スマホの５分で人生は変わる

小山竜央

暇つぶしでＳＮＳ、動画、ゲームに使っているスマホの５分を変えるだけで、 時間とお金を節約できる「スマホ活用術」や、あらゆるムダがなくなる「超スマホ整理術」、理想の人生が手に入るスマホルールなど初公開！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 暮らし
• 出版社: KADOKAWA
• タイトル: スマホの５分で人生は変わる
• タイトルID: 399116
• 電子版発売日: 2016年09月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

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スマホの使い方で生活にとても影響がする事が分かった。
SNSを多く活用するとコミュニケーション能力があがると思っていたが、実際そうではないとすごく痛感した。
その章を読んだあと，スマホの使い方を見直すと生活が整うどころかメンタルも徐々に安定してきた。
また生のコミュニケーションが1番良いと感じた。
これからも本で学んだ習慣を続け,人間として成長していきたい。

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自分を変えたいと思い面白い本を探していた中で、タイトル、中身をサラッと見て、胸が痛くなった為購入。
1日2〜3時間の使用はいまや平均的な数値だが、1ヶ月に換算すると60〜90時間にもなり、無駄な時間を費やしすぎだと自覚した。前段はスマホ依存の理屈や批判が中心になるが、夢中になって（もしくは半ば焦って？）買ってその日に読み終えてしまった。
帯にもあるように使われる側から使いこなす側へ、たった5分の意識からで人生が変わるということを教えてくれる本になります。
脳科学をもとに生み出された成功法則は説得力があり、すぐさま変わりたいという思いも相まって、取り入れられることはすぐにやってみました。今後もスマホを目標実現のツールとして上手く活用させていきたい。
→具体的に、目標設定したことをビジュアルで見ることが脳科学としても大事ということで、スマホのホーム画面の整理をはじめた。筆者が活用しているアプリについての紹介もあり、参考になった。（執筆（2016年）から期間が経っていることもあり、紹介されたものそのままというより、自分に合ったものを選択するのが良い）

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これを読んだ数時間で人生変わりそうです。初めはスマホ批判？本かと思っていましたが、後半にいくに連れてなんだか深いお話に。より人生を充実させるためのヒントや助言がたくさん書かれていました。

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とても良い本だった。
自己啓発系は読んでもいまいちなことが多いけど、この本はモチベーションが上がって、かつ具体的に行動に移せた。
特に脳の仕組みや科学的な根拠に基づいた話であり、単なる個人の見解で終わっていないところが良かった。
しいていうなら前半はもう少し割愛してよいかも。

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　非常に有用な本です。私は、ついつい一日30分ぐらい、ヤフーニュースを見るくせがありました。
下手すると、ヤフーコメントも見たりしてました。この本のノウハウ通り実行したら、
たまに見るぐらいになりました。大進歩です。 　

　1日30分で、1年間182時間、活動時間16時間で(睡眠やトイレ以外)割ると、
以前は、１年間で、約11日間ヤフーニュースを見ていたことになります（笑）
「忙しい」、「時間がない！」と言っていた自分が恥ずかしい。。。

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これを読んでスマホのトップページを変えれば、誰でも意識高い系になれる代物です。
私もスマホのトップページに運動系のアプリを入れた今、気持ちはエリートサラリーマンです。
あなたも日々の五分で意識高い系しませんか？

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題名よりも中身の方が良いと久々に思った本。
批判よりも提案が多い点が好感。
特に後半には、役に立つ具体的な提案が多くあり、とりあえずやってみよう、日々の生活に取り入れてみよう思えるものを見つけられる。2017年の生活をもっと効率よく、幸せにしたい人におすすめ。

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具体的に有用なアプリが提示されているのはよかった。昔使っていたアプリを掘り起こすいいきっかけになった。

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まずは数値化
自分の現状を定量的に知ることから始める
toggl
7時間半の睡眠は最大のパフォーマンス
また睡眠の質にこだわる

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　スマホに時間を奪われている！と感じることができる1冊。でも、この感想もスマホで投稿している自分。やはり、使い方と、使う時間、大切ですね。

時間泥棒が身近にいることを意識しつつ、有効な時間の使い方をして行きたいと思わせる1冊です。