あらすじ
全世界で100万部、日本でも20万部のベストセラーとなった『自分の小さな「箱」から脱出する方法』から8年。
世界の大手企業が採用する「アービンジャー式人間関係の解決策」を、こんどは日本が舞台になった「箱に入った僕=リョウ」と「僕を導く陽気なおじさん=岡山さん」の物語で疑似体験!
「なんであの人は、いつも○○なんだ! ?」
「私はこんなに頑張っているのに…」
「気の効かないヤツばっかりだ! 」
職場で、学校で、家庭で、プライベートで…イライラすることが多すぎて「こんな毎日がイヤだ! 」と思うすべての人に贈る、もう人間関係で悩まないための日常の小さなイライラから解放される「たった一つの秘訣」。
イライラや憤りに振りまわされる精神的に疲れる日々から決別し、心穏やかな日々を手に入れるヒントがココにあります。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
自分を正当化しようとして他人を責めてしまう。
みんなが入る箱。
箱の中から見える世界は本当の世界と違う。
自分は正しいと思ってしまいがちな私に
響く本でした。
まさに箱の存在に気づいて半分出られた気がします。
自分は間違っている。そうかもしれないという気持ちで生きることの大切さ。
みんなが自分が正しいと思っている世界で、
自分は間違っているかもしれないと考えることのできる人は群を抜いて人間関係が良好になると感じた。
しっちゃかめっちゃかな感想になったけど、
久しぶりにいい本に出会った。
Posted by ブクログ
ストーリー形式
人間関係で悩みが少しでもある人にはぜひ読んでもらいたい
きっと気づきが得られ、状況を改善できるはず
自分の考えを変えることは難しいが、状況を変えるには1番最短の道だと思います
Posted by ブクログ
イライラしたとき、箱に入ってしまってるなーと思う度に読み返し、箱から出る手段にしてます。
全ては自分がまねいたこと。それを認識し、どう行動するか。
生まれ変われる機会をくれる名作
確かに一言で言えば、相手に思いやりを持てで終わります。
ただ、どうやって思いやりを持つのか？
相手をモノ扱いから人扱いに変えることが出来るのか？
それを教えてくれる名作です。
Posted by ブクログ
会社の人にイライラすることが多くて、わたしは相手を"モノ"として見てたんだなと痛感した。自分を正当化するのに精一杯で、相手の立場になって考えることができていない。「箱」から抜け出してフィルターなしに世界を見たいと思った。
Posted by ブクログ
自分の小さな箱の内容がより身近でわかりやすくなった内容。
加えて箱に出る方法がより詳しく書かれている。
過去の自分を見つめて悔い改めることで成長すると言う前書ではない意見も述べられていた。
箱の中に入っていることは自分の問題。そしてそれにより人をものとして見てきて悪影響を及ぼした人はどれくれいいる？
考えたこともない、考えたくもない問いとワークだった。しかし、自分が箱にいることでそれだけ迷惑をかけていたことに気づかされた。
共謀というのは、心理学のピグマンオン効果、若しくはゴーレム効果に似ている面があると感じた。
グループ共謀は職場でも派閥等で発生している。組織の中の箱に入った関係として分かりやすい。
メインテーマではないが、自己啓発難民という概念が面白かった。テンションは上がるから下がる。確かなことであろう。
しかし、自分の中で問題意識、変わる必要があればテンションの下落を緩めることもできるであろう。
Posted by ブクログ
自己欺瞞の世界である箱から出るためのステップをストーリー仕立てで説明している本。
年齢を重ねて虚構の世界に入ってしまい抜け出せなくなる という一文がグッときました。
Posted by ブクログ
再読、そして熟読。
「周りの人々に抵抗することをやめたとき、箱から出ることができる」
第1作と合わせて5年かけて、よっやっと実感できるようになってきたかな。
今までずっと、箱の中でもがいていただけだということに気付かされます。
Posted by ブクログ
相手に良く思われようと考えてる時、私は相手より自分に関心がある…自分が相手からどう見えるかではなく、相手に関心を寄せ求めている結果を得るために貢献することが相手との関係を良くする方法なのだと思います。
おわりにより「どんなことが起きても、箱には入らないで、それらと向き合えたらと思います。それが、一番、自分を楽にさせる方法だと信じています。自分が変われば相手も変わるものです」確かに、変わって欲しい様な相手に対しても、尊敬する人とか、自分の人生にとてもいい影響を与えてくれた人に接する様にすると、相手との関係が変わる様な気がします。しかしこれは「相手が変わった」と言うよりも、自分が「箱」から出られた瞬間なのだと思います。先ず自分から変わるということではなく、自分が変わることによって世界の見え方が変わるのです。
