小山竜央のレビュー一覧

スマホの５分で人生は変わる

小山竜央

【選んだ理由】

自己啓発本を読み漁っていたので。


【感想】

数年前に読み、

スマホの接触時間を改めるきっかけになった一冊です。


スマホ時間を少なくしたいと考える方はもちろん
タイムハックに関心がある方に
オススメです。


元々ゲーム習慣はありませんが、
スマホゲームに恐怖を感じるようになりました。


これを読み、
無駄なスマホ時間が大幅に減りました。

５分の使い方で人生は変わる

小山竜央

自分の普段の行動を変えてくれる素晴らしい本

多くの自己啓発本は、自分を奮い立たせてくれる言葉がたくさん書いてあり、一時的には頑張ろうという気持ちにさせてくれる。だけど脳は元々「変わりたくない」と思っているのですぐに抵抗モードに入り、なかなか長続きしない。
この脳のカラクリを理解することが大切。

人間の行動の9割は、前日と同じように行動する。なので、脳に気づかれないように、ちょっとずつ毎日を変えていかないといけない。
そのために、５分単位で自分の行動を見直していくことが大切だよと、教えてくれた本でした。

神速スモール起業

小山竜央

わかりやすく具体的な内容が書かれていて参考になった。読みながら「自分ならどんなビジネスをするか？」を考えることができていろんなアイデアが浮かんだ。

・誰がどんな場面で何に困っているのか？
・最後の一文まで手を抜かない。「参加フレーズ」
・具体的なイメージができるような旅のしおりを用意する。
・個別メッセージをして素早いサポートを。（親近感を持ってもらう）

５分の使い方で人生は変わる

小山竜央

掃除を五分間する

散歩は非常に有益な時間の使い方
人生を有意義に過ごすための贅沢な趣味
世界の成功者たちは、散歩が大好きな人ばかり

普通の基準を高くする

小説をできるだけたくさん読んで擬似体験を重ねよう

ストレスを感じたら空を見上げてみよう

朝の五分間瞑想をする

電車では1日の過ごし方のイメトレをする

目の前の机の上は常に空の状態にしておく
朝昼晩の3回リセットする

スマホの５分で人生は変わる

小山竜央

とても参考になった。私はSNSとゲームに時間を取られていたので、ゲームは消し、SNSはあまり手が届かないところにおいた。ただ、スマホは便利なものなので、本書でも書いてある通り、夢を叶えるツールとして使っていく。夢のビジュアル化に取り組む！

ストーリー思考で奇跡が起きる

小山竜央

目的を持つことの重要性を学んだ。

人を巻き込むことは
大切だなあと実感する。

ストーリーで
これからも頑張る

５分の使い方で人生は変わる

小山竜央

脳の特性が分かったのが良かった。

・脳は面倒くさいことをしたがらない
・脳は省エネ思考
・脳はすぐに順応する（だから、飽きる）

人が変わらないのは、脳が変わりたがらないから。
5分の思考や行動でちょうどだけ日常を変化させ、脳にとっての普通を変えていくことで、
将来的に大きな変化を得ることができる。

ストーリー思考で奇跡が起きる

小山竜央

ストーリー思考とは、非常に画期的な言葉ですね。私はストーリーと聞くと映画を思い浮かべますが、映画には脚本、監督、俳優などが関わっています。故に、ストーリー思考という、この言葉一つに多くの意味が内包されてるように感じます。監督のように自分自身を冷静に観察すること、俳優のように
自ら行動を起こすこと、脚本をもって自分をコントロールすること。
多くの気づきを与えてくれた本でした。

スマホの５分で人生は変わる

小山竜央

スマホに使われるのでなく、使いこなすコツがわかりやすくたくさん書いてあります。書かれていることを１つずつでも実践していくことで、スマホ依存から抜け出せそうです。私はSNSアイコンをスマホの奥の方に置く、ということを実践したところ、早速見る時間が減った気がします。内容は平易、あとは自分がやるかやらないかです。

スマホの５分で人生は変わる

小山竜央

スマホを触っていると時間が奪われるような感覚がしていた理由はこれなのか！とスッキリしました。スマホゲームやSNSに依存してしまうのは何故か？ドーパミンとの関係などの解説がわかりやすい一冊でした。そして、おススメされていたアプリを思わずインストールしてしまいました。

人生の悩みはお風呂で消える

小山竜央

お風呂を題材に書かれた題名だが、実際の内容は根本的なストレスの貯めない思考や生き方にフォーカスしたもの。

お風呂で自己との対話を書いているが、お風呂に特化せずとも誰もが活かせることばかり。
自己啓発本としては読みやすく、中々内容も濃く、イラストも可愛らしく癒やされる。

ただ、お風呂の話を期待して読んだ読者は拍子抜けであったり、説教臭く感じてしまうかもしれない。

５分の使い方で人生は変わる

小山竜央

人には、夢ややりたいことが
多かれ少なかれあります。

それを実現し、どんどんレベルを上げていく人と
結局何もかわらない人がいます。

本日ご紹介する本は、
やりたいことを実現するための
考え方や手法を紹介した１冊。


ポイントは
「自分を信じない」

やりたいことを思うと
感情が入ってしまって、
その時はやるつもりになってしまうもの。

しかし、時がたつと
いつの間にか忘れてしまったり、
どうでもよくなったりすることが
よくあります。

本当にやりたいのであれば、
その時の自分を信じて、任せるのではなく、
将来自分に裏切られても、
自動的にやりたいことが達成できるような
仕組みや環境を整えてしまうことが重要です。


「慣れる」

脳は面倒くさいことを避け、慣れていることをやりたがる性質があります。
自分が成功したい方向に「慣れる」ことができれば、
苦労しなくても成功できます。

大きなことを成し遂げるには、
スモールアクションを積み重ねて、
そのことに慣れてしまうことが最も効率的です。


「ロボット」

大きなことを成し遂げるには、
やり続けることが必要です。

しかし、失敗やトラブルに会うと
ネガティブな気持ちになり、
続けることができなくなったりします。

そこで、ひたすら自分はロボットだと思うようにすると
気分が滅入ったりすることがなくなります。
淡々と続けることが重要。


成功の確率を高めるためのノウハウが
たくさんちりばめられている良書です。
ぜひ、読んでみてください。

◆本から得た気づき◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
一気にがらりと変えるというような面倒くさいことを考えないこと
大きなことを成し遂げるには、スモールアクションを積み重ねることが最も効率的
自分を信じてはいけない。自分に裏切られる
夢をかなえるのが難しい理由は、夢を忘れるから
やりたいことを忘れないようになれば、成功する確率が高まる
何かをやり続けるために、やる気や情熱は必要ない。大切なのは仕組み
ただひたすら自分はロボットだと思うようにする
自分自身をしっかり管理できるひとは、着実にレベルアップできる
自分のことを客観視し、自分が一番簡単に成功する道を選択することに集中する
成功の確率を高めるには、当たり前の基準を高めること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆目次◆
第1章 なぜ、あなたの日常は変わらないのか
第2章 成功哲学本・自己啓発本は役に立たない
第3章 無理をしないで自分を変える方法
第4章 ネガティブ思考の成功法則
第5章 自分の可能性を最大限に引き出す方法
第6章 あなたの“基準”を高める15の習慣
第7章 お金に対する“基準”を高める思考法
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スマホの５分で人生は変わる

小山竜央

成功する人は「教育」に時間とお金を投資し続け、成功しない人は「娯楽」に時間とお金を浪費し続ける。いい言葉でした

当たり前に使用してるスマホの使い方を見直すいい機会でした、説得力に満ちてて読みやすかった

パブリック・スピーキング 最強の教科書

小山竜央

個人で売れるためのコンテンツ(SNSやブログ)を作る方法が書かれた一冊。
具体的にどうゆうタイトルが人を惹きつけるのか、
どうゆう内容を投稿すれば良いのか

また話し方に関してもわかりやすく書いてありました
内容が濃いので非常に費用対効果が高い本です

５分の使い方で人生は変わる

小山竜央

脳はそもそも変わりたくない。つまり大きな目標を立てるのではなく、目先の5分を変える。スモールアクション、スモールサクセスの積み重ねが成功への近道。
よく言われることだが、この世の中に愚かな質問というものはない。
5分後の自分をイメージして、そのイメージに実際の自分を合わせていく。
簡単にやる気の出る方法として5分掃除を著者は勧めている。体を動かすことでスイッチが切り替わる感覚は僕にもある。
夢がかなわない本当の理由は忘れるから。つまり、忘れないように紙に書いたり、画像に収める方法は理にかなっている。
ロジカルシンキングだけでなく、ラテラルシンキングも大切。自由で柔軟な発想、考えが大切。
お金持ちになりたいならば、お金を管理する。
自分を客観視する為に自分をゲームの世界のキャラクターとして捉えてみる。

1.自分の普通の基準を上げる。
著者はこれをランチはフレンチに行け。と表現している。
2.小説をたくさん読み擬似体験を重ねる。
3.ビジネス書と自己啓発本は対話形式で読む。つまり、自分なりの回答をキチンと出すこと。
4.電車の5分を無駄にしない。
著者がよくやることはその日のやるべきことを確認し、うまくこなしている自分をイメージする。うまくこなしていることをイメージすることで不安を取り除く効果がある。
5.複雑なことは単純化して解決する。
単純化したものに集中して取り組む。
6.普通のことを普通にこなす。
成果を出すにはとにかく、ごく当たり前のことをするしかない。
7.仕事は退屈なものだという前提に立ってみる。
8.ストレスを感じたら空を見上げる。
深呼吸やストレッチ等も大切。
9.生活の中に瞑想を取り入れる。
朝5分を使い、目を閉じ深呼吸を3、4回する。
10.少し長い時間、電車に乗るなら、時間を小分けにして使う。
暇つぶし等人生にはあり得ない。
11.自分だけのスイッチの入れ方を決める。
緩急をつける。ということ。
12.頭の中はなるべく空っぽの状態にしておく。
つまり、現状把握をし、真っ先にしなければならないことに集中するということ。
13.幾つかの顔を使い分ける。
役者のように自分の役を演じることで状況を切り替える。
14.価値観をくつがえす。
今の価値観がどのように形成されたかさかのぼり考えてみることも時に必要。
15.好奇心を持ち続ける。
自分のやりたいこと、したいことを紙に書き出して、目に見える形にする。

5分でつかめる小さな成功体験を積み重ねる。
そして目標とすることを当たり前のこととして行動していく。

スマホの５分で人生は変わる

小山竜央

小山竜央氏の本を読むのは２冊目である。
5分シリーズなのかな。
すぐに変えられる小さな習慣の積み重ねが、
自分の夢の実現につながる。
スマホに奪われる無駄な5分を、
有益なアプリの活用によって有益に変えて行く。
ちょっとやることが多い印象もあるので、星4

５分の使い方で人生は変わる

小山竜央

成功哲学では成功しない、夢は原則叶わない、など切り口が斬新だったが、現実的で冷静な分析と、たくさんの具体的な提案は小さな成功体験を積む後押しとなった。良書。著者の他の著作も読んでみたい。

神速スモール起業

小山竜央

スモールビジネスを始めるための具体的な方法論。「1万円起業」と似ているが、こちらの方が具体的な手順やツールが紹介されておりやり実践的。あれこれ悩まず、まずは始めてみることが肝心。

神速スモール起業

小山竜央

スモールビジネスを始めるにあたっての心構えを知るために良い本

自分の常識は、誰かにとっての非常識
→他人にとって有益なコンテンツを一つ以上持っているはず

スモールビジネスの基本：限られたお金と時間を最大に活用して稼ぐ

大事なこと：自分の周りにいる初心者が何に困っているのかを正確に知ること
　　何を、どんなふうに、どんなレベルで困っているか

何をやらないかを決める
１、コストがかかることはしない
２、時間のかかることはしない
３、一度始めたことにこだわらない

ビジネスの３原則
１、スピード
２、ボリューム
３、インフラ

専門性：どの部分に絞り込むか

与えられるもの、プレゼントを用意する
→５秒で何が得られるかを説明できるようにする

ビフォーアフターで、感情の幅を大きくする

ビジネスはできるだけクリアにする

具体的な数字をとにかく入れる

素人の気持ちを忘れるな

狙った表現はことごとく排除

自分自身とアポを取る

専門より先端

※
「自分とアポを取って、大型書店に行って、
雑誌を買い込み、カフェへ持ち込み、
気になる記事をストックして、
自分の分野の「今」をリサーチする」

ストーリー思考で奇跡が起きる

小山竜央

夢実現のために、目標を書き出すのは、目標を常に意識するために必要だと思ってましたが、確かに日々こなしてるだけで達成感とかもあまりなかったり、目標を『実現が難しいもの』としてみなしちゃう、というのも納得ができるなと思った。

読み進めると、結果ではなく、まずはストーリーを起こすことが大切、とあり、それを起こすのが大変なんだよね…とおもったが、考えていると沢山ストーリーになりそうなものが浮かんできて、楽しく考えられて、これなら行動を起こすきっかけになりそうだと思えた。実行にうつしていきたい！