高橋和巳のレビュー一覧

精神科医が教える聴く技術

高橋和巳

自分自身に聴く技術を実践したいと思えた。
本を通して、自分の感情を聴けていないなと感じた。
なぜ、自分自身が悩んでいるのか自分自身でも理解できていないと感じた。
その悩みが、どの分類に当てはまるのか(主に自責感と抑うつと思われる)を認識する事で、葛藤と対峙出来るのかなと感じた。
もっと、自分の事を好きになりたいと思っていたが大体の人は自分の決めたルールを守れない自分が嫌いというのを知れて、自分に対してもっと気楽でも良いのかなと思えた。
自分に対して賛成してあげることが必要なんだと感じた。
まずは、聴く自分を内に作ってみようと思う。

消えたい ──虐待された人の生き方から知る心の幸せ

高橋和巳

精神科の先生に、両親からの虐待を指摘されて購入しました。
虐待児を異邦人と呼ぶのは、面白いと感じました。私も自分が人間のなりそこないだと酷く苦しんだ時期もあり、今でも世界に疎外感を覚える事は多々あります。

消えたい ──虐待された人の生き方から知る心の幸せ

高橋和巳

被虐待児のカウセリング事例集。
自分は被虐待児ではないが、子供や他人への言葉のかけ方を学びたい。自分の言動が、かくも子供・他人の人生を大きく毀損させてしまう可能性があるということを。

精神科医が教える聴く技術

高橋和巳

◎聴いてもらうと楽になるのは自分を支えてもらうから
◎ただ黙って聞く聞いてもらうと安心する。
　助言しない、口を挟まない、質問しない。
◎応援してではなく賛成して聴く。
　人生の悩み四種
　1. 人が怖い　不安緊張を感じる
　2.自分を責めてしまう　自責と抑鬱
　3.人とうまく付き合えない　対人関係ギクシャク
　4.死ぬのが怖い
◎感情を聴く　
　感情の階層　不安-抑圧-怒り−恐怖-悲しみ−喜び
◎葛藤を聴く
　葛藤を話尽くすとトリックスターが現れる
◎自分のこころを聴く
　自分を聴いて自己理解すると、自己受容されて悩みが　　　　　　消える。

精神科医が教える聴く技術

高橋和巳

基本心理士や精神科医がカウンセリングで用いる手法として、聴く技術について書かれている。
内容が濃いため、すぐに頭に入れたり活用したりは難しいかなと感じたが、大事だな、やってみたいなと思える内容ばかりで、付箋だらけになってしまった。
時間をかけて再読したい。

精神科医が教える聴く技術

高橋和巳

・自分もよく口を挟んだり、否定的なことを言ったりするこことが多いので、気をつけなければならない。

・自分が話す、口を挟むことで、相手が自分を出し切れないってことがあるのかもしれない。まずは傾聴して、黙って聴く、相手の真の悩みを捉えるのが重要。

精神科医が教える聴く技術

高橋和巳

＜目次＞
第１章　　聴いてもらうと楽になるのはなぜか～人が話すのは、自分を支えてもらいたいから
第２章　　黙って聴く～終わるまでただ黙って聴いてもらうと、安心が広がる
第３章　　賛成して聴く～悩みの本質を知れば、心から賛成して聴ける
第４章　　感情を聴く～深いレベルに流れる感情を聴くと、心がつながる
第５章　　葛藤を聴く～人の悩みの源はすべて、心の葛藤
第６章　　自分の心を聴く～自分を聴いて→自己理解すると、自己受容されて→悩みが消える

＜内容＞
カウンセリングの本。私も少しかじったが、最初の黙って聴くが難しい。講師の方には「あなたは”先生の鎧”を着ている」と指摘された。これはいまだに脱げないが、他の先生よりもいいのか、生徒から相談を受けることも多い。この本のようにはできないが、その気持ちをしっかりと意識して生徒の相談に乗ろう。

「母と子」という病

高橋和巳

　これまで著者が論じてきた母親に起因する子供の心理発達の話の総覧的な内容。
ざっくり言うと、母親には普通の親（Aタイプ）、未熟な親（Sタイプ）、障害を持った親（Dタイプ）の3パターンがあって、それが子の心の有り様を規定するというもの。
　この本が出た当時、とうとうSub-Adultの概念を成書にしたのか、と思った記憶がある。
　AタイプとDタイプに関しては個別の成書があるので、これを読んでAタイプに興味を持たれた方は『子は親を救うために「心の病」になる』を、Dタイプに興味を持たれた方は『消えたい』を読むことをオススメする。

消えたい ──虐待された人の生き方から知る心の幸せ

高橋和巳

三崎さんのエピソードを読んで
私自身も「やらねばならない」の義務感や焦燥感だけでここ数年を生きてきた気がした。その間に「やりたい」事は一切なくなってしまったことに気づいた。

憂鬱なる党派上

高橋和巳

語り口はとても好きなので他のを慎重に選んで読みたいな、と思った。ものすごくきもちわるい？どうしようもない悲しさのような？所と言葉がすごいきれいだな、と思う所があって、難しくしようと思えばいくらでも難しくできるし、簡単にしたらしたで空しいような…これは落ち込んでる時に読めない本だと思った。下巻が手に入らないまま読んだけれどこれはこれでいいのかもしれない。青戸さんが気になるなー…。

「~愛されない嬰児がよく道ばたに寝ころがって足をばたつかせてわめいてるだろう、自分を忘れないでくれってね。醜態だ、それは。そういう場合に心理学者は、泣きわめくのが阿呆くさくなるまで放っておくことにしている。」

「~もし、孔子や孟子が軍勢をひきいて攻めてきたらどうするか。その江戸時代の儒者は答えた。孔子や孟子の教えで戦う、と。気骨のある奴はいることはいたんだ。真の学問とはおそらくそういうものを意味するに違いない。」

「しかし、ずりむけた背中の皮をひきずりながらぞろぞろと救護所に歩いて行った罹災者も、ヨードチンキを爛れた肉塊のようになっている赤児にぬっていた医者も、みな無言だった。君も覚えているはずだ。都会全体が、焼けおちる家屋のたてる物理的な物音以外には、全くの沈黙の世界だったろ。人々には、眼前に起っている情景が信じられなかった。どんな判断も、どんな価値基準も、その現実を裁断することはできなかったからだ。意義づけは、いつも後からやってくる。」

「~愛なんてものはつまり、人間が生きていくのに一番楽な態度であってね。~性懲りもなくそんなことに興味を持つのも要するに彼女たちが怠け者だからだ」
「~人間なんて皆が皆救われようのないエゴイストなんだわ。だから、だからこそ、わたしは自分を捨てて泉みたいに清純に敬虔になって、だれかに奉仕したいと思うのよ。」
「言ったな。~この世の中にはそんな馬鹿げた愛なんてものは絶対ありえず、自分に忠実になれば、それはただちに他人さまへの裏切りになるのがオチだ。虚無にでもならん限り、~それにしてもおれたちは何故こういつまでも阿呆で、無邪気なんかな。」

「権力という奴は、なにも般若面をかぶって、居丈高に棍棒をふりあげてばかりいるとは限らない。じわじわと六年も七年もかかって、集団をばらばらにしておき、一人一人の首を真綿でしめあげていくんだ。~成功すれば英雄だが失敗すれば重犯罪人だからね。~互いに憎しみ合うようになったのも無理はないんだ。」

悲の器

高橋和巳

７０年代間違いなく学生達に大きな影響を与えた作家の一人でしょう。夭折した為忘れ去られつつあることが残念です。そんな作家を引っ張り出すことも当本棚の使命・・・なんちゃって。

大人の愛着障害 ――人生を縛る心の傷

高橋和巳

わかりやすく愛着障害について教えてくれる。なるほどと思うところもあったが、本当にそうなのかと疑問に思うところもあった。根拠が乏しく、挙げる事例が少ないうえにふわっとしているので、イメージはしづらかった。愛着障害の克服方法について知りたかったが、あまり詳しくは書かれていないのが残念だった。

親は選べないが人生は選べる

高橋和巳

親は選べない
→心の動き方は親で決まる（必然性）

人生は選べる
→親から受けた影響、自分自身について知ることで心の動き方は変えられる

心理学的にこのテーマを考えたことはなかったので、新鮮だった

子は親を救うために「心の病」になる

高橋和巳

逆説的タイトルに興味を覚えて購入。これまでに感じることのなかった視点に好奇心を覚えた。親が子に期待するのは自分が求めて得られなかった生き方である、との言葉はそのとおりだと思ったし、自身への戒めのようにも感じられた。
他にも問題は解決できる場合にだけ発生する、という言葉は理解し難いが、自身の境遇を映す面もあったように思える。そもそも最初から解決できない問題は問題にすらならない、という意見だ。何かに満足できないと感じるのは満足の状態を明らかに知っているか、まだ知らないがどこかで感じ、予測しているときだけあである。
子どもへの理解を促進したくて読んだつもりだったが、自身の問題を突きつけられるように感じた本だった。
最後の章である宇宙期なるものは少し理解しづらく、興味を得にくかった。

大人の愛着障害 ――人生を縛る心の傷

高橋和巳

フィクション上の精神異常を持ったキャラクターについて理解を深めたいなら愛着障害については知っておくといいかもしれない。私ははじめからその目的のために本書を手に取った。
または自分の考え方の癖が理由で生きづらさを感じている大人の方にとっても、本書の内容は自分を見つめ直す手がかりになるかもしれない。
私のような入門者を対象とした本で、症例が会話文形式で記載されているので、理解がしやすいと思う。

大人の愛着障害 ――人生を縛る心の傷

高橋和巳

愛着障害、と言われたら難しく感じるけれど、
食欲が満たされなかったらどうするか、
睡眠欲が満たされなかったらどうするか、
そういう風に母親からの愛情が満たされなかったらどうするか、どうやって補うか、と考えてみるのは新たな視点。

子は親を救うために「心の病」になる

高橋和巳

1万円選書。
なんというか……書いてある内容は理解できるしその通りだなーという感じなんだけど、なんか肌に合わず。内容も好みそうではあるんだけどな。本の趣味変わったのかも。
ざっくり言うと「普通の親」に育てられた子供が引きこもりとか拒食症になるのは親の問題を解決したいからで、虐待受けたり親が障害あったりする子は言わずもがな心に病を抱える。生きていることをただ「ある」と認識すれば意識が変わる、みたいな内容。

親は選べないが人生は選べる

高橋和巳

【要点・まとめ】
・心の傷とは「愛されるに値しない」と自分を否定すること

・虐待を受けた人は「家族は冷たい、怖いもの」と思い込み「1人の寂しさの方がまだマシ」と考えてしまう。だけど、心のケアをすれば家庭を持ちたいと思えるようになる。

・鬱病はルールを守れない自分を責めてしまうことで起きる

精神科医が教える聴く技術

高橋和巳

カウンセラーや精神科医ならずとも、日常生活の会話でも使える内容。円滑なコミュニケーションにプラスになると思いました。

精神科医が教える聴く技術

高橋和巳

対話やコミュニケーションに関わる本として評判が良く気になっていた本。内容は本当にタイトル通りというか、もっとストレートに内容を表すなら「カウンセリングの構造解説本」かな。著者はカウンセラー養成のスーパービジョンなども務めているとのことで、カウンセラーを志す人がどのような視点、ステップで聴く技術を磨いていくかを解説しつつ、カウンセラー側の聴く技術がレベルアップすることによって聞いてもらう人の悩みや葛藤がどのように変化、解消していくのかについてもイメージが持てるような構成になっています。そして文章がとても読みやすい。