己欺瞞の世界である箱から出るためのステップをストーリー仕立てで説明している本。
年齢を重ねて虚構の世界に入ってしまい抜け出せなくなる　という一文がグッときました。

管理しない会社がうまくいくワケ

アービンジャー・インスティチュート / 中西真雄美

・スピード感や対応力といったものは、部下を強制的に管理し、組織をまとめようとしたところで、生まれてくるものではない。
・その場の状況が何を求めているかを判断にし、それに合わせた行動をとる責任が生まれてくる
・外向き思考では、他人のニーズや目的、課題を敏感に察知し、関心をもっている。つまり、まわりの人たちを「人」として見ている。内向き思考では、まわりの人を「人」としてではなく、自分のために役立ってくれる「物」としてみている。
・自分自身に焦点を合わせてしまうことで見当ちがいの課題に取り組んだ結果、多くの活動や多くの活動や努力がムダになってしまうことだ。
・１．相手のニーズ、目的、課題にしっかり目を向ける。
　２．人の役にたつよう適切に努力する。
　３．自分の仕事が相手に与えた結果を理解し、それについて責任を負う。
・相手に変わってほしいという願望を捨てて初めて、結果的に相手を変える行動がとれた
・自分の役割が組織の集団的成果にとって欠かせないものであることを自覚していない
・自分の考えを相手に押し付けて、相手に考えるチャンスを与えないと、私は相手の役にどころか邪魔をしていることになる。
・私がリーダーとして有能かどうかは、私に何が達成できるかではなく、私の下で働く人たちが何を達成することができるかで評価される

管理しない会社がうまくいくワケ

アービンジャー・インスティチュート / 中西真雄美

「自分の都合ではなく、相手に目を向ける」という原則をビジネスに適用させたもの。語り口は柔らかく、すんなり読めるが、ビジネスに限らない大切なことが書かれている。

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

再読、そして熟読。
「周りの人々に抵抗することをやめたとき、箱から出ることができる」
第1作と合わせて5年かけて、よっやっと実感できるようになってきたかな。
今までずっと、箱の中でもがいていただけだということに気付かされます。

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

　相手に良く思われようと考えてる時、私は相手より自分に関心がある…自分が相手からどう見えるかではなく、相手に関心を寄せ求めている結果を得るために貢献することが相手との関係を良くする方法なのだと思います。

　おわりにより「どんなことが起きても、箱には入らないで、それらと向き合えたらと思います。それが、一番、自分を楽にさせる方法だと信じています。自分が変われば相手も変わるものです」確かに、変わって欲しい様な相手に対しても、尊敬する人とか、自分の人生にとてもいい影響を与えてくれた人に接する様にすると、相手との関係が変わる様な気がします。しかしこれは「相手が変わった」と言うよりも、自分が「箱」から出られた瞬間なのだと思います。先ず自分から変わるということではなく、自分が変わることによって世界の見え方が変わるのです。　

　自分にとって都合の悪い問題が起こった時、人のせいにして心を乱していると、何時まで経っても負のスパイラルから逃れることはできませんよね。スティーブン・R・コヴィー博士の『７つの習慣』に書かれている「関心の輪」ではなく「影響の輪」に働きかけることも、まさに「箱」から出る（自ら変わる）ことなのではないかと思いました。

　自分が箱に入って（いる状態で）接していると思う人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、苦痛を考えてみる。自分が（その人に）加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す。大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、見下してみたことはないか…これらのことを踏まえて、（自分が）その人にすべき（いますぐにでもできる簡単な）ことは何か…実は、自分が受けていると思っている障害、重荷、苦痛は、自分が相手の障害、重荷、苦痛を理解しないことによって生じているわけですね。

　「自分が感じたことをするか、裏切るか」例えば、駅などの公共の場所に手袋が落ちていた時、拾って駅員さんに預ければ、落とした人が取りに来るかもしれない…そんな小さなことができないと、「落としたことを気づかない人に非があるんだ。」というように、誰かに責任を押し付けなければならなくなります。それってちょっと悲しいですよね。