自分にとって都合の悪い問題が起こった時、人のせいにして心を乱していると、何時まで経っても負のスパイラルから逃れることはできませんよね。スティーブン・R・コヴィー博士の『７つの習慣』に書かれている「関心の輪」ではなく「影響の輪」に働きかけることも、まさに「箱」から出る（自ら変わる）ことなのではないかと思いました。
自分が箱に入って（いる状態で）接していると思う人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、苦痛を考えてみる。自分が（その人に）加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す。大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、見下してみたことはないか…これらのことを踏まえて、（自分が）その人にすべき（いますぐにでもできる簡単な）ことは何か…実は、自分が受けていると思っている障害、重荷、苦痛は、自分が相手の障害、重荷、苦痛を理解しないことによって生じているわけですね。
「自分が感じたことをするか、裏切るか」例えば、駅などの公共の場所に手袋が落ちていた時、拾って駅員さんに預ければ、落とした人が取りに来るかもしれない…そんな小さなことができないと、「落としたことを気づかない人に非があるんだ。」というように、誰かに責任を押し付けなければならなくなります。それってちょっと悲しいですよね。
Posted by ブクログ
相手を非難し自分を正当化している状態、これを箱に入ると言います
箱の中で正当化することがぐるぐる回って抜け出せなくなってしまう
「人をモノとして見ていると、態度にも表れてくる。ふだん自分で意識していなくても、相手に与える影響は違ったものになるよ」
「逃げているのはいつも自分」
「感じたことを目的する」
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人をモノとして見るな
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相手は同じ人間である。
何かをして欲しいと思うし、新しいチャレンジをする時には不安や恐怖も感じる。
喜びもするし、悲しみもする。
しかし、相手をモノとして見ると、実は現状を見ていないという事が起こる。
もし見えていたとしても、相手のしている事には、
自分や自分がしている事ほどの価値はなく、意味もないと思っている。
上から目線というやつである。
相手を見下すというのは、相手の存在価値を否定してしまう事になる。
相手をモノとして見る見方は、大きく分けて3つがある。
①相手を「邪魔モノ」「障害物」として見る
②相手を「便利な道具」として見る
③相手を「無関係」「無関心」な存在として見る
人をモノとして見ていると、態度にも表れてくる。
自分で意識しなくても、相手に与える影響は違ったものになる。
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自分を騙すとそれを正当化しようとする
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「誰かに謝ろうと思ったけど、謝らなかった」
「お礼を言おうと思ったけど、言わなかった」
こういう状態を「自己裏切り」と言う。
自分を騙す、自分を裏切るという意味である。
他人に対して、心ではすべきだと思っている事に、背く行為をする事を言う。
自分がしようと思った事をしない場合、
自己裏切りが起こり、自分を裏切ると、
今度は相手は悪いやつで、自分がそうしても仕方なかったと、自己正当化するようになる。
「自分はそれをしなくていい」という正当化である。
この相手を非難し、自分を正当化している状態を「箱に入っている」と定義する。
自己裏切りをした場合、自分を正当化する感情が支配し、
箱の中で正当化する事がグルグル回って抜け出せなくなってしまう。
そうして、相手をモノとして見る事で、相手も箱の中に入ってしまう。
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箱から出る方法
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箱から出るには、合計4つのステップを踏む必要がある。これには順番がある。
①自分の箱に気づく
ひょっとして箱に入っているかもしれないと気づく事が重要である。
②箱の外の世界を探す
自分がこの人といる時は「箱の外の世界」にいると感じられる人たちを接する。
例えば、尊敬する人や自分の人生にいい影響を与えてくれた人などに会いに行ったり、電話をする。
③新たに状況を考え直す
自分が箱に入って接していると思う人に、次の事をする。
1．その人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、苦痛を考えてみる
2．自分が加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す
3．大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、見下してみた事はないか
4．これらの事を踏まえて、その人に自分がすべき事は何か
（今すぐにでもできる簡単なこと）
④感じた事をする
自分が感じた事をするか、裏切るか。
箱に入っても、また出ればいい。だから恐れる必要はない
Posted by ブクログ
1.その人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、苦痛をかんがえてみる
2.自分が加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す
3.大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、見下してみたことはないか
4.これらのことを踏まえて、その人に自分かすべきことは何か
Posted by ブクログ
昔読んだ『自分の小さな箱からの脱出する方法』を思い出し、この本を手に取った。
どのように人と向きあえば穏やかに過ごせるかを教えてもらえる。
自己欺瞞を認識する
Posted by ブクログ
緑本よりもこちらの方が平易で読みやすかった。
「すべての人を、人として見ること」
やっぱりこれにつきるのかな。
テクニックとかうんぬんじゃなくて
自分は相手のことを人として尊重できてるか。
尊重するというのは
相手にもしたいことがある、相手にも思っていることがある
それを汲もうとしているかどうか。
クラス経営をしていてイライラすることもあったけど
自分の学級経営が上手くいくための子どもではないということは
常々思い返さないといけないなぁ…。
自分は何のために子どもたちと関わっているのか。
自分が気持ちよく過ごすため、
学級経営がうまくいくため、
授業がうまくいくため、
そんな目的のために相手は存在していない。
目的がズレると相手をモノとして見てしまって箱に入ってしまうように思う。
目の前の子どもの目の前の幸せのためという一点の目的。
その子どもは子どもではなく一人の人。
自分と同じように欲求も不安も希望もある。
それを忘れないようにしたい。
人として接すれば自ずと存在を大切にする言動になるはず。
Posted by ブクログ
相手がする行動は全て自分自身に
問題がある！
理由①心の持ち方 人をモノとしてみている
②自己正当化 箱に入っている
③共謀 お互いに対して箱に入った状態
自分自身に問題があるので自分の箱に
気づき箱から出る4つのステップを踏んで
箱の外にいれる人生を送れるように
していきたい。
Posted by ブクログ
箱の本。
緑の本では自己欺瞞、とされていた訳が、自己裏切り、になっていた。
確かに、裏切り、のほうがニュアンスが正しい気がする。
（途中）
1. 箱の中にいるかもと自覚する（半分でる）
2. 箱の外の世界を探す。
3. 新たに状況を考え直す
3-1. 相手にとって何が大変か、苦痛化考かえる。書き出す。
3-2. 自分が与えた大変さ、苦痛を書き出す。
3-3. 自分が相手を見下したりモノ扱いしたことがないか考える。書き出す。
3-4. 以上をふまえ、何ができるか考えて、書き出す。（すぐできる小さな行動）
4. 感じたことをする。
あとがきの車のエピソードが泣けた。
Posted by ブクログ
相手をモノとして扱っているということは言われてみれば確かにということが思い出されます。人として尊重して接すれば行動しないことも、モノとして接すれば自分を主体として損得問題により行動がより分けられてしまいます。それにより生じた箱により事実がゆがめられてしまうという事実があること、箱の存在を認めていくことができればエモーショナル・インテリジェンスが高まり、結果的に衝動的、偏向的な行動が抑えることができると感じました。
Posted by ブクログ
前作の「自分の小さな『箱』から脱出する方法」が米国の著者による本だったのに対して、本作は日本の団体によるものなので、状況が馴染みやすいし、ストーリーもドラマチックで、感情移入しやすく、ホロリとさせられる。
多くのレビューにあるように、人をモノとして見ているか【抵抗心】？人を人として見るか【思いやり】？が箱に入る心の持ち方の分かれ道で、人の行動に表れる。
人をモノとして見ると見方は
1.邪魔なモノ、障害物として見る
2.便利な道具として見る
3.無関係、無関心な存在として見る
がある。
箱から出るステップ
1.箱の中にいることに気付く
2.箱の外の世界を探す
3.新たに状況を考え直す
『自分が箱に入ってせつしていると思う人に、次のことをする』
1.その人が経験しているだろうと思われる障害、重荷、苦痛を考えてみる
2.自分が加えたと思われる障害、重荷、苦痛を書き出す
3.大きい小さいにかかわらず、その人を不正に扱ったり、見下してみたことないか
4.これらのことを踏まえて、その人に自分がすべきことは何か（10年後とかの長期プランではなく、いますぐにでもできる簡単なこと）
4.感じたことをする
Posted by ブクログ
ストーリー仕立てになっているので読みやすい。同著の『自分の小さな「箱」から脱出する方法』という本よりもするすると読めるが、内容に関しては、その分少し軽めにまとまっている気がする。読んだ後にいろいろと疑問や反論も出てきたけど、それがむしろ箱なのかなって思ったりもする。生活しているうちに自然にこの話が頭に浮かんでくるので…ちょっと自分を見つめ直したい人にはぴったりだと思う。マネジメントとか、こういう本を読むといろいろとそうなんだろうか…って疑問に思うこともあるので、いろいろ他の本も読んで自分なりに考えたい。
Posted by ブクログ
読みやすくてサクサクと進んで、あっという間に読み終わる。舞台が日本なので、非常に分かりやすい。「箱」の概念をいつ納得できるかによって、理解度が分かれるかもしれないと思った。内容としては分かると言えば分かるのだが、すんなりとハイそうですかとできるものでもないのではないか。特に子育て中の親としては、子どもを相手にした場合には難しいものだなぁと言う思いがあった。一気にできるものではないので、少しずつにでも成長したいもの。
Posted by ブクログ
最近イライラが多くなった自分。可愛げがなくなったよな…って自分でも思う。でもしょうがないじゃん！って正当化してたけど、これって箱に入ってるってこと！？
若い時はみんなヒトとして、先輩も後輩も接してたんだな。だから陰口を聞いても、「こんな一面もあるのに、なんでだろ？」って客観視できてた。今は無理、なんなのよ！もう！って毎日イライラしっぱなし。
でも、本の内容を実践するにはまだまだ難しそう…
再読必須です…。
Posted by ブクログ
最近イライラすることがあったので、タイムリーでした。
人として見ること、自己裏切り→自己正当化に繋がる。
裏切らないように行動していこうと思う。
Posted by ブクログ
仕事をしている中で政治的に動く人間がいるため、それに対して自分がイライラしていることが多くなったので、読んでみました。
確かに箱に入っているか否か？を見直すのは重要な気がする。大抵イライラした中で行動した結果はあとで後悔することが多いので・・。
また、相手の立場に立って考えることの重要性も、人を動かすを読んだ後に再認識したので今一度自分を見つめ直そうと思う。
Posted by ブクログ
忙しくなるなる時、怒られている時、部下がうまく動いてくれない時、など、イライラする要素は沢山あるが、自分のものさし（箱）の中にいないか振り返ることが大事。
相手をものとして見ていないか？と、普段から相手の考えをどれだけ聞けるか、話せる環境があるかなどが大事。
当事者目線でアドバイスをもらいながら読み進めていくような感覚になれる本。
Posted by ブクログ
自己啓発本。
人のことをモノ（邪魔！、道具！、無関心）として見ている瞬間はないか。うまくいかない相手、自分がそう見ていることが原因ではないか？
何かをしよう！と思ったのにしなかった（自己裏切り）結果、自己正当化が起きる。自分を裏切ると、だんだん夢から遠ざかる。
Posted by ブクログ
内容は基本的に1冊目と同じだった。
箱の中にいる、つまり人をモノとしてみている限り、世界は広がらない。
要は、人の立場に立って考えることができない限り、人も自分を人として見てはくれないってこと。
なかなか忙しい生活の中で人のことを自分のことのように考えるって難しいけど、少しでもそうなれるように頑張ろう！
Posted by ブクログ
人をモノとしてみてしまう時、自分の価値感でソレを判断してしまう。使えなかったり、邪魔だったりして、周りから消せないとイライラする。自分の箱にフィットしないものは、キャパの少ない箱に対してではなく、ソレに対して腹が立つ。
確かにと納得する。
Posted by ブクログ
購入を検討。何度か読みたい。
自分が「箱」の中にいることを実感することは多々あるけれど、やっぱり、相手が「箱」の中にいるときには自分の「箱」の中から出ようと思っても、相手が入っているとなかなか出るのが難しい。
Posted by ブクログ
自分が気づいたことや感じたこと、しなくちゃ、した方が良いと感じたことに、あれこれ理由をつけて自分を正当化して行動しないことが、一番自分を苦しめる。
イライラや不機嫌の原因は、ほとんどこれだと気づいたのはつい最近。
そんな考えを正しいよと後押ししてくれる本になりました。
なんだか人間関係が煩わしい、毎日なんとなく面白くないと感じていて、それをなんとかしたいと思っている人は読んでみるといいかも。
こういう本は、なんとかしたいと思ってないと、読んでも意味がないし、むしろ悪影響になるかもしれない。
前作の、自分の小さな箱から脱出する方法 とほぼ同じ内容だが読みやすくなっている。
