高橋和巳のレビュー一覧

子は親を救うために「心の病」になる

理論的な文章というより、経験者の体験談がメインで読みやすい。年齢や性別でどんな影響や問題があるかをまとめたり調べたい方に向いてる。

大人の愛着障害 ――人生を縛る心の傷

愛着欲求の不満から生まれるあらゆる問題
精神疾患、自己主張の有無、甘えられないこと、悩み、結婚と離婚

愛着欲求を形成するのは「母親（養育者）」

その人と母親の関係、あるいは母親自身のことを知ると、その人が分かる

時間は戻せないが、心は過去に戻って心の傷を取り除ける
→第6章 「大人の愛着障害」の治し方

我が心は石にあらず

夢中になって読んだ。
こんなにも迫力のある文章があるものかと。
ただそれだけでよかった。

理想と現実のせめぎ合い、平穏を突き破ろうとする人間の業、華々しい人間劇の中でうろたえ、怒り、諦める名もない人ら。善人も悪人もないもんやなと思った。
正義は諸刃の剣となり、振り翳せはそれだけ自らが傷つく。当たり前のことやがそんな悲劇に突入してゆく主人公は、かつて大王の名の下に、命を果たせなかった名残りを心に抱える。

曖昧な妹とぞの嫂である妻、そして情人との関係を書けていないと、解説は指摘するが、かけてなくていいんだと私は思う。
その曖昧さが、主人公の人間らしさを表している。

子は親を救うために「心の病」になる

子供がいない人でもためになる 時に子供は大人でも気づかないことに気づける（しかも無意識に）ことを説得力のある書き振りで説明されていて、とても興味深い。子供のいない自分には関係ないかも？と初めは思ったけれど、自分自身や人の気持ちを考える上で誰でも参考になると思う。

子は親を救うために「心の病」になる

親と子のつながり、親と子の線引き、夫婦のつながり、夫婦の別れ。
ひとりの人として、「自分」とともに生きていくこと。

こんなふうに整理して、折り合っていくのもひとつの方法だなぁと思いながら読みました。

子は親を救うために「心の病」になる

わたしは主張を認めてもらいたかったけど認めてもらえないままここまできてしまって、だから夫との話し合いの時にも被害者意識が強く出てしまうのだなと改めて感じた。親に謝られたことはない。主張が受け取られたことはない。絶対最後は言いくるめられていたから、今の夫との関係でも意見が受け取られないと「攻撃された、ちゃんと私を分かって」と自分が攻撃的になってしまう。頭では夫にそんな意図がないことは分かっているのに、心がトラウマから守ろうとして逆に攻撃してしまうのだ。
また、自分の親もそうした思いを抱えているのだろうなと思う。本当に感情の鎖だ。私は今年30になるが、親のように50歳を超えても親に心を支配されてそれに気づけないままいるのは怖いから、惨めになるし悲しいけど、これからもこう言った本を読んでいきたい。

親子の本を何冊も読み、その度自分を慰め、認め、反省している。親のようにならないために。

精神科医が教える聴く技術

カウンセリングの技法を簡潔に説明。ひたすら聴く姿勢の大事さにあらためて気付きがありました。セルフカウンセリングの方法も記載があり、何かと重宝しそうな1冊でした

親は選べないが人生は選べる

タイトルに惹かれて購入。
発達心理学の本が読みたいと思っていたが、それとは全然関係なく買ってみたら発達心理学について書かれた本だったので、買うべくして買ったんだなと思う。

普通の家庭で育った人と虐待されて育った人のそれぞれの発達段階での行動や感じ方を比較して何故そう言った結果になるのかを「心の法則」としてまとめている。
そして自分を不幸にしてしまう「心の必然性」に気がつけば、それを変えられると説いている。

自分のこれまでの状況と今を読みながら思い返して何度か泣いた。
「安心」について触れているが、自分にはその安心がどの段階でどう言った環境や親の対応だったから無かったのかを理解しやすくなった。
涙が出るのは心を動かされている証拠なので、もう一度読もうと思う。

事例として紹介されるエピソードで、どうしたら状況が良くなったと言うのがサラッと書いてあり、そこが一番大変なところだと思うので詳しくりしたいと思い少し物足りなさを感じたが、この本で掘り下げる部分では無いので仕方ない。

買って良かった。

親は選べないが人生は選べる

精神科医である高橋和巳氏による、「心の成長」の解説書、といえると思います。

心の成長には、母親（主な養育者）との結びつきが大切であるがゆえに、タイトルの前半が「親は選べない」となっているのだと思いますが、その結びつきがうまくいかなくても、適切なフォローがあれば、心は健全に成長し得るという意味で、タイトルの後半は「人生は選べる」となっているのだと思います。

とても丁寧で優しさにあふれた本ですし（誤植はちょいちょいありますが（苦笑））、人とつながるための３つの心の考え方や、「葛藤」との向き合い方などは、心が健全に成長している人であっても、心を理解する分解能を上げるために役立つものだと思います。