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

相手を非難し自分を正当化している状態、これを箱に入ると言います
箱の中で正当化することがぐるぐる回って抜け出せなくなってしまう

「人をモノとして見ていると、態度にも表れてくる。ふだん自分で意識していなくても、相手に与える影響は違ったものになるよ」

「逃げているのはいつも自分」

「感じたことを目的する」

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人をモノとして見るな
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相手は同じ人間である。
何かをして欲しいと思うし、新しいチャレンジをする時には不安や恐怖も感じる。
喜びもするし、悲しみもする。
しかし、相手をモノとして見ると、実は現状を見ていないという事が起こる。
もし見えていたとしても、相手のしている事には、
自分や自分がしている事ほどの価値はなく、意味もないと思っている。
上から目線というやつである。
相手を見下すというのは、相手の存在価値を否定してしまう事になる。
相手をモノとして見る見方は、大きく分けて3つがある。

①相手を「邪魔モノ」「障害物」として見る
②相手を「便利な道具」として見る
③相手を「無関係」「無関心」な存在として見る

人をモノとして見ていると、態度にも表れてくる。
自分で意識しなくても、相手に与える影響は違ったものになる。


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自分を騙すとそれを正当化しようとする
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「誰かに謝ろうと思ったけど、謝らなかった」
「お礼を言おうと思ったけど、言わなかった」
こういう状態を「自己裏切り」と言う。
自分を騙す、自分を裏切るという意味である。
他人に対して、心ではすべきだと思っている事に、背く行為をする事を言う。

自分がしようと思った事をしない場合、
自己裏切りが起こり、自分を裏切ると、
今度は相手は悪いやつで、自分がそうしても仕方なかったと、自己正当化するようになる。
「自分はそれをしなくていい」という正当化である。

この相手を非難し、自分を正当化している状態を「箱に入っている」と定義する。
自己裏切りをした場合、自分を正当化する感情が支配し、
箱の中で正当化する事がグルグル回って抜け出せなくなってしまう。
そうして、相手をモノとして見る事で、相手も箱の中に入ってしまう。


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箱から出る方法
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箱から出るには、合計4つのステップを踏む必要がある。これには順番がある。

①自分の箱に気づく
ひょっとして箱に入っているかもしれないと気づく事が重要である。

②箱の外の世界を探す
自分がこの人といる時は「箱の外の世界」にいると感じられる人たちを接する。
例えば、尊敬する人や自分の人生にいい影響を与えてくれた人などに会いに行ったり、電話をする。

③新たに状況を考え直す
自分が箱に入って接していると思う人に、次の事をする。

1．その人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、苦痛を考えてみる
2．自分が加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す
3．大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、見下してみた事はないか
4．これらの事を踏まえて、その人に自分がすべき事は何か
　　（今すぐにでもできる簡単なこと）

④感じた事をする
自分が感じた事をするか、裏切るか。
箱に入っても、また出ればいい。だから恐れる必要はない

日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

1.その人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、苦痛をかんがえてみる
2.自分が加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す
3.大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、見下してみたことはないか
4.これらのことを踏まえて、その人に自分かすべきことは何か

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート / 冨永星 / 金森重樹

自分は悪くない、とかあっちが思いやりがない、とか思いがちでそれでなんだかもやっとうまく行かない…はよくある事だと思う。それを、箱、というものを介して説明する事で「あ〜！！」と気づかせてくれた。続きも読んでみようと思う。

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート / 冨永星 / 金森重樹

友人から勧められて読みました。人は自分の意思に背いた判断をした時に、その選択を正当化するために周りの人間に対して否定的な感情を抱き、箱の中に入ってしまうという整理については共感を覚えました。その様な考え方を繰り返していくうちに、ゆがんだ目で身の回りのことを見る様になり、箱から脱出できなくなる負のループに陥るというのはまさにそうだなと思いました。他者に対抗するのをやめた時に人は初めて箱から脱出することができるというのはこれからの人生において肝に銘じたいです。

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート / 冨永星 / 金森重樹

『自分の小さな箱から脱出する方法』を読んで、「自己欺瞞」という考え方が印象に残った。
自分の本心に背いて行動したとき、それを正当化しようとする心の働き。誰にでもあることだと思うけれど、これが人間関係の歪みの出発点になるというのは鋭い指摘だった。

本書では、そうした状態を「箱に入る」と表現している。箱に入ると、自分の視点にとらわれて、相手を人ではなく物のように見てしまう。さらに厄介なのは、その箱の中でお互いの行動が共謀的になってしまうことだ。自分が相手を責めれば、相手もこちらを責め返す。そうして関係がこじれていく。

この構造は、職場や日常の人間関係の中でも思い当たるところが多かった。
自分の中に「本当はこうしたほうがよかった」と分かっていながら、それをしなかった。そんな小さな裏切りからスタートして、その後の言動や思考を無意識に歪めていく。気づかないうちに、自分の正しさを証明しようとする態度になっていたのかもしれない。

だからこそ大事なのは、「人を人として見ること」。
当たり前のようでいて、意識しないとすぐに忘れてしまうことだと思う。
相手の立場や感情を想像し、自分の素直な気持ちに沿った行動をとる。そうやって自分自身のあり方を見直すことが、箱から出るきっかけになる。

人間関係でうまくいかないと感じたとき、相手だけでなく、自分の内側に目を向ける。
この本は、「どう行動するか」ではなく、「どう在るか」に問いを向けてくれる一冊だった。

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート / 冨永星 / 金森重樹

自分の語彙力がなさすぎて全然説明できない…！でも、すごく納得のできる内容だった。
普段過ごしている中でこういう考え方ができていないことが多いので、定期的に読み返して自分を見つめ直したい本の1つ。

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート / 冨永星 / 金森重樹

人を人として見れているのか、それともモノのように見てしまっているのか。モノのように見ることは、自分が箱の中に入っている事でもある。

これからの人間関係を良い方向に変えていけるきっかけになる本に出会えた気がする。

思いやりを持って、周りの人と接していきたいと思えた。

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート / 冨永星 / 金森重樹

MRさんの本棚から。
箱って何のことかと思っていたら、自己欺瞞の世界のことだった。
自己防衛の為に、自分を正当化して人の悪いところを見つける。
他人に対してはあまり自覚がないけど、子どもに対しては思い当たることが…
本文にもあったように、怒っている時は相手がいい事をしていても粗探ししてしまったり。
「箱」の中にいる間は何をしてもうまくいかないようなので、とにかく脱出。自分がいるのは「箱」の中か外か問いかけて、客観視できるようにしたい。

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート / 冨永星 / 金森重樹

自分と同じように、他人にも叶えたいニーズがある

言われてみればこんなにも当たり前のことなのに、「箱」の中に囚われていると忘れてしまう。
自分のニーズの方が明らかに大きなものに、優先度の高いものに見えてしまう。

「箱」と表現するキャッチーさが良いなと思った。身近なものだから、ふとした時に思い出すことができる。

生活していると、いつのまにか「箱」へとまた舞い戻ってしまうこともあるけれど、何かの荷物を見た時、この本のことを思い出して、脱出できたらいいなぁなんて思った

自分の小さな「箱」から脱出する方法～人間関係のパターンを変えれば、うまくいく！

アービンジャー・インスティチュート / 冨永星 / 金森重樹

本書を通じて特に印象的だったのは、自分の中に湧き上がる感情、特に他人を責めたくなるような“他責的な感情”がどこから生まれるのか、その構造を丁寧に言語化している点だ。感情という目に見えない曖昧なものを、具体的かつ論理的に捉え直してくれる内容には、深く納得させられた。

読み進める中で、まさに「腹落ちする」感覚が何度もあり、自分自身の感情の扱い方を改めて見直すきっかけとなった。精神的に不安定なときや、つい感情的に反応してしまう人にとっては、まさに必読の一冊だと感じる。単なる自己啓発にとどまらず、自己理解を深めるための実践的なヒントが随所に散りばめられている。