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「清水由貴子」の「何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす」「悪魔公爵と一輪のすみれ【新装版】」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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Posted by ブクログ
脳が休息しているときに、デフォルトモードネットワーク(DMN)が働いているという認識だったのですが、DMNが働くことで、脳が休まるだけでなく、創造性が増す、認知症になりにくくなるなど、他にも脳に良いことが起こることを知りました。また、休息だけではなく、睡眠や運動でもDMNが働いて頭の働きがよくなることも、この本を読んで知ることができました。私は、運動量を一時期増やしましたが疲れが徐々に溜まってきて、睡眠時間が異常に増えて運動量を減らす羽目になったので、これからの研究でこういうことが起こる原因もわかればいいなとも思っています。
この本はボリュームたっぷりです。読んでいると前に書いてあったことを忘れて最終的にあまり内容を覚えていないということを防ごうと考えたのか、エピローグに大事なことを要約して書かれています。ありがたい配慮だと感謝して読み終えることができました。