日常の小さなイライラから解放される「箱」の法則（きずな出版） 感情に振りまわされない人生を選択する

アービンジャー・インスティチュート

全世界で100万部、日本でも20万部のベストセラーとなった『自分の小さな「箱」から脱出する方法』から8年。

世界の大手企業が採用する「アービンジャー式人間関係の解決策」を、こんどは日本が舞台になった「箱に入った僕=リョウ」と「僕を導く陽気なおじさん=岡山さん」の物語で疑似体験!

「なんであの人は、いつも○○なんだ! ?」
「私はこんなに頑張っているのに…」
「気の効かないヤツばっかりだ! 」

職場で、学校で、家庭で、プライベートで…イライラすることが多すぎて「こんな毎日がイヤだ! 」と思うすべての人に贈る、もう人間関係で悩まないための日常の小さなイライラから解放される「たった一つの秘訣」。

イライラや憤りに振りまわされる精神的に疲れる日々から決別し、心穏やかな日々を手に入れるヒントがココにあります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: きずな出版
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2014年05月30日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 5MB

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ストーリー形式
人間関係で悩みが少しでもある人にはぜひ読んでもらいたい
きっと気づきが得られ、状況を改善できるはず
自分の考えを変えることは難しいが、状況を変えるには1番最短の道だと思います

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イライラしたとき、箱に入ってしまってるなーと思う度に読み返し、箱から出る手段にしてます。
全ては自分がまねいたこと。それを認識し、どう行動するか。

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会社の人にイライラすることが多くて、わたしは相手を"モノ"として見てたんだなと痛感した。自分を正当化するのに精一杯で、相手の立場になって考えることができていない。「箱」から抜け出してフィルターなしに世界を見たいと思った。

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自分の小さな箱の内容がより身近でわかりやすくなった内容。

加えて箱に出る方法がより詳しく書かれている。

過去の自分を見つめて悔い改めることで成長すると言う前書ではない意見も述べられていた。

箱の中に入っていることは自分の問題。そしてそれにより人をものとして見てきて悪影響を及ぼした人はどれくれいいる？

考えたこともない、考えたくもない問いとワークだった。しかし、自分が箱にいることでそれだけ迷惑をかけていたことに気づかされた。

共謀というのは、心理学のピグマンオン効果、若しくはゴーレム効果に似ている面があると感じた。

グループ共謀は職場でも派閥等で発生している。組織の中の箱に入った関係として分かりやすい。

メインテーマではないが、自己啓発難民という概念が面白かった。テンションは上がるから下がる。確かなことであろう。

しかし、自分の中で問題意識、変わる必要があればテンションの下落を緩めることもできるであろう。

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こちらは、サラリーマンが会社の上司や部下、奥さんとの関係を改善することをテーマにした本。
私も、今までの人間関係を反省…。

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自己欺瞞の世界である箱から出るためのステップをストーリー仕立てで説明している本。
年齢を重ねて虚構の世界に入ってしまい抜け出せなくなる　という一文がグッときました。

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再読、そして熟読。
「周りの人々に抵抗することをやめたとき、箱から出ることができる」
第1作と合わせて5年かけて、よっやっと実感できるようになってきたかな。
今までずっと、箱の中でもがいていただけだということに気付かされます。

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1.その人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、苦痛をかんがえてみる
2.自分が加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す
3.大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、見下してみたことはないか
4.これらのことを踏まえて、その人に自分かすべきことは何か

[ブクログ · ★★★★☆]

昔読んだ『自分の小さな箱からの脱出する方法』を思い出し、この本を手に取った。
どのように人と向きあえば穏やかに過ごせるかを教えてもらえる。

自己欺瞞を認識する

[ブクログ · ★★★★☆]

箱の本。
緑の本では自己欺瞞、とされていた訳が、自己裏切り、になっていた。
確かに、裏切り、のほうがニュアンスが正しい気がする。

（途中）
1. 箱の中にいるかもと自覚する（半分でる）
2. 箱の外の世界を探す。
3. 新たに状況を考え直す
　3-1. 相手にとって何が大変か、苦痛化考かえる。書き出す。
　3-2. 自分が与えた大変さ、苦痛を書き出す。
　3-3. 自分が相手を見下したりモノ扱いしたことがないか考える。書き出す。
　3-4. 以上をふまえ、何ができるか考えて、書き出す。（すぐできる小さな行動）
4. 感じたことをする。

あとがきの車のエピソードが泣けた。