高橋氏の著書は、他にもあるようなので、それらも読んでみようと思います

消えたい ──虐待された人の生き方から知る心の幸せ

虐待を受けた子供の、心理的内面を解説してくれる本。
記憶とか、今ここにいる感覚とか、自分が生きてていい、他の人と同じ、と感じる感覚がなくなってしまうらしい。

わが解体

夜を徹して友人と議論した。東大安田講堂事件が昨日のようです。ものを考える事の大切さを教えてくれた一冊です。

精神科医が教える聴く技術

自分自身に聴く技術を実践したいと思えた。
本を通して、自分の感情を聴けていないなと感じた。
なぜ、自分自身が悩んでいるのか自分自身でも理解できていないと感じた。
その悩みが、どの分類に当てはまるのか(主に自責感と抑うつと思われる)を認識する事で、葛藤と対峙出来るのかなと感じた。
もっと、自分の事を好きになりたいと思っていたが大体の人は自分の決めたルールを守れない自分が嫌いというのを知れて、自分に対してもっと気楽でも良いのかなと思えた。
自分に対して賛成してあげることが必要なんだと感じた。
まずは、聴く自分を内に作ってみようと思う。

消えたい ──虐待された人の生き方から知る心の幸せ

精神科の先生に、両親からの虐待を指摘されて購入しました。
虐待児を異邦人と呼ぶのは、面白いと感じました。私も自分が人間のなりそこないだと酷く苦しんだ時期もあり、今でも世界に疎外感を覚える事は多々あります。

消えたい ──虐待された人の生き方から知る心の幸せ

被虐待児のカウセリング事例集。
自分は被虐待児ではないが、子供や他人への言葉のかけ方を学びたい。自分の言動が、かくも子供・他人の人生を大きく毀損させてしまう可能性があるということを。

精神科医が教える聴く技術

◎聴いてもらうと楽になるのは自分を支えてもらうから
◎ただ黙って聞く聞いてもらうと安心する。
　助言しない、口を挟まない、質問しない。
◎応援してではなく賛成して聴く。
　人生の悩み四種
　1. 人が怖い　不安緊張を感じる
　2.自分を責めてしまう　自責と抑鬱
　3.人とうまく付き合えない　対人関係ギクシャク
　4.死ぬのが怖い
◎感情を聴く　
　感情の階層　不安-抑圧-怒り−恐怖-悲しみ−喜び
◎葛藤を聴く
　葛藤を話尽くすとトリックスターが現れる
◎自分のこころを聴く
　自分を聴いて自己理解すると、自己受容されて悩みが　　　　　　消える。

精神科医が教える聴く技術

基本心理士や精神科医がカウンセリングで用いる手法として、聴く技術について書かれている。
内容が濃いため、すぐに頭に入れたり活用したりは難しいかなと感じたが、大事だな、やってみたいなと思える内容ばかりで、付箋だらけになってしまった。
時間をかけて再読したい。

精神科医が教える聴く技術

・自分もよく口を挟んだり、否定的なことを言ったりするこことが多いので、気をつけなければならない。

・自分が話す、口を挟むことで、相手が自分を出し切れないってことがあるのかもしれない。まずは傾聴して、黙って聴く、相手の真の悩みを捉えるのが重要。

精神科医が教える聴く技術

＜目次＞
第１章　　聴いてもらうと楽になるのはなぜか～人が話すのは、自分を支えてもらいたいから
第２章　　黙って聴く～終わるまでただ黙って聴いてもらうと、安心が広がる
第３章　　賛成して聴く～悩みの本質を知れば、心から賛成して聴ける
第４章　　感情を聴く～深いレベルに流れる感情を聴くと、心がつながる
第５章　　葛藤を聴く～人の悩みの源はすべて、心の葛藤
第６章　　自分の心を聴く～自分を聴いて→自己理解すると、自己受容されて→悩みが消える

＜内容＞
カウンセリングの本。私も少しかじったが、最初の黙って聴くが難しい。講師の方には「あなたは”先生の鎧”を着ている」と指摘された。これはいまだに脱げないが、他の先生よりもいいのか、生徒から相談を受けることも多い。この本のようにはできないが、その気持ちをしっかりと意識して生徒の相談に乗ろう。

「母と子」という病

　これまで著者が論じてきた母親に起因する子供の心理発達の話の総覧的な内容。
ざっくり言うと、母親には普通の親（Aタイプ）、未熟な親（Sタイプ）、障害を持った親（Dタイプ）の3パターンがあって、それが子の心の有り様を規定するというもの。
　この本が出た当時、とうとうSub-Adultの概念を成書にしたのか、と思った記憶がある。
　AタイプとDタイプに関しては個別の成書があるので、これを読んでAタイプに興味を持たれた方は『子は親を救うために「心の病」になる』を、Dタイプに興味を持たれた方は『消えたい』を読むことをオススメする。

消えたい ──虐待された人の生き方から知る心の幸せ

三崎さんのエピソードを読んで
私自身も「やらねばならない」の義務感や焦燥感だけでここ数年を生きてきた気がした。その間に「やりたい」事は一切なくなってしまったことに気づいた。