自分を変えたいと思い面白い本を探していた中で、タイトル、中身をサラッと見て、胸が痛くなった為購入。
1日2〜3時間の使用はいまや平均的な数値だが、1ヶ月に換算すると60〜90時間にもなり、無駄な時間を費やしすぎだと自覚した。前段はスマホ依存の理屈や批判が中心になるが、夢中になって（もしくは半ば焦って

2024年05月22日

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これを読んだ数時間で人生変わりそうです。初めはスマホ批判？本かと思っていましたが、後半にいくに連れてなんだか深いお話に。より人生を充実させるためのヒントや助言がたくさん書かれていました。

2023年10月21日

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とても良い本だった。
自己啓発系は読んでもいまいちなことが多いけど、この本はモチベーションが上がって、かつ具体的に行動に移せた。
特に脳の仕組みや科学的な根拠に基づいた話であり、単なる個人の見解で終わっていないところが良かった。
しいていうなら前半はもう少し割愛してよいかも。

2019年04月26日

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　非常に有用な本です。私は、ついつい一日30分ぐらい、ヤフーニュースを見るくせがありました。
下手すると、ヤフーコメントも見たりしてました。この本のノウハウ通り実行したら、
たまに見るぐらいになりました。大進歩です。　

　1日30分で、1年間182時間、活動時間16時間で(睡眠やトイレ以外)割る

2017年06月06日

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これを読んでスマホのトップページを変えれば、誰でも意識高い系になれる代物です。
私もスマホのトップページに運動系のアプリを入れた今、気持ちはエリートサラリーマンです。
あなたも日々の五分で意識高い系しませんか？

2017年03月26日

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題名よりも中身の方が良いと久々に思った本。
批判よりも提案が多い点が好感。
特に後半には、役に立つ具体的な提案が多くあり、とりあえずやってみよう、日々の生活に取り入れてみよう思えるものを見つけられる。2017年の生活をもっと効率よく、幸せにしたい人におすすめ。

2017年03月09日

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具体的に有用なアプリが提示されているのはよかった。昔使っていたアプリを掘り起こすいいきっかけになった。

2017年02月25日

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まずは数値化
自分の現状を定量的に知ることから始める
toggl
7時間半の睡眠は最大のパフォーマンス
また睡眠の質にこだわる

2016年12月22日

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タイトルが衝撃的で、自分がいかにスマホに依存しているか分かった。
読み進めるにつれて、将来の夢の実現に向けての使い方に変えることができる気がして、希望が持てた。

2023年10月21日

Posted by ブクログ

スマートフォンの使い方で人生が変わってしまうその理由をまとめた本。
普段何気なく使っているスマホだが、アプリ提供側がどの様な戦略でユーザーを虜にしているのかを理解しないと、本当に貴重な時間だけ吸い取られる結果になってしまう。一読でもすれば、スマホの使い方を改めるいい機会になると思う。
なお自分は、趣

2022年09月14日

